Fortius Life Podcast

El día de hoy te platico de cómo podemos salir de la espiral que el hacer demasiado análisis a veces nos da. Te platico de 8 estrategias que puedes poner en acción rápidamente para ayudarte a tomar una decisión de una manera más rápida o simplemente salir del laberinto que el analizar tanto las cosas produce. Patrocinador: The Moth Project (info@the-moth.com) Escúchame en Apple podcasts, Spotify o...

El día de hoy te platico acerca del estancamiento. El estancamiento es algo natural en la vida y no debemos sentirnos culpables por ello, de hecho puede ser el motivador que estabas necesitando para lograr más. Escucha el tip del día para que consideres 3 formas de salir de ese estancamiento y sigas adelante en la vida. Patrocinador: The Moth Project (info@the-moth.com) Escúchame en Apple podcasts...

Hoy te platico un poco del escenario que se viene para el 2023. He tomado un poco de información de diversas fuentes que a mi parecer son otras herramientas que nos pueden ayudar en el logro de nuestras metas como el feng shui, numerología, etc y como te he dicho, casi siempre la información es muy parecida porque la energía es la misma, solo depende de cómo la leas. Te doy unos tips de en qué enf...

El día de hoy entrevisto a Karla Sánchez, facilitadora de constelaciones familiares y nos platica qué es esta técnica y cómo nos ayuda para fluir mejor o desatorarnos en diferentes áreas de nuestra vida.  Desarrollamos la diferencia con la psicoterapia y nos adentramos a ver cómo las relaciones de nuestros ancestros también tienen un rol en nuestra vida.  Puedes encontrarla en www.karla-...

El día de hoy te platico acerca de la liberación de emociones. Las emociones juegan un papel fundamental en la forma que se relacionan los seres humanos consigo mismos y con sus entornos pero también pueden ser contraproducentes cuando no podemos procesarlas adecuadamente. Es por ello que también te platico hoy cómo encontrar las emociones que siguen atoradas en tu subconsciente y ¡liberarlas!. Es...

Hoy te comparto una visión general que te puede ayudar en tu vida, una visión holística. Somos seres complejos y nos movemos en diversas esferas y necesitamos atender cada una de ellas para poder tener una vida integral: la mente, el cuerpo y el alma. Mientras nutramos estas áreas con un buen balance todo irá mejor. Te hablo de los 4 elementos que debes de recordar para lograrlo: intención, atenci...

Hoy te platico la mentalidad de crecimiento y la mentalidad fija. En inglés, se les conoce como growth mindset y fixed mindset. Cada una de este tipo de mentalidades, tiene sus pros y contras, aunque los pros de la mentalidad fija son muy limitados y no te ayudan a mejorar como persona. Te hablo de las características de ambas y cómo puedes hacerle para ir pasando más y más a una mentalidad de cre...

En este episodio platicamos con Carlos Campos, psicólogo y especialista en neurofeedback. Platicamos de cómo podemos mejorar nuestro rendimiento neuronal, casos de éxito de este tratamiento en situaciones de autismo y mucho más. Tenemos también el tip del día para que sepas qué puedes hacer hoy mismo para mejorar esas conexiones entre tus neuronas. Puedes encontrar a Carlos via email: carlos@nfcmo...

En este episodio platicamos con el Dr. José Luis García, especialista en sexología y educación sexual con más de 44 años de experiencia, autor de diversos libros y con él, tocamos el tema de la pornografía en jóvenes y niños.  Abordamos preguntas como: ¿a qué edad los niños tienen contacto con la pornografía?, ¿qué efectos tiene la pornografía? y otras más. También nos da información que pode...

El día de hoy tenemos de invitada a Ruth Rosales, coach de nutrición y nos platica de algunos temas básicos que debemos saber con respecto al tema.  Hablamos de dietas, que es una buena alimentación, recomendaciones para niños y claro, el tip del día para que empieces a mejorar tu sistema ¡hoy mismo! Puedes encontrar a Ruth en @nonabienestar en IG, Facebook, Twitter, YouTube y Tiktok, y su em...

Hoy te platico un poco del cuidado personal o self care. Quizá se haya popularizado más últimamente pero ¡eso es muy bueno! Necesitamos del cuidado personal para poder tener energía para lograr todo lo que queremos en la vida y para poder estar presente y ayudar a nuestros seres queridos. Te platico también de los tipos de cuidado personal, los beneficios y que califica como tal. Patrocinador: The...

Este episodio es muy especial porque es nuestra primera entrevista en el podcast. La excelente psicóloga Tania Aguirre está hoy con nosotros y nos platica de que es la psicoterapia, sus beneficios, usos, y nos da también información que te puede ayudar a identificar cuando eres un buen candidato para utilizar este recurso. Hablamos de algunos mitos y tabúes de esta practica y ¡mucho más!. Puedes e...

El día de hoy te platico del fracaso, de cómo nos afecta mentalmente el fracasar, de cómo se mete en nuestros pensamientos y te juega unas malas jugadas al llevarte a pensar que no estas al calibre de lo que se necesita. También te hablo de algunas técnicas que puedes llevar a cabo para salir más rápido de ese hoyo en el que estás cuando sólo puedes pensar en lo que hiciste mal. Y como siempre te...

