Gymnastikkens Hopcast

Nyheder og coronadilemmaer bliver vendt over en kold øl. Medvirkende: Malthe Hahn og Henrik Jakobsen

I 22 år har han fungeret som forstander på Danmarks største gymnastikhøjskole. Men nu er det slut. Jeg har taget en snak med Uffe Strandby om tiden som forstander, filosofi omkring gymnastik og hvad en højskole kan. Vi kommer vidt omkring og får vendt nogle spændende perspektiver af gymnastikken. Medvirkende: Uffe Strandby og Henrik Jakobsen

Jeg taler med den forholdsvis nyudnævnte landsholdschef Helge Fisker. Han giver et indblik i, hvad jobbet indebærer og fortæller om den nye struktur inden for GymDanmark. Hvordan har det været at komme i gang med jobbet og hvad kan Gymnastikdanmark forvente sig fremadrettet? Medvirkende: Helge Fisker og Henrik Jakobsen

I anden podcast med Jonas Vestergaard Jensen taler vi om tre centrale mentale aspekter: motivation, præstation og blokader. Det blev til en god lang og nørdet snak og måske gemmer der sig et godt råd til næste gang du som gymnast og træner skal håndtere modgang. Vi uddeler highfives og armstrækkere til sidst. Medvirkende: Jonas Vestergaard Jensen og Henrik Jakobsen

Hvad er god talentudvikling og hvad forståes der ved begrebet talentudvikling? Jeg har talt med Jonas Vestergaard Jensen, som er sportspsykologisk konsulent og talentudvikler. Vi taler om træneruddannelse, hvornår man skal specialisere og selektere og så vender vi forskelle på drenge og piger. Medvirkende er Jonas Vestergaard Jensen og Henrik Jakobsen

Malthe Hahn, som er tidligere instruktør for Verdensholdet kom forbi til en snak omkring situationen i Gymnastikdanmark lige nu. Udgangspunktet var egentligt at vi skulle vende udskydelsen af DGI's 13. Verdenshold, men det endte med en snak om hvad vi egentligt kan bruge en sæson uden "peaks" til. Vi synes selv, vi har haft en spændende samtale. Medvirkende er Malthe Hahn og Henrik Jakobsen

Der bliver bragt nyheder, uddelt træningstips, anbefalet streamingsgymnastik og så deler Henrik modetips ud. Vi ringer op til Poul Hegaard, som har sendt en gymnastikvideo fra OD 2000. Der er kort sagt masser at glæde sig til. Medvirkende Nikolaj Kjærgaard og Henrik Jakobsen

Nikolaj Kjærgaard er medvært og vi har sammen kigget og spurgt efter gode opvisninger på youtube. I får hermed et par anbefalinger fra jer lyttere og os bag mikrofonerne. Forhåbentligt kan det hjælpe lidt på situationen. Medvirkende er: Nikolaj Kjærgaard og Henrik Jakobsen

For 50 år siden blev den første konkurrence i gymnastikgenren "Grand Prix for drenge" afholdt. Idéen opstår på vej hjem fra et kursus på Gymnastikhøjskolen i Viborg, i en samtale mellem to unge mænd. Idéen udvikler sig til vi i dag kender som Teamgym. Denne episode er derfor tilegnet et vigtigt og ikke så kendt stykke gymnastikhistorie. Én af de to grundlæggere af "Grand Prix for drenge" hedder Fr...

Hvor kan du blive dygtigere som rytmegymnast? Hvilke værktøjer skal du bruge, for at stille skarpere på dine udviklingspunkter. Jesper Fries Pedersen kommer med gode råd til rytmegymnasten, der gerne vil dygtiggøre sig og stille skarpere på sin egen udvikling. Medvirkende: Jesper Fries Pedersen & Henrik Jakobsen

Bendikte Capion og Martin Brems taler om den gode opvisning og hvordan den skabes. Vi uddeler æresnål, highfives og armstrækkere. Medvirkende: Benedikte Capion, Martin Brems og Henrik Jakobsen

Landstræner Oliver Høgfeldt Bay og landsholdstumbler Adam Scharf varmer op til VM i Powertumbling. Vi taler om de danske tumbleres forberedelse til VM og om de danske målsætninger og værdier. Endnu en nørdet snak om "Gymnastikkens Formel 1". Medvirkende: Adam Scharf Matthiesen, Oliver Høgfeldt Bay og Henrik Jakobsen

Hans Christian Vagning og nykårede Nordiske mester Mike Andersen runder de overståede Nordiske Mesterskaber af. Medvirkende: Hans Christian Vagning, Mike Andersen og Henrik Jakobsen

Henrik Pilgaard analyserer dansk og islandsk gymnastik. Vi kommer omkring nogle velkendte emner og anskuer dem fra andre perspektiver og så kigger vi nærmere på det mentale aspekt af gymnastikken. Endnu en spændende samtale i NM-optakten. Medvirkende er Henrik Pilgaard og Henrik Jakobsen

