Friendtalkative Podcast

มีคนมาปรึกษาว่า น้องเราอายุ 16 ปีค่ะ น้องเราบอกว่าไปหาหมอมา แล้วหมอบอกว่าเป็นซึมเศร้า สาเหตุเพราะพ่อแม่ทะเลาะกัน รู้สึกได้รับความกดดันจากแม่ เลยระแวงแม่ ส่วนเรากับพ่อเป็นคนกลางค่ะ เราสงสารน้องที่ป่วยและแม่เราเองก็ไม่ได้เข้าใจน้องเท่าไร ว่าทำไมถึงเป็นต้นเหตุ แม่เราเป็นห่วงน้องนะคะ คอยถามไถ่ว่ากินข้าวหรือยัง ทำอะไรอยู่ มีเงินใช้พอไหม ลืมบอกไปค่ะว่าน้องเราย้ายไปอยู่บ้านแฟนมา 2 เดือนแล้ว เราก็พยายามเข...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะรู้สึกดีกว่าเดิมถ้าคุณได้ลองเริ่มต้นทำอะไรบางสิ่งที่มันสำคัญ" - ข้อความกระตุ้นเตือนจิตใจในทุกวัน เราต้องเริ่มทำสิ่งใหม่ ๆ บ้าง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น - การเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ เป็นสิ่งที่เราต้องเข้าใจ ไม่ใช่ไปตั้งคำถามมันจนไม่ยอมเปลี่ยนอะไร - ฝึกฝนที่จะปรับที่ตัวเองก่อน ไม่ใช่ไปปรับที่คนอื่นก่อน จุดตั้งต้นคือตัวเราทั้งหมดเสมอ - ถึงแม้ว่าเราจะผ...

หนังสือ Sex Talks: The Five Conversations That Will Transform Your Love Life ของ Vanessa Marin with Xander Marin - การคุยเรื่องเซ็กซ์จำเป็นแค่ไหน แล้วเราควรจะคุยกับคนรักของเราไหม - เมื่อปัญหาใหญ่ที่สุดที่คู่รักส่วนใหญ่เจอก็คือ การเชื่อมต่อเรื่องบนเตียงกันไม่ได้ - วิธีแก้ไขนั้นไม่ยาก แค่สนทนาเรื่องเซ็กซ์เท่านั้นเอง เช่น ชอบแบบไหน รู้สึกอย่างไร คิดเห็นอย่างไรบ้าง - จุดเล็ก ๆ เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม...

มีคนมาปรึกษาว่า เกิดมา 28 ปี เราจริงใจกับคนที่เรารู้จักเสมอ ทั้งคนรัก ทั้งเพื่อน บทสรุปทุกครั้ง เราจะเป็นคนที่ต้องเสียใจเสมอ ทำให้เราต้องปิดตัวเองไม่เข้าสังคมมา 2 ปีเต็ม แม้กระทั่งจากครอบครัวเอง ไม่รับใครใหม่ ๆ เข้ามาอีก จนล่าสุดเพิ่งเริ่มมามีสังคมอีกครั้ง แต่ก็คล้ายเดิมหรือเราควรจะอยู่คนเดียวดีคะ คนบางคนถูกออกแบบมาให้อยู่คนเดียวจริงไหมคะ - โลกใบนี้ไม่ได้กลั่นแกล้งเรา และก็ไม่ได้มาช่วยอะไรเราเท่าไ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะไม่สามารถเจรจาต่อรองกับมิตรภาพ ความรัก หรือการซื้อเป้าหมายชีวิต เกือบทุกสิ่งทุกอย่างที่มีความหมายในชีวิตมันเป็นอย่างสิ่งที่ควรจะเป็น แค่นั้นเลยมันเป็นอย่างนั้นของมัน" - เรื่องบางเรื่องเจรจาต้าอ่วยได้ แต่เรื่องบางเรื่องมันไม่สามารถทำได้จริง - ฝึกฝนที่จะเจรจาในเรื่องที่สมควร เช่น ผลประโยชน์ร่วมกัน หรือว่าสิ่งที่เราจะได้รับหรือเสียไป - มิตรภาพ ห...

