Geht nicht - Gibt's nicht!

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die Kommunikation zwischen Eltern und Lehrern! Immer mal wieder ein heißes Eisen und etwas, was mich selbst zeitweise richtig genervt hat. Ein konstruktives Miteinander zwischen Lehrern und Eltern erfordert Engagement, Empathie und die Bereitschaft zur Zusammenarbeit. Wenn beide Seiten ihr Bestes geben, profitieren alle, die Kinder  aber am mei...

Den Schulwechsel für das eigene Kind gut zu unterstützen, erfordert Empathie, Sensibilität, Kommunikation und Planung. Ein wichtiger Baustein ist es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich dein Kind gehört, verstanden und unterstützt fühlen. Gleichzeitig ist es wichtig, sich über die eigenen Erfahrungen, Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse bezüglich des Schulwechsel des Kindes im klaren zu sein. Al...

10 Monate in Finnland in einer Gastfamilie zu leben und dort zur Schule zu gehen. was für ein Abenteuer! Ich würde sofort mit unserer jüngsten Tochter Lotta @lotti.lott tauschen, wenn ich könnte. So ein Auslandsjahr ist eine so krasse Erfahrung - das weiß ich von unseren älteren Kinder - und auch eine riesige Herausforderung für alle Beteiligten. Lotta und ich sind wieder gemeinsam am Mikro und sp...

Wir kommen um Medien nicht herum und gleichzeitig sind sie in Familien ein echter Dauerbrenner in Diskussionen.  Im heutigen Podcast gibt es dazu Ideen und Möglichkeiten zur Entspannung. Welche sind die "guten" Medien und welche sind "schlecht"?  Wer darf wann und wie viel und wovon nutzen? Wie viel Entscheidungsautonomie haben die Kinder? Medien sind letztlich Kommunikationsmittel und I...

In der heutigen Podcastfolge geht es um die Stärkung der Selbstwirksamkeit bei Kindern und Jugendlichen! Die Selbstwirksamkeit, also das Gefühl, dass man in der Lage ist, Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen, ist ein wichtiger Aspekt des Selbstbewusstseins und der mentalen Stärke eines Kindes. Mir ist es in dieser Folge wichtig, die Möglichkeiten und Strategien zur Stärkung der S...

Mein Streberinnen - Ich hat eine Freundin bekommen, die vehement für mehr Leichtigkeit und weniger MÜSSEN müssen ins Feld zieht. Die beiden arbeiten noch an der Gleichberechtigung und an der situativen Angemessenheit, aber haben auch immer mehr Spaß zusammen. Heute ein kleiner Ausflug in meine Welt. Ich freue mich, wenn es irgendwie mit Dir in Resonanz geht! Viel Spaß mit dieser Folge! Perfektioni...

In der heutigen Podcastfolge bin ich wieder gemeinsam mit meiner jüngsten Tochter am Mikro! Meine jüngste Tochter Lotta und ich sprechen über LGBTQ+! Ich bin froh, heute in dem Gespräch so viel Neues erfahren zu können, obwohl wir uns schon öfter darüber ausgetauscht haben. Wir möchten hier unsere Erfahrungen teilen und erzählen, warum und wo wir für uns Herausforderungen und Chancen sehen. Ganz b...

Heute gibt es eine meiner Lieblingsmeditationen, die ich verkürzt auch gerne mal zwischendurch irgendwo mache, um wieder bei mir anzukommen und auch Stress abzubauen. Diese Meditation kannst du kürzer oder auch länger - gerade wie du es brauchst oder es passt - ohne meine Stimme nahezu überall machen. Im Park, im Wartezimmer... der Phantasie sind da kaum Grenzen gesetzt. Ich freue mich riesig, wen...

