Paula und Jan
Freundschaft Minus
Es ist ein für alle mal geklärt: Mann und Frau KÖNNEN einfach nur befreundet sein. Jan und Paula sind der lebende Beweis und reden in "Freundschaft Minus" ohne Hemmung über ihr Leben zwischen Dating, Beef und Alltagsstress als Vollzeit-Influencer.
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Paula und Jan
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Jul 5, 2026
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Episodes
Q&A! Paulas erster Kuss, Jans Lieblingsstellung & Scheidifurz im Gym? 10.08.2025 40:42
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 29!!! ✨ Ihr habt es euch tausendfach gewünscht und hier ist es: Ein weiteres Q&A. Wir beantworten viele eurer Fragen zum Bezi-Status, Lieblingsstellung, bester Split fürs Gym, Ernährung und und und ... Außerdem bekommt ihr eine "I-confess" der Extraklasse! Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , ...
Jan zum Dre*er eingeladen & Paula auf Festival angegr*bscht 03.08.2025 30:32
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 28!!! ✨ Wir haben es ENDLICH geschafft - eine knackige und üppig gefüllte Folge Freundschaft Minus. Paula war auf dem Tomorrowland mit Hannah, viel zu vielen Menschen & ner Menge Geschichten. Auch Jan hatte eine aufregende Woche hinter sich & ihr habt wiedermal eine unglaublich gute "I-confess" abgeliefert! Reinhören lohnt sich! Paula: ...
IHR habt uns ANGELOGEN 😳 27.07.2025 42:30
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 27!!! ✨ Wir drehen wiedermal bei Paula und es gibt viel zu berichten: Bei welchem mysteriösen Termin sind Paula und Jan gewesen? Wie wird es mit dem Podcast weitergehen? Und was hat Jan eigentlich an seinem 29. Geburtstag gemacht? Außerdem bekommt ihr eure Lieblingsrubrik "Wüdis Weise Worte" & wir decken eine verdächtige "I confess" auf! R...
Sind Sternzeichen ein Trennungsgrund? 20.07.2025 51:46
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 26!!! ✨ Die heutige Folge ist mal wieder ein Feuerwerk der Sinne! Sind Sternzeichen Quatsch oder Wissenschaft? Und lohnt es sich darüber zu streiten? Wie sind Paula und Jan eigentlich durchs Abi gekommen? Und kann man sich durch ein Studium spicken? Außerdem hat sich mal wieder eine "I confess" eingeschlichen! Reinhören lohnt sich! Paula: ...
GEHEIMNISSE in der Beziehung? Wir klären die wichtigsten Beziehungsfragen 13.07.2025 42:02
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 25!!! ✨ Wir haben wieder ein paar Beziehungsthemen mitgebracht: Ist Eifersucht gesund? Sollte ich meinem Partner wirklich alles erzählen? Außerdem hat Paula mal wieder eine "I confess" dabei und Jan bereichert uns mit "WÜDIS WEISEN WORTEN" . Absolut spannbert... Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , ...
Warum niemand mehr glücklich ist 06.07.2025 41:42
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 24!!! ✨ Die heutige Folge regt euch auf jeden Fall zum Nachdenken an! Was bedeutet Glück - und was brauche ich um glücklich zu sein? Bin ich zufriedener mit mehr Freunden, mehr Geld, mehr Möglichkeiten? Wie denke ich über mich? Wieso sabotiere ich mich selbst? All diese Fragen und viele mehr werden heute von Paula & Jan beantwortet & heiß diskutiert. Rein...
Ist es möglich während dem Sex zu niesen? 29.06.2025 45:25
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 23!!! ✨ Paula ist auf dem Weg der Besserung und daher kann wieder in ihrer Wohnung gedreht werden! Eine absolute CHAOS-Folge 👀 Wüdi & Paula haben Chattie nach den 15 schlüpfrigsten / lustigsten Fragen gebeten und wurden nicht enttäuscht. Zwischen Kamasutra, Dödel-Fragen und verrückten Geschichten zwischen Mann und Frau ist ALLES dabei! Lachflash garantiert -...
Paula hat Beef in Amerika & Wüdi bekommt einen Porsche geschenkt? 24.06.2025 49:33
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 22!!! ✨ PREMIERE: Freundschaft Minus verspätet sich zum ersten Mal - es ist doch wieder zu viel los! Paula ist leider immer noch ein wenig angeschlagen, und die verlorene Podcastfolge muss natürlich nachgeholt werden. Wüdi kommt aus dem OACE Summer House inkl. Männerurlaub in Marbella, Paula kommt aus Chicago zurück, mit Desaster am Flughafen, Männern die sich ni...