หนังสือ CEO Excellence: The Six Mindsets That Distinguish the Best Leaders from the Rest ของ Carolyn Dewar , Scott Keller and Vikram Malhotra - การที่เราจะเป็นผู้บริหารระดับสูง นั่นแปลว่าเราจะต้องมองภาพกว้างได้ชัดเจนที่สุด และเข้าใจสิ่งที่เป็นไปมากที่สุด - 6 สิ่งที่เราควรมี คือ 1. กำหนดหนทาง 2. จัดระเบียบโครงสร้าง 3. ขับเคลื่อนไปสู่ผู้นำ 4. เข้าร่วมกับบอร์ดบริหาร 5. เข้าถึงผู้ถือหุ้น และ 6. จัดการ...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีจัดการกับความรู้สึกไม่ค่อยได้ดังใจหน่อยค่ะ คือเพื่อนร่วมงานไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรา เราก็ไม่เคยเรียกร้องอะไรนะคะ ช่วยเขาทุกอย่างด้วยซ้ำไป แต่มันแค่รู้สึกแย่ น้อยใจ เราก็มักจะเป็นคนสุดท้ายที่เขาจะนึกถึงเรา เช่น ใช้ให้ถ่ายรูปโดยที่ไม่มีเราอยู่ในเฟรม นัดกันใส่ชุดคล้ายกันแต่ไม่ยอมบอกเรา เหมือนว่าเหลือแต่ของไม่ดีไว้ให้เราเป็นคนสุดท้ายค่ะ ซึ่งเราก็เพิ่งเข้างานได้สักพัก และต้องทำงา...

ข้อความโพสต์ Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณและผู้อื่นนั้นเปิดใจ แล้วก็เชื่อมโยงเข้าด้วยกันและกันจริง ๆ มันจึงไม่ใช่เพียงแค่ค้นหาแค่การแก้ปัญหา แต่มันจะช่วยให้เรารู้จักกันมากยิ่งขึ้น แล้วสิ่งนี้จะเป็นโอกาสที่ดีในการประเมินผู้คนแล้วก็ช่วยกันและกันเติบโตขึ้นไป" - เข้าใจให้ดีว่า จงวินิจฉัยรากฐานของการพัฒนาคุณภาพความสัมพันธ์ไปให้ด้วยดี - ความสุขของชีวิตจะเนื่องมาจาก คุณภาพของความสัมพันธ์ที่ดีไ...

หนังสือ Psych: The Story of the Human Mind ของ Paul Bloom - เมื่อคำถามว่าเรามีจิตใจไปทำไม แล้วเรามีความคิดมาจากจิตใจจริง ๆ ไหม - ความรู้สึกอับอาย ขยะแขยง หรือว่าความอิ่มอกอิ่มใจมาจากอะไรกันแน่ - จิตวิทยาสมัยใหม่ เน้นไปที่จิตใจที่เปี่ยมไปด้วยความสุขจากก้นบึ้ง แล้วมันก็อาจจะขัดแย้งกับสังคม - เคล็ดลับที่ไม่ลับของสมอง ก็คือการฝึกจิตฝึกใจอยู่เนือง ๆ ไม่ใช่ว่าปล่อยจิตปล่อยใจไปตามสิ่งแวดล้อม - คนโง่อาจจะ...

