Karl Reitter

Gaincast

Health DE ↓ 54 episodes

Willkommen bei Gaincast – Deine Anlaufstelle, um beim Muskelaufbau richtig durchzustarten! Bist Du es leid, in der Welt des Fitness verloren zu gehen, von widersprüchlichen Informationen überschwemmt zu werden und trotz intensivem Training kaum Fortschritte zu sehen? Gaincast ist Dein Podcast , um Dich mit erprobten Strategien und Expertenwissen auf Deiner Muskelaufbau-Reise zu begleiten - manchmal solo, manchmal flankiert von Experten und spezialisierten Gästen, die ihre unvergleichlichen Einsichten und Geheimnisse teilen. ➡️ Effektiver Muskelaufbau: Durchbreche Deine Grenzen mit bewährten M...

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.enmassenutrition.com

Author

Karl Reitter

Episodes

#4 - Benjamin Hostettler: Schlafoptimierung, unsere Learnings/Erfahrungen in der Ernährung im Bulk und der Diät, Massgainer, Mealtiming und Mr.Olympia Talk 26.12.2022 55:35

Im zweiten Part meines Gesprächs mit Benjamin sprechen wir einführend über das Thema Schlaf und wie stark dieser von den meisten unterschätzt wird. Dieses Gespräch ging über in unsere Erfahrungen und "best-practices" in der Ernährung, sei es im Bulk oder im Cut. Ein weiterer Punkt nach der Ernährung waren Massgainer Shakes als effektives Tool in Benjamins Bulk und wonach man bei einem gu...

#3 - Benjamin Hostettler: Erfahrung bei der IPF Europe, unsere Meinung zu RPE und Egolifting, Coaches und das Problem/Nutzen von Deloads 20.12.2022 40:11

In der dritten Episode des Podcasts habe ich ein spannendes Gespräch mit IPF Powerlifter, Schweizer Meister und Rekordhalter Benjamin gehabt. Einführend sprachen wir über seine Erfahrung und Ergebnisse in der IPF Europe, und wie er zum Powerlifting gekommen ist. Thema RPE und andere Themen zum Training folgten. Auch sprachen wir über eine Studie, die besagt, man kann mit niedrigeren Wiederholungen...

#2 - Max Schmidle: Ernärhung in Bulk/Cut, unsere Fehler und Learnings im Training, Genetik und das Problem mit Empfehlungen aus dem Internet 10.12.2022 33:08

Im zweiten Part meines Gesprächs mit Max haben wir zuerst über unsere eigenen Erfahrungen in den Bereichen Training/Ernährung gesprochen. Dabei ging es vor allem um unsere eigenen Fehler, aber auch um die "richtigen" Dinge die wir aus dieser Zeit mitnehmen konnten. Auch ein großer Punkt war weshalb die Mehrheit der online Empfehlungen oft nicht funktioniert bzw. nicht anwendbar ist. Eb...

#1- Max Schmidle: Mr.Olympia talk & predictions, Massgainer, Bulk Mythen/Fehler und Erfahrungen 09.12.2022 30:30

In dieser (ersten) Folge meines Podcasts habe ich ein spannendes Gespräch mit meinem Freund, Mitbewohner und (angehendem) Coach Max Schmidle zu Beginn über die diesjährige Mr. Olympia geredet. Dabei haben wir unsere Gedanken und Predictions insbesondere für die Classic Physique Division geteilt. Ein weiteres Thema waren Massgainer bzw. Updates zu meinem Business und letztendlich kamen wir im erste...