Gap Podcast

Всіх лякає стрибок валюти, інфляція, розмови про складну осінь та зиму. Для того, аби впоратись з цією тривожністю необхідно грамотно керувати власними ресурсами, особливо впродовж кризи. У цьому епізоді ми говоримо про те, як витрачати та заощаджувати гроші під час війни, на що доцільно витрачати кошти, і як розподіляти їх ще і на волонтерство. А також про підвищення зарплати та гонорару під час...

На початку лютого героїня подкасту Оля Руда стартувала свій піврічний gap. Вона спланувала все: від загальних цілей, прописаних в ноушені до фінансових ризиків. Але 24 лютого все змінилося, проте Оля вирішила не виходити із гепу, бо як вона сама каже — це простір повний вільного часу, в який можна закласти те, чого тобі завжди хотілося Як це давати собі час, коли навколо стільки нестабільності? Що...

У новому епізоді Оля Круглій разом із кар’єрною консультанткою Юлією Кудіною говорять про кар‘єру, роботу та війну. Чи доречно зараз звільнятися і змінювати професію. Як діяти, якщо ви втратили роботу, але повинні закривати щонайменше базові потреби?  Чому gap year розкіш сьогодні, а початківцям значно складніше знайти роботу сьогодні? Та чи справді українцям зараз значно легше знайти роботу...

Цей епізод точно знак для всіх, хто сумує за Києвом, вагається повертатись чи ні, або взагалі не може це зробити. Говоримо про те, яке місто сьогодні, чи сильно воно змінилося,і як зараз тут будувати своє життя. Наскільки реально відновити тут свою довоєнну рутину - великий реюніон Даші і Олі вже наживо зі столиці. Діліться своїми історіями про те, як ви облаштували життя там, де перебуваєте зараз...

Незвичний епізод для нашого подкасту, або ні) Говоримо про стосунки під час війни, що є логічним продовженням попереднього епізоду про відчуття самотності. Оля і Даша Чиж із "Сорітелінгу" говорять про те, чому люди розходяться під час війни, діляться власним досвідом, слухають історії героїнь, та ставлять питання психологині Софії Терлез про любов, проблеми у стосунках та як їх можна вирішити. Чом...

Разом із психологинею та співзасновницею Хабу стійкості, Анастасією Ніжнік говоримо про самотність під час війни. Чому люди почувають себе дуже самотніми зараз, як це проявляється та як з цим впоратись самостійно. Як говорити близьким і рідним про свої потреби так, щоб не травмувати_сь? Про стосунки на відстані, розлучення, втрати та одруження та роль спільноти у воєнний час - слухайте у новому сп...

Продовжуємо робити спільні випуски подкастів Сорітелінг та Gap Year. Цілком можливо, що скоро наша інтеграція переросте у щось більше.  А поки слухайте новий епізод, у якому ми обговорювали синдром відкладеного життя до і під час війни. Як та через що він виникає? Чому ми ніяк не наважуємося нафарбувати губи червоною помадою і зробити гарне селфі зараз? Про відкладені покупки, емоції, плани та нав...

Ще одна колаборація подкасту Сорітелінг і Gap Year. Ми зібрали історії 4-х героїнь, які поїхали з України через війну. Дівчата не знають: їхати чи залишатись? Будувати своє життя за кордоном чи відкладати всі плани, чекаючи перемоги? Як це: мати змогу жити в будь-якій країні світу, коли у тебе вдома війна? Героїні: Анфіса: https://instagram.com/fisa_kayda Валентина: https://instagram.com/remarkabl...

У новому епізоді разом зі співзасновником платформи «Хаб стійкості», Андрієм Сидоренком, говоримо про те, як бути самозарадним у час війни. Що таке стійкість як повернути її собі, допомагаючи іншим? Як знайти свою роль у час кризи?  Про практики саморегуляції та що буде з нашими емоціями після війни. Хаб стійкості – платформа з доступними сервісами для психологічної підтримки українців та укр...

Новий спецепізод, та ще й в колаборації із подкастом «Сорітелінг». Оля разом із авторкою і ведучою, Дашою Чиж говорять про те, як змінилась їх діяльність впродовж війни та які нові ролі з‘явились у кожної. Що робити, коли твоя робота не відповідає потребам часу, і куди рухатись далі? А ще, як створювати подкасти у воєнний час та чому медійники зараз втрачають роботу Більше епізодів «Сорітелінг»: h...

У цьому епізоді продовжуємо говорити про синдром провини вцілолого з тими героями, які були змушені виїхати за кордон. За останніми даними ООН, понад 1,7 мільйона мирних жителів покинули Україну через вторгнення Росії. Кожен та кожна зробили це із різних причин: у когось не було можливості виїхати, а хтось мав рятувати не лише себе, але й рідних, і хотів почуватись у абсолютній безпеці. Проте всі...

У багатьох зараз відчуття того, що все, що він робить, будучи в безпеці, немає жодного сенсу. Люди, які перебрались чи залишились у містах, де немає вибухів почувають себе так само погано, як ті, хто під реальною загрозою. Вони не можуть жити звичайне життя, спати в комфортному ліжку та їсти теплу їжу, коли хтось інший ховається у бомбосховищах. Все це ознаки синдрому провини вцілілого. Нині його...

