gezond en fitter voeding en leefstijl coach

Je bent je fouten niet 19.02.2024 20:31 ↓

Wat doe je als het fout gaat? Wat is fout eigenlijk? Meer uitleg over falen.

Buikhonger/trek 12.02.2024 27:15 ↓

Wat is het verschil tussen bepaalde honger? En 2 mooie leerzame oefeningen

Belonen en gezonde leefstijl 05.02.2024 15:39 ↓

Wat voor toegevoegde waarde heeft belonen mbt je doel ?

Kleine stappen groot resultaat 29.01.2024 28:01 ↓

Vervolg podcast over hoe haal je deze X wel je doel ( voornemen )

Hoe lukt het om je doel te bereiken ? 22.01.2024 17:12 ↓

Deze week gaat het over valkuilen ! Veel luister plezier . Leuk als je laat weten wat je van deze podcast vond .

50 power in jou 15.01.2024 26:30 ↓

Wat doet het met je lijf en mindset ? Ouder worden. Monique Tervoort en ik organiseren een mooie dag. Daar gaan we samen over kletsen in deze podcast.

Eerste podcast 2024 08.01.2024 18:18 ↓

Reminder goede voornemen . Wat is een van de tools die je kan toepassen om je voornemen langer vol te houden.

Wat doen microbiomen en bacteriën voor je gezondheid 18.12.2023 25:46 ↓

Wat zijn bacteriën waar zijn ze goed voor?

Wandelen / bewegen deel 2 11.12.2023 18:33 ↓

Even een reminder/aanvulling over bewegen wandelen wat doet het voor je lijf. Motivatie inspiratie om tijdens de minder mooie dagen toch je lijf in beweging te zetten.

Welke mineralen zijn goed voor je? 04.12.2023 19:05 ↓

Wat doet het voor je huid en inwendig?

Drukke agenda HELP 27.11.2023 16:10 ↓

Hoe blijf je in balans qua drukte, sporten gezin huishouden werk . Alle ballen hooghouden etc

Bewust en onbewust brein 20.11.2023 22:18 ↓

Wat heeft het brein te maken met onze gewoontes? Hoe kunnen we oude gewoontes veranderen ?

Immuunsysteem 13.11.2023 19:53 ↓

Hoe kom je gezond en fit de winter door?

Deel 2 aan en uit modus 06.11.2023 20:10 ↓

In deze podcast wat voorbeelden hoe het niet zou moeten en hoe het wel kan 🙏🏻. Veel luister plezier

Hoe werkt ons slimme brein 30.10.2023 23:03 ↓

Hier een uitleg over ons brein in samenwerking met ons drukke leven . Wat doet wel gedeelte in ons brein

Vegetarisch korte podcast 16.10.2023 11:07 ↓

Waar kan je op letten als je vegetarisch wilt gaan eten?

Visceraal vet 09.10.2023 15:07 ↓

Wat is visceraal vet? Hoe veel of weinig mag je er van hebben? Hoe verlaag je het? Wat zijn de risico’s!🍀❤️

Cleansing maand 05.10.2023 22:51 ↓

Alle info over deze maand cleansing programma. Heel goed online te volgen . Incl Gratis coaching van Sandy aanmelden of verder vragen via info@gezondenfitter .

Deze week gaat over prioriteiten 25.09.2023 8:37 ↓

Slechter slapen! Last van je nek? Waarschijnlijk te veel to do op je lijst? In deze podcast korte uitleg hoe ik hiermee omga . Veel luister plezier 🍀

Piekeren 18.09.2023 15:11 ↓

Wat is piekeren ? Wat doet t met je ? Hoe kan je dit verminderen ?

Weinig eten 11.09.2023 9:56 ↓

Wat doet te weinig eten? Waar merk je aan dat je te weinig eet? Dit en meer bespreek ik in deze podcast

Tips hoe je start met gezonde leefstijl na zomer vak 04.09.2023 12:36 ↓

Er zijn meerdere podcast over vak , voor tijdens en na. Maar zo 6 weken zomer vak kids vrij. Toch wel fijn even wat puntjes te belichten 😍🙏🏻

Versterk je Nervus vagus 21.08.2023 15:42 ↓

Wat is dat ? Hoe werkt het? Wat doet het voor een gezonde leefstijl?

Praatje motivatie 14.08.2023 9:45 ↓

Even een wat kortere motivatie samenvatting.

Fabels menopauze? 07.08.2023 14:33 ↓

Even herkenbare klachten weer op een rijtje, ervaar jij dit ook? Hoe ga je er mee om?