Paula wird aus dem Club rausgeworfen & Jans Project X Party 15.06.2025 49:26
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 21!!! ✨ Wir haben euch nach euren Party I confess-Geschichten gefragt und ihr habt uns überflutet mit euren Stories! Außerdem erzählt Paula wieso es sich nicht lohnt mit Simon Filme zu schauen, wie Jans Vater seine Project X Party gecrasht hat, und warum Paula aus einem Club und Taxi geworfen wurde. Paula: TikTok , Instagram...
Jan vergisst seine Hose & Paula kotzt ins New Yorker Taxi 08.06.2025 42:40
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 20!!! ✨ Paula ist grade aus New York zurück und hat natürlich tausend verrückte Stories zu erzählen. Eine Party mit fremden Menschen, die widerlichste Taxifahrt aller Zeiten und warum ist es eigentlich anstrengend mit 4 Frauen zu verreisen? Außerdem haben Jan & Paula viel zu berichten und vielleicht auch ein paar geheime Projekte zu teasern? Paula: ...
Kennen wir uns wirklich? Deepe Fragen & eure I confess-Geschichten 01.06.2025 51:47
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 19!!! ✨ Nachdem die letzten beiden Episoden wirklich turbulent und intensiv waren habt ihr uns jede Menge "I confess"-Geschichten, eigene Erfahrungen und Feedback geschickt. Wer ist noch auf Marco reingefallen? Ist Paula vielleicht doch glimpflich davon gekommen? Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , Instagram Jan: Tik...
Darf man P0rnos in der Beziehung schauen? 25.05.2025 51:56
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 18!!! ✨ Die heutigen Fragen habt IHR uns immer immer wieder geschrieben und um unsere Meinungen gebeten - heute bekommt ihr Antworten auf spicy Fragen und den ein oder anderen gut gemeinten Tipp obendrauf. Ob es vielleicht auch secret OACE-Insides gibt? Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , Instagram Jan: TikTok , ...
Verarscht und verletzt - Paula war verliebt in einen Fake Account 18.05.2025 47:34
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 17!!! ✨ Diese Folge grenzt an True Crime und hat es wirklich in sich. Vielleicht die ehrlichste Episode, die wir bisher hatten. Wie wurden Paula und Jan im Leben schon verarscht? Fake-Profile, Fake-Beziehungen und Geschichten, die man vielleicht zu sehr glauben wollte? Das Internet kann ein gefährlicher Ort sein. Lernt aus unseren Erfahrungen, nehmt es mit Humor...
Paula wurde angemacht & Jan wurde betrogen 11.05.2025 46:25
Hello zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 16!!! ✨ Wien, Berlin, Japan, Italien, OMR in Hamburg - es ist doch wieder zu viel los gewesen. Paula und Jan haben also sehr viel zu erzählen, spannende Neuigkeiten, aber auch weirde Situationen. Paula wird angemacht, Jan wird angelabert & abgezogen - nur wie passt das Alles zusammen? Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , Instagram...
Wir sind getrennt 04.05.2025 44:51
Helloooo hellooooo zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 15!!! Diese Folge ist etwas anders als die anderen. Etwas Besonderes. Eine Art Special. Denn heute sind Paula und Wüdi knapp 10 TAUSEND Kilometer voneinander entfernt. Paula berichtet aufregende Erfahrungen aus den letzten Tagen der Japanreise, Jan erzählt von der Verlobung in Wien, der Fashion Week in Berlin, und dem Shooting der nächsten OACE-Collec...
Q&A - Spicy Fragen 🌶️ Beef mit Christian Wolf & nackt im Meer 27.04.2025 59:41
Helloooo hellooooo zu FREUNDSCHAFT MINUS Folge 14!!! EURE "I confess" Geschichten sind zurück! Paula und Jan tragen sowohl eure verrückten Stories als auch eigene peinliche Situationen vor & was man daraus mitnehmen kann. Außerdem klären sich heute wichtige Fragen wie: Wie wird man Teil des OACE Teams? Wie wird man Influencer? UND welchen BEEF gab es zwischen Wüdi und Christian Wolf?...
FIBO 2025: Eskalation, Presserummel & unsere Insides 20.04.2025 43:16
Helloooo hellooooo zu unserer 13. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Die Fibo hat uns dieses Jahr wirklich alles abverlangt! Wurfzeiten, Fotospots, tausende Besucher, eine Wartehalle nur für OACE ... die Liste geht noch ewig weiter. Paula erzählt wie es als Influencer auf der Fibo so läuft und Jan erklärt wieso die Fibo eine finanzielle Katastrophe war. Nur eine Frage bleibt leider ungeklärt: WER hat in...