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  «Мабуть, хоч раз у житті ми всі ставили собі питання: «Як збудувати кар’єру?». Утім, готової відповіді на нього немає. У кожного свій шлях: хтось може працювати на одному місці все життя, а хтось — перебувати в постійному пошуку роботи мрії. Це зовсім не означає, що так правильно, а так — ні» У цьому епізоді говоримо про те,...

Вивчила 5 мов, відвідав 10 країн, реалізувала сто нових проєктів — про це ви точно не почуєте у нашому новорічному епізоді. Підбиваємо підсумки року через свої власні факапи — те, що нам не вдалося, і стало найбільш провальним у 2021. Поки говорили, як перетворити невдачі у перемоги, то під час запису трапився ще один факап) Але ми намагались зробити епізод якомога атмосфернішим для вас, і принагі...

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  Вічно можна дивитися на три речі: як горить вогонь, як тече вода і як ваші цілі протягом життя змінюються. У цьому епізоді ми майже не намагаємось шукати сенс життя, але даємо відповіді на запитання про те, чи нормально, що мета може змінюватись, чи треба тобі займатись всім, що у тебе добре виходить, і як жити з тим, що в я...

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  Концентрація — це великий виклик для багатьох із нас. Виклик для тих, хто поєднує навчання й роботу, намагаючись якісно сконцентруватись на чомусь одному. Для тих, хто веде кілька проєктів одночасно і страждає від розставляння пріоритетів. Для тих, хто просто планує день і не знає, на яку ціль варто виділити найбільше часу....

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  Не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні, це не лише про роботу. Але і про саме життя. От закінчу університет — і тоді почну жити. Відпочину вже, коли закрию цей проєкт. Перейду на фріланс, коли ще трошки досягну успіху у компанії. Ми живемо так, ніби готуємося до справжнього життя, яке ще попереду. Говоримо про...

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  Мабуть, перше, що спадає на думку після того, як ви вирішили піти у gap — це поїхати подорожувати світом. У цьому епізоді наш хороший друг, Артем Сівак розповідає про те, як подорожі допомогли йому зрозуміти себе, людей навколо, знайти справу, якою він хоче займатись і усвідомити цінність життя. У 2014 році він взяв квиток в...

Підтримати нас на Patreon: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  Тобі, що найбільше треба? Для чого стільки зусиль — це ніхто не оцінить. Чому ти не можеш просто ходити на роботу і спокійно жити? Чули таке?) Сьогодні говоримо про те, чому люди хочуть рятувати світ і робити щось суспільно важливе, йдучи у громадський сектор, волонтерство, благодійність, менторство чи просто віддано працююч...

2 живий запис подкасту!  Ми презентували наш Patreon, тому познайомитись з нами ще ближче можна тут: https://www.patreon.com/gap_year_podcast  У цьому епізоді разом із нашими слухачами та слухачками говоримо про те, як наважитись на зміни в житті та зрозуміти, що вони тобі точно потрібні. Про імпульсивні та раціональні рішення, про сміливість і чесніть , як домовлятись із оточенням та со...

Важливо: вчора ми запустили Patreon, підтримати нас можна за цим посиланням: patreon.com/gap_year_podcast  У цьому епізоді говоримо про те, звідки виникає страх розпочати щось нове і як з ним працювати. Ділимось особистими історіями, коли страх заважав нам, а коли навпаки приводив до раціональних рішень. Чому багато бізнесів Івана так і не реалізувались, а Оля досі боїться видати власну книжк...

Зареєструватись на живий запис подкасту 2 жовтня: https://bit.ly/3i8nUIx Якщо вам знайоме відчуття того, що завжди потрібно перемагати та ви не допускаєте думки про те, що коли-небудь хтось може бути кращим за вас — вітаю у вас синдром відмінника або відмінниці. У 10 епізоді Оля розповідає, як вона не вміє отримувати двійки і як це їй заважає. А Іван ділиться історією про те, як він зрозумів, що н...

Не завжди вік = досвід, і навпаки. Хоча найчастіше він стає для нас перешкодою. Часто ми самі собі ставимо часові рамки: до 20 точно здобути вищу освіту, а до 30 придбати авто і відкрити власну справу. Все це тисне всередині, але більше назовні. Як протидіяти ейджизму і чи точно треба це робити? Та який вік оптимальний для того, щоб взяти gap — все це у новому live епізоді Цей епізод ми вперше зап...

Говоримо про тимчасову роботу чи по-іншому підробіток, на який люди йдуть з різних причин. Хтось лише за грішми, а хтось, щоб знайти себе або ж здобути спеціалізований досвід. Як не соромитись того, що ти всі 4 курси університету працюєш в кол-центрі чи супермаркеті? І що це може дати тобі, окрім фінансів? Та в який момент варто йти з підробітків чи, може, краще залишатись там? А ще, виявляється,...

Говоримо про волонтерство, як спосіб провести свій gap і чому це краще, ніж підробіток влітку. До якого віку можна волонтерити, а коли це викликає запитання у людей? Та багато інших стереотипів чи упереджень. І як робити щось безкоштовно, щоб знайти себе? Це друга частина подкасту, який ми створили спільно із «Будуємо Україну Разом» та «Наволонтерили». Тож першу частину слухайте тут: https://bit.l...