F*ordet

Klesindustrien er en klimaversting og vi i Vesten er storforbrukere som virkelig må ta grep! Men det er jo lett å si når sosiale medier viser oss klær vi bare “må” ha fra vi står opp til vi legger oss, eller? Hjelp!  Ingrid Bergtun er en av gründerne bak Fæbrik, og hun deler sine beste tips for å ta grønnere klesvalg: Hvordan handle brukt og tilpasse klærne? Hvordan kan vi avsløre kleskjedene som...

Frida Marie Grande har vært utbrent, deprimert, hatt selvmordstanker og tenker månedlig på at hun må totalrenovere livet sitt. For et år siden fikk hun vite at det handler om syklus, hormoner og PMS. Hvorfor har ingen leger, psykologer eller sykepleiere nevnt dette tidligere? Vi er nødt til å snakke om syklus og kvinnehelse! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva tenker egentlig gutta om likestilling, og er det innafor å kalle seg feminist? I anledning Kvinnedagen har vi invitert trioen bak podkasten «Guttegarderoben» for å høre hva de tenker om F*ordet, likestilling og kjønnsroller. Skal de gå i 8. mars-toget og hva skal eventuelt stå på plakaten deres? See omnystudio.com/listener for privacy information.

30.000 mennesker er drept og mange flere skadet. Befolkningen sulter og helsevesenet kneler, men likevel kommer det altfor lite hjelp inn. Samtidig vet vi at det gjøres en enorm innsats for å få inn mer mat, vann og medisinsk utstyr. Hvorfor klarer vi ikke gjøre noe med den desperate situasjonen? Er det noe vi kan gjøre for å bidra? Og hjelper det å dele ting om Gaza på Instagram for eks?  See omn...

Hvordan kan vi egentlig gi mer plass til det feminine i livene våre, når samfunnet er lagt opp etter det maskuline? Emilie Roll står bak kvinneklubben The Gaia Gang, der hun bruker dans for å finne frem det feminine og sensuelle i kvinner, som igjen styrker selvtilliten og selvfølelsen deres! Hvordan henger dans og selvfølelse sammen, og hvilke grep kan vi alle gjøre for å bli litt mer glad i oss...

Da Marie Murby var 13 år ble hun kronisk syk. Drømmen om utdanning, studier i utlandet, fadderuke og kollektiv ble umulig å gjennomføre. Hun kunne ikke gå for plan A eller B, men måtte gå for plan Å, og det gikk overraskende ganske bra. Hvordan kom hun dit? Og hvordan kan man vise forståelse og være en god venn i slike situasjoner? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som homofil norskpakistansk muslim er Noman Mubashir langt nede på privilegium-lista, men hva betyr det? Hvilke privilegier har du som han ikke har? Og er det lettere for noen å kjempe kampen for likestilling? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi tørre å guts og få selvtilitten til å ta den plassen vi vil ha? Mathilde Ullum fikk ikke drømmejobben i 730, hun spurte om hvorfor, og fikk et annet jobbtilbud i retur. Etter cirka et kvarter i den nye jobben var hun lei - og pitchet seg selv som programleder i en ny podkast! Det lykkes hun med.  Hvor får hun det fra? Hvordan motiverer hun seg selv til å fortsette å satse selv om hu...

Det er ganske sprøtt å tenke på at jenter og kvinner er de som rammes hardest av en klimakrisen, men allikevel de som prioriteres minst. Hvorfor er det sånn? Pernille tar en prat med Johanne Walle fra PLAN for å få noen svar. For hva har egentlig klima og kvinner med hverandre å gjøre, og ikke minst hvordan vi kan hjelpe? See omnystudio.com/listener for privacy information.

En kvinnes månedlige syklus varer omtrent 28 dager. I løpet av den tiden endrer energinivået, sexlysten, matlysten og humøret seg i takt med hormoner som løper løpsk. Hvordan kan man få et bedre liv med svingningene? Helene og Sigrun fra Femihelse deler sine beste tips og erfaringer til hvordan du kan spille på lag med kroppens naturlige syklus. I tillegg får vi besøk av lege, Guri Majak som forkl...

På Tinder kan du sveipe og matche med folk fra hele verden. Noen finner kjærlighet, andre finner sex. Men er det trygt? Hvilke forhåndsregler bør du ta før en tinderdate? Du har kanskje hørt om «Tindersvindleren» hvor Cecilie Fjellhøy ble rundlurt av en fyr fra Tinder? Hvilke tips har hun for å avsløre om matchen er en scam? Forfatter Ellen Sofie Lauritzen er også på besøk. Hun ga Tinder motvillig...

Martine Halvorsen har jobbet beinhardt det siste året for å bli glad i seg selv, eget hue og egen kropp. Men hvordan har hun kommet dit? Og hvilke råd har hun til de som fortsatt jobber med dette?  Hvorfor er det sånn at vi som samfunn har blitt så kroppsfokusert? For å så svar på dette tar Pernille en prat med psykolog Eva Tryti, hun deler sine beste øvelser til hvordan vi kan bli litt snillere m...

Tenkt å bli overvåket til en hver tid… At noen du ikke kjenner, henter barna dine i barnehagen uten at du vet det. At du blir spionert på gjennom vinduet til soverommet ditt. Eller at noen du møtte på byen for flere år siden er sikker på at dere opplever en gjensidig kjærlighet. Èn av åtte nordmenn opplever å bli stalket en gang i løpet av livet. Hva må du gjøre hvis du blir stalket? Hva må du ikk...

