Go Mama grow

In dieser Folge berichtet Tati von ihrer ersten Nacht auf dem Sofa ohne Kind, dem Einschlafen bei Papa oder Oma und wir sprechen darüber was sich verändert hat zwischen 8 und 18 Monaten. Zum Schluss landen wir noch bei einer Theorie, die erklären würde warum sich gerade alles irgendwie anders anfühlt: das doppelte Feuerpferd 🐎🧡💜🧡

Manchmal passiert Heilung ganz unerwartet: durch eine Podcastfolge, ein Gespräch auf einem Geburtstag oder einen Abend, an dem alles im Körper in Bewegung kommt. In dieser Folge sprechen wir über Geburtserfahrungen, Selbsthypnose und innere Kraft. Außerdem geht es um Isis Erfolgsmoment in der „Dad-Rolle“, fehlende Anerkennung im Mama-Alltag und die Frage, wie wir uns selbst öfter sagen können: Wow...

Diese Folge hat kein großes Thema , dafür ganz viele Abschweifungen 😄 Wir sprechen über Prepper, Solarradios, Yoga-Kommunen und die Frage, für welche Art von Kult wir wohl am ehesten anfällig wären. Eine Folge für alle, die uns einfach ein bisschen beim Quatschen zuhören und noch besser kennenlernen möchten.

„Schlaf doch einfach, wenn dein Baby schläft.“ Leichter gesagt als getan, oder? Sobald das Baby schläft, meldet sich nämlich alles andere als das Bett: die Wäsche, die Küche oder der Gedanke: Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr mich hinzulegen. In dieser Folge sprechen wir über Müdigkeit, Mittagsschlaf und die Frage: Warum legen wir uns eigentlich so selten hin, obwohl wir es so dringend bräuchten...

Mama weg, Papa dran. Warum stresst uns das manchmal mehr als den Papa selbst? 😄 Wir sprechen über Männer, die direkt Hilfe holen (oder zur Oma fahren), Mental Load, Erwartungen an Mütter und Väter, Kontrolle abgeben und warum Papa-Kind-Zeit manchmal ganz anders aussieht als Mama-Kind-Zeit. Außerdem: Muttertag, Vatertag, Verantwortung teilen, Chaos akzeptieren und die Frage, ob wir uns das Leben v...

Hallo ihr Lieben! Heute stellen wir uns eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen: Was machst du eigentlich gut als Mama? Kein Grübeln, kein Selbstkritisieren, nur gegenseitiges Loben. Außerdem sprechen wir über: ✨ Krank sein und trotzdem funktionieren: der Teufelskreis aus wenig Energie und wenig Kapazität ✨ Kindgerechtes Essen & die ewige Nudelphase: warum Konsistenz mehr bringt als Druck...

Welche Anteile von uns verändern sich eigentlich seit wir Mama sind? Isi erzählt von ihrem ersten Mädelsurlaub ohne Kind, wir reden über Vermissen, Loslassen, Mental Load und warum Zeit mit Freundinnen manchmal richtig heilsam sein kann. Außerdem wird es ehrlich beim Thema Papabindung, Verantwortung teilen und dem Mut, einfach mal zu gehen 🧡💜🧡

Hallo Supermums! Heute gehen wir mit dem Flow... Wir sprechen über Girls Trips mit Baby, das Gefühl von Überforderung, FOMO im Mama Alltag und die Frage wie wir uns selbst wieder spüren können ohne direkt wegzurennen. ✨ Warum eine Wanderung manchmal mehr bringt als Wellness ✨ Wie alte Muster plötzlich im Mama Alltag auftauchen ✨ Warum wir oft denken „ich kann nicht mehr“ und was wirklich dahint...

Jenny erzählt wie sie ungeplant abgestillt hat. Ohne Plan, ohne Drama, ohne Tränen. Eine Folge über Vertrauen, Loslassen und darüber, dass es manchmal leichter wird, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen 🧡💜🧡

Wer kümmert sich bei uns eigentlich hauptsächlich um das Kind, wie bewusst haben wir diese Entscheidung getroffen, wie fühlt es sich an hauptsächlich verantwortlich zu sein und würden wir es rückblickend genauso wieder machen? Darum geht's in der heutigen Episode. Es geht um Erwartungen, Realitäten und darum wie unterschiedlich wir Mutterschaft für uns definieren. Und auch um die Suche nach der ei...

In dieser Folge sprechen wir über Phasen, in denen unsere Kinder besonders viel Nähe brauchen und wir gleichzeitig an unsere Grenzen kommen. Wie sich Überforderung anfühlt, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum sich diese Zeiten oft intensiver anfühlen als sonst. Außerdem geht es ums Loslassen. Die erste Nacht ohne Kind, das Gefühl von Trennung und die Frage, warum uns das manchmal so...

Heute sprechen wir über Bewegung als Ausgleich, Emotionstool und kleine Me-Time im Mama-Alltag. Wir sprechen darüber, was sich seit der Geburt verändert hat, warum „durchziehen“ oft nicht mehr funktioniert und wie wir versuchen, wieder in Bewegung zu kommen, mal strukturiert, mal komplett intuitiv. Zwischen Kakao-Ritual, Shake the Dust und Alltagschaos geht’s um die Frage: Was tut mir wirklich gut...

Heute geht’s um Intuition, Bauchgefühl und darum, wie schnell wir als Mamas im Kopf landen. Zwischen schlechter Woche, Gedankenkarussell und dem Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben. Wir sprechen über emotionale Überforderung, das Bedürfnis gehalten zu werden und warum wir oft genau das selbst nicht mehr können. Darüber, was passiert, wenn wir den Zugang zu unserem Körper verlieren, waru...

