Gespräche unter Frauen – Der Podcast

Dieses Wochenende steht für mich ein ganz besonderer Moment an: Das zehnjährige Jubiläum des Podcasts Happy, Holy & Confident und gleichzeitig der Abschluss meiner Ausbildung zum Spiritual Life Coach. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gefühle – zwischen Aufregung, Dankbarkeit und Vorfreude. Ich spreche darüber, was dieses Jahr mit mir gemacht hat, wie sehr ich gewachsen...

Manchmal beginnt eine neue Woche nicht am Montag. Manchmal beginnt sie erst dann, wenn wir innerlich wieder bereit sind. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, sich Pausen zu erlauben – besonders als Frau, die im Alltag oft viel trägt, organisiert und funktioniert. Du erfährst, warum Weiblichkeit nichts mit Perfektion zu tun hat, sondern mit Selbstwahrnehmung, Intuiti...

Diese geführte Meditation lädt dich ein, dich mit deiner inneren Vision zu verbinden und die Kraft deiner eigenen Vorstellung bewusst zu spüren. Sanft wirst du dabei begleitet, Klarheit über deine Wünsche zu gewinnen, Vertrauen in deinen Weg zu entwickeln und deine innere Ausrichtung zu stärken. Eine Meditation für Frauen, die sich erinnern möchten, was in ihnen steckt – und die bereit sind, ihrer...

Was bedeutet es eigentlich, Weiblichkeit wirklich zu leben? Viele Frauen glauben, dass Weiblichkeit nur in besonderen Momenten stattfindet – bei Ritualen, in Frauenkreisen oder in Zeiten der Ruhe. Doch unsere weibliche Energie ist viel mehr als das. Sie begleitet uns jeden Tag. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du deine Weiblichkeit auch mitten im Alltag leben kannst – zwischen Arbei...

Diese Folge ist ehrlich - verletzlich - spontan - und nicht perfekt! Wir sprechen so oft über Selbstliebe – aber was bedeutet sie wirklich im Alltag? In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir eine Erfahrung aus meinem eigenen Leben: Ich habe mir bewusst 4 Wochen Pause genommen, um wirklich gesund zu werden und meine Energie wieder aufzuladen. Denn echte Selbstliebe bedeutet nicht, immer...

Selbstliebe bedeutet nicht, immer stark zu sein. Manchmal bedeutet sie, innezuhalten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, auf unseren Körper zu hören – besonders dann, wenn er nach Ruhe ruft. Ich teile auch eine persönliche Erfahrung aus den letzten Wochen: Ich habe mir ganz bewusst zwei Wochen Auszeit genommen, um vollständig zu genesen und meine Energie wieder aufzulade...

Fühlst du dich gerade innerlich unruhig oder suchst nach Halt? Diese geführte Meditation schenkt dir Erdung, Stabilität und einen sicheren Anker in dir selbst. Sanft geführt verbindest du dich mit deinem Körper, deiner Atmung und der Kraft der Erde – damit du dich wieder getragen, ruhig und zentriert fühlst. Eine Einladung, dich zurück in deine Mitte zu holen. 🌿 Mehr Impulse und Inspiration finde...

Manchmal fühlt sich das Leben unsicher an. Dinge verändern sich. Pläne verschieben sich. Halt im Außen bröckelt. Dieser Montags-Impuls ist eine sanfte Erinnerung für dich: ✨ Nicht alles, was wackelt, ist ein Rückschritt. ✨ Manchmal ist es eine Neuordnung. ✨ Manchmal entsteht genau im Umbruch dein nächstes Wachstum. In dieser kurzen Folge lade ich dich ein, in dir selbst Stabilität zu finden – u...

Was passiert, wenn plötzlich alles gleichzeitig ins Wanken gerät? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Lebens. Ich spreche offen über unsere Wohnungssuche, meine Kündigung aus betrieblichen Gründen und darüber, wie sich all das mitten in meiner Ausbildung zur Spiritual Life Coach anfühlt. Es geht um Unsicherheit. Um Identität. Um Loslassen. Und um Vertrau...

Dieser Montags-Impuls erinnert dich daran, dass Spiritualität nicht bedeutet, dich ständig gut fühlen zu müssen. Du darfst müde sein. Zweifel haben. Tiefe fühlen. Wahre innere Arbeit beginnt dort, wo du ehrlich mit dir bleibst – auch an Tagen mit niedriger Energie. Ein sanfter Reminder für mehr Annahme, Bewusstsein und Selbstmitgefühl. 🌙 Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier: Instagra...

Immer positiv sein. Immer hoch schwingen. Immer „gut drauf“. Doch was passiert, wenn du müde bist, traurig, leer oder überfordert? Bedeutet das, dass du spirituell „versagt“ hast? In dieser Folge spreche ich offen über eine Spiritualitäts-Falle, in die viele Frauen geraten – oft unbewusst: die Vorstellung, dass Spiritualität bedeutet, sich immer gut fühlen zu müssen. Ich teile meine persönliche Er...

Der Winter erinnert uns daran, dass Rückzug kein Stillstand ist – sondern ein natürlicher Teil von Selbstfürsorge. Dieser Montags-Impuls lädt dich ein, den Wochenstart sanfter zu gestalten, deinen eigenen Rhythmus zu achten und Rückzug als Quelle von Kraft und Klarheit zu erkennen. Ein kurzer Reminder für alle Frauen, die sich selbst wieder mehr Raum schenken möchten – gerade in der stillen Jahres...

Der Winter lädt uns nicht ein, mehr zu leisten – sondern tiefer bei uns selbst anzukommen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Rückzug im Winter kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine kraftvolle, weibliche Form von Selbstfürsorge. Du erfährst, ✨ warum dein Körper und deine Seele im Winter nach Langsamkeit verlangen ✨ weshalb Rückzug ein Akt von Selbstachtung ist ✨ wie du den natürli...

