Forever Young - Der Longevity-Podcast

Als ich 2011 beim Lanserhof angefangen habe, stand in großen Buchstaben auf unserer Website „Gesundheit beginnt im Kopf und im Lanserhof“. 11 jähre später haben wir einen Kollegen im Team, der den Claim - wahrscheinlich unbewusst - umgewandelt hat und einen ganzen Vortrag dazu für unsere Gäste hält: Bewegung beginnt im Kopf. Was sich dahinter verbirgt, erzählt er uns heute. Kevin Napravnik ist Ges...

Gerade im Moment nehmen mehr Menschen den je psychische Hilfe in Anspruch. Entweder auf Grund von Corona und den damit verbundenen Auswirkungen auf unser aller Leben, oder aber auch, weil es langsam „massentauglicher“ wird, zum Psychologen zu gehen. Immer weniger Menschen schämen sich dafür, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und das ist gut so! Blöd ist dann nur, wenn das Gesundheitssystem nicht mehr m...

Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten den Körper auch gesund. Und Muskeln sind voll im Trend. Auf Social Media findet man Millionen Bilder von verschiedenen Fitness-Influencern und anderen Hobbysportlern. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Was ist dran an den 3 mal 10 Wiederholungen? Und ist das, was wir da auf Instagram sehen wirklich gesund? Falls nicht, welche Muskeln helfen...

Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet. Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzu...

Weltweit werden pro Jahr etwa 20 Milliarden Zahnpasta-Tuben hergestellt. Genug Plastik-Tuben um den Globus 133 Mal zu umhüllen. Allein auf die USA, Großbritannien und Deutschland entfallen 1,7 Milliarden Tuben, von denen die meisten in unseren Flüssen, Ozeanen oder auf Mülldeponien landen. Es dauert etwa 500 Jahre bis eine einzelne Zahnpasta-Tube biologisch abgebaut ist. Grund genug das ganze mal...

Wir atmen ungefähr 15 mal pro Minute und täglich zwischen 10.000 und 20.000 Liter ein und aus. Aber die meiste Zeit machen wir das unbewusst, ohne darauf zu achten wie. Dabei ist es alles andere als unwichtig. Wenn wir falsch atmen, kann uns dass Energie nehmen und unsere Gesundheit negativ beeinflussen. Also ist es höchste Zeit sich Gedanken darüber zu machen. Und weil man das richtige Atmen lern...

Die eigene Sexualität ist für viele Menschen etwas, das sie nicht großartig thematisieren und wenn, dann wahrscheinlich nur in ihrem engsten sozialen Umfeld. Nicht erst seit heute wissen wir, dass es hinsichtlich der sexuellen Orientierung unterschiedliche Identifikationen gibt und dass sich manche Menschen auch zu mehr als nur einem Geschlecht hingezogen fühlen. Viele jedoch bekennen sich erst ga...

Geheimratsecken oder kreisrunder Haarausfall bei Männern oder immer dünner werdende Haare bei Frauen. Es gibt viele Arten, in denen sich Haarausfall zeigen kann und genau so viele Shampoos, Haarwuchsmittel und Tabletten gibt es, die dagegen helfen sollen. Aber wodurch entsteht Haarausfall eigentlich und kann man etwas dagegen tun? Gibt es das „eine Heilmittel“ oder ist es doch etwas komplexer? Dr....

Mikroplastik umgibt uns mittlerweile immer und überall. In Plastikflaschen, aus denen wir trinken, in unserem Essen oder in Hygieneartikeln. Oft wird zwar versucht es zu reduzieren, aber ganz ohne schaffen wir es noch lange nicht. Die Menge an Mikroplastik, die wir jede Woche aufnehmen, anspricht einer Kreditkarte. Aber wieso haben wir eigentlich Angst vor Mikroplastik? Welchen Einfluss hat es auf...

Medikamente helfen uns Schmerzen zu lindern und Krankheiten vorzubeugen. Es gibt nahezu für jedes Symptom, jeden Schmerz oder Wehwehchen ein Arzneimittel. Doch nicht immer wirken Medikamente bei jedem Menschen auf die selbe Weise. Manchmal wirken sie gar nicht und in anderen Fällen führen sie zu starken Nebenwirkungen. Aber wieso blockiert unser Körper manche Medikamente oder setzt sie gar nicht e...

Bonusfolge mit geführter Theta Meditation https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mi...

Wenn der Spitzensportler seine Höchstleistung erbracht hat, zieht er sich zurück und regeneriert, damit er später wieder seine Höchstleistung erreichen kann. Und wir? Wir erbringen doch auch Höchstleistungen. Aber häufig erlauben wir uns die nötige Recovery-Phase nicht. Stattdessen reihen wir eine Leistungsphase an die nächste. Dabei stehen wir ständig unter Strom und versäumen es auch in Zeiten,...

Nüsse und Samen gehören zu den gesündesten Lebensmitteln. Sie sind eine tolle Ergänzung, gerade in der pflanzlichen Küche, weil sie ein super Eiweißlieferant sind. Darüber hinaus sind sie voller Spurenelemente, Mineralstoffen und verschiedener Vitamine. Nüsse wirken entzündungshemmend und schlank machen sie auch noch. Also ein echtes Superfood! Was welche Nuss kann, wie man sie am besten in die tä...