…Når han atter en gang bruker n-ordet, også i år? Eller når den litt tradisjonelle bestemoren din fortsetter å offe seg hver gang du nevner kjæresten, din som tilfeldigvis også er samme kjønn som deg selv? I ukens (jule)episode av F*ordet gir Pernille, Silje Nordnes, Sverre Breivik og Natalie Bjerke Roland deg en gavepakke av tips og råd du kan ta med deg inn i juleferiens diskusjoner! See omnystu...

Vold er ikke bare fysisk, så absolutt ikke. Det finnes mange former for vold, blant annet psykisk- og økonomisk vold. For Laial Janet Ayoub har fysisk og psykisk vold vært en stor del av livet og hverdagen. Hvordan kom hun seg ut av det? Hva er egentlig psykisk vold? Og hvordan kan du strekke ut en hånd og hjelpe noen som opplever det? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kvier seg for å si hva de mener høyt, både i sosiale medier, kronikker og debattinnlegg på grunn av netthets. Hvordan gjør vi internett til et tryggere sted? Og hva gjør du hvis du opplever netthets? Pernille får besøk av Sesina og Rebecca fra Plans ungdomsorganisasjon Uro, som tidligere i år laget en kampanje om netthets. I tillegg tar hun en prat med influenser og modell, Sonja Iren, som n...

Endometriose er en kvinnesykdom det snakkes lite om, og en sykdom det ikke forskes nok på. Det er ganske vilt når hele én av ti kvinner rammes av sykdommen, og utredningsløpet er på over 7 år… Hvorfor i alle dager tar det så lang tid? Finnes det behandling? Og hva kan du gjøre for å få et bedre liv med sykdommen? For å få svar på dette har Pernille invitert daglig leder i Endometrioseforeningen El...

I ukens episode av F*ordet har Pernille besøk av komiker og skuespiller Odd Magnus Williamson, og psykolog og TV-personlighet Benjamin Baarli Silseth. De er begge gode på å snakke om egne følelser og tørr å kjenne etter, men hvordan har de kommet dit? Og hva kan vi gjøre for å hjelpe noen som sliter rundt oss? I fjor var det totalt 610 selvmord i Norge. 436 av de som tok sitt eget liv, var menn. V...

Gaza er en svært spesiell og vanskelig situasjon, og PLAN og andre hjelpeorganisasjoner roper etter støtte for å hjelpe menneskene. Men hvordan hjelper hjelpeorganisasjonene, når tilgangen til Gaza er så begrenset? Lite hjelp slipper inn, og svært få mennesker slipper ut. I ukens episode har vi besøk av Generalsekretær i PLAN International Norge, Kari Helene Partapuoli, hun gir noen svar, som gjør...

Fra og med 19. november jobber kvinner i prinsippet gratis ut året. Det betyr at menn tjener over én månedslønn mer i året, enn det kvinner gjør. For akkurat den samme jobben, i det samme yrket og på den samme arbeidsplassen. Hvorfor er det sånn? Hvordan kan vi lære oss god lønnsforhandling? Og hvilke andre grep kan vi gjøre for å tjene mer? For å få svar på dette, har Pernille invitert inn Kristi...

Heterofile kvinner er på bunnen av skalaen når det kommer til å oppnå orgasme. Slik har det vært så lenge at kvinner faktisk forventer mindre av sex enn menn. Hvordan kan vi få flere og bedre orgasmer? Pernille tar en prat med lege og forfatter Ellen Støkken Dahl! Hun deler sine beste tips og forteller noe om jomfruhinnen som blåser oss av banen. See omnystudio.com/listener for privacy information...

Halve livet har Celine Foyn blitt seksuelt trakassert, hun har nesten ukentlig nye opplevelser. Hva skjer når trakassering blir en så stor del av hverdagen din at du begrenser eget liv? Hvem er det som trakasser? Og hvordan ser tallene for seksuell trakassering ut etter metoo-bølgen? For å svare på noen av spørsmålene Pernille har – tar hun en prat med Patricia Sofia Jacobsen Jardim, en av forsker...

Påvirker hormonprevensjon humøret? Kan det trigge til en depresjon? Er det farlig for oss? Pernille er dødsforvirra og har utrolig mange spørsmål. Derfor har hun invitert lege, gynekolog og forfatter av blant annet boka “Gleden med skjeden”, Nina Brochmann for å knuse eller bekrefte myter om prevensjon. See omnystudio.com/listener for privacy information.

June Holm er vinneren av årets Jentepris! Hun står bak Vi tror deg-stiftelsen, som jobber for å forebygge voldtekt, avdekke seksuelle forbrytelser og overgrep, styrke rettssikkerheten og ivareta de som har vært utsatt for voldtekt og deres pårørende.   I Voldsrapporten fra 2023 ble det avdekket at én av fem kvinner rapporterer å ha blitt voldtatt minst én gang. Arbeidet June gjør har vært, og er,...

Den 11. oktober er det FNs internasjonale jentedag, og i den forbindelse deler PLAN ut Jenteprisen! Programleder i NRKP3 Adelina Ibishi skal lede Jenteprisen, og tar en prat med Pernille om hvorfor denne prisen er så viktig - blant annet ved å dele historier fra eget liv. Hvordan har Adelina kjent på kroppen at vi ikke er likestilt? De fleste tenker at verden i det store og det hele går i riktig r...