فرکانس زندگی ما

در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

در پادکست‌های "فرکانس زندگی ما" راههای عملی بسیار ساده و کاملا رایگان برای غلبه بر ترسها، استرس‌ها، نگرانی‌ها و وسواسها ارائه شده. #مدیتیشن #استرس_و_اضطراب #استرس_ممنوع #نگرانی #ترس #عصبانیت #ذهن_برتر #ذهن #کارما #استرس_اضطراب_افسردگی #استرس #پادکست #وسواس_فکری #وسواس #آرامش #آرامش_درون #رهایی #پادکست_فرکانس_زندگی_ما #فرکانس_زندگی_ما

نا امید نشید. دست از سعی و تلاش برندارید. روزی حتی یک قدم میتونه شما رو به هدفتون نزدیک‌تر کنه. برای رسیدن به یک زندگی شادتر و آروم‌تر به هیچ عنوان کوتاه نیاید.

The Why Cafe Written by: John Strelecky Narrated by: John P. Strelecky Length: 2 hrs and 1 min.

Expectancy Theory. Negative Tetris Effect. The Spinoza Problem: A Novel by Irvin D. Yalom. When Nietzsche Wept: A Novel by Irvin D. Yalom. Our belief about our abilities, affects our abilities. Our relative perception of what is happening or what we think will happen can actually affect what does happened.

The happiness advantage by: Shawn Achor

Born a Crime by: Trevor Noah. I Can't Make This Up by: Kevin Hart. Podcast: Album. Podcast: Radionist

New Earth by Eckhart Tolle, Stillness Speaks by Eckhart Tolle, Kong Fu Panda.

Movies: Alita, Green Book, The Day Earth Stood Still. RAS: Reticular Acticating System.

حرف بد، حرف زشت، دروغ، غیبت، گله، شکایت، قضاوت، حرف مردم، ممنوع. به خودت نگیر، رد کن بره

The Power of Now by Eckhart Tolle. Fidibo, Ketabrah. Audible. Horoscopefarsi.net. My Diary.

حرف بد، حرف زشت ممنوع. کتاب: ملودی معجزه آسای انگشتان. نویسنده: نیک اورتنر.

Attack on Titan manga Colored. Recommended series & films: 1. Shutter Island, 2. Breaking Bad, 3. Bill & Ted Face the Music

سعی کنید روزی حداقل یک قدم به هدفتون نزدیکتر بشید.

Shutter Island (Martin Scorsese), Dangal.

آیا میشه از طریق قلبمون فکر کنیم و تصمیم بگیریم؟ آیا میشه کانالهای انرژی قلب رو کنترل کرد؟

List of series: Attack on Titan, The Story of God with Morgan Freeman, Cosmos: A Spacetime Odyssey. A scientific news: Heart Brain.

روزی چندبار براتو پیش میاد که از چیزی دلخور بشید و یا بهتون بر بخوره؟

اینبار پادکست رو در چند بخش ضبط کردم که اگر دوست داشتید بخش به بخش گوش کنید. درضمن خوشحال میشم که نظرات شما رو هم بشنوم. اگر پادکست رو با برنامه Anchor گوش میکنید، تو این برنامه امکان ارسال پیام صوتی هست. البته ممکنه برنامه های دیگه هم این امکان داشته باشن. خوشحال میشم نظرتون رو بشنوم.

واقعا خسته شدید؟ فکر می‌کنید اینهمه استرس و نگرانی بسه؟ فکر می‌کنید دیگه توان و انرژی ندارید؟ یا فکر می‌کنید چقدر بد شانس هستید؟

اگر تجربه مدیتیشن ندارید و یا مدتهاست که مدیتیشن نکردید، این مدیتیشن ساده و کوتاه میتونه براتون مفید باشه.

چندبار در روز گله و شکایت میکنیم؟ آیا واقعا میشه با اینهمه گله و شکایتی که تو سرمون هست، مثبت بود؟

چطور تونستم با ورود به زمان حال، صدای ذهنم رو ساکت کنم و با تمرینات بیشتر مشکلات درون خودم رو پیدا کنم.

تو این قسمت، اول یه توضیحی از حال و هوا و مشکلاتی که باهاشون درگیر بودم رو میگم. بعد، از متدهای که یادگرفتم تا چطوری با اونها کنار بیام و سعی کنم تا حد ممکن رفعشون کنم خواهم گفت.