Gelungene Kommunikation in engen Beziehungen - gerade auch innerhalb der Familie - ist meiner Ansicht nach kein Selbstgänger. Ich glaube, dass es hilft gute Strukturen und Modelle zu etablieren. Am besten präventiv, wenn es gerade gut und friedlich läuft, damit in schwierigen Zeiten eine tragfähige Struktur vorhanden ist. Meiner Meinung nach ist das kein Selbstgänger nach dem Motto: "Das klappt sc...

Ich meditiere so unfassbar gerne, dass ich für mich beschlossen habe, eigene Meditationen für meine Bedürfnisse und Wünsche aufzunehmen. Eine dieser Meditationen für mehr Selbstliebe teile ich heute hier mit dir. Ich freue mich riesig, wenn ich dich hier Stück für Stück für das Meditieren begeistern kann! Vielleicht kennst du auch jemanden, der sich (noch) nicht an dieses Thema heranwagt. Dann tei...

Ich bin so viel gefragt worden, wie sich Hypnose anfühlt. Ich habe im heutigen Podcast eine Hypnose-Heilungsreise eingesprochen, um dir einen ersten Einblick zu geben und dir die Möglichkeit zu eröffnen die ersten Tests einfach ganz alleine zu machen. Sei gespannt! Hypnose wie auch Meditation erfordert - neben "sich darauf einlassen" - auch etwas Übung. Im heutigen Podcast kann ich nur einen erste...

In der heutigen Podcast-Folge geht es um den individuellen Blick auf die Realität und die "Wahrheit"!  WAAASS! Das ist doch allgemeingültig... denkst du vielleicht. Ich habe da einen etwas anderen Blick drauf und das ist nur mein Blick, denn es gibt da so viele Möglichkeiten wie Menschen. Die Aussage "Wir sehen die Welt nicht wie sie ist, sondern wie wir sind" bezieht sich auf die subjektive...

Für mich ist der Weg zu meiner Intuition bzw. das Hören auf meine Intuition eine Reise und ein Fähigkeit, die ich immer mehr entfalten und üben darf.   Intuition ist ein Begriff, der sich auf die Fähigkeit bezieht, Informationen, Ideen oder Einsichten ohne bewusstes Nachdenken oder logische Schlussfolgerungen zu erfassen. Es ist ein instinktives Gefühl oder eine Eingebung, die auf unbewusstem...

In der heutigen Podcast-Folge feiere ich das Wort NEIN! NEIN ist ein ganzer und vollständiger Satz! Es hat ziemlich lange gedauert, bis ich kapiert habe, dass ich mit dem Wort NEIN gleichzeitig JA zu mir und meinen Bedürfnissen sage! Das fühlt sich manchmal fast wie eine Liebeserklärung an mich selbst an und es ist nicht gegen irgendjemanden gerichtet, sondern nur FÜR MICH! Hier berichte ich über...

Ich bin seit letzter Woche ausgebildeter Hypnose-Coach und vollkommen begeistert von der Hypnose, die ich bei Dr. Norbert Preetz, wohl einem der herausragendsten Hypnosetherapeuten im deutschsprachigen Raum, erlernen konnte. Die Möglichkeiten, die sich mit dieser Methode für die persönliche Weiterentwicklung, in der Therapie, im Coaching, in der Behandlung oder Beratung ergeben, sind beeindruckend...

Heute berichte ich über meinen Weg mit meiner Wut. Wut gehört zu den negativen Gefühlen, mit denen ich mich nicht gerne beschäftigt habe. Nun wäre ich aber wie Rumpelstielzchen geplatzt, wenn ich das nicht gerade jetzt zu meinem Thema gemacht hätte. Wut ist eine sehr starke Emotion, die oft durch Frustration, Unzufriedenheit oder Ungerechtigkeit ausgelöst wird. Sie kann sich bei jedem unterschiedl...

Ich meditiere so wahnsinnige gerne, dass ich meinen Plan aus dem letzten Podcast gleich einfach mal umgesetzt habe. Der heutige Podcast ist eine geführte Einstiegsmeditation für Dankbarkeit. Sie ist etwa 10 Minuten lang und damit für alle, die noch nie meditiert haben, bestens fürs erste Reinschnuppern geeignet. Ich freue mich riesig, wenn ich dich begeistern kann! Du kannst diese Meditation (oder...

