FRAUENKRÄFTE - DER HEBAMMENPODCAST

Du hattest einen Kaiserschnitt – und jetzt fragst du dich: Kann ich beim nächsten Kind vaginal gebären? Was passiert mit meiner Narbe? Wie lange muss ich warten, und welche Risiken gibt es? In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über  die Herausforderungen und Chancen nach einem Kaiserschnitt . Du hörst: Wie dein Körper wirklich heilt – nicht nur die oberflächliche Wunde, sondern auch das tiefe...

Diese Folge ist sowohl eine informative Episode rund um den Bauch nach der Geburt als auch eine persönliche Vorstellung meines aktuellen Crowdfunding-Projekts. https://www.startnext.com/bauchgefuehl-mamalune-nach-der Was passiert eigentlich mit dem Bauch nach der Geburt? Viele Frauen erleben Instabilität, Rückenschmerzen, Beckenbodendruck, eine Rektusdiastase oder das Gefühl, dass alles „nach unte...

Husten, Fieber, Halsschmerzen – und gleichzeitig ein Baby, das gestillt werden will. Darf ich das? Muss ich abstillen? Was ist mit Medikamenten? Diese Fragen stellen sich viele stillende Mütter, sobald sie krank werden – und oft fehlt es an klarer, verlässlicher Information. In dieser Folge spreche ich über genau diese Situation. Ich erkläre: warum du dein Baby oft  gerade beim Kranksein schützen...

Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Ohne Skript. Nur mit einem Gedanken, der bleiben wollte: „Will ich überhaupt stillen?“ Eine Frage, die viele Frauen sich stellen – und sich kaum trauen, sie laut auszusprechen. In dieser Folge geht es nicht um Richtig oder Falsch. Es geht darum, ehrlich hinzusehen: Warum fällt es manchen Frauen schwer, sich für das Stillen zu entscheiden? Welche Rolle spiel...

Triggerwarnung:  In dieser Folge geht es um Schmerzen beim Stillen, wunde Brustwarzen, emotionale Belastung und körperliche Erschöpfung. Bitte höre sie nur, wenn du dich gerade stabil genug fühlst. Stillen tut weh. Sehr sogar. Du zuckst beim Anlegen zusammen, beißt die Zähne zusammen, hoffst, dass es bald vorbei ist. Und gleichzeitig denkst du:  „Alle sagen, das ist normal. Muss ich da jetzt einfa...

Ein neuer positiver Schwangerschaftstest. Aber keine Freude. Nur Angst. Vielleicht kennst du das: Die Vorfreude bleibt aus, stattdessen kommt sofort das Gedankenkarussell.  „Was, wenn es wieder passiert?“ In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich anfühlen kann, nach einer Fehlgeburt wieder schwanger zu sein. Ich erkläre: was medizinisch als Fehlgeburt gilt wie häufig sie tatsächlich vorkomm...

Dein Baby schläft endlich. Auf deinem Bauch. Ruhig. Warm. Tief. Und sobald du es vorsichtig ablegst – weint es. Sofort. Du fragst dich:  Was mache ich falsch? Warum kann es nicht einfach auch mal neben mir schlafen? Du bist erschöpft – körperlich und emotional. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Babys gerade in den ersten Monaten  nur auf einer Bezugsperson einschlafen oder durchschl...

Bis gestern hat das Stillen wunderbar funktioniert. Dein Baby hat ruhig getrunken, du hattest das Gefühl: Wir sind ein gutes Team. Und dann – plötzlich: dein Kind schreit an der Brust, windet sich, lehnt ab. Es trinkt nur kurz oder gar nicht mehr. Und du denkst:  Was ist passiert? Habe ich etwas falsch gemacht? Ein sogenannter  Stillstreik  kann ganz unerwartet auftreten – meist zwischen dem 3. un...

Triggerwarnung:  In dieser Folge geht es um die körperlichen und emotionalen Empfindungen während einer vaginalen Geburt. Es werden Wehenschmerz, intensive Geburtsphasen und seelische Reaktionen beschrieben. Bitte höre diese Folge nur, wenn du dich gerade stabil und bereit dafür fühlst. Hast du Angst vor der Geburt? Das ist ganz normal. Schließlich weißt du nicht, was auf dich zukommt ( und leider...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen Frauen Angst macht – und das doch häufiger vorkommt, als man denkt: eine Geburt ohne Begleitung. Was passiert, wenn der Partner eigentlich dabei sein wollte – und es dann nicht schafft? Oder wenn er gar nicht dabei sein will? Was, wenn Frauen sich bewusst  dafür  entscheiden, alleine zu gebären? Und wie gehen andere Kulturen mit diesem Moment...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft für Stirnrunzeln sorgt: Langzeitstillen. Was bedeutet es eigentlich, ein Kleinkind oder sogar Vorschulkind zu stillen? Warum entscheiden sich manche Mütter bewusst dafür – und warum sorgt das in unserer Gesellschaft immer noch für Diskussionen? Ich teile mit euch: – Was die WHO und andere Fachgesellschaften empfehlen – Welche Vorteile Langzeitsti...

In dieser Folge geht es um ein Thema, über das viele denken, aber nur wenige sprechen: das Wunschgeschlecht. Ich spreche mit Lena, die sich in der Schwangerschaft ursprünglich ein anderes Geschlecht für ihr Kind gewünscht hatte. Als sie erfuhr, welches es wird, war sie zunächst kurz geschockt – ein Moment, der sie selbst überrascht hat. Heute liebt sie ihr Kind bedingungslos und genau so, wie es i...

