Geschichten zum Einschlafen

Ich möchte, dass du dich heute auf deine verschiedenen Sinne konzentrierst - dein Geruchssinn soll dabei ganz besonders im Fokus stehen. Ich nehme dich heute mit auf eine Reise zu den Lavendelfeldern der Provence. Dort erwartet dich ein Meer aus duftenden, wunderschön zarten Blumen. Die feinen Blütenstände wiegen in der Luft leicht hin und her, die seichte Bewegung wirkt fast hypnotisch. Du wirst...

Unsere Reise führt uns heute in die afrikanische Serengeti. Serengeti ist eine Bezeichnung der Massai und bedeutet so viel wie "dort, wo die Erde endlos weitergeht". Schön, nicht wahr? Mitten im Herzen des endlosen Landes wollen wir beobachten, wie hier die Natur und ihre Bewohnerinnen und Bewohner ihren eigenen Kreislauf bestreiten. Der Tag hat der Nacht schon längst den Vortritt gelassen und ist...

Wie oft warst du in Deinem Leben in einem botanischen Garten? Ist dir dabei schon mal aufgefallen, um welch magischen Ort es sich dabei handelt? Der Garten ist viel mehr als nur Pflanzen und Bäume, mehr als ein Park oder eine Wiese. Er bietet dir eine Reise in eine andere Welt, eine andere Kultur und in eine andere Zeit. Nur wenige Orte erzählen so viele verschiedene Geschichten auf einmal. Lass a...

Lass uns heute einen Ort besuchen, der Träume lagert und sie zum Leben erweckt. Wo Wünsche für einen Moment Realität werden. Du bist umgeben von beruhigender Stille und unzählig vielen Büchern. Stell dir vor - jahrhundertelanges Wissen und Ideen warten nur darauf, von uns entdeckt zu werden. Alle Hindernisse, die deinen Alltag bestimmen, die dich abhalten, zu träumen und dich selbst zu finden, lös...

Auf unserer heutigen Reise will ich dir die Welt mal in einem ganz anderen Licht zeigen. Blau ist die Farbe, die unseren heutigen Ausflug bestimmen wird und sie ist auch die Farbe der seelischen Tiefe und der inneren Stille - diese Ruhe wollen wir heute gemeinsam finden. Wir werden chemische Prozesse beobachten, die dafür sorgen, dass der Ozean glitzert. Das ganze Meer leuchtet atemberaubend schön...

Heute wollen wir zusammen die Stadt verlassen und ein altes Bauerngut besuchen, das von goldgelben Getreidefeldern umgeben ist. Dir wird die Weite und die Stille sicher gut tun, die man nur auf dem Land finden kann. Die frische Brise und der Duft der Natur werden Körper und Geist die ersehnte Erholung verschaffen und die Einfachheit der ländlichen Idylle lässt komplizierte und schwere Gedanken ver...

Lass uns gemeinsam das Fernweh heilen und nach Thailand reisen, um dort zwischen den endlosen Reisfeldern umherzuwandern. Geh die Reise mit leichtem Fuß und gib deinen Ballast in die Hände des Flusses Chao Phraya. Er ist die Hauptschlagader des Landes und damit der längste und wichtigste Fluss in Thailand. Dort, wo der Fluss einen kleinen Bogen schlägt, beginnt die weite Decke aus grünen Feldern....

Ich möchte heute gemeinsam mit dir ins All reisen und nach den Sternen greifen. Wie funkelnde Edelsteine schmücken die Sterne den dunklen Nachthimmel und leuchten uns den Weg in eine ganz andere Welt. Den Ballast deines Tages lassen wir auf der Erde zurück, schnell wie nichts und niemand sonst entfernen wir uns von unserer Welt und unserem Alltag. Genieß das beeindruckende Gefühl der Schwerelosigk...