มีคนมาปรึกษาว่า เรากับสามีแพลนจะมีลูกด้วยกันค่ะ แต่มีมุมมองที่ต่างกันเรื่องนึงคือ เราอยากเลี้ยงลูกเอง หรือมีพี่เลี้ยงมาช่วย 1 คน แต่สามีอยากให้มีแม่เขาและแม่เรามาช่วยเลี้ยงแบบบ้านเดียวกันค่ะ เรากับสามีไม่มีปัญหาด้านการเงินหรือเวลา เราสามารถออกจากงานมาเลี้ยงลูกได้ และอาจจะกลับไปทำงานหลังลูกเข้าโรงเรียน มุมมองตอนนี้คืออยากโฟกัสที่ลูก ไม่อยากมาพะวงเรื่องแม่ ๆ หากเขามาอยู่ด้วย อาหารการกิน ทัศนคติ หรือ...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อคุณประสบความสำเร็จกับการวินิจฉัยปัญหา คุณจะรู้หนทางของมัน คุณจำเป็นจะต้องออกแบบหนทางในการแก้ไขปัญหาอยู่เนือง ๆ แล้วใช้มันเพื่อเพิ่มขีดจำกัดการเข้าใจ มันคือกระบวนการสร้างภายในของตัวตนเราต่อปัญหา แล้วใช้ความเจ็บปวดสร้างสรรค์ผลงานที่ยอดเยี่ยม ทั้งหมดที่คุณสร้างมันมาได้มันจะช่วยให้แผนการนั้นสูงส่งมากยิ่งขึ้น แต่มันก็ย่อมต้องใช้การสั่งสมประสบการณ์กา...

หนังสือ Jesse Livermore: World's Greatest Stock Trader ของ Richard Smitten - ชีวประวัติของนักเทรดในตำนาน ซึ่งปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตไม่ใช่เรื่องรายได้แต่เป็นเรื่องการบริหาร - คนส่วนใหญ่อาจจะมองว่ารายได้เยอะ จะทำให้มีเงินเยอะ แต่การมีเงินเยอะมากในช่วงเวลาสั้น ๆ อันตรายกว่าที่คิด - ความสามารถที่เก่งเป็นส่วนหนึ่ง แต่บางส่วนก็ไม่สามารถตอบโจทย์ได้ทั้งหมด เราจึงต้องพินิจพิจาณาให้ถี่ถ้วน - สมัยก่อนการเ...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะ คือหนูอยากรู้ว่า ผู้ชายเวลาที่เขาคิดจะจริงจังกับใครสักคนเขาจะแสดงออกมายังไง หรือมีอาการยังไงบ้างคะ ที่เขาว่าผู้ชายไม่ซับซ้อนความหมายจริง ๆ ของประโยคนี้คืออะไรคะ แล้วความรักของผู้ชายกับของผู้หญิงต่างกันยังไงบ้างคะ ขอบคุณที่ตอบมากเลยนะคะ - ผู้ชายจะแสดงความรักแบบตรงไปตรงมา ส่วนผู้หญิงจะแสดงออกความรักแบบการส่งสายตาและรอยยิ้ม - เมื่อปัญหาของการแสดงออกเป็นปัญหาหล...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อปราศจากการเปลี่ยนแปลงของความจริง ฉันจึงเผชิญหน้าและไม่เพิกเฉยเกี่ยวกับความจริงที่ได้ทำลงไป อะไรที่เป็นประโยชน์สูงสุดและอะไรที่จะเพิ่มความสามารถของเรื่องราวได้ ฉันเลยมักจะถามไถ่ตัวเองเสมอว่า อะไรที่เกิดขึ้นบ้างและอะไรที่ควรจะทำต่อจากนี้" - ความจริงก็คือความจริง เราไม่สามารถใช้ความเห็น หรือสิ่งใดไปเปลี่ยนแปลง - ยอมรับและเข้าใจความจริงที่ปรากฏตร...

หนังสือ Win Every Argument: The Art of Debating, Persuading and Public Speaking ของ Mehdi Hasan - การถกเถียงอย่างไรให้ชนะทุกกรณี หรือว่าอย่างน้อยชนะในกรณีใหญ่ ๆ ทำอย่างไร - มันเป็นการเรียนรู้ที่นำไปใช้ได้ทั้งชีวิตเลย แม้ว่าเราจะไม่ได้เก่ง แต่มันก็สามารถฝึกฝนได้อยู่ - ปัญหาทุกอย่างมีทางออก มันคือความเชื่อเบื้องลึกของคนที่ต้องการถกเถียงให้มีกระบวนการสร้างที่ชัดเจน - ทุกคนต้องการผลประโยชน์ส่วนตน คือน...