Dieser Montags-Impuls ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Erdung nicht nur in Meditation entsteht – sondern mitten im Alltag. ✨ Ein paar bewusste Atemzüge ✨ ein Moment des Innehaltens ✨ die Verbindung zu dir selbst Mehr braucht es oft nicht, um wieder in deiner Mitte anzukommen. Dieser Impuls begleitet dich durch die Woche und lädt dich ein, dich selbst ruhig, achtsam und liebevoll zu führen...

Manchmal braucht es keinen neuen Impuls, keine Lösung, kein Tun. Nur einen Moment zum Ankommen. 🌿 In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, wieder in deinem Körper anzukommen, dich mit der Erde zu verbinden und innere Ruhe auf sanfte Weise zu spüren. Diese Meditation unterstützt dich dabei, ✨ Stress und Anspannung loszulassen ✨ dich sicher, getragen und verbunden zu fühlen ✨ dein Nerve...

Dieser Montags-Impuls ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Vergebung nichts mit dem Außen zu tun hat – sondern mit deiner inneren Freiheit. Ein kurzer, ehrlicher Impuls für dich, wenn du spürst, dass alte Gedanken, Gefühle oder Geschichten noch Raum in dir einnehmen. ✨ Du musst nicht vergessen. ✨ Du musst nicht verstehen. ✨ Du darfst einfach beginnen, dich selbst zu entlasten. Ein stiller Sta...

Vergebung ist eines der meistgenannten spirituellen Worte – und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, was Vergebung wirklich bedeutet und warum sie nichts damit zu tun hat, das Geschehene gutzuheißen oder zu vergessen. Du erfährst, • warum Vergebung ein Akt von Selbstliebe ist • weshalb Widerstand uns energetisch an die Vergangenheit binde...

Dieser Montags-Impuls lädt dich ein, die neue Woche nicht mit To-do-Listen und Erwartungen zu beginnen, sondern mit einer bewussten Intention. Statt Druck wählst du Verbindung. Statt Kontrolle Vertrauen. Statt Vorsatz dein Gefühl. Ein sanfter Reminder, dass dein innerer Kompass dich sicher durch diese Woche führen darf – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. 💛 Eine kurze Auszeit für dein Herz...

Neues Jahr, neue Vorsätze? Oder vielleicht ein ganz neuer Weg? In dieser Folge lade ich dich ein, den klassischen Neujahrsvorsätzen etwas Sanfteres, Tieferes entgegenzustellen: ✨ eine Intention. Wir sprechen darüber, warum Vorsätze oft aus Druck und Mangel entstehen, wie Intentionen aus deiner weiblichen Essenz heraus wirken und warum deine Intuition der verlässlichste Kompass für dein Jahr ist....

Der Jahresanfang muss nicht laut sein. Er darf leise beginnen. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit. Dieser Montags-Impuls erinnert dich daran, dass du nicht kämpfen musst, um 2026 richtig zu starten. ✨ Du darfst ankommen, bevor du losgehst. ✨ Du darfst fühlen, bevor du entscheidest. ✨ Du darfst Grenzen setzen, um dich selbst zu schützen. Nimm diesen Impuls mit in deine Woche und erlaube dir, da...

Das neue Jahr beginnt – und vielleicht spürst du, dass du es diesmal anders angehen möchtest. Nicht mit Druck. Nicht mit neuen To-do-Listen. Nicht mit dem Gefühl, funktionieren zu müssen. In dieser Folge lade ich dich ein, 2026 weiblich zu beginnen – sanft, bewusst und verbunden mit dir selbst. Wir sprechen darüber, ✨ warum Ankommen wichtiger ist als Durchstarten, ✨ weshalb klare Grenzen ein Akt...

Dieser Montagsimpuls ist eine Einladung, die Zeit zwischen den Jahren bewusst wahrzunehmen. Ohne Druck. Ohne Ziele. Ohne das Gefühl, schon im neuen Jahr ankommen zu müssen. Ein sanfter Reminder für Frauen, die spüren: Wahre Klarheit entsteht nicht im Tun – sondern im Stillwerden. ✨ Für mehr Weichheit, Vertrauen und innere Ruhe. Mehr Impulse und Inspiration findest du auch hier: Instagram: https:/...

Im letzten Türchen deiner weiblichen Adventsreise darfst du dich selbst feiern. Du bist gewachsen, gereift und hast dich mit deiner weiblichen Kraft verbunden. In dieser Folge würdigen wir deine innere Blume – und du erfährst, wie du deinen Weg weitergehen kannst: Mit mir auf Instagram, in meiner neuen Austauschgruppe auf WhatsApp oder in meiner persönlichen Begleitung. ✨ Als Teilnehmerin des Kal...

Weihnachten ist nicht für alle laut, fröhlich oder leicht. Manche arbeiten heute. Manche sind allein. Manche tragen jemanden im Herzen, der fehlt. In dieser besonderen Weihnachtsfolge lade ich dich ein, innezuhalten und dich mit dem zu verbinden, was wirklich trägt: Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit. Diese Episode ist eine sanfte Erinnerung daran, dass du nicht vergessen bist – egal, wie dein Wei...

Am Tag vor Weihnachten lade ich dich zu einer heilsamen Meditation ein: Eine Reise durch dein Jahr – durch Dankbarkeit, Anerkennung und Herzöffnung. Diese Folge schenkt dir einen Raum, in dem du dir selbst mit Liebe begegnen darfst. 📝 Journalingfrage Wofür bin ich in diesem Jahr zutiefst dankbar – auch (oder gerade) für das Unerwartete? 💫 Affirmation für den Tag: „Ich ehre meinen Weg – in Dankba...