Gebärmütter-Talk

In dieser Folge sprechen Katrin und Inken darüber, wie du für deine Entspannungstechniken eine Routine entwickeln und in deinen Alltag integrieren kannst. Entspannung mindert Empfindungen während der Geburt und unterstützen darin in den natürlichen Gebärzustand zu kommen. Hierfür gibt es unterschiedliche Techniken, wie Atem-, Entspannungs-, Visualisierungs- und Vertiefungstechniken. Um eine Routin...

In diesem Gespräch erzählt Charlotte Raven von ihrer Reise der Schwangerschaft und Geburt mit ihrer Begleitung durch uns. Sie hat unseren Onlinekurs besucht und Inken als Doula mitgenommen zur Geburt in die Klinik. Es war eine vaginale Geburt mit Interventionen, wie PDA und Wehentropf. Wie sie das erlebt hat, erzählt sie uns sehr offen. Mehr über Charlotte findest du auf ihrer Website https://char...

Diese Meditation ist für den Beginn deiner Geburt und deinen Geburtsverlauf. Mit ihr kannst  du dich mit Mutter Erde und dem Universum verbinden. Sie unterstützt dich deine weibliche Urkraft zu stärken und dich mit Ahnen und den anderen Gebärenden zu verbinden. Du bedankst dich bei deiner Gebärmutter, deinem Körper und verbindest dich mit deinem Baby in dir um dann gestärkt auf deinen Geburtsverla...

In dieser Folge spricht Inken mit Andrea über ihr Buch, Ätherische Öle und Rituale. Andrea Beerbaum ist Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Hamburg, selbst 4-fache Mami und nutzt den kurzen, direkten Weg zur weiblichen Psyche mit Aromatherapie. Sie zeigt naturverbundenen, intuitiven & spirituellen Frauen, im Besonderen Mamas, wie sie sich und ihre family optimal und ganz natürlich – frei von To...

Finde deinen eigenen Weg einen Women Circle zu leiten! Dich begeistert die Arbeit mit Frauen und du möchtest gerne Frauenkreise anbieten und leiten, weißt aber nicht wie? Dann ist dieser Onlinekurs genau das Richtige für dich. Frauen kommen schon immer in Kreisen zusammen und begegnen sich auf Augenhöhe. Dabei steht im Vordergrund, dass jede Frau gesehen wird und ihren Raum im Kreis einnimmt. Die...

In dieser Folge spricht Inken mit Anne Martensen-Hundt über die Vorteile des Tragens und wann du eine Trageberatung aufsuchen solltest. Anne ist vierfache Mutter und hat ihre Ausbildung zur Doula bei Doulas in Deutschland e. V. in 2014 gemacht. Seitdem hat sie viele Geburten in und um Hamburg begleitet. Seit 2015 ist Anne ausgebildete und geprüfte Trageberaterin der Trageschule Hamburg, sowie seit...

Ein Thema, was vielleicht vielen Schwangeren unter den Nägel brennt, denn währende dieser aufregenden Zeit verändert sich so Einiges und manchmal kann sich auch der Sex und die Lust nach Zweisamkeit verändern. Mit Isa spreche ich heute ganz offen über dieses Thema und wir nehmen dich mit auf unserer Reise ins Mama sein und teilen unsere Erfahrungen. Schreib uns gerne, wenn du etwas anderes erlebt...

Das Leben darf leicht sein! In dieser Meditation gehst du auf Reisen zu dir selbst und lädst die Leichtigkeit ganz bewusst ein, in dein Leben zu kommen. Möchtest du dich so leicht fühlen, wie eine Feder, ein Vogel oder eine Wolke, die am aller schönsten blauen Sommerhimmel dahin schwebt? Was packst du in deinen Leichtigkeitskoffer, den du immer öffnen kannst, wenn du wieder Schwere verspürst? Ein...