มีคนมาปรึกษาว่า จะจัดการกับความรู้สึกไม่พอใจของตัวเองยังไงดีคะ เวลาครอบครัวมีปัญหาหรืออะไรก็ตามจะบอกเราเป็นคนสุดท้ายตลอด เราเคยถามแล้วนะคะแต่ก็ไม่ได้คำตอบก่อนบ้างเลย - ถ้าหากว่าเราไม่พอใจที่ครอบครัวไม่ยอมบอกเราก่อน ก็ให้สำรวจว่าเป็นเพราะเราหรือเพราะเขา - บางครั้งมันอาจจะเกิดขึ้นกับเรามากกว่า ว่าเขาบอกแล้วเราใส่ใจแค่ไหน รับฟังเพียงใด หรือว่านำไปปรับใช้จริงไหม - คนที่อคติก็อาจจะเป็นคนที่มองแบบมุมแคบ...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมักจะมีพลังล้นเหลือจากการใช้คำในการผัดวันประกันพรุ่งเสมอ" - มนุษย์มีความหวังว่าวันพรุ่งนี้ย่อมดีกว่าวันนี้ แต่ก็มักจะผัดวันไปเรื่อย ๆ แบบขาดเป้าหมาย - ชีวิตที่ดีที่สุด คือชีวิตที่เริ่มทำตั้งแต่วันนี้เลย ไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้เหมือนยิ่งรอก็ได้แค่รอเท่านั้นเอง - รับรู้ให้ได้ว่าวันนี้เป็นวันแรกที่ชีวิตนั้นได้เริ่มต้นขึ้น ไม่มีวันใดที่สำคัญไปมากก...

หนังสือ More Money Than God: Hedge Funds and the Making of the New Elite ของ Sebastian Mallaby - การลงทุนอย่างไรให้เรามีเงินมากกว่าพระเจ้า นั่นก็คือการลงทุนที่ผลิตเงินให้กับเราเยอะที่สุดเท่าที่ทำได้ - เมื่อเราแทงข้างที่ได้ ลงทุนแบบหมดหน้าตัก และลงทุนแบบคนมาก่อนกาล ก็คงจะเป็นรูปแบบของการทำเงินในยุคสมัยหนึ่ง - ทุกอย่างต้องอาศัยเวลา ความมั่นใจ ความพร้อมเพรียงกัน และการตระหนักว่าสิ่งที่เราตัดสินใจจะส่...

มีคนมาปรึกษาว่า คบกับผู้ชายคนหนึ่งมา 3 ปี วางแผนอนาคตร่วมกันทั้งเก็บเงินเพื่อจะจัดงานแต่ง แต่มารู้ทีหลังว่าเขามีเมียแล้ว ที่แยกกันอยู่มา 3 ปีเช่นเดียวกับที่เวลาที่เราคบหากัน เขาจะกลับไปบ้านแค่ช่วงวันหยุดยาวหรือปีใหม่ ตอนนี้มันทั้งรักทั้งแค้น ชีวิตตอนนี้ดิ่งมาก เมียเขาคอยโทรมาระราน ไม่งั้นก็มีให้ญาติพี่น้องโทรมาด่าเรา แต่เรื่องมันจบเพราะไม่มีหลักฐานอะไรมาถึงตัวเราได้ แต่เราก็มานั่งคิดว่าควรเอาหลักฐ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การจะประสบความสำเร็จคือส่วนหนึ่งของบุคคลที่จมอยู่กับเรื่องนั้นนานที่สุด" - ยิ่งเราใช้เวลากับสิ่งใดนาน สิ่งนั้นก็จะดูเหมือนมีความหมายขึ้นมาได้ - ความผูกพันต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ย่อมบ่งชี้ได้ว่า เราใช้เวลากับมันอย่างตั้งใจ - ชีวิตไม่มีทางที่จะบอกได้ว่า มันจะมีทางลัดไปสู่ความสำเร็จ แต่มันจะมีทางให้เราเลือกตัดสินใจเสมอ - ค้นหาให้เจอว่าเราควรจะทุ่มเทชีวิต...

