Golden by Nature - Vom unbewussten zum bewussten Selbst

In der heutigen Episode widmen uns zwei der intensivsten emotionalen Ausbrüche, die wir Menschen kennen: unserem Lachen und unserem Weinen. Hast du schon mal den Satz gehört „Lachen ist wie Weinen“? Heute klären wir auf, warum das biologisch absolut wahr ist! Wir blicken tief hinter die Kulissen deines Körpers und deines Nervensystems. Warum nutzt das Gehirn bei extremen Gefühlen manchmal die komp...

Heute habe ich ein ganz besonders zauberhaftes Thema mitgebracht - es geht um den Zauber des Klangs. Die Klangtherapie nutzt die harmonischen Schwingungen von Instrumenten wie tibetischen Klangschalen, Gongs oder Monochorden, um Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Da der menschliche Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, übertragen sich die Schallwellen bis auf Zellebene...

Woran machst du fest, ob du glücklich bist? An deinen Zielen? Am Kontostand? Oder an Bedingungen in der Zukunft? Lass uns mit der heutigen Episode mit der großen Illusion unserer Leistungsgesellschaft aufräumen: Wir verlagern unser Glück ständig nach außen und ins Morgen – und landen damit direkt im Mangelgefühl. Doch wahres Glück und echter Reichtum lassen sich nicht kaufen. Sie sind kein Ziel, d...

Heute mal wieder etwas Entspanntes: eine geführte Meditation mit dem Schwerpunkt "inneren Sicherheit". Das Thema Sicherheit ist sehr breit gefächert und viele meiner Kunden und Kundinnen sind damit konfrontiert. Sie suchen die Sicherheit und den Halt im Außen oder hoffen ihn im Außen zu finden, weil sie sich in sich nicht sicher fühlen. Da setzt natürlich meine Arbeit an, denn im Außen findest du...

In der heutigen Episode geht es um die Trennung von Eltern und ihre möglichen Auswirkungen. Die Betonung liegt hier auf "möglich", denn all das ist kein Muss. In dieser Episode möchte ich über Themen sprechen, mit denen meine Kunden und Kundinnen konfrontiert sind, die hauptsächlich auf entsprechend prägende Ereignisse zurückzuführen sind. All das ist natürlich kein Muss, denn das geht natülich au...

Fremdenergien - die spürt so manch einer von uns ganz stark, fühlt sich ab und an besetzt, auslelaugt, als würde sich jemand angezeckt haben usw. Doch was hat es auf sich mit diesen Fremdenergien? Was genau ist das? Wie gelangen die in mein System? Wie kriege ich sie da wieder raus? Wie schütze ich mich? Und was sagt all das über mich aus? Das gibts in dieser aktuellen Episode. Ich danke dir von h...

In meiner heutigen Episode geht es darum, das eigene Leben zu leben bzw. eben aufgrund von diversen Vermeidungsstrategien NICHT zu leben. Was steckt hinter unseren Vermeidungsstrategien? Bist du wirklich ein ruhiger Typ? Ist das dein Bauchgefühl oder doch Angst? Wie du dein Gehirn belohnst und deine Komfortzone immer kleiner wird und wie du dein Leben (zurück)eroberst. Viel Freude mit der aktuelle...

Folge deiner Intuition - klingt so einfach - aber ist es das auch?  Wie erkenne ich, ob meine Intuition sich meldet oder ob das eigentlich mein Verstand ist? Was passiert, wenn ich diese Stimme in mir ignoriere und wie schule ich meine Intuition? Und dann gibts da ja auch noch dieses Bauchgefühl - Bauchgefühl = Intuition? Viel Freude mit der aktuellen Episode und bis zum nächsten Mal Deine An...

Die heutige Episode ist eine geführte Meditation, in der es um eine kleine Heilreise zu unserem inneren Kind geht. Unser inneres Kind ist ein Pseudonym für all die verletzten Anteile in uns, die nach Hilfe schreien. Mit der Inneren-Kind-Arbeit schenken wir diesen Anteilen unsere wertfreie Aufmerksamkeit, nehmen sie so wie sie sind und geben uns selbst die Geborgenheit und Sicherheit, die uns damal...

Für diese Episode habe ich die doppelte Portion Kompetenz und Expertise eingeladen - begrüßt mit mir Marion & Myke: Marion und Myke unterstützen euch in ihren Paarworkshops und Paarcoachings, aus alten Mustern auszusteigen und begleiten euch in eine lebendige Beziehung mit tiefer Herzensverbindung. Warum sich Paare für ein Paarcoaching entscheiden oder vielleicht auch entscheiden sollten - auc...

Unser transgenerationales Erbe oder unsere Ahnenlasten: unser übernommenes Schicksal und die Wunden. Die Muster, die wir heute bedienen und weitergeben. Traumata stecken nur in deiner persönlichen Geschichte, sondern können sich über Generationen erstrecken, sofern sie nicht aufgearbeitet werden. Das ganze wurde noch vor einigen Jahren als Spinnerei abgetan, heute ist das weitgehend belegt. Gucken...

Erden. Was hat es damit auf sich? Was passiert dabei? Warum ist das so immens wichtig, grad auch für die Verbindung nach oben? Wie erde ich mich? Lass uns all das und noch viel mehr in dieser Episode klären. Hier ein paar Erdungsübungen für dich: Erdungsquickie: https://youtu.be/gdz_Cluskoo Wurzelchakra: https://youtu.be/mhR44kWAnus Ganz viele weitere Meditationen gibt es hier: https://youtube.com...

Das Imposter- oder Hochstapler-Syndrom ist ein tatsächlich ziemlich verbreitetes psychologisches Phänomen, bei dem die Betroffenen trotz offensichtlicher Erfolge und Kompetenzen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein oder auch ihren Erfolg nicht verdient zu haben. Lob wird genau wie Erfolg wegerklärt. Bulimielernen, Perfektionsdrang, die Angst vor Ablehnung oder dem Versagen ... Was hat es mit...