Meditation ist eine Übung, die dazu dient, den Geist zu sammeln und zu beruhigen. Der Zustand der tiefen Entspannung, der dabei eintritt, hilft unter anderem beim Stressabbau und Einschlafen, aber bietet darüber hinaus noch so viel mehr. Hier berichte ich über meinen Weg zur Meditation, was so hilfreich und cool daran ist und warum sich das Erlernen, meiner Ansicht nach, für nahezu jeden lohnt! De...

In der heutigen Podcastfolge sind wir beide - zwei jüngste Mädels - gemeinsam am Mikro! Meine jüngste Tochter Lotta und ich, als jüngstes Mädchen meiner Familie, erzählen aus unseren Perspektiven. Jede Position in einer Familie hat so ihre Besonderheiten und ist sowohl individuell als auch in einigen Punkte ähnlich. Wir erzählen heute als Mutter und Tochter und als jeweils 4. Geschwisterkind. Es g...

Cool, wie glücklich mich diese Podcastfolge macht! Ein glückliches Leben zu führen ist eine Entscheidung. Du brauchst niemanden sonst oder die Zustimmung anderer, um zu entscheiden, wie du dich fühlst. Unser Glück hängt nicht davon ab, wie andere sich verhalten oder was sie sagen. Wahres Glück erfährst du nicht durch äußere Bestätigung oder Bekräftigung. Natürlich kannst du bei anderen Menschen In...

Es kann schwierig sein, sich gegenüber Menschen abzugrenzen, die einem nicht gut tun, aber es ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und die eigene geistige Gesundheit. Diese Energievampire lauern überall und nicht immer können wir ihnen komplett ausweichen und sie meiden. Sie sorgen mit Ihrer Distanzlosigkeit oder ihrem übergriffigen Verhalten dafür, dass wir uns ausgelaugt und schlecht fühlen....

Angst ist eines der unangenehmsten aller Gefühle überhaupt: bang, beklemmend, quälend bis panisch. Die Angst beschleicht oder überfällt uns plötzlich, würgt uns und kann uns ins Bodenlose stürzen. Und weil jeder Mensch Angst kennt (auch wenn einige das Gegenteil behaupten), gibt es sogar eine Steigerung: die Angst vor der Angst. Diese Zeit hatte ich auch sehr lange und sie hat mir viel Energie ger...

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Nadija Frank aus Berlin. Nadija ist Gründerin von Sternenband. Sternenband ist mehr als nur ein Band als Erkennungszeichen für Eltern von Sternenkindern. Hier geht es vielmehr darum, ein Thema, das allgegenwärtig in unser Mitte ist, aus der Tabuzone zu holen. Jede zweite oder dritte Schwangerschaft endet mit einer Fehlgeburt oder einer stillen Geburt....

Schon wieder ist dir das passiert! Schon wieder dieses alte Muster! Vermutlich kennst du das auch, dass du dich über dich selbst ärgerst oder merkst, wie du unter einer Verhaltensweise von dir selbst leidest, die du einfach nicht abstellen kannst. Was sind das für Muster? Wofür waren diese Muster gut? Warum kommen wir da in bestimmten Zeiten nicht raus, selbst wenn wir unsere Muster kennen? Warum...

Hier hat es diese Woche richtig geknallt und mein Akku hat es schlagartig entladen. Genau deshalb ist es mir ein Bedürfnis den Podcast heute mit dir zu teilen. Mir ist in dieser Woche wieder mal sehr deutlich klar geworden, dass der größte Teil der Ursachen von Streit, Leid, Angst und Machtkampf in Beziehungen, die Vorstellungen und Prägungen auf beiden Seiten sind. Solange wir krampfhaft auf unse...