Følelser på hjernen

Hvorfor er det så lett for at hverdagen går på automatikk og fort kjennes som et pliktløp? Heidi har lest om sidequests i avisen, og funderer på om hun trenger noen sidequests i livet sitt. Hvis du, som Heidi, ikke driver med gaming og dermed aldri har hørt om sidequests kommer begrepet opprinnelig fra dataspill og er et sidespor eller valgfritt oppdrag som ikke er en del av hovedhistorien.

Torhild tenker mye på takknemlighet for tiden. Hun har hatt to skjellsettende opplevelser - et møte med en 80 år gammel mann og et møte med Elvis Presley på kino. Begge disse har minnet henne på å ikke la frykten stoppe seg, men velge å leve livet slik hun ønsker. Vi snakker om boken The Top Five Regrets of the Dying . Hva er det folk angrer på når livet går mot slutten? Og hva kan vi lære av det...

I denne episoden snakker vi om begeistring. Heidi har stor treningsglede for tiden, og er ganske ofte begeistret etter trening. Torhild blir begeistret når hun lærer noe nytt. Men hva er begeistring, og hvordan merker vi at vi eller andre er begeistret? Og kan man fake begeistring? Heidi har nemlig erfaringer fra karismatiske menigheter, og har et litt ambivalent forhold til begeistring.

I denne episoden snakker Torhild om hverdagsstresset som vanligvis oppstår når hun skal handle på nærbutikken, men som denne uken uteble. Hva skjedde egentlig – og hvorfor føles hun så uvanlig «zen»? Heidi kjenner på ambivalens over livet som har fått opp tempoet igjen etter en periode med roligere fart. Og så har hun «slått opp» med frisøren sin – og det ble vanskeligere enn hun hadde trodd. Hva...

I denne episoden snakker vi om å være irritert. Heidi som sjeldent blir sint blir desto oftere irritert. Over kolleger som “glemmer” å booke møterom, over folk som forteller den samme historien atter en gang, og ikke minst har hun "road rage". Torhild blir irritert over kroppslyder på offentlig toalett og fising ute blant folk. Er irritasjon en ærlig, primær reaksjon på noe som faktisk er plagsomt...

Torhild vil snakke om flørting. Heidi får først panikk, men har mye på hjertet når hun kommer i gang. Er det «lov» å flørte når man er i et forhold? Hva er trygg flørting, og når blir det utrygt? Hva gjorde Heidi da den kjekkeste gutten på skolen stilte opp med tre røde roser på døren? Blir alle forelsket i Torhild? Og er det naivt å tro at det finnes noe sånt som en helt uskyldig hverdagsflørt?

Torhild synes det er ekstremt vanskelig å tåle at folk mister ansikt. Det være seg politikere som blir avslørt, foredragsholdere som blir utfordret av publikum eller generelt mennesker som er eldre enn henne. Hva handler det om? Hvorfor er det så forferdelig å se på - eller gud forby være ansvarlig for - at andre mister ansikt eller tar feil?

Heidi er blitt hekta på cross-fit, men synes det er flaut å si det høyt i tilfelle dette skal bli nok en historie om å sette i gang et prosjekt hun ikke fulltfører. Torhild gruer seg for å ringe til folk, i hvert fall når hun skal spørre om noe på egne vegne og potensielt «være til bry». Hvilke følelser er det som aktiveres, og hva er de handler om denne gang?

Vi utforsker følelser med ledelsesekspert og direktør for NHH Executive, Tore Hillestad. Kan man være hele seg akademia? Blir det for mye støy hvis vi viser følelsene våre? Og hva er forskjellen på hjemme-Tore og jobb-Tore?

Hva er forskjellen på frykt, angst og stress? Og hvor mange går egentlig rundt med en konstant følelse av uro i magen? I denne episoden utforsker vi hverdagsangsten. Uroen som ligger der - som hele tiden pirker i oss og vil at vi skal gjøre ting litt annerledes. Litt bedre. Skjerpe oss litt. Passe litt på. Og som de aller fleste av oss ikke har noen naturlige steder å snakke med folk om - for vi v...

Torhild sjekker inn med en begeistring over følelser, og overdet felles menneskelige i at vi alle kaver med å komme oss ut av våre egnemønstre. For hver og en av oss kan det føles stort og voldsomt og krevende, mennår vi løfter blikket ser vi at vi alle holder på med det samme – i våre egnevarianter.  Heidi utforsker hva som gjørat hun blir så provosert over mobiltelefonen som sluker oppmerksomhet...

Heidi utforsker egne følelser i møte med alvorlig sykdom hos en hun er veldig glad i. Vi snakker om hvor vondt det gjør å bli avvist av den syke, og ikke å få lov til å ta del i smerten. Og om den forbudte følelsen som da kan oppstå: nemlig sinnet. Men kanskje ligger det håp i at når vi gir slipp på forventningene og lar alt være som det er, så kan noe nytt vokse frem. Slik sorgens arbeid er å bea...