Lass uns heute mal eine Stadt von einer ganz anderen Seite kennenlernen - wenn bereits die Lichter in den Häusern erloschen sind und nur noch vereinzelt Menschen durch die Nacht sträunern. Nur ein paar neugierige Schritte durch die Straßen, nur ein paar kurze Blicke in das ein oder andere Fenster. Wir sind nicht die einzigen, die um diese Zeit noch unterwegs sind, die noch keinen Schlaf gefunden h...

Heute zeige ich dir einen der dunkelsten Orte, den es auf unserer Erde gibt: Eine Tropfsteinhöhle. Ein kleines Öllämpchen wird uns durch diese wundersame Welt mitsamt all ihrer Schätze weisen. Auf dich wartet der Anblick von unzähligen Stalaktiten und Stalagmiten, mächtigen Felswänden und einem wunderschönen kleinen See. Um uns herum ist es vollkommen still, wir haben die rastlose Welt für heute h...

Wir wollen heute gemeinsam einen Sonnenuntergang am Strand beobachten und anschließend unter freiem Himmel übernachten. Ich bin mir sicher, die frische Meeresluft lässt dich durchatmen und zur Ruhe kommen. Alles, was dich während des Tages beschäftigt hat, ist jetzt nicht mehr wichtig. Konzentrier dich nur auf den Anblick des wunderschönen Ozeans, der sich für einen kurzen Moment in seinen weinrot...

Heute machen wir einen Sprung in der Zeit und reisen gemeinsam in die Hafenstadt Hamburg um 1850. Am Horizont wird bereits das schwache Sonnenlicht von der Dunkelheit verdrängt und der Himmel präsentiert sich in orangefarbenen und sonnengelben Tönen. Die majestätische Elbe schließt sich diesem Farbspiel an und fließt wie ein goldener Strom an uns vorbei. Die für die Hamburg ganz typischen Möwen si...

Ich möchte heute mit dir einen Sommertag am See verbringen und dir einen Ort zeigen, der so bunt und facettenreich ist, wie das Leben selbst. Lass alles los und konzentriere dich nur auf das, was du in diesem Augenblick hörst und fühlst. Die Füße im Wasser, das Lüftchen auf deiner Haut und das geschäftige Treiben der Tiere um dich herum. Die Wasseroberfläche des Sees schimmert im Sonnenlicht wie t...

Hinter einem dichten Tannenvorhang verbirgt sich ein wunderschöner Wald, den ich heute mit dir erkunden möchte. Die gewaltigen Baumkronen halten die Sonne ab und schenken dir eine schöne Abkühlung, die dir heute beim Einschlafen helfen wird. Atme einmal tief ein: Es duftet hier ganz wunderbar würzig nach frischem Waldboden, Fichtennadeln und der gereinigten Luft. Die Blätter der vielen Bäume rasch...

Im Schutz einer überdachten Veranda möchte ich heute mit dir zusammen ein Sommergewitter beobachten. Noch geht kein Lüftchen und die Wärme umgibt uns wie eine unsichtbare, mächtige Mauer - unnachgiebig und entschieden. Die Grillen zirpen ihr Lied und auch ein paar Glühwürmchen tanzen vor dir durch die Nacht. In der Ferne kannst du aber schon sehen, wie sich der Himmel zuzieht und leichter Regen ei...

Heute möchte ich dir ein unendliches Meer aus Blumen zeigen. Für einen Moment wollen wir die Nacht zum Tag machen und die kleinen Geheimnisse einer versteckten Welt suchen. Wenn du genau hinhörst, kannst Du auch schon das Brummen und Summen der emsigen Insekten hören. Unendlich viele Farbtupfer verwandeln die Wiese, die wir heute betrachten, in ein einzigartiges Kunstwerk. Schau dich um und lass d...

In dieser Folge wirst du sehen, wie friedlich und beruhigend eine unendliche Wüstenlandschaft sein kann. Lass Kummer und Sorgen vom warmen Wind davontragen und die Wüste auf dich wirken. Sie umgibt dich still, alles bewegt sich hier ganz ruhig und unbemerkt. Nichts lenkt dich ab. Lass dich treiben, wie auch der Wind den Sand weggetrieben hat. Schließ deine Augen, lausch dem Lied der Wüste und schl...

