Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann

Ja es geht auch OHNE! Mit geht es schneller und Sport hat auch andere Vorteile, doch es ist kein MUSS um schlank zu sein.  Mit ein paar kleinen Tricks kannst Du vieles bewirken.

"Aus Scheiße Gold machen" Es ist eine Frage der Ansicht und diese kannst Du für Dich trainieren. Wir selbst bauen uns Blockaden auf und wir selbst können diese einreißen.

Was steckt dahinter, worauf solltest Du achten und wie wirkt es dann auf Dich?

Ausreden sind sehr vielfältig und viele sind eher zum verstecken und vortäuschen gedacht.  Nur wenige sind Formen sind akzeptabel und helfen wirklich weiter.  Mit dieser Folge möchte ich Dir gerne zeigen wie Du im Bereich Sport und Ernährung schneller weiterkommen wirst wenn du ehrlich bist. 

Deine Denkweise ist so entscheidend, doch wird meist außer Acht gelassen. Wie denkst Du über Scheitern? So das es Dich weiterbringen wird?

Es kommt nicht drauf an WAS du isst, sondern WIE Du damit umgehst. Mit 3 wertvollen Tipps kannst Du dir mehr erlauben und gleichzeitig mehr erreichen.

Wie wichtig und wertvoll sind Bilder und die kleinen Details?  Das grobe kann jeder, doch die Feinheiten entscheiden so viel!

Wieso sind andere immer motiviert, gut drauf und lassen die schweren Dinge leicht aussehen? Sie haben verstanden die Achterbahn zu beherrschen.

Manchmal gibt es Studien die keine Probleme lösen, sondern nur das Thema verlagern. Wenn du Deine Probleme in den Griff kriegen möchtest, dann musst DU gewisse Dinge selbst lernen.

Der Titel sagt genug aus, viel Spaß beim zuhören :).

Ich hab keine Zeit ist die häufigste Ausrede und es gibt immer einen Ausweg.  Einige Tools helfen dir Deine Zeit besser zu nutzen und mit einigen Techniken kannst Du diese sogar vervielfachen. 

Eine unbändige Kraft, das ist unser Unterbewusstsein.  Selbstbewusst und gesund oder totale Selbstsabotage und Unsicherheit, die Auswirkungen können extrem sein.  Welche Glaubenssätze und Mythen umgeben Dich? Welche Unwahrheiten sind für Dich die Realität?

Nur wer für etwas brennt kann Andere damit anstecken.  Du erfährst mehr Unterstützung, wenn Du konstant bleibst und Deine Ziele verfolgst. Zeig Deinen Mitmenschen passiv, dass Dir Deine Ziele wichtig sind und Dich weiterbringen.

Wieso sehe ich vieles positiv und wieso fallen mir die schweren und komplizierten Dinge ganz leicht? Weil die Motivation immer da ist, wenn Du den Sekundärgewinn betrachtest. 

Gesunde Ernährung ist nicht schwarz oder weiß! Betrachte das Thema mehrschichtig und du wirst merken, dass es kein Problem ist die Motivation zu behalten. 

Immer mal wieder bekomme ich konkrete Fragen gestellt. Diese sind im einzelnen nicht immer eine ganze Folge füllend, daher baue ich hier ein paar mehr Aspekte ein :). Bin gespannt wie gut es dir gefällt.

Wir unterschätzen oft wie weitreichend unsere Werte und Tugenden gehen.  Unsere wichtigsten Entscheidungen treffen wir oft aufgrund von Bauchgefühlen und inneren Werten.  Dein leben kann deutlich gesün,der besser und schöner werden wenn Du diese Werte weiterentwickelst.

Was ist der Knackpunkt wenn es um die gesunde intuitive Ernährung geht? Viele probieren es, doch kaum einer beherrscht es?  Was waren meine Anfänge? Was habe ich für mich erkannt? Was kannst Du für Dich daraus lernen? Diese Folge wirft einen Blick in meine Vergangenheit und in eine Entwicklung zum Gesundheitstrainer.

Viele stützen sich nur auf die Gruppe und Andere machen die One-Man-Show. Wer davon kommt schneller und/oder einfacher zum gewünschten Erfolg? Oder liegt die Wahrheit in der goldenen Mitte? Diese Frage beantworte ich mit ein paar Beispielen aus meiner "ungesunden und "gesunden" Vergangenheit.

Aus den Schicksalen von anderen kannst Du viel lernen! Hinter allem steckt eine Lektion, doch bist du offen diese zu sehen und auch bereit anzunehmen?

Ist Cheaten negativ? Ich denke nicht! Und wie kannst Du es eben so einbauen, dass es langfristig funktioniert? Diese Frage ist das zentrale Thema dieser Folge.

Abnehmen ist nicht gleich Abnehmen und bei vielen passiert leider zu oft der gleiche Fehler . So vermeidest du es und gehst es direkt korrekt an. 

Jeder möchte es alleine schaffen und das ist auch gut so, doch kaum einer ist bereit den Preis zu zahlen.  Das ist eben der Fehler den die meisten begehen und ihre Ziele nicht erreichen und halten können.

Mit der richtigen Organisation und Vorbereitung wird es Dir leichter als jemals zuvor fallen Deine Ziele zu erreichen.

Entwickle einen gesunden Menschenverstand und nutzen diesen korrekt