In dieser Folge geht es um Yoga in der Schwangerschaft als Geburtsvorbereitung. Zudem richten wir unseren Fokus auf Geburtspositionen. Es ist sehr hilfreich sich vor der Geburt mit den Positionen zu beschäftigen und sie zu üben, um dann während der Geburt intuitiv eine gute Position finden zu können. Hannah ist Mama, Yogaleherin & Coach und Expertin für Yoga in der Schwangerschaft, Rückbildung und...

In dieser Folge spricht Inken mit Jasmin über unsere Körpermitte rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit im Wochenbett. Ist ein Beckenboden Training direkt vor der Geburt sinnvoll? Wann beginne ich mit einer Rückbildung? Jasmin Pirchmoser ist Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit. Als zweifache Mama hat sie nach der Geburt ihres ersten Kindes, nach über 20 Jahren Yogaerfahrung, gestarte...

Heute spricht Inken mit Anke Wosu über die Verarbeitung der Geburt. Gerade eine Geburt kann manchmal ein belastendes oder traumatisches Erlebnis sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wieso Frauen die Geburt so erleben, wie es möglich ist sich im Vorhinein zu schützen und wie die Geburt verarbeitet werden kann. Anke Wosu, Mutter von 4 erwachsenen Kindern, arbeitet selbständig als Heilpraktike...

Katrin und Inken erzählen dir in dieser Folge, welche unterschiedlichen Menschen während Geburt ein Team bilden und wie diese miteinander gutes Teamwork leben können. Für die gebärende Person ist es ein schön einmal genau zu überlegen, wer soll dabei sein und welchen Support wünsche ich mir.  Es gibt PartnerInnen, Hebammen, FreundInnen, Mamas oder andere Verwandte, Doulas, ÄrztInnen, Fotograf...

Arnika arbeitet als Herzenspädagogin in einer kunterbunten Vielfalt. So wie in einem wilden Blumengarten.  In dieser Podcastfolge teilt sie mit euch Gedanken rund um BodyLoveEmpowerment, denn gerade Mamas sollten sich und ihren wundervollen Körper der Leben erschaffen hat feiern. Oder wenigstens ab und an mit einem freundlichen Blick betrachten.  Ihr persönliche Reise zu mehr Wertschätzung und Lie...

Dein 10 Tages Meditations- und Coaching Kurs für deine vertrauensvolle Geburt. Wenn es um Geburt geht, wird oft ein Bild vermittelt, in dem Frau viel Unterstützung von außen braucht. Wir möchten dich in diesem Kurs darin stärken wieder mehr zu dir und dem, was für dich wichtig ist, zurück zu finden. Du darfst in jedem Bereich ins Vertrauen gehen. Du darfst deinem Baby vertrauen, deinem Körper und...

In dieser Folge stellen wir dir Stefanie Workman aus Lübeck vor. Sie ist Ayurvedatherapeutin und Yogalehrerin für Frauen und Expertin in der ayurvedischen Fruchtbarkeitsbehandlung. Mit ihrem ganzheitlichen Konzept aus Ayurveda & Yoga unterstützt sie Frauen in den unterschiedlichsten Phasen ihres Lebens, um wieder mehr ihre weiblichen Essenz zu leben und in den Zustand unendlicher Fülle zu kommen....

Diese Meditation ist für dich, wenn du irgendwann einmal ein oder mehrere Kinder durch deinen Bauch geboren hast, um Frieden mit deinem Kaiserschnitt zu finden. 
Oft haben Mamas negative Gedanken rund um ihren Kaiserschnitt und gehen manchmal noch viele Jahre später damit um. Es kommen einige Komponenten zusammen, machmal ist es Unfrieden mit der Situation, Selbstzweifel eine gute Mutter zu sein o...

Julia Schnell ist Mama von Emil (3) und lebt ihre Berufung als Mindset und Empowerment Coach für Frauen in der ersten Schwangerschaft. Sie wohnt in Hamburg mit ihrem Mann aus Ghana. Nachdem sie eine Fehlgeburt erlebt hat, ist sie dann gleich wieder schwanger geworden mit Emil. Danach hat sie „wundervoll schwanger“ gegründet, um Frauen schon in der Frühschwangerschaft zu stärken. Sie hat eine selbs...