Happy welcome 2026! Wir starten in dieses neue Jahr mit einer astrologischen Vorschau: Was kommt jetzt auf uns zu? Wo dürfen wir genauer hinschauen? Worauf sollten wir achten? Wann geht´s so richtig rund? Und noch ganz viel mehr! Für diese Folge habe ich die zauberhafte Ricarda Berlage an meiner Seite: Ricarda kombiniert Astrologie und Energiearbeit. Gemeinsam mit Alexander Graf von Schlieffen hat...

Die letzte Episode in diesem Jahr ♥️. Wir nähern uns den Rauhnächten, die ich auch in diesem Jahr wieder begleiten werde. Zum Hintergrund der Rauhnächte habe ich im vergangenen Jahr bereits eine Episode erstellt (siehe #46 Rauhnächte). Diese Episode ist eine Einstimmung für dich. Nimm dir die Zeit ein wenig runterzufahren - wir alle wissen, dass wir uns im Endspurt befinden und vergessen daher man...

Für die heutige Episode habe ich die wunderbare Anne-Christin eingeladen. Anne-Christin ist Mentorin für somatische & emotionale Heilung und wird uns u.a. durch das Thema Breathwork führen. Was hat es damit auf sich, welche Magie steckt dahinter und warum ist es so wichtig, sich mit seinem Körper zu verbinden. Das und noch viel mehr in dieser Folge - ganz viel Freude damit! Anne-Christin finde...

Es gibt kaum ein japanisches Wort, das weltweit so viel Beachtung findet, wie “ikigai”, längst den Einzug in globale Lexika gefunden. Ikigai hat eine lange Geschichte im japanischen Raum und beschreibt ein grundlegendes Lebensverständnis. Alles rund um die Philosophie, das Modell und deinen persönlichen Zugang findest du in dieser Episode. Du möchtest dich und deine Lebensaufgabe besser kennenlern...

Schön, dass du da bist. Die heutige Episode widme ich unserem Nervensystem, insbesondere unserer eierlegenden Wollmilchsau - dem Vagusnerv. Unser Vagusnerv ist noch so viel mehr als “nur” unser Entspannungsnerv. Gucken wir uns das heute also einmal genauer an: Unser Nervensystem, unseren Nervus Vagus, was kann ich tun, um entspannter durch mein Leben zu laufen und vieles mehr. Ganz viel Spaß mit d...

"Ganzheitlich" - so der Titel dieser Episode und so der Ansatz im Rahmen unserer Heilung. Zu Gast habe ich heute Yesha Karmeli. Wer ist Yesha Karmeli? Yesha ist Gründer und Leiter der Natura Heilpraxis in Berlin. Er ist Heilpraktiker, Mediator und international gefragter Coach für Bewusstseins- und Mentaltraining. Seine Expertise umfasst ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung und funktion...

"Unsere tiefste Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere tiefste Angst ist, über die Maßen machtvoll zu sein. Es ist unser Licht, das uns erschreckt, nicht unsere Dunkelheit." - Marianne Williamson Was hält uns fern von uns und unserem Licht? Welche Ängste sind dahinter verborgen? Welche Verantwortung trage ich bei der ganzen Sache und dann ist da noch diese Einsamkeit ... Lass uns in der heu...

Eine kleines und doch so mächtiges Wunderwerk in unserem Körper - unsere Zirbeldrüse mit enormer Bedeutung für unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit. Ganz allgemein steuert sie unsere innere Uhr, sie reguliert unseren Schlaf und außerdem erhöht sie unsere Intuition. Man sagt wir altern schneller - sowohl psychisch als auch körperlich, wenn sie in ihrer Funktion einen Gang zurücks...

Wir meinen ja immer, dass wir genau wissen, was das Beste für uns ist, doch im Grunde wissen wir nichts. Bzw. wir haben Schritt für Schritt gelernt es nicht zu wissen. Die wenigsten von uns lassen sich aus sich selbst heraus leiten. Denn wir leben so, wie wir meinen, dass es gut für uns ist - so, wie unser Kopf das meint. Psychische Krankheiten sind im Grunde keine Krankheiten sondern es sind “nur...

Heute geht´s entspannt zu! Nimm dir deine Zeit und finde Klarheit für dich. Wir begeben uns auf eine kleine Reise. Diese Reise führt zu deinem Zukunfts-Ich. Sie darf dir vor allem Klarheit schenken, dir eine neue Perspektive erlauben und dir ermöglichen, dich selbst mit liebevollen Augen zu betrachten - ganz frei von jeglichem Urteil. Diese Reise stärkt dein Vertrauen, verbindet dich mit deiner in...

In dieser Episode möchte ich dir eine wundervolle, effektive und definitiv effiziente Selbstheilungstechnik ans Herz zu legen: Dazu habe ich mir die Klopftechnik ausgesucht - es geht um MET und EFT. Bist du gerade gequält von belastenden Emotionen, getriggert oder steckst im Gedankenkarussell fest, dann sind diese Klopftechniken ganz wunderbare Erste-Hilfe-Tools. Außerdem geht´s um die Basis des G...

Für die heutige Episode habe ich mir ein Thema ausgesucht, das weitaus mehr Menschen betrifft, als du vielleicht glaubst. Es geht heute um die Angst vor dem Alleinsein. Was bedeutet das? Ist mir das eigentlich klar? Wie merke ich, dass ich betroffen bin? Wo kommt das her? Und wie kann ich das in Heilung bringen? Das und noch ganz viel mehr - viel Spaß und viele Erkenntnisse wün...