Hälsa för Livet!

Idag är vår gäst Åsa Blomgren. Följ med på en riktigt häftig resa. Åsa började med styrkelyft efter att hon fyllt 50 år och nu tillhör hon världseliten. Många tänker att det är försent att börja med styrketräning. Det är tvärtom att ju äldre vi blir desto viktigare är det att vi kommer igång med att bygga muskler och styrka. Lyssna på när Åsa berättar om sin träningsbakgrund till hur hon började m...

Erika berättar om medberoende, hur det kan yttra sig och vilken hjälp finns att få. Vi får ta del av hennes resa ”hur det var” en både psykisk och fysisk misshandel som pågick under flera år. ”Vad som hände” och gjorde att hon tillslut klarade av att frigöra sig från sin dåvarande relation samt det destruktiva. Hur fungerar normaliseringsprocessen? Och när det onormala blir normalt. Erika berättar...

Christer Borg leg. psykolog gästar podden. Han berättar lite om sin bakgrund och bland annat om sina år i Kriminalvården där han arbetade med personalutbildning för blivande kriminalvårdare.  Temat för podden i det här avsnittet är personlighetsstörningar med visst fokus på, borderline narcissism, psykopati. Vi har alla drag av dessa ”störningar”. Vad innebär det att få en diagnos? Vilka kriterier...

Lite gott & blandat idag när podden gästas av Mathias Wärnström som berättar om sin diagnos och vad den inneburit. Mathias har även gjort en imponerande resa från ohälsa till hälsa, från stillasittande överviktig gamer till vältränad atlet och PT, coach online med eget företag. Han har många utbildningar i sitt bagage och en enorm kunskap. Det blev ett härligt möte och ett både roligt och info...

Idag bjöd vi åter in Göran Grundén som gäst. Han berättade sin historia i avsnitt 3. Idag pratar vi om vad AA är och hur ett möte går till, samt lite andra saker som berör bereondet, som t.ex. medberoende och sjukdomsbegreppet. HÅLLTIDER 00:00:00 Intro 00:01:40 Mia delar med sig om sitt första AA möte. 00:05:10 Göran delar med sig av sitt första AA möte. 00:10:48 Totte delar med sig om sitt första...

00:00:00 Del 2 - Kort intro   00:01.00 Sockerberoende eller ätberoende? Är socker knark?   00:23:20 Är medicinering för övervikt effektivt? Vad säger forskningen?   00:41:00 Vad är orsaken till att över hälften av befolkningen är överviktiga idag?   00:50:30 minuter, 3 saker som Jacob anser är viktigt för en hälsa för livet   00:58:46 Funderingar om avsnittet   01:02:55 Slut  

Vi kan stolt presentera Sveriges mest frenetiska framångsrika förmedlare av evidens kring träning -och näringslära. Jacob har genom åren demaskerat otaliga myter om träning/kost. Vi får reda på vad det är som driver honon att fortsätta informera och tolka forskningen till oss andra. 2021 blev Jacob utnämnd till "Årets folkbildare" av "Vetenskap och folkbildning" med motiveringe...

Idag har vi ytterligare en näringsfysiolog med i podden. En favorit för oss båda och som vi följt genom åren på olika plattformar från artiklar om kost, nutrition till deltagande i poddar, TV-intervjuer och böcker. Det blev ett lång avsnitt där vi hann beta av en hel del ämnen. Anki är akademikern, nörden som besitter en fenomenal förmåga att pedagogisera vetenskap/forskning och formulera det till...

00:00:00 Intro 00:02:00 Dr Jekyll & Mr Hyde, vilken funktion hade drogerna, kidnappad hjärna. 00:07:59 Skrivandet av ”Blondie”, jobbet som byrådirektör, journalistutbildning, slutet av droger. 00:19:08 Eget bolag, spelberoende, utbrändhet, alkohol. 00:29:10 Glädje till livet, fånga det lilla i tillvaron, utgivandet av ”Blondie”, tacksamhet. 00:40:47 Framtidsplaner, skrivandets betydelse. 00:48...

Vi gästas av författaren, föreläsaren och pensionären fylld av energi Birgitta Backlund, som en gång fick epitetet Sveriges gangsterdrottning. Hon berättar för oss en väldigt berörande och delvis smärtsam personskildring. Vi får också ta del av hur ett gripande livsöde förändras till den mest fantastiska livsglädje. 00:00:00 Intro 00:02:20 uppväxten, mobbning, bekräftelse och prostitution. 00:16:3...

Det finns mycket som ryms under paraplyet hälsa enligt vår definition. I förra veckans avsnitt talade vi om Aspartam och kokosfett med näringsfysiolog David Ek. Den här gången är det fokus på behandlingshem. Vi träffar Jonas Johansson Asp som berättar om sin livshistoria för oss fram till att han idag driver och äger ett behandlingshem. Vad gör man på ett behandlingshem är en fråga vi besvarar och...

Fjärde avsnittet i podden och nu breddar vi perspektivet på hälsa för livet och talar med David Ek som är näringsfysiolog.  00:00:00 Intro  00:02:00 David berättar sin bakgrund. Om utbildningen till näringsfysiolog och vad det innebär att vara näringsfysiolog.  00:08:00 Böcker som David har skrivit, ”Ner, snabba resultat på din vikt (finns som ljudbok t.ex. på Storytel)”Maten, ditt...

Möt Göran Grundén. I det här avsnittet får vi höra Göran berätta sin historia om hur han hamnade i alkoholberoendet och hur han hittade en hälsa för livet och sin nykterhet. En annorlunda historia och ändå så lik många andra med beroendesjukdom. Det är en historia som kommer att beröra och framförallt är den genuin och visar på en väg ur beroendet. Den förmedlar hopp och inte minst bidrar den...

Vägen in i beroendet och vägen ut. Totte berättar om när han tog sin första fylla och hur alkoholen höll på att bli hans undergång.

I vårt allra första avsnitt av podden Hälsa för Livet får ni höra om hur alkoholen fick grepp om Marias liv från tonåren och hur hon hittade en väg ut ur beroendet.