El día de hoy te hablo de la paternidad. A unos días de festejar el día del padre, te hablo de que es lo que hace a un papá ser un buen padre. No podemos dejar la educación de nuestros hijos a la aventura, debemos ser proactivos y definir qué es lo que queremos instruirlos. También menciono los cursos de love and logic y el libro Calmer, easier, happier parenting de Noel Janis-Norton. Finalmente q...

El día de hoy te hablo de la maternidad. La maternidad tiene inherentemente dos características, 1) que es un trabajo muy arduo, difícil e importante y 2) Que se desborda de amor. Escucha el episodio, reflexiona pero sobre todo, dale gracias a tu madre aquí o en el cielo o dondequiera que esté, por haberte traído a esta vida y por todo lo bueno que te dio o que te sigue dando. Entra en un estado d...

Al final de esta vida solo hay 2 cosas importantes: cómo y que tanto amamos y cómo y que tanto nos dejamos amar, sin embargo dar y recibir amor es de las cosas más difíciles y complicadas de la vida. Un primer problema es cómo la sociedad nos ha llevado a pensar que ciertas cosas nos van a llenar internamente y cómo estas afectan nuestra percepción y habilidad de dar y recibir amor. Hoy te hablo d...

¿Cómo es que contamos nuestras historias? Nuestra manera de ver la vida dicta nuestro papel en la historia que contamos y puede ser que no sea la mejor perspectiva de hacerlo. ¿Quiénes son los personajes de tu historia? ¿Qué papel juegas, de héroe o víctima? Pongamos atención a nuestra manera de contar lo que nos pasa para obtener una version objetiva y CAMBIAR.

En este episodio te hablo de los cinco acuerdos, estos vienen de dos libros que ha escrito Don Miguel Ruiz. Los cuatro acuerdos ha sido un libro NY Times bestseller en la última década. Los cuatro acuerdos son: 1) Se impecable con tus palabras 2) No tomes las cosas personalmente 3)  No hagas suposiciones 4) Da tu mejor esfuerzo y el quinto es sé escéptico pero aprende a escuchar. Te explico e...

En este episodio te hablo de los cinco lenguajes del amor: 1- Palabras de afirmación, 2- Tiempo de calidad, 3- Regalos, 4-Actos de servicio y 5-Toque físico. Estos lenguajes fueron definidos por Gary Chapman y ha sido un NY Times bestseller. Te explico en qué consisten cada uno de ellos y cómo los puedes identificar para que puedas compartir esta información con tu pareja y personas amadas. Te doy...

En este episodio te hablo de lo que es el minimalismo y cómo puede ayudarte a tener una mente más clara y libre, además de que el tip del día va a ayudarte a hacer espacio para que cosas nuevas entren a tu vida. Hoy menciono 2 personas que son muy buenas en lo que hacen: Marie Kondo que te enseña cómo organizar mejor tus espacios físicos y deshacerte de cosas, checala en https://konmari.com y Mari...

El primer episodio del año y listos para lograr nuestras metas! En este episodio te platico acerca de los famosos propósitos de año nuevo, el porque ya eres una persona exitosa -aunque no te lo creas- y te doy el tip del día para que pongas manos a la obra el lograr todas tus metas que te has fijado para este año. Si quieres más detalle de como formar unos buenos hábitos para apoyarte en tu camino...

Un tema que es sensible para muchos es el balance entre el trabajo y la vida personal. En Mexico 30% de las personas trabajan cerca de 50hrs a la semana, les queda tiempo para recargarse, pasar tiempo con sus personas queridas y ser felices? Hoy voy a hablar de otro punto de vista que no es cuantitativo, es decir, no vamos a medir cuántas horas debes pasar en uno u otro lado. Pero si vas a tener u...

Hoy te platico de la resiliencia. Qué es, qué necesitamos hacer para desarrollarla y como siempre un tip practico para que lo hagas.  Los problemas de la vida siempre nos golpearan pero que nos ayuda a levantarnos de nuevo con mas fuerza o mejor aun que necesitamos para atravesar esos problemas sin caer? En este episodio te damos información de como hacerlo, como tomar responsabilidad de tus...

El dia de hoy hablo del poder del optimismo. Nos adentramos un poco a técnicas que podemos usar para ser más positivos pero también tocamos un poco en que beneficios trae el ser un poco pesimista. Al final tu decides como quieres llevar tu vida.  El ser optimista nos ayuda a reducir el estrés, disfrutar mas y relajarte para llevar esos días que a veces son muy difíciles. Te comparto 6 ideas q...

En este episodio hablo de algunas herramientas de apoyo externas que te pueden ayudar en tu camino hacia un Fortius mindset. Te platico de la psicoterapia, programación neurolinguistica, hipnosis, coaching y mas.  Como siempre tenemos el tip del día que no te puedes perder, hoy esta buenísimo! Escúchame, dale un rating al podcast y compártelo! También síguenos en Facebook e Instagram @fortius...