Gut zu wissen

Gelsen, Bienen, Reisekrankheit, Sonnenbrand – jedes Jahr wieder versuchen uns einige Tierchen, Wehwehchen oder Krankheiten, den Sommer zu vermiesen – dabei gibt es viele Mittel aus der Natur, die schnell Abhilfe schaffen können. Welche, das verrät uns, Friederike Mathis, Expertin für Naturheilkunde im „Gut-zu-wissen"-Podcast.

Haushalte produzieren auch in Österreich Unmengen an Müll. Verpackungsfreie Läden sagen dem den Kampf an und wollen dabei helfen, die Müllberge schrumpfen zu lassen. Greenroot-Inhaber Engin Dogan über sein Unternehmen und wie das Konzept funktioniert.

Laufen ist nicht nur die älteste Sportart der Welt – es bietet auch jede Menge gesundheitlicher Vorteile. Wer aber übertreibt, riskiert Verletzungen. Damit der Laufstart klappt und man langfristig Freude am Sport hat, gibt Sportwissenschafter Mario Unterwurzacher die besten Tipps rund um Ausrüstung, Trainingspläne, Ernährung und Verletzungsprophylaxe.

Sie werden bepöbelt, bedroht und tätlich angegriffen: Im öffentlichen Dienst arbeitet es sich mitunter gefährlich. Die Hemmschwelle für Gewalt dieser Berufsgruppe gegenüber ist deutlich gesunken. Sehr viele Vorfälle, die nicht nur körperliche sondern auch psychische Folgen haben, werden von der Bevölkerung gar nicht wahrgenommen. Die Initiative "Hand auf's Herz" hat sich jetzt zum Ziel gesetzt, de...

Wohl nirgends kann man so schön am eigenen Leib erfahren, dass die Zeit Wunden heilt, wie beim Lesen früherer Tagebucheinträge. Die Tirolerin Diana Köhle hat sich genau dieses Von-der-Seele-Lesen zum Beruf gemacht. Im „Gut zu wissen"-Podcast spricht sie mit uns über die positiven Seiten des Tagebuchschreibens – und verrät, warum das Notieren des eigenen Lebens weit über die Teenager-Gefühlswelt hi...

Die Frauenmorde in den vergangenen Wochen und Monaten sorgten in Österreich für Entsetzen. Die Leiterin der Österreichischen Frauenhäuser, Maria Rösslhumer, appelliert an Frauen, sich zu melden, sobald sie von Drohungen, verbaler oder körperlicher Gewalt betroffen sind. Was Frauen in solchen Situationen tun können, welche Hilfe sie erhalten und welche Konsequenzen dem Täter drohen, erklärt die Exp...

Unerwiderte Liebe oder Beziehungsende: Der Schmerz sitzt tief und kann psychische und körperliche Auswirkungen haben. Verkriechen oder ablenken, was hilft besser gegen Liebeskummer? Wie lange dauert das und wann sollte man sich professionelle Hilfe suchen? Diese und noch mehr Fragen zum Thema beantwortet Marina Hörtnagl von der Lebensberatung Innsbruck im „Gut-zu-wissen"-Podcast.

Johannes Lackner hat sich für einen Weg entschieden, den nur noch wenige gehen: Er möchte Priester werden. Der 26-Jährige kommt aus Reith bei Kitzbühel und ist im Priesterseminar der Erzdiözese Salzburg. Im „Gut zu wissen"-Podcast erzählt er uns, warum er Priester werden möchte, wie sein Umfeld auf diese Entscheidung reagiert hat, wie ein typischer Tag als Seminarist aussieht und wie er die Kirche...

Im Corona-Jahr waren die Tiroler Feuerwehren besonders gefordert: Neben den normalen Tätigkeiten mussten die Florianijünger auch zur Pandemiebekämpfung ausrücken. Landesfeuerwehrkommandant Peter Hölzl spricht über die geänderten Rahmenbedingungen und warum man nicht glücklich darüber ist, im Impfplan übergangen worden zu sein.

Wenn sich Schwangere eine Betreuungshebamme mit Kassenvertrag wünschen oder gar außerklinisch gebären wollen, müssen sie schnell dran sein. Kathrin Schwarzenberger von der Hebammenpraxis Innsbruck erklärt, warum die Politik auf den Hebammenmangel reagieren muss und wie es um die Geburtshilfe in Tirol bestellt ist.