Mom Bashing, Kommentare von außen und diese Situationen, in denen man plötzlich merkt, wie sehr es einen triggert. Wir sprechen über genau diese Momente, von unangenehmen Begegnungen auf der Straße bis zu Situationen im Alltag, in denen man sich nicht gesehen fühlt. Warum uns solche Kommentare so treffen, was eigentlich dahinter steckt und wie schnell man zwischen Wut, Rechtfertigung und bei sich...

In dieser Folge tauchen wir ein in unsere Geschichte bevor wir Mama wurden. Von Karrierecoaching, Tanzstudium in London über Yoga in Thailand bis zur Corporate Karriere bei Daimler und Porsche. Wir sprechen darüber was wir beruflich gemacht haben, welche Träume wir verfolgt haben und warum sich Identität mit dem Mama werden manchmal komplett neu sortiert. Es geht um Struktur vs. Chaos im Mama Allt...

Wie sind wir hier bitte gelandet? Diese Folge startet spontan und entwickelt sich irgendwo zwischen Deep Talk, Lachflash und unerwarteten Wendungen. Aus einer einfachen Kartenfrage entsteht ein Gespräch, das immer tiefer geht und zwischendurch immer wieder ganz woanders landet. Es geht um Verbindung, Wachstum, Intuition und die Frage, was Erfolg eigentlich wirklich bedeutet. Darum, warum wir so of...

Wir sprechen über Babybay, Familienbett, Bodenbett, Trage, Pezziball und diese eine Frage, die wirklich jede Mama kennt: Wie schlafen wir eigentlich am besten? Von Ghee im Bauchnabel über Schlafkurse bis zu WhatsApp Screenshots mit „durchgeschlafen“ wird klar: Es gibt nicht den einen Weg Wir erzählen, was bei uns funktioniert hat, was uns gestresst hat und warum Intuition manchmal hilfreicher ist...

In dieser Episode geht's um Dankbarkeit, Positivität und mentale Gesundheit im Familienleben. Wir teilen persönliche Erfahrungen rund um Einschlafen, Vorlesen und liebevolle Rituale in der Kindererziehung. Dabei geht es auch um Verletzlichkeit, Emotionen und den bewussten Umgang mit Wut, Überforderung und negativen Gefühlen. Eine Folge über Dankbarkeit ohne Zwang, über Humor als Stresslöser und üb...

Wann ist man eigentlich „ready“ fürs nächste Baby? In dieser Folge landen wir irgendwo zwischen Schlafmangel, Müdigkeit, Hoffnungsschimmern nach guten Nächten und einer Frage, die viele Eltern kennen: zweites Kind – ja, nein, irgendwann, vielleicht? Es geht um unterschiedliche Perspektiven auf Geschwister, Einzelkinder, innere Erwartungen, Ressourcen, Ängste und dieses schwer greifbare Gefühl von...

Wie wichtig sind Mom-Friends wirklich? Warum sind Unterstützung, Akzeptanz und Gemeinschaft für Mütter so entscheidend? Mit viel Humor und ehrlichen Einblicken teilen wir persönliche Geschichten über lustige Momente mit unseren Kindern, über Veränderungen von Freundschaften in der Mutterschaft und darüber, warum sich keine Mama alleine fühlen sollte. Jede Mutter geht ihren eigenen Weg – doch der A...

Stillen, weniger stillen, aufhören oder einfach erstmal nichts entscheiden? In dieser Folge geht es um das Abstillen als inneren Prozess. Um Zweifel, Ambivalenz und die Frage warum wir etwas verändern wollen. Wir sprechen darüber, wie viel Druck rund ums Stillen entsteht, welche Erwartungen von außen wirken und warum es sich lohnen kann, die eigene Intention ehrlich zu hinterfragen. Es geht um Näh...

Urlaub mit Baby oder Kleinkind klingt nach Erholung, ist aber oft alles andere. In dieser Folge sprechen wir offen über Familienurlaub mit Schwiegereltern, über Erwartungen, emotionale Trigger und das Thema Grenzen setzen. Es geht um ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft, den Spagat zwischen Paarzeit und Familienzeit, Schlaf- und Routinenchaos unterwegs und darum, die eigenen Bedürfnisse im...

In dieser Folge sprechen Tati und Isi über das Ankommen im Wochenbett, über Erwartungen, die platzen dürfen und über die Realität mit Neugeborenem. Es geht um Baby Blues, Wochenbettdepression, Schlafmangel, Selbstfürsorge und darum, warum eine kleine Dance Party manchmal die beste Pause ist. Eine Folge über Loslassen, Annehmen, mit dem Flow gehen und den vielleicht wichtigsten Satz im ersten Jahr:...

In dieser Folge nehmen euch Tati und Jenny mit in ihren Mama Alltag, inklusive Genervtsein, Überforderung und dem Versuch zwischendurch mal kurz durchzuatmen. Wir sprechen darüber, warum Mama sein so viel Verantwortung mit sich bringt, warum Abgeben oft schwerer ist als alles selbst zu machen und wie herausfordernd es sein kann mit Baby neue Routinen zu finden.

Eine spontane Folge über Loslassen, Vertrauen und Feiern im Mama-Alltag. Wir sprechen über die erste Nacht ohne Baby, Freundschaft, Weinen, innere Sicherheit und warum 60 % manchmal genug sind. ✨ Mehr Leichtigkeit. Mehr Feiern. Weniger Perfektion.