Golfstunde – Golftraining zum Anhören (Golf Podcast)

Die Saison neigt sich dem Ende: Zeit für einen Saisonrückblick und das Setzen neuer Ziele. Doch wie geht man da am besten vor? In dieser Folge erfährst Du, welche Bereiche Du angehen kannst.

Ein Stechen im Arm, Schmerzen bei jedem Schwung: Der Golferellenbogen resultiert aus einer Überlastung. Ein falsches Greifen des Schlägers ist eine häufige Ursache. In der Folge erfährst Du, was (präventiv) gegen den Golferellenbogen hilft.

Kinewas? Die kinematische Kette ist der Bewegungsablauf im Golfschwung und wird auf dem Weg zum höchsten Punkt eingeleitet. Worauf Du hier achten solltest und welche Übung ideal ist, um diese Kette zuverbessern, erfährst Du in der Podcastfolge.

Die Clubmeisterschaften stehen vor der Tür. Doch wie sieht eine gute Vorbereitung auf dieses wichtige Turnier aus und wer darf da überhaupt mitmachen? Wir reden über das Zählspiel, die richtige Taktik und strategische Vorbereitung.

Was ist bedeutet eigentlich »Stack & Tilt«? Wir erklären das Schwungmuster und beschreiben die Vor- und Nachteile dieser Bewegung im Golfschwung.

Ein guter Schlag und der Ball liegt auf dem Vorgrün – allerdings sind es noch etliche Meter zur Fahne. Marcus teilt seine Gedanken, wie er einen solch langen Putt vorbereitet und durchführt.

Der Ball liegt im Bunker – allerdings ist der Sand steinhart. Marcus teilt seine Gedanken, die er vor einem Bunkerschlag bei hartem Sand hat.

Der Ball ist über das Grün gerollt und liegt zur Hälfte noch auf dem Vorgrün – die andere Hälfte des Balls liegt aber in der Roughkante. Marcus teilt seine Gedanken, wie er den Chip von der Roughkante angeht.

Der Ball liegt vor dem Grün – allerdings befindet sich zwischen Fahne und Ball ein Bunker. Marcus teilt seine Überlegungen vor einem Schlag über einen Bunker.

Der Ball liegt im Divot: Marcus erklärt Schritt für Schritt, wie er einen Schlag aus dem Divot vorbereitet und auf welche Punkte der bei der Umsetzung achtet.

Unsere erste von sechs »Kompakt-Folgen« in der Sommerpause: Marcus erklärt Schritt für Schritt, welche Gedanken er sich vor dem Abschlag mit dem Driver macht.

Der Ball liegt im tiefen Gras: Auf Nummer sicher gehen oder doch mit einem Paradeschlag den Score retten? Worauf Du bei Schlägen aus dem Rough achten solltest, erfährst Du in dieser Folge.

Knallende Sonne, trockene Böden und harte Fairways. Wir sprechen über Tipps, mit denen Du auch bei Trockenheit gutes Golf spielen wirst.

In dieser Podcast-Folge geht es um die Wirkung des Griffdrucks auf den Golfschwung. Wir reden darüber, wie wichtig es ist, den Schläger nicht zu fest zu halten. Statt krampfhaft zu greifen, solltest Du lieber eine entspannte und flüssige Bewegung anstreben. Dabei ist es nicht entscheidend, welche Hand mehr »führt« oder »schlägt«. Vielmehr ist es wichtig, dass beide Hände gut zusammenarbeiten. Wir...

Ein dünner Ballkontakt kann auf unterschiedliche Weisen entstehen. In dieser Folge lernst Du die Gründe für getoppte Bälle kennen – und natürlich, wie Du bessere Ballkontakte erzielen kannst.

Long Driver überschwingen, um bewusst mehr Weite zu erzeugen. Doch für die meisten Amateurgolfer kann das Überschwingen Ursache für schlechte Ballkontakte und viele Kompensationsbewegungen sein. In dieser Folge werden die Unterschiede beim Überschwingen deutlich.

Wie viele Bälle muss ich auf der Range schlagen, um besser zu werden? Das kommt natürlich auf das Ziel, die Trainingsausstattung und das Talent an. In dieser Folge sprechen wir über diese Faktoren sowie kaputte Schläger.

»Ich habe meinen Golfschwung verloren!« Diesen Gedanken hatte schon jeder, wenn auf einmal gar nichts mehr klappt. Doch wie kann man die Runde noch retten? Die Antwort und fünf konkrete Tipps, um sich wieder zu fokussieren, gibt es in dieser Podcastfolge!

Wenn Kinder spielen, sind sie im Hier und Jetzt. Warum gelingt uns das so selten auf dem Golfplatz? Erwartungen, Bewertungen, Technikgedanken – nichts davon ist hilfreich für ein gutes Golfspiel.

Ein schöner Schlag aufs Grün – und dann benötigst Du drei Putts. Ärgerlich! In dieser Folge erfährst Du, warum man sich nicht bei jedem Dreiputt ärgern brauchst und was Du trainieren solltest, um besser zu putten.

Bei Regen hilft nicht nur wasserfeste Kleidung, sondern auch kleine Anpassungen in Deinem Spiel. Welche das sind, erfährst Du in dieser nassen Folge.

Welche Zähl- und Spielformate gibt es eigentlich? Wir sprechen über die häufigsten Turnierformate und sprechen über Zählspiel, Stableford und Scramble – sowie über die Spielformate des Ryder Cups.

Das erste Turnier steht bevor: Wie funktioniert das mit der Scorekarte? Was mache ich bei Regelfragen auf dem Platz? Diese und viele weitere Fragen rund um den Ablauf eines Golfturniers besprechen wir im Podcast.

Tiger Woods schlägt vor seinem Start über 80 Bälle – davon aber nur 9 Drives. Beim Einschlagen geht es nicht um Technik, sondern der Schwerpunkt liegt auf dem Gefühl. In dieser Folge erfährst Du, wie eine sinnvolle Einschlag-Routine aussehen kann.

Das »Up & Down« beschreibt das Kunststück, im kurzen Spiel den Ball mit einem Schlag auf das Grün zu spielen und mit nur einem Putt einzulochen. Wie Du genau das gezielt trainieren kannst, geht es dieser Folge.