Torhild og Heidi sjekker inn i det nye året. Torhild er heftig begeistret, og Heidi er trist for at verden ser ut til å gå under. Hvordan er det å møtes med så forskjellige følelser?

Denne gang tar vi for oss Torhild side av saken da det oppstod friksjon mellom oss. Vi snakker om hvor vanskelig det kan være å både ta hensyn til seg selv og andre- særlig når det ene går utover det andre.

I slutten av 40-årene møtte siviløkonomen og konsulenten Dagrun veggen, og tok et oppgjør med seg selv: Hva slags liv vil jeg egentlig leve? Hva drømmer jeg om? Etter en runde - bokstavelig talt - i kjelleren bestemte hun seg for å begynne på medisinstudiet i en alder av 49 år. Som 56 åring var hun ferdig utdannet, og under Corona-pandemien jobbet hun som legevaktsjef i Bergen. I dag er hun 72 år...

I dagens episode snakker vi med Trond Skeide Johannessen, en bauta i Bergens kulturliv og ofte omtalt som byens «kjendisfrisør». Trond fant kjærligheten i voksen alder, og sommeren 2025 giftet han seg i et storslått bryllup med Øystein. Sammen snakker vi om kjærlighet og forelskelse, om gode venner som av og til gir det dyttet man trenger for å våge noe man gruer seg for. Vi snakker om sårbarhet o...

Vi har hatt en lang pause, og det har vært sterke følelser i denne perioden. En stund kunne vi ikke engang snakke sammen. I denne episoden utforsker vi hva som skjedde på følelsesfronten da friksjonen mellom oss økte. Vi snakker om hvordan det noen ganger føles umulig å snakke sammen når vi er sinte. Og om å ta seg selv på alvor, trekke seg tilbake og ta tiden til hjelp, selv om den andre vil ha d...

I dagens episode snakker vi med Aksel Inge Sinding om det å bli rørt. Det er en fascinerende følelse - hva er det egentlig som skjer når vi får tårer i øynene av vakre scener i filmer, når noen gifter seg eller - som i Torhilds tilfelle: når bilene kjører inn til siden for sykebil i utrykning? Og så kommer vi innom ganske mange andre ting også - alt fra fysisk trening til spiritualitet. Aksel er p...

Dagens gjest er kunstnerisk leder i Stiftelsen Fargespill, Ole Hamre. En ekstremt kreativ mann med et smil om leppene...som også er der når han sier at han er veldig sint. Vi snakker om forbudte, sinte ønsker, å kunne regulere følelsene, brennende nysgjerrighet og sosial angst. Om hvordan humor kanskje er menneskets mest guddommelige trekk, og hva som skjer når du møter andre mennesker med en grun...

Det er ikke alltid rolig pust og meditasjon som skal til når stresset herjer. Og er det egentlig lov til å være flink?

Heidi har gjort nye oppdagelser i meditasjon, og endelig klart å gi slipp. Torhild har sett «Den stygge stesøsteren» og kommer i kontakt med selvkritikeren og hvor ekstremt stygg den er. Og hvor ensomt det er å gå med den skjult.

I denne episoden snakker vi med Godfrey, grunder bak matkonseptet "middag med Godfrey". Fjoråret var et skikkelig suksessår for Godfrey - i hvert fall sett utenfra. Men på innsiden var det kanskje det vanskeligste året han har hatt. Vi snakker om viktigheten av å åpne seg opp for venner og snakke om hvordan vi egentlig har det. Om det å eie sin egen historie, aldri være god nok, oppdragervold og g...

Torhild sjekker inn med frykten for å bli vurdert og funnet for dårlig - å bli "en av de dårlige" som vi snakker om bak ryggen deres. Samtidig som hun må erkjenne at de gangene det har skjedd har det jo gått bra. Heidi er i kontakt med glede og frihetsfølelse, til tross for at hun er i en ganske kjip periode akkurat nå, og hun merker hvordan tilstedeværelse gir tilgang til både glede og energi. Ep...

I dag har vi besøk av Geir Askeland, som har vært frisør i 45 år. Vi snakker om hvor tett man kommer på andre mennesker og følelsene deres i frisørstolen og hvor mye følelser som gjemmer seg i hår. Fra skam og glede til aldring og fornyelse. Og vi er selvfølgelig innom våre egne følelsesliv: Hvordan er det å få foreldre som blir gamle, hva skjer med følelseslivet når vi selv blir foreldre og ikke...

En kort innsjekk om prestasjonsangst og leveransejag, hvor Torhild også lanserer en ny strategi for å klare å bore inn i det ubevisste sinn.