Diese Folge ist sozusagen der zweite Teil unserer Episode über frühkindliche Reflexe – kann aber genauso gut für sich allein gehört werden. Im Mittelpunkt steht das kindliche Handling: Wie du dein Baby im Alltag bewegst – beim Hochnehmen, Wickeln oder Tragen – hat enormen Einfluss auf seine körperliche und neurologische Entwicklung. Du erfährst, warum achtsames Handling der Schlüssel zur Integrati...

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen. In meiner täglichen Arbeit mit Eltern und Kindern sehe ich immer wieder, wie sehr nicht integrierte frühkindliche Reflexe den Alltag beeinflussen können – beim Stillen, Schlafen, in der Schule oder im Verhalten. Frühkindliche Reflexe sind viel mehr als automatische Bewegungen. Sie bilden das Fundament für unsere gesamte körperliche, emotionale und kogniti...

Über Frauenstärke Coaching... Hier Ich bin Oma! Eine "Sterngucker"Geburt! Und weil gestern Muttertag war, möchte ich die Folge nochmals hochladen. Herzlichen Glückwunsch zum Muttertag, Ronja! Meine Tochter Ronja und ihr Mann Lukas teilen ihr unvergleichliches Geburtserlebnis ihres ersten Sohnes. Einige Vorstellungen wie die Geburt ablaufen soll oder wird, wurden sicherlich nicht erfüllt,...

„Darf ich das in der Schwangerschaft?“ – Die 10 häufigsten Fragen einfach erklärt In dieser Folge beantworte ich dir die Fragen, die Schwangere am häufigsten stellen: Darf ich noch Kaffee trinken? In die Sauna gehen? Sport machen? Mit klaren, unaufgeregten Antworten, die dir Sicherheit geben – und dir helfen, dich wieder mehr auf dein Bauchgefühl zu verlassen.

In dieser Folge spreche ich über die besondere Herausforderung, das Wochenbett als alleinerziehende Mutter zu erleben. Ich erkläre, warum diese Phase körperlich und emotional so verletzlich ist und was in dieser Situation wirklich zählt: Schutz, Unterstützung und klare Informationen. Themen der Folge: Was rechtlich wichtig ist: Vaterschaftsanerkennung, Sorgerecht, Umgangsrecht, Unterhalt Welche pr...

Weil die Frage so brisant ist, poste ich sie wieder: Schwanger! Super! Nur ja nicht zunehmen! Vor allem nicht zu viel.... Was ist, wenn ich zu viel zunehme? Was ist eigentlich wirklich zu viel? Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft triggert oft einige Themen in uns und macht uns große Angst. Angst davor nicht mehr attraktiv zu sein, Angst davor eine schlechte Frau zu sein... in dieser Folge s...

Diese Folge ist die kürzeste, die ich je aufgenommen habe – aber sie ist ganz klar eine meiner liebsten. Warum? Weil sie einen Nerv trifft: Als Mutter musst du dich ständig rechtfertigen. Egal, was du tust. In dieser Folge spreche ich über vier typische Entscheidungen, bei denen viele Mütter in Rechtfertigung geraten: Wenn wir  zu Hause bleiben Wenn wir  arbeiten gehen Wenn wir versuchen,  beides...

Was passiert, wenn der Geburtsplan nicht aufgeht? Wenn dein Körper übernimmt, du keine Entscheidungen mehr treffen kannst – und das Gefühl entsteht, nur noch zu funktionieren? In dieser Folge spreche ich über das, was viele Frauen erleben, aber kaum aussprechen: den Moment, in dem sich Geburt nicht kraftvoll, sondern überwältigend und ohnmächtig anfühlt. Ich erzähle, warum gerade wir Frauen so sta...

„Alle anderen kriegen das hin – nur ich nicht?“ Ein Gedanke, der sich leise in unseren Alltag schleicht – und uns oft hart trifft. Vielleicht denkst du ihn, wenn du anderen Müttern begegnest, wenn du durch Instagram scrollst oder wenn du abends erschöpft auf dem Sofa sitzt. In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl – und darüber, warum es so viele Frauen betrifft. Ich zeige dir anhand e...

Du bist müde. Müde vom ständigem Stillen. Kaum hast du mal Pause, will dein Kind an die Brust. Nachts kannst du kaum schlafen und tagsüber fühlst du dich gerädert. Du fragst dich, ob das normal ist oder ob du nicht doch etwas dagegen unternehmen solltest. In dieser Folge spreche ich über das Thema Clusterstillen oder auch ständigem Stillen, Dauerstillen. Was ist das, ist das normal? Welche Bedürfn...

Immer wieder ein heißes Thema: Was wäre, wenn die Arbeit einer Mutter fair bezahlt würde? Gerade habe ich das als Hebamme mal wieder hautnah miterlebt. Bei einer Familie, die ich besucht habe, wurde mir einmal mehr bewusst, wie oft die immense Arbeit einer Mutter übersehen wird. Besonders erschütternd fand ich, dass in diesem Fall die Familie – und vor allem der Mann – gar nicht anerkennt, wie vie...

„Sex in der Schwangerschaft – ein Thema, das oft mit vielen Fragen und Unsicherheiten verbunden ist. In dieser Folge beantworte ich dir die wichtigsten Fragen zu diesem Thema: Ist Sex während der Schwangerschaft sicher? Wie verändert sich die Lust? Und wie kannst du eine offene Kommunikation mit deinem Partner führen? Ich teile mit dir: Wann Sex in der Schwangerschaft unbedenklich ist und wann du...

"In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mütter bewegt: die Zweifel, ob man wirklich gut genug für sein Kind ist. Kennst du diese Abende, an denen du dich fragst, ob du die Mama bist, die dein Kind verdient? Genau darüber reden wir heute. Ich teile mit dir: Warum deine Liebe und Intuition wichtiger sind als Perfektion. Wie du erkennst, dass du genau die richtige Mama für dein Ki...