Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Fehlende Motivation zum Sport, bestmögliche Regeneration & was ist Calisthenics? Über diese & mehr Themen spreche ich mit der Sportwissenschaftlerin, Trainerin, Turnerin & Calisthenics Athletin aus Leidenschaft Franziska Uhlmann. Worüber wir sprechen: Was ist Calisthenics? Wie ist Franzi zum Sport gekommen? Was kannst du mit einem Sportstudium machen? Ernährung & Training - Umsetzb...

Was gibt es Neues aus dem Universum von Functional Basics & was hat mich die Tage beschäftigt? Kostenfreier Deep Talk (Live Webinar) am Dienstag, den 06.09. 19-21 Uhr zum Thema "Mehr Leichtigkeit durch das Erkennen & Auflösen deiner Glaubenssätze" mit mir: https://functional-basics.coachy.net/lp/functionalbasics-deeptalk Health Meeting Leipzig Event am Mittwoch, den 28.09. 19-21:30: https:...

Wie ist es eine digitale Nomadin zu sein & ein reines Onlinebusiness aufzuziehen? Über ihre Hürden, ihren Ängsten & mehr spreche ich mit Online Business Coachin, Social Media & Personal Branding Expertin & Online Unternehmerin Franziska Friedl. Worüber wir sprechen: Was benötigt es für dein Onlinebusiness? Wie entwickelst du dein Brand? Wie findest du deine Talente? Wo sind die Unt...

Kennst du das Gefühl außerhalb deines Gleichgewichts zu sein? Dir fehlt  die innere Balance & du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Um die  wertvolle Impulse auf deinen Weg zu geben, habe ich mir die Personal  Trainerin für Körper & Geist & Gründerin von Bewegungskind Marie  Dittrich eingeladen. In ihrer Arbeit verbindet sie mentalte  prozessarbeit mut funktio...

Entspannt & gesund abnehmen ist für viele ein Ziel. Nachhaltig ohne Jo-Jo-Effekt wäre auch noch wünschenswert. Wie dir das gelingen kann, darüber spreche ich mit Dr. Dominik Dotzauer. Dominik ist Arzt, Ernährungsmediziner & privater Gesundheitsberater. Er verhilft jeden Tag mit seinem Team (Psychologe & Sportwissenschaftler) Klienten zu ihrem Wohlfühlgewicht Worüber wir sprechen: Wo is...

Was gibt es Neues aus dem Universum von Functional Basics & was hat mich die Tage beschäftigt? Kostenfreier Deep Talk (Live Webinar) am Dienstag, den 30.09. 19-21 Uhr zum Thema "Dein Weg zu Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit!" mit Physiotherapeutin & Sportwissenschaftlerin Sarah Hahn: https://functional-basics.coachy.net/lp/functionalbasics-deeptalk Health Meeting Leipzig Event am Mitt...

Welches Repräsentationssystem nutzt du vorzugsweise? In dieser Folge erfährst du mehr über die VAKOG´s & du bekommst heraus, welchen Kanal du vorzugsweise bedienst! Meine Empfehlung: Höre dir die ersten drei Folgen von dieser Serie an! Du suchst eine Podcastfolge bzw. dich interessiert ein bestimmtes Thema? Ich habe meinen Podcast sortiert nach Schwerpunkten. Schau dazu gerne hier: https://www...

Wie löst du die Ursachen mentaler & körperlicher Probleme? Wie findest du die Ursachen für deine Probleme? Wieso benötigst du einen Bullshit-Filter? Darüber & mehr spreche ich mit dem erfolgreichen Coach & Gründer von TS Health Coaching Tamer Schmidt. Worüber wir sprechen: Wieso ist scheitern wichtig? Finde deine Ursachen für deine Probleme. Wieso positive Affirmationen nicht funktioni...