หนังสือ HBR's 10 Must Reads 2023: The Definitive Management Ideas of the Year from Harvard Business Review ของ Harvard Business Review - 2 ปีที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง แน่นอนว่ามันอาจจะยากที่จะตอบได้ แต่เราก็ต้องร่วมหาคำตอบ - เทคโนโลยี การเปลี่ยนแปลงของโลก แล้วคำว่าทุกอย่างสีเขียว แบบนี้จะช่วยให้โลกนี้ดีขึ้นได้จริงไหม - การทำงานที่เปลี่ยนแปลงไป เรารับรู้การเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรบ้าง แม้แต่เด็กรุ่นใหม...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอถามหน่อยค่ะ ว่าคิดยังไงกับการมีแฟนพูดดี ๆ กับเราตอนที่เขาอยากได้เงินเรา หรือต้องการให้เราช่วยเหลือเขา แต่พอเขามีเงินหรือไม่ต้องการความช่วยเหลือ เราโทรหาเขา เขาก็ไม่ยอมรับสายอ้างว่าไม่ว่างตลอด เราควรจัดการยังไงดี บอกเลิกเขาก็ไม่ยอมไป ขอความคิดเห็นหน่อยนะคะ - ปัญหาอันดับหนึ่งคือ เราต้องแยกก่อนว่าความสัมพันธ์อันนี้คือความรักหรือความหลง - บางทีเราก็ไม่รู้ว่าสิ่งที่เราเลือกเดินมันเป็น...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความแตกต่างระหว่าง เราจะรู้สึกอย่างไรก่อนที่เราจะเริ่มต้นเข้ายิม และเราจะรู้สึกอย่างไรเมื่อเข้ายิมไปแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างเต็มที่เต็มถัง หรือต้องทำกิจกรรมในยิม ที่จะรู้สึกดีขึ้น คุณเพียงแค่ใช้เวลา 5 นาที แล้วตั้งใจเข้ายิมจริง ๆ แค่นั้นเลย" - บางคนชอบวางแผน แต่ความจริงไม่ได้เป็นตามแผนเสมอไป - แผนสำรอง แผนเผื่อเหลือเผื่อขาด หรือแผนใดก...

หนังสือ What I Learned About Investing from Darwin ของ Pulak Prasad - ลงทุนแบบนักวิทยาศาสตร์ ก็น่าจะเป็นการลงทุนแบบใช้เหตุใช้ผลอย่างสมดุล - เราจะไม่สามารถลงทุนในหุ้น หรือตราสารอื่น ๆ โดยปราศจากการตระหนักรู้เชิงลึก - สูตรสำเร็จในการลงทุนจึงไม่สามารถหาได้จริง เราจะต้องหาสูตรเฉพาะของตนเองเท่านั้น - ดอกเบี้ยทบต้น ยังไงก็ทรงพลังที่สุดในการให้ทุกอย่างพอกพูนขึ้นไป และลงทุนเพิ่มทุกครั้งที่มีโอกาส - ธรรมชา...

มีคนมาปรึกษาว่า คนที่ใช้ชีวิตอยู่หอหรืออยู่บ้านคนเดียว ไม่มีแฟนและไม่มีเพื่อน เวลาเหนื่อยหรืออยากแชร์เรื่องที่เจอมากับใครสักคน จะหาวิธียังไงได้บ้างคะ - ลองหากิจกรรมที่ทำกันเป็นหมู่คณะ หรือว่าเป็นกลุ่มก้อนดูบ้าง - ไม่จมอยู่กับกิจกรรมที่เป็นแบบ one player อย่างน้อยที่ต้องหาคือ two players ขึ้นไป - งานสัมมนาเป็นงานยอดฮิตของคนที่ชอบแสดงออกถึงความคิดและจิตใจ ลองดูก็ไม่เสียหาย - เกมออนไลน์ก็อาจจะทำให้เร...