August 2020 brachte Susanne Pahler den ELTERN-Ratgeber “Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt” im DorlingsKindersley-Verlag heraus. Sie hat damit einen umfangreichen Ratgeber geschrieben, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, möglichst positiv und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Darin beschreibt sie wichtiges Wissen rund um die Geburt. “Jede Geburt ist anders.” Hier bekommst du zum Beispiel...

Die Hamburger Doula Deerns haben sich zusammengetan als Team und begleiten Familien rund um Hamburg und Umgebung um die Geburt herum und zur Geburt. Wie das in Coronazeiten möglich ist, erzählen wir in dieser Folge. Die Hamburger Doula Deerns, sind Julia Brunkhorst, Anke Wosu, Anne Martensen-Hundt und Inken Arntzen. Sie begleiten dich in deiner Schwangerschaft, zur Geburt und danach. Der Gedanke a...

Du hältst deinen positiven Schwangerschaftstest in den Händen und rufst zuerst eine Hebamme an anstatt deinen Partner/in? Nicht selten kontaktieren Frauen zahlreiche Hebammen an, um eine Betreuung sicherzustellen. Mancher Orts ist die Suche nach einer Hebamme sogar schwieriger als eine Wohnung zu finden. Das führt zu viel Frust auf beiden Seiten. Was gibt es für Möglichkeiten? Sarah Müggenburg Mit...

Ka­ja ist Spi­ri­tu­al Fe­mi­nist und gehört zu ei­ner neu­en Ge­ne­ra­ti­on von spi­ri­tu­el­len Teachern. Sie ist die Be­grün­de­rin von Re­Roo­ting, Grün­de­rin von The School of Mo­dern Wis­dom und Host des Soul­Wa­ve Ra­dio. Ih­re Ar­beits­wei­se ist ei­ne ganz ei­ge­ne Mi­schung aus mo­der­nem Wis­sen und ur­al­ter Weis­heit. Sie un­ter­s­tützt vor al­lem Frau­en da­bei, ih­re Wahr­heit, ih­...

Die Hebamme Ann Loos & Ernährungsberaterin Gabriela Schlemenat möchten Schwangere und Stillende darin unterstützen, sich mittels Ernährung auf ihre Geburt vorzubereiten und auch im Wochenbett/in der Stillzeit gut versorgt zu sein. Die meisten kennen die spezifischen Ernährungsempfehlungen vor der Geburt als „Louwen-Ernährung“. 
Diese Ernährungsumstellung ist eine weitere Möglichkeit, positiv auf d...

In diesem Podcastinterview mit Hannah Panidis geht es um das Thema: Wir Mamas als Vorbild. Was bedeutet es eigentlich ein Vorbild zu sein und wie schaffe ich es genau das in meinem Leben als Mutter authentisch zu leben. Hannah ist selbst Mama von zwei Kindern und gibt viele Einblicke in ihr Leben und teilt zu dem viele Tipps und Denkanstöße, die du mit in den eigenen Alltag mitnehmen kannst. So au...

In dieser Folge sprechen wir mit Andrea Scholaster (Deine Gefährtin) darüber, wie du deine Geburt über die Geburtsgeschichte verarbeiten kannst. Andrea hat ein Angebot geschaffen, in dem sie deine Geburt für dich deine Geburtsgeschichte so aufschreibst, dass sie dich stärkt und einen neuen Blickwinkel auf dieses Wunder des Lebens zuläßt. Durch die Begleitung und Gespräche im Vor- und Nachfeld des...

Katrin und Inken nutzen in ihrem Onlinekurs DEINE KOSMISCHE GEBURT neben Hypnobirthing und Coaching auch Kreativität als Tool. Kreativität eignet sich ganz hervorragend um das erarbeitete zu manifestieren und Selbstwirksamkeit zu erleben. Es geht heute um verschiedene Techniken aus DEINE KOSMISCHE GEBURT, wie das Vision Board, Affirmationen und den Dankbarkeits Stein, sowie unser Geburtskraft T-Sh...