FOME de quê??

As pessoas contam que o mundo é só maravilha, que fazer restrição é super prazeroso, que não acontece efeito sanfona...E você sofre, porque não consegue fazer igual? Isso lhe gera um fracasso? As pessoas contam a realidade? E o que elas não te contam? Trago a reflexão nesse episódio, lembrando que isso não substitui um atendimento. Caso precise, procure ajuda profissional.

Você tem se sentindo insignificante quando olha a mídia? Isso vem lhe causando um impacto e lhe faz se sentir como um "nada"? Esse podcast não substitui um atendimento. Ele é uma auxílio para que você reflita e se precisar, procure ajuda profissional. Ouça. Compartilhe. Comente.

A cultura da dieta vem tratando o carboidrato como o vilão. Um monte de gente que ama aquele pão quentinho com memória afetiva lá da infância...não está comendo mais. Como você vem tratando os alimentos? Como bons? Como ruins? Não existe um vilão! Esse podcast não substitui atendimento. Caso precise de ajuda, procure ajuda profissional.

Muito comum as pessoas, após alguma data comemorativa, seguir num modelo de restrição alimentar por causa de algum evento. E logo após a Páscoa, que traz o tão desejado chocolate... Você começa uma semana na restrição? E o que essa data trouxe para você? Você teve momentos em família muito além desse chocolate? Você tem memórias afetivas com o chocolate? Você tem memória afetiva com essa data? Com...

Você que tem se criticado, que vem sendo bondoso(a) com os outros ...Opa! Escuta esse podcast.

Diariamente nos cobramos por resolver tudo, por fazer tudo dar certo o tempo todo. Colocamos um peso muito maior do que conseguimos carregar na nossa mochila da vida. Você acha que isso está dando certo? Será que você está sendo bondosa (o) consigo? Ouça o podcast e reflita.

É viável dar conta de tudo o tempo todo? Você vem se cobrando de resolver sempre as coisas e acredita que todos conseguem e você, não? Ouve então esse podcast!

Você já deve ter percebido que às vezes você come no chamado piloto automático! Você já se deu conta por que? Pois bem! Esse podcast fala justamente sobre isso. Ouça. Compartilhe. Salve. Aqui você vai encontrar uma técnica da terapia que poderá lhe ajudar. Lembrando que esse podcast não substitui a terapia. Ele é um auxílio. Caso persista o comportamento problema, procure ajuda de um profissional.

Ter uma preocupação com o corpo e com alimentação configura um transtorno alimentar? Ou será que viver pensando nisso ativa um alerta? Ouça o episódio 7

Os transtornos alimentares estão presentes cada vez mais em nossa sociedade. Você já ouviu falar? Você acredita que é falta de vontade da pessoa de mudar o comportamento? Ou você entende como uma doença? Ouça o podcast!

Com tanta oferta de alimentos "saudáveis" e com tanta atividade física, o que acontece que ninguém consegue mudar isso? Nos últimos 30 anos nenhum país conseguiu reduzir a obesidade. O que está acontecendo?

O culto a imagem corporal e a valorização recorrente te fizeram pensar que isso afastaria qualquer questão com o peso? Como se existe esse culto ao corpo, a prática de exercícios tendo aumentando e o consumo maior por alimentos saudáveis... Como? Ouça esse podcast e compartilhe.

O que é imagem corporal para você? É só o seu corpo? Desde pequenos criamos essa relação com o corpo. Somos elogiados, criticados, olhados, avaliados... O que a sociedade traz de imagem corporal é o que você ? Ouça até o final! Vale a reflexão para você que está tentando entender quem é você além dessa imagem.

Muitas mudanças no padrão de beleza ocorreram ao longo do tempo, até chegarmos nos dias de hoje.

Todos temos uma história de amor com os alimentos. Os alimentos fazem parte da nossa história desde sempre.

Esse é um podcast que fala de autoconhecimento, corpo, mente, autocuidado, amor próprio, alimentação e sobre valores. Vem comigo nessa jornada de autoajuda.