Gotitas de Poliamor LIVE!

Yo no creo que yo pueda ser una persona tóxica, pero eso también implica que mi ex tampoco era una persona tóxica. Hay comportamientos tóxicos, pero si me compro la idea de que las personas son así, es probable que sólo repita el mismo patrón y me encuentre con que “todas las personas son iguales”. ¿Será? ¿O acaso soy yo quien se sigue relacionando con las mismas personas que tienen comportamiento...

Durante muchos años aprendí a no confiar en lo que yo siento porque "soy un dramático, exagerado y no aguanto nada". Llegué al punto en el que dudaba de mi realidad y dependía de que otras personas me dijeran cómo debería actuar, lo que me llevó a relaciones abusivas donde yo no era feliz... pero no sabía que había alternativa. En este episodio, te platico mi experiencia con el gaslighting, qué es...

"Yo sé que me amas, pero no siento que me ames" es una frase muy común en los conflictos de parejas y relaciones románticas. A mí me ha frustrado mucho cuando sé que la otra persona realmente, pero no lo siento. ¿Estoy mal? ¿Está él mal? ¿Estamos todos mal? Muchas veces sólo es cuestión de que no están hablando el mismo idioma. Unx da una flor y la otra persona sólo quiere escuchar "te amo". Ningu...

Este es probablemente el episodio donde más enérgico (encabronado) me vas a escuchar. Hay personas que utilizan el Poliamor como una forma de utilizar a otras personas para satisfacer sus propias necesidades y deseos sin tomar en cuenta cómo afectan a tercerxs. Y, aunque viene de un lugar válido como querer preservar y cuidarme, las consecuencias que tiene pueden ser dolorosas y desastrosas para t...

“Ay, no aguantas nada”, me han dicho cuando comunico que una “broma” me ofendió o me hirió. Pero, ¿qué crees? No tengo por qué aguantar nada. No tengo por qué adaptarme a tu forma violenta de relacionarte sólo para no verme “débil” o “dramático”.  Una relación violenta no siempre se trata de golpes, gritos e insultos. En este episodio te platico otras formas como surge la violencia en relacio...

El término “casi algo”s personalmente hace que me hierva la sangre un poquito, sobre todo porque tiende a usarse para zafarse de la responsabilidad de decir qué quiero y cómo. Finalmente, yo he aceptado ser “casi algo”s porque pensaba que no tenía opción. Le entregué mi agencia, poder y decisión a la otra persona, en parte porque no sabía que había de otra y en parte porque responsabilizarme de lo...

El compromiso no sólo es tener exclusividad sexual, una etiqueta o vivir juntxs. Todo eso puede o no ser parte de la relación que tú elijas construir con otra persona, pero ¿realmente estás eligiendo o estás evadiendo la responsabilidad que te toca echándole la culpa a lo que "debería ser"? En este episodio te platico cómo veo yo el compromiso, cómo funciona en mis relaciones y algunos mitos y cre...

No tiene que ser tu intención hacerme daño para que yo me sienta herido. Una de las herramientas más importantes en mis relaciones ha sido la compasión. No sólo es tratarnos con amor, es asumir buena intención, tener el bienestar de todas las personas involucradas en mente cuando se toman decisiones y saber que todxs hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos. ¿Es fácil? Cuando me siento aban...

El deseo sexual no es necesariamente un indicador de que me amas o que quieres estar conmigo. Para empezar, el deseo sexual no es algo constante, estático y eterno, va cambiando dependiendo de nuestro contexto, interacción y muchos otros factores. ¿Entonces qué hago si yo necesito más sexo en mi relación, pero mi pareja no quiere? ¿Somos fundamentalmente incompatibles? No necesariamente. En este e...

No necesito que me digas qué hacer, necesito sentirme acompañado, comprendido y validado. Sin embargo, en nuestra sociedad tiene prioridad el resolver cosas y no nos enseñan a quedarnos con lo que realmente nos está pasando. En este episodio te platico cómo se ve la empatía, cómo aplicarla en tus relaciones y por qué ahora para mí decir “aquí estoy y te acompaño” es mucho más valioso que un consej...

La honestidad NO es lo mismo que decir “la verdad” porque puedes decir la verdad sin ser honestx. En este episodio te platico algunos puntos de vista acerca de qué es y cómo se ve la honestidad en relaciones y situaciones que pasan cuando no se actúa con ella. Puedes decir la verdad sólo por decir la verdad o puedes aprender a actuar con honestidad. ¿Tú qué quieres?

No puedes elegir de quién te enamoras, pero sí puedes elegir qué hacer con eso. ¿Va a ser fácil y bonito? Probablemente no. ¿Puedes resignarte a ser víctima de tus emociones e impulsos y esperar que ojalá esta vez no sean fundamentalmente incompatibles? También. Yo ya no quiero hacer eso. En este episodio te comparto qué es el enamoramiento (o Energía de Nueva Relación como le llamamos en la no mo...

Entender que los celos no son tóxicos me ayudó a dejar de juzgarme, pero seguía sintiendo todas esas cosas desagradables. En este episodio, te comparto tipo prácticos que me han ayudado a saber qué hacer con todo eso y cómo utilizar mis celos para acercarme a mi pareja, atender mis necesidades y tener relaciones más éticas.