Woher kommen wir? Sind wir alleine im Universum? Fragen wie diese gehören zu den größten Rätseln der Menschheitsgeschichte. Norbert Przybilla ist Leiter des Instituts für Astro- und Teilchenphysik an der Universität Innsbruck. Im Gut-zu-wissen-Podcast spricht er über die Faszination Weltraum – und warum Tirol ein besonders guter Ort ist, um diese Leidenschaft auszuleben.

Die Innsbrucker Bestatterin Christine Pernlochner-Kügler spricht mit uns über ungewöhnliche letzte Wünsche und warum es wichtig ist, seine Verabschiedung noch zu Lebzeiten selbst zu planen.

Im Gut-zu-wissen-Podcast erzählt Marie Gandl von Zero Waste Austria, wie man mit einfachen Mitteln Müll vermeiden kann.

Im Gut-zu-wissen-Podcast spricht die Tirolerin Deborah Darnhofer über ihre Erfahrungen als „Rote Nasen Clowndoctor".

Andreas Scheicher vom Athletiktraining Zentrum Innsbruck gibt im Gut-zu-wissen-Podcas Tipps für eine Tipps für eine gesunde Körperhaltung.

Lara Weber vom Achtsamkeitszentrum Tirol gibt im Gut-zu-wissen-Podcast Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag.

Die Innsbrucker Schwimmtrainerin Katja Hirner erklärt, was die coronabedingte Schließung von Schwimmbädern für Kinder und Erwachsene bedeutet.

Immer schafft man es nicht, die vielen Anforderungen des Alltags unter einen Hut zu bringen. Schlaf wird dann meist hintangestellt. Immer mehr Menschen leiden zudem unter Schlafstörungen. Im Gut-zu-wissen-Podcast verrät Dr. Anna Heidbreder vom Schlaflabor in Innsbruck, wie man solche erkennt, warum Schlaf so wichtig für uns ist – und gibt Tipps für eine rundum gesunde Bettruhe.

Plötzlich Scheidungskind! Wenn Eltern auseinander gehen bricht für Kinder in der Regel eine Welt zusammen. Wie man mit Kindern am besten über die Trennung spricht, wie man sie möglichst gut begleiten und auffangen kann, verrät Psychologin und „Rat auf Draht"-Beraterin Elisa Stögmüller in unserem "Gut zu wissen"-Podcast.

Das letzte Jahr hat vielen Menschen eine Reihe (negativer) Gefühle abverlangt. In unserer Gesellschaft werden aber nicht immer Wege aufgezeigt, wie man damit umgehen kann. Buchautorin und Trainerin Katrin Biber hat ein Konzept entwickelt, das dabei helfen soll, Gefühle in Bewegung zu bringen. In unserem "Gut zu wissen"-Podcast erzählt sie darüber.

Vor knapp einem Jahr begann die Corona-Krise – für viele bedeutete das auch die Umstellung des Arbeitsalltags ins die eigenen vier Wände: Home-Office statt Großraumbüro. Was kann man nun nach zwölf Monaten sagen? Und ist das Home-Office gekommen um zu bleiben?

Alkohol, Süßes, fettes Essen – vieles will man sich in der Fastenzeit verkneifen. Doch bringen Fastenkuren und Diäten überhaupt den erwünschten Erfolg? Oder birgen sie sogar Gefahren? Die Tiroler Ernährungsexpertin Angelika Kirchmaier erklärt, wie man richtig fastet, warum man Wienerschnitzel und Kaiserschmarrn trotzdem essen darf und wie man schon beim Kochen Kalorien einspart.

Das Liebesleben bleibt von der Pandemie nicht unberührt und stellt uns vor gänzlich neue Herausforderungen. Allen voran die Partnersuche ist schwierig. Wie also daten Menschen in Zeiten von Corona? Was tun gegen die aufkeimende Einsamkeit? Zwei Single-Frauen und der Tiroler Sexualtherapeut Bernhard Moritz sind uns im Podcast Rede und Antwort gestanden.

Trübt die Angst vor dem Virus die Vorfreude auf die Geburt? Wir haben eine baldige Zweifach-Mama gefragt, wie sie mit der Situation umgeht und was sich in der jetzigen Schwangerschaft für sie verändert hat. Ein Erfahrungsbericht im Podcast:

In der Corona-Krise sind einige auf den Hund gekommen – ohne den finanziellen und zeitlichen Aufwand zu bedenken. Tierärztin Theresa Kuen warnt vor „Impulskäufen".