Heute möchte ich dir einen warmen und paradiesischen Ort zeigen, der ganz friedlich ist und unberührt. Vielleicht spürst du schon die tropische Luft, die uns entgegen strömt. Die Sonne meint es heute gut, sie umschließt uns mit ihrer wohltuenden Wärme und wacht über uns bei jedem Schritt, den wir tun. Umgeben von riesigen Palmwedeln, die im Wind sanft hin und her wehen und dem sanften Rauschen des...

Unsere heutige Reise duftet wunderbar nach Frühling: Wir wollen die Dunkelheit der schweren Wintermonate hinter uns lassen und einen Neubeginn wagen. An dem Ort, den wir zusammen erkunden, haben die ersten Sonnenstrahlen bereits die Pflanzen wachgeküsst und das Gras könnte nicht grüner sein. Nimm diesen wunderbaren Geruch wahr und spür die leichte Brise, die dir um die Nase weht. Du brauchst jetzt...

Lass dich heute von einem Kanu durch einen unendlichen Nadelwald tragen. Bevor du einsteigst, leg den Ballast ab, den du noch bei dir trägst. Kummer und Sorgen bleiben am Ufer, der Wind nimmt sie schon mit. Die Bäume spiegeln sich im klaren Wasser, leichte Wellen werden vom Kanu angestoßen und nur der Schrei eines Falken ist ab und zu zu hören. Genieße die unfassbare Schönheit der Natur und atme d...

Dort, wo wir heute zusammen hin aufbrechen, ruht alles unter einer großen weißen Decke aus Schneekristallen. Alles ist still. Nur ganz leise kannst du die Schneeflocken fallen hören, in der Ferne ruft ein Käuzchen nach dir. Am Ende unserer Wanderung erwartet dich eine gemütliche Holzhütte mitsamt eines beruhigend knisternden Kaminfeuers. Wippend auf einem Schaukelstuhl kannst du dich von den Erinn...

Hör mal genau hin, kannst du in der Ferne das laute Lachen der Fischer hören, die ihre Boote für den nächsten Tag vorbereiten? Und atme doch mal bitte tief ein - vielleicht riechst du auch schon den vertrauten Geruch von Salz und Algen, der dir entgegenströmt. Ich möchte heute mit dir ein spanisches Fischerdorf erkunden. Die schönen Eindrücke und die frische Seeluft lassen dich danach sicherlich w...

Lass uns zusammen eine Bergwanderung machen - von weit oben sehen die Dinge nämlich ganz anders aus. Genieß den majestätischen Ausblick und atme die klare, kalte Bergluft ein. Hier in den Bergen herrscht eine absolute Ruhe und ewiger Frieden, nichts und niemand kann dich stören. Umgeben von dieser beruhigenden Umgebung wirst du ganz entspannt einschlafen können. Wir, das sind Nale und Balto, möcht...

Heute wollen wir zusammen abtauchen - in eine andere Welt, tief unter dem Meeresspiegel. Das Wasser umfüllt dich sanft und das Gefühl von Schwerelosigkeit wird dir die Last der letzten Tage von den Schultern nehmen. Lausch den monotonen Bewegungen des Wassers und staune über den Anblick der vielen verschiedenen Meeresbewohner mit all ihren schillernden Farben. Bevor wir aufbrechen, leg alles ab, w...

Ich möchte dich heute mitnehmen in den außergewöhnlichen Lebensraum des Dschungels. Im Urwald verbirgt sich so viel Leben, was darauf wartet, von dir entdeckt zu werden! Die Sonne kämpft sich ihren Weg durch einen Tunnel aus Lianen, Ästen und Bäumen und wird deine Haut sanft wärmen. Lausch dem Tosen des Wasserfalls, den Bewohnern des Waldes und schlaf so entspannt ein. Wir, das sind Nale und Balto...