Descubrí que las cosas no “me pasan”. No son las estrellas, ni el destino, ni Cupido, ni los dioses del Olimpo los que decidieron que yo saliera con ese hombre del bar hace tantos años con quien tuve una relación bastante tormentosa. Yo lo decidí. No fue la mejor decisión, no sabía que tenía mejores opciones y no tenía la más mínima idea de que lo estaba haciendo, pero sí lo decidí.  No soy v...

Poliamor no es sólo tres personas involucradas sexual y románticamente. Poliamor no es ponerse el cuerno con consentimiento. ¿Entonces qué sí es el poliamor? En este episodio lo contesto y te cuento mi jornada de la monogamia al poliamor, pasando por varios baches y situaciones complicadas donde salí muy lastimado porque no sabía lo que estaba haciendo. También te comparto qué hice cuando empecé a...

La famosa y legendaria responsabilidad afectiva. La equiparo un poco al santo grial que se dice te puede llenar de gozo y felicidad, pero que frecuentemente es el centro de guerras y batallas donde mucha gente sale herida. Mucha. Sucede que es un término que se lanza de un lado a otro, a veces como un requisito para ser “buen poliamoroso”, a veces como un arma para castigar y juzgar a otros y, de...

Si te digo que quiero estar contigo todo el tiempo ¿me hace codependiente? ¿Realmente el objetivo debería ser desapegarme y no necesitar de nada, ni de nadie? Spoilers: Alguien que hace eso no tiene apego seguro, de hecho es característico del apego inseguro.  En este episodio te platico la diferencia entre dependencia (sana), codependencia, apego y desapego. Exploramos qué significa y, sobre...

El amor no duele. Pensar así puede llevarte a tener relaciones abusivas no sólo con otras personas, sino contigo mismx. Es esencial encontrar la diferencia entre la incomodidad de crecer y salir de mi zona de confort, y el dolor que generar estarme lastimando por hacer cosas que no quiero o para las que no estoy preparado. En este episodio, te comparto la experiencia de cómo fui de una relación ab...

¿Qué hago si los acuerdos en mi relación no incluyen el que yo me enamore de alguien más pero ya estoy ahí?  Se nos ha enseñado que las personas infieles siempre son villanxs malvadxs que buscan nuestro dolor y malestar, pero ¿qué pasa cuando el infiel soy yo? En este capítulo, hablamos del otro lado de la moneda y cómo puedes atender esta situación difícil y dolorosa, buscando la reparación...

La palabra “infidelidad” es como una sombra que anuncia algo irremediable y catastrófico que inmediatamente se asocia con faltar al acuerdo de exclusividad sexual. Sin embargo, la cosa se vuelve más compleja cuando te das cuenta de que pocas personas comparten el mismo concepto de qué es sexo (¿un beso es sexo? ¿mandar nudes es sexo?).   En este episodio te hablo de este concepto como la...

Si no puedo poner reglas para controlar lo que hace mi pareja y los acuerdos son flexibles, adaptándose a las situaciones que van surgiendo, ¿qué me *protege* de estar en una relación donde *no soy feliz* y sólo estoy *aguantando* cosas que me lastiman?  Cuando estás en una relación donde los acuerdos no se cumplen, puedes caer en un espiral constante donde pareciera que sólo cedes. *¿Hasta q...

Las reglas vienen del miedo y tienen el propósito de controlar o restringir el comportamiento de otra persona. Esto tiene sentido cuando hablamos de lugares con personas que no conocemos y que requieren simplificar cómo nos llevamos. Cuando hablamos de relaciones románticas, ¿por qué asumimos que si no le ponemos reglas a la otra persona, necesariamente me va a hacer daño?  La alternativa es...

¿Qué es mejor, la monogamia o el poliamor? ¿Existe la monogamia ética? En este episodio te hablo de mi perspectiva acerca de estas dos preguntas. Spoilers: Está íntimamente relacionada con el concepto ético de consentimiento, que debe ser informado, reversible, específico, libre y entusiasta. Hablemos acerca de cómo elegir el modelo relacional que es mejor para mí y cómo saberlo. ¡Ah! Y aguas con...

Los celos no son tóxicos, lo “tóxico” es lo que hacemos con ellos. Desde juzgarnos por sentirlos y transformarlos en combustible para avivar la incomodidad y el malestar, hasta responder con agresividad atacando a la persona que amamos. En este episodio te platico cómo hacer de los celos tus mejores amigos. Tal vez no te caigan bien nunca, pero al menos puedes aprender a escucharlos y usarlos en t...

¿Cómo sé si estoy en una relación “sana”? No es suficiente cuestionar los mitos del amor romántico, es necesario comenzar a explorar cómo queremos amar y ser amadxs. En este primer episodio, te explico lo que es la famosa “responsabilidad afectiva”, te comparto por qué de pronto empezó a utilizarse como un arma y te brindo una alternativa: los cuatro pilares de las relaciones éticas (monógamas y n...