Männergeheimnisse, die keine Frau kennen darf & Jan und Linas Kennlernstory 13.04.2025 48:35
Helloooo hellooooo zu unserer 12. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Jan und Paula packen aus! Die Geheimnisse, die ihr niemals eurem Partner/ Partnerin erzählen würdet - genau die werden heute ausgepackt! Wie oft waschen Frauen ihre BHs, was haben Fliegen in der Herrentoilette zu bedeuten und wie haben sich Wüdi und Lina eigentlich kennengelernt? All das wird heute enthüllt. Reinhören lohnt sich! Paula:...
Toxische Weiblichkeit & gesunde Männlichkeit 07.04.2025 57:24
Helloooo hellooooo zu unserer 11. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Wiedermal wird bei Jan zuhause gedreht - mit neuen Pflanzen, euren "I confess" Stories und jeder Menge Stress wegen der FIBO begleiten euch die beiden in eine neue Woche. Auch wird es heute ziemlich deep: Wieso spricht er mich nicht an? Wieso vereinsamen immer mehr Männer und gibt es toxische Weiblichkeit? Paula: TikTok , In...
Q&A - von Selbsthass zu Selbstliebe, Paulas Darmerkrankung „Morbus Crohn“ & die besten Gym Tipps 30.03.2025 58:57
Helloooo hellooooo zu unserer 10. Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Heute sind wiedermal eure Fragen im Mittelpunkt der Folge und es wird deep! Paula erzählt von ihrer Diagnose mit Morbus Crohn und Jan teilt wie er mit Manifestieren seine Panikattacken losgeworden ist. Sie verraten euch ihre Tipps für mehr Selbstvertrauen, oder die beste Übung für einen runden Po werden heute geklärt. Reinhören lohnt si...
Jan belügt die Polizei & Paulas großer Fan-Girl Moment 23.03.2025 44:24
Hallöchen Popöööchen zu unserer neunten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Die letzte Aufnahme ist schon 2 Wochen her, daher haben sich Paula & Wüdel eine Menge zu erzählen. Außerdem lesen Wüdel und Paula EURE "I confess" Geschichten vor und erzählen selber welche Sünden sie in der Vergangenheit begangen haben. Reinhören lohnt sich! Paula: TikTok , Instagram Jan: TikTok , Instagram F-:...
Unsere ehrlichste Folge… Fake Friends & alleine am B Day 16.03.2025 48:46
Hallöchen Popöööchen zu unserer achten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Paula entfolgt 150 Menschen und Jan feiert allein (mit Pizza) seinen Geburtstag. Um das zu verstehen muss man wohl die gesamte Folge hören! 😉 Jan und Paula erzählen außerdem von alten Freundschaften, und wie manche davon zerbrachen. Was kann man daraus lernen und sind Trennungen immer schlimm? Reinhören lohnt sich! Paula: https:...
Fremdgehen an Karneval & Paula in der Klosterschule 09.03.2025 39:56
Hallöchen Popöööchen zu unserer siebten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Paula ist immer noch leicht angeschlagen, aber wir liefern euch selbstverständlich eure verdiente Ladung F-. Wüdel kann endlich die Karnevalsstories raushauen und Paula erzählt von ihrer Kindheit auf der Mädchenschule. Dranbleiben lohnt sich! Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringer Jan: https://www.instagram.com/jax.vit...
Paula wischt die Cami mit ner´ Buchseite & Wer würde eher? 👀 02.03.2025 40:10
Hallöchen Popöööchen zu unserer sechsten Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Heute weniger müdi, dafür umso späti, haben wir die heutige Folge am späten Montagabend für euch aufgenommen - man merkts...😂 Paula und Jan bekommen sich kaum ein vor Lachen und gehen heute auf eure Fragen, Wer würde eher, Beziehungsdramen und peinliche Geschichten ein. Dranbleiben lohnt sich! Paula: https://www.instagram.com/...
Q&A - Dating Red Flags, Bodycount und unser erstes Mal 23.02.2025 50:47
Hallöchen Popöööchen zu unserer fünften Folge FREUNDSCHAFT MINUS!!! Unausgeschlafen wagen sich Paula und Jan wieder an die Mikros. Müdi und Paulbert haben eure "I confess" Stories rausgesucht und diskutiert. Würden wir was mit Fans anfangen? Ist ein hoher Bodycount schlimm? Finden wir es raus! Paula: https://www.instagram.com/paula_doeringerJan: https://www.instagram.com/jax.vitaViel Spaß beim r...
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