Der Lanserhof Sylt ist eröffnet. Zu diesem besonderen Anlass – ein Meilenstein in der Geschichte der Lanserhof Gruppe – haben wir heute einen ganz besonderen Gast: Denn zum ersten Mal sprechen wir mit dem „Vater“ des Lanserhof Sylt, Dr. Christian Harisch. Der Unternehmer und Visionär spricht sehr offen darüber, wie er 1998 zum Lanserhof gekommen ist, welche Verbindung er als Jurist mit der Hotelbr...

Gesunde Zähne bedeuten nicht nur ein schönes Lächeln. Mundhygiene beeinflusst unseren ganzen Körper und kann uns vor schwerwiegenden Krankheiten schützen. Um so wichtiger ist es die richtige Pflege für unsere Zähne und unseren Mund zu finden. Reicht die Billig-Zahnpasta aus der Drogerie? Ist Zahnseide wirklich so wichtig? Und ist Bleaching gut oder schlecht für die Zähne? Die Schweizer Schwestern...

Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Das alles wäre nicht möglich ohne unsere Gelenke. Die sind von Geburt an für jede kleine Bewegung verantwortlich uns müssen täglich enorme Belastungen aushalten. Dabei sind sie nicht nur für das Zusammenspiel und die Verbindung von Muskulatur und Knochen - also die Beweglichkeit - zuständig, sie fungieren auch als eine Art Stossdämpfer. Massive Belastungen, wie zu...

Ein Aufenthalt im Lanserhof – Was bedeutet das genau? Immer wieder erreichen uns dieselben Fragen von Gästen, die in unsere Resorts kommen wollen, aber nicht genau wissen, was die dort eigentlich erwartet. Deswegen interviewen wir hier immer regelmäßig Gäste, die aus ihrer Sicht erzählen, wie sie den Aufenthalt im Lanserhof erlebt haben. Das gibt euch die Möglichkeit, den Lanserhof besser kennenzu...

Es ist Frühling! Für die einen ist das die schönste Zeit des Jahren, die Temperaturen steigen, die Sonne lässt sich länger blicken und das triste Grau des Winters wird durch das neue frische Grün der Planzen abgelöst. Doch für viele beginnt mit dem Blühen der Gräser und Bäume auch die unangenehmste Zeit des Jahres. Der Körper reagiert mit Schnupfen und juckenden Augen. 12,5 Millionen Menschen leid...

Solange die Leiter nicht an die richtige Wand gelehnt ist, führt uns jeder Schritt nur näher an das falsche Ziel. Aber es bedarf Mut und Vertrauen in die Zukunft, die Leiter wieder herunter zu steigen und sie gegen eine neue Wand zu lehnen. Die ehemalige Bundestagsabgeordnete Katja Suding hat genau das getan und ein Buch darüber geschrieben, wie sie das geschafft hat. https://www.lanserhof.com Her...

Und immer wieder geht die Sonne auf. Und damit steigt auch die Stimmung. Ich lebe in Hamburg, eine Stadt, die eigentlich für ihre vielen Regentage bekannt ist. Aber auch die Stadt, mit den meisten zugelassenen Cabrios. Denn wenn die Sonne scheint, dann zelebrieren wir das hier auch. Doch aus dermatologischer Sicht ist die Sonne nicht ganz unbedenklich. Aber dafür gibt es Lösungen und welche, das w...

Grüner Tee ist nicht erst seit gestern für seine heilende Wirkung bekannt. Vor allem im asiatischen Raum hat er eine lange Geschichte in der Kultur und der Medizin. Grüner Tee war auch Teil der Philosophie, es werden Teezeremonien abgehalten und er wird in Meditationen verwendet. In der Naturheilkunde wird er in Therapien eingesetzt und viele Menschen nutzen ihn auch im Alltag, um ihre Gesundheit...

Heute gibt es eine Sonderfolge zu Ostern. Mark Maslow und Nils Behrens stellen euch „die grossen 5“ vor, die sie im Laufe ihrer Podcasts-Interviews zum Thema Fitness gelernt haben. Was hat sie überrascht. Woraus lassen sich die besten Erkenntnisse ziehen, um „nackt gut auszusehen“. Danke an Fest & Flauschig für das "ausgeliehene" Format. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof...

Es ist zwar noch Winter, aber bekanntlich wird die Bikinifigur ja genau dann gemacht. Um im Sommer am See oder am Strand gut auszusehen, gibt es haufenweise Abnehm-Programme und Diäten. Aber oft halten die Erfolge nicht lange und im nächsten Winter geht das Spiel von Vorne los. Wie bringt man seinen Körper auf die richtige Weise in Shape und worauf kommt es beim Training wirklich an? Mark Maslow i...

Die letzten Jahre haben einiges verändert. Noch nie zuvor haben sich so viele Menschen Gedanken über ihre Gesundheit gemacht. Sie sind auf der Suche nach Antworten, was sie machen können, um ihre Abwehrkräfte zu stärken. 3 Bereiche übernehmen dabei die Schlüsselfunktionen für unserer Gesundheit. Welche das sind und was wir dafür tun können, damit sie optimal funktionieren, erfahre ich von Dr. Joha...

Wie sehen wir uns selbst und wie wirken wir auf andere? Die Körperhaltung eines Menschen, sagt viel über ihn aus. Unsere Ausstrahlung kann davon abhängen, und unsere Selbstwahrnehmung kann sich darin widerspiegeln. Aber die richtige Körperhaltung beeinflusst mehr als nur das äußere Erscheinungsbild. Eine schlechte Haltung kann Fehlstellungen der Füße, Knie- oder Rückenschmerzen verursachen und uns...