Hallo sexy mama!

Deze podcast gaan we het hebben over ademen en orgastisch zijn. Over orgastisch ademen. Ik heb namelijk een ademsessie gedaan en die was zo extatisch, opwindend, sexy. Rewind… we doen gewoon alsof het weer vrijdagavond is, en ik net de deur van de yogastudio uitstap.  Ga je mee?  Ik ga het hebben over - De geweldige panty free friday of waarom iedereen op vrijdag haar slipje uit moet laten.  - De...

In deel 1 van ‘verbeter de wereld, begin bij je seks, ga ik het met je hebben over de natuur. En over hoe goede seks goed is voor de natuur.! Drie voorbeelden. De cyclus, consumptie en een stukje energie. Aan het einde fijn een korte meditatie (met dank aan vagina heks Grace Hazel) aan het einde van deze toch al niet zo lange talk.   En je zult zien: jij bent sexy, de natuur is sexy en als je ziet...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met gezonde (sexy) woorden te spreken? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 15, waarin ik een punt maak van het benoemen van het beestje bij het naampje: de yoni. Belangrijk voor je zelfwaarde. No worries,...

Woorden doen ertoe. Ze is mijn inmiddels bff en ik noem haar yoni. En mijn dochters trouwens ook. En niet vulva, vagina, muts, trut, abrikoos, voorbips.... Hoe zit het nou en waarom is het belangrijk?  Iets dat geen naam heeft, bestaat niet. Als je eigen geslachtsdeel geen naam mag hebben, dan heb jij eigenlijk, als vrouw, geen bestaansrecht. Daarom maakt het wel uit hoe we haar noemen.  Het doet...

Special! Deze podcast is een extraatje voor jou. Een geleide meditatie. Voor zelfliefde. Om jezelf te eren. Om te verbinden met je lijf en je pussy. Het enige dat je hoeft te doen is zitten, luisteren en zorgen dat je niet gestoord wordt. Je kleren blijven aan. Zie het als een (valentijns)cadeautje aan jezelf. Het duurt ongeveer een half uurtje. Veel plezier! Ik ben benieuwd wat het met je doet. S...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met tantric dance experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 13, waarin ik zelf mijn eerste keer tantric dance beleefde. Wauw. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te...

Ik heb iets nieuws meegemaakt. En het is echt huge. Mind blowing. Misschien een beetje een droom die uitkomt. Mijn eerste keer tantric dance. In deze podcast hoor je heel veel informatieblokjes. Joepie! Want voordat ik mijn intieme tantric dance ervaring met je deel, geef ik antwoord op de vragen: - Wat is een vrouwencirkel en waarom moet je dit willen? - Wat is tantra en is het nu wel of niet gei...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren wat je kunt leren van lichamelijk ongemak? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 12, waarin ik zelf een lesje leerde van mijn vaginale schimmelinfectie. Inderdaad, niet fijn, maar wel zinvol. No worries, je hoeft die nie...

Waar een vaginale schimmel al niet goed voor is. We namen een sekspauze. Niet omdat we dat wilden, maar omdat onze lichamen het afdwongen; ik kreeg een vaginale schimmelinfectie. Ik zal je de details besparen, maar ik vervloekte die stomme candida.  Inmiddels lukte het me steeds beter om naar mijn lichaam te luisteren. Naar mijn hormonen, menstruatiecyclus, de tintelingen van mijn yoni.  Maar deze...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met je helemaal over te geven aan je minnaar? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 11, waarin ik me helemaal over kon geven aan mijn geliefde, en aan de omstandigheden. Wat dat opleverde: vuurwerk! No worr...

Mijn intentie voor het nieuwe jaar is ‘shinen’, had ik gezegd: glitters, glamour, vuurwerk. In mijn grootsheid en goddelijkheid. Maar misschien moet ik het veranderen in ‘ervaren’.  Deze nieuwjaarsnacht ervaar ik tot in de puntjes van mijn tenen. Ik ervaar die heerlijke man tussen mijn benen, maar ook de peuter aan de borst. Alles mag er zijn en ik geef me eraan over. Overgave. Ook zo'n mooie inte...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf aan de slag met je basisbehoeften? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 10, waarin ik zelf tot de ontdekking kwam dat het helemaal niet zo gek was dat ik geen zin in seks had, aangezien ik nog niet eens aan mijn eigen eerste le...