Sidste land vi kommer omkring, inden det går løs i Drammen, er Island. Henrik Pilgaard, som er fuldtidsansat i Stjarnan uddeler æresnål, highfives og armstrækkere og selvfølgelig også sine bud på 3 nye nordiske mestre. Medvirkende er Henrik Pilgaard og Henrik Jakobsen

I optakten til de Nordiske Mesterskaber i Teamgym har jeg talt med 3 danske fuldtidstrænere i Norden. Udover at få deres bud på de forskellige holds præstationer til NM, har jeg også bedt dem om at reflektere over gymnastikken i déres land, kontra gymnastikken i Danmark. Det er mundet ud i nogle samtaler omkring træningsmiljø, foreningsopbygning og præstationsfremme. De tre “udenlandsdanskere” kig...

Vi er nået til Sverige i optakten til NM. Hans Christian Vagning, også kendt som HC, tog et smut forbi Danmark for at gøre os klogere på den optakt til NM. Der er selvfølgelig også æresnål, highfives og armstrækkere på højkant. Medvirkende Hans Christian Vagning & Henrik Jakobsen

I optakten til de Nordiske Mesterskaber i Teamgym har jeg talt med 3 danske fuldtidstrænere i Norden. Udover at få deres bud på de forskellige holds præstationer til NM, har jeg også bedt dem om at reflektere over gymnastikken i déres land, kontra gymnastikken i Danmark. Det er mundet ud i nogle samtaler omkring træningsmiljø, foreningsopbygning og præstationsfremme. De tre “udenlandsdanskere” kig...

Som et led i optakten til de nordiske mesterskaber i Teamgym, har jeg talt med nogle danske trænere i udlandet. I denne omgang går turen til Norge, hvor Mike Andersen varetager trænergerningen i Oslo. Mike giver os et indblik i de norske hold og giver ligeledes sit bud på en nordisk mester i diverse rækker. Æresnål, highfives og armstrækkere tror jeg nok, der bliver givet. Medvirkende: Mike Anders...

Inden længe afvikles de nordiske mesterskaber i Teamgym. Seks danske klubhold drager til Drammen i Norge for at konkurrere mod klubhold fra Norge, Sverige, Island og Finland. Lars Nørregaard og Line Kjærsgaard Knudsen er gæster i denne podcast. Vi taler om de danske holds chancer i et nyt reglement og ruster jer bedst muligt til den kommende konkurrence. Der uddeles æresnåle highfives og armstrækk...

Vi følger op og uddyber spørgsmål fra første podcast omkring styrketræning. Søren uddeler æresnål og kommer ligeledes omkring diverse myter omkring styrketræning. Tabata-træningen og løbeturen får en lidt mere nuanceret behandling, mens den gode gamle planke får en kærlig hilsen. Lyt med i den forhåbentligt lige så vellykkede toer. Medvirkende er Søren Smedegaard og Henrik Jakobsen

Verdensmesterskaberne i Idrætsgymnastik er i gang og jeg har taget en snak med Helge Vammen, der sætter os ind i diverse discipliner. Hvad er idrætsgymnastikkens svar på 100 m finalen? Hvem vinder holdkonkurrencen hos herrer og damer? Hvilke profiler skal vi særligt holde øje med? Disse spørgsmål svarer Helge på, ligesom der uddeles æresnål, highfives og armstrækkere. Medvirkende er: Helge Vammen...

Denne episode handler om hvilke overvejelser, man kan gøre sig i forbindelse med den kommende sæsons udtagelser. Vi vidergiver erfaringer til gymnaster og instruktører, der snart skal forsøge sig med udtagelser til diverse hold. I denne podcast medvirker Lise Ryttersgaard, Nikolaj Refshauge og Henrik Jakobsen. Hopcastens fede logo er designet af Malik Hertzum. Tjek ham ud på www.malikhertzum.dk

Tidligere gymnast og nuværende lektor Søren Smedegaard taler om styrketræning og præstationsoptimering inden for gymnastik. Vi vender den "traditionelle" styrketræning for gymnaster og finder udviklingspunkter. Der bliver nørdet styrketræning på tværs af køn, alder, rytme og spring. Forbered dig på at nogle ting i din træning skal omlægges, hvis du skal gøre Søren glad. Med Søren Smedegaard og Hen...

Endnu et hæsblæsende FaceOFF-arrangement er overstået. Team Fyn genvinder FaceOFF efter at have udlånt titlen til jyderne de sidste to år. Vi genoplever arrangementet og uddeler street credit til diverse folk i og omkring arrangementet. Medvirkende er Frederik Bertelsen, Kristoffer Traberg og Henrik Jakobsen