Hast du schonmal von den Filtern gehört, welche durchlaufen werden, sodass du deine Realität bilden kannst? In dieser Folge bekommst du Hintergründe zum neurologischen, sozialen/ kulturellen & individuellen Filter. Meine Empfehlung: Höre dir die ersten zwei Folgen von dieser Serie an! Du suchst eine Podcastfolge bzw. dich interessiert ein bestimmtes Thema? Ich habe meinen Podcast sortiert nach...

Aufbauend auf der Folge zuvor erfährst du in dieser Folge mehr über die Bildung deiner persönlichen Landkarte. Wie konstruierst du deine Realität? Und wo entstehen dort Tücken? Diese Themen werden auch Bestandteil in meinen kostenfreien Deep Talks sein, welche ich wieder gestartet habe. Diese sind immer am Dienstag 19-21 Uhr. Der Deep Talk ist ein Live Webinar, ... ... wo du so sein darfst, wie du...

Wie bildest du eigentlich deine Realität? Dies ist die erste von vier Folgen. Woran erkennst du für dich, dass etwas der Wahrheit entspricht? Meiner Meinung nach gehören Kommunikation & das Lösen von (eigenen) Konflikten zu den Basics der Persönlichkeitsentfaltung. Um Konfliktpotiential besser zu handeln & zu verstehen, starte ich diese kleine Mini-Serie. Ich wünsche dir an dieser Stelle s...

Heilpilze, Vitalipilze & funktionelle Pilze sind dir vielleicht schonmal namentlich über den Weg gelaufen! Um dir Reishi, Cordyseps, Chaga & Co näherzubringen, habe ich mir die studierte Bionikerin, Gründerin von Lykaia Nutrition, Ex-Bodybuilderin Jana Baltscheit eingeladen. Worüber wir sprechen: Wie ist Jana zu dem Thema funktionelle Pilze gekommen? Was sind funktionelle Pilze? Was sind m...

In dieser Folge gebe ich dir in den Lebensbereichen Ernährung/ Verdauung, Stressresilienz, Persönlichkeitsentfaltung & schmerzfreie Bewegung jeweils 5 Basics an die Hand, über die ich persönlich nicht mehr nachdenken muss & fester Bestandteil meines Lebens sind. Teste sie aus & schau, was sie mit dir machen! Du benötigst Unterstützung? Aktuell habe ich wieder Coaching-Plätze frei. Hier...

Probleme lösen, einfach gemacht. In der Folge #329 habe ich dir 6 Fragen an die Hand gegeben, wie du dein Problem besser verstehen kannst. In dieser Folge gehen wir das Lösen an. Notiere dir am besten die Fragen oder drücke kurz auf Pause, gehe dein Thema an, welches die aktuell die Leichtigkeit nimmt & höre weiter. Im Coaching geht es darum, Lösungen zu finden. Manchmal sehen wir nur das groß...

Wie glücklich bist du aktuell? Hand aufs Herz! Es ist okay, wenn du dich  mal nicht gut fühlst & das Leben nicht leicht ist. Aber was kannst  du tun, wenn es so ist? Über dieses Thema spreche ich mir Jens  Heuchemer. Jens ist Experte und Int. Speaker für das Gesetz der Anziehung & der Autor des Buches "Your Answer": Eine Geschichte über die Magie des Lebens. Worüber wir spre...

Wie du Probleme besser verstehst & lösen kannst. In dieser Folge von dem kleinen Zweiteiler erfährst du, wie du ein Problem besser verstehen kannst. Im Coaching geht es darum, Lösungen zu finden. Manchmal sehen wir nur das große Problem & kommen nicht weiter. Notiere dir am Besten die 6 Fragen, welche ich dir in dieser kurzen Episode an die Hand gebe & beantworte diese. Mehr über Persö...

Mangelndes Selbstbewusstsein & geringer Selbstwert ist dein Thema? Dann bekommst du in dieser Folge wichtige Impulse & Fragestellungen an die Hand, welche dir weiterhelfen werden. Um dir das Thema bestmöglich näherzubringen, dazu habe ich mir die Coachin, Hypnotiseurin & Mitbegründerin des Coaching Cafe´s in Leipzig Kirsten Stefan eingeladen. Worüber wir sprechen: Wo äußert sich mangel...