Hm, jij denkt misschien dat ik altijd geil ben. Altijd bordeauxrood of roze, maar dat ben ik niet. Het is te plat. Te ordinair. Een image. Ineens heb ik een image neergezet waarin ik sexy en sprankelend voor de dag kom. Maar vandaag voel ik me alles behalve dat. Ik heb geen behoefte aan seks, voel me stom, dik, lelijk.  Ik wil een verklaring voor deze moddergrijze gevoelens. Mijn hormonen zijn het...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om te leren voelen terwijl je seksueel geweld hebt meegemaakt? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 9, waarin ik haptotherapeut Nicky de Troije interviewde over de vraag: is er nog hoop na seksueel geweld? No...

Kun je nog genieten van seks na seksueel geweld? Dat vraag ik me af.  Mijn idee is: ja, ja, en nog eens ja. Sterker nog: er is voor vrouwen die beschadigd zijn zo veel te winnen, juist! Maar misschien doe ik hier te lichtvoetig over. Daarom ga ik bellen met een expert: haptotherapeut Nicky de Troije. Zij is gespecialiseerd in seksueel trauma.  Haar opmerkelijke antwoord is dat het soms (nog) helem...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om schaamteloos te ontvangen? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 8, waarin ik zelf nogal struggelde met de massage die mijn lief aan mij wilde geven. Was ik hem nu aan het pleasen, of mezelf? No worries, je...

De pot met kokosolie was kwijtgeraakt met de bagage vanuit Sri Lanka. Wékenlang moest Floris op zijn koffer wachten en wekenlang fantaseerde hij er dan ook over wat hij ermee zou doen als hij hem eenmaal in zijn bezit had.  Dus toen de dag daar was dat zijn koffer ein-de-lijk werd afgeleverd, trok hij hem direct open en toverde de enorme pot met olie tevoorschijn. De verwachtingen waren hoog gespa...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met seksuele energie te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 7, waarin ik mijn saunabezoek aanzienlijk spannender maakte door te spelen met mijn eigen seksuele energie. Dat deed ik alleen,...

Vandaag stond er een wolkje in mijn agenda. Ik ga menstrueren dus werd ik gewaarschuwd voor PMS. Slecht nieuws. Ik wilde erop anticiperen en besloot naar de sauna te gaan. Eerlijk gezegd vond ik het een beetje tegenvallen. Het was een kleinere sauna dan ik gewend ben. Tot mijn schrik moest je badkleding aan, en die had ik niet bij me. Gelukkig trok iemand ergens een badpakje vandaan. Het paste nog...

Seks is geen luxe. Nee. Het is ons, mijn recht, niet meer en niet minder. Mijn recht om mijn eigen seksualiteit te beleven, te voelen en te onderzoeken. Om contact te maken met mijn eigen pussy, mijn power en mijn hart. En mijn recht om van mijn eigen sappigheid te genieten.  Maar als westerse blanke vrouw heb ik wel een privilege. Hoe groot is dat privilege eigenlijk? Wat zijn de cijfers over sek...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met een cervicaal orgasme te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 5, waarin ik zelf zo'n bijzonder psychedelisch baarmoederhalsorgasme beleefde. No worries, je hoeft die niet geluisterd te...

Op een van de meest magische avonden van het jaar, Halloween, Samhain, als de sluiers dun zijn, vrijen we zo intens dat ik bijna van mijn stokje ga. Ik beleef mijn eerste cervixaal orgasme. Dat is betoverend, maar geen sprookje. Want er is een verklaring waarom een baarmoederorgasme zo psychedelisch kan voelen.  Hij vrijt met mij, met het universum. Maar, helaas, dit sprookje heeft voor hem geen h...

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om te mediteren door te masturberen? Ja! Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 4, waarbij ik mediteerde, masturbeerde en andersom. No worries, je hoeft die niet geluisterd te hebben om deze extra te kunnen lui...

Reflecteren, masturberen, mediteren (audiocolumn). Ik kan niet slapen, zit in mijn hoofd. Heeft hij zijn huiswerk wel gedaan? Hoeveel schermtijd hebben ze gehad? Moet ik nog... Ik wil uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Dat is de sleutel naar geluk. Vraag het maar aan Eckhart Tolle. In deze audiocolumn citeer ik Eckhart Tolle, maar probeer ik vooral mezelf uit mijn hoofd, in mijn lijf te masturberen....

En nu ben jij aan de beurt!  Wil je meteen zelf ervaren hoe het is om met een blinddoek te experimenteren? Luister dan nu deze extra. In een paar minuten geef ik je alle praktische info die je nodig hebt: handvatten, tips en valkuilen.  Deze extra hoort bij aflevering 3, waarin ik zelf experimenteerde met een blinddoek. Ik gaf mijn lief een blinddoek cadeau. No worries, je hoeft die niet geluister...