Gesunde Ernährung in stressigen Situationen & im Familienalltag ist  häufig eine Herausforderung. Um dir wertvolle Impulse an die Hand zu  geben, habe ich mir die Ernährungsberaterin & das Gesicht hinter  "Dein Ernährungscoach" Jennifer Weber eingeladen. Worüber wir sprechen: Jennifers Erfahrungen mit heimlichen Diäten Welchen Einfluss hat deine Einstellung zum Essen? Warum...

Yeah - Willkommen zurück aus der Sommerpause! Es geht weiter mit auditivem Mehrwert. Erfahre, wie es im Podcast weitergeht, was die letzten Wochen so los war & mehr!  Was ich vergessen habe, im Podcast zu sagen: Ich habe meine Homepage überarbeitet. Übersichtlicher & klarer. Schau sie dir gerne an www.functional-basics.de . Erwähnungen: Mein privater Instagram-Kanal: https://www.insta...

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Emotionen wieder Raum geben kannst & was passieren kann, wenn du diese unterdrückst. Coaching darf Emotional werden & erfahrungsgemäß kann dies zu Überraschungen führen. Unsere Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Ausdrucks. Leider unterdrücken wir diese häufig. Um dir wertvolle Impulse an die Hand zu geben, habe ich mir die Emotions- & K...

Was haben "keine Kompromisse" & "Konflikte in der Partnerschaft" mit dem Thema "Männlichkeit" zu tun? Dazu habe ich mir den Vater von 4 Kindern & Gründer von Partnerschaft RADIKAL, Onlinebusiness-Entrepreneur & Onlinekongressveranstalter Marcus Horndt eingeladen, Worüber wir sprechen: Was sind männliche Qualitäten? Was ist Männlichkeit aus Sicht von Marcus? Wieso wir keine Entscheidung...

Männlichkeit in der Krise. Wie Du Deine authentische Männlichkeit lebst.  Das Thema "Was ist ein Mann" oder auch "was bedeutet eigentlich  Männlichkeit". Zu diesem Thema habe ich mir Niklas Tantius & Lukas  Schulte eingeladen.  Niklas ist der Gründer von Mudita Real Estate Marketing & more &  von Mudita Smile - die Achtsamkeitschhmiede.  Lukas ist Trainer...

Kennst du das Gefühl, dass du dich mit jemanden unterhältst & ihr irgendwie einander vorbeiredet? Unsere Sprache & Art der Kommunikation ist so wundervoll, wie auch Tückenhaft. Um dir das Thema "Kommunikation" näherzubringen, habe ich mir den NLP Coach, Mentor bei Y-Mentoring, Inhaber einer Privatpraxis für NLP in Bad Homburg Patrick Lagerpusch eingeladen. Worüber wir sprechen: Was ist NLP...

Hast du schonmal von Bio-Psycho-Sozialen Modell gehört? Inwiefern haben dein Schlaf, deine Ernährung, deine Regeneration & dein Mindset mit dem Empfinden von Schmerzen zu tun? Wie sehr integriert die Physiotherapie wissenschaftliches Arbeiten in die Therapie & Ausbildung? Dazu habe ich mir den Physiotherapeuten & Gründer von Physiobib Nils Reiter eingeladen. Nils setzt beschäftigt sich...

Luzides Träumen bzw. Klarträumen. Kannst du dich immer an deine Träume erinnern? Was wäre, wenn du bewusst träumen könntest? Ihre Inhalte bewusst bestimmen kannst? Ich finde das Thema sehr spannend & aus diesem Grund habe ich mir den Gründer von "Die Klarträumer", den Life-Coach Daniel Wünsch eingeladen. Wir werden darüber sprechen, was überhaupt luzides Träumen ist & natürlich eure Fragen...