Professor Guilherme Almeida

Foco & Propósito: Sua Semana Extraordinária

Education PT ↓ 129 episodes

Bem-vindo ao "Foco & Propósito", um podcast semanal criado para transformar seus desafios em conquistas e seus planos em realizações. Em cada episódio, oferecemos inspiração prática e estratégias eficientes para enfrentar com coragem e determinação os obstáculos que realmente importam. Este não é apenas mais um podcast motivacional — é uma ferramenta de transformação semanal. Cada episódio combina mensagens de encorajamento com métodos concretos para definir objetivos claros, estabelecer prioridades e criar entregáveis mensuráveis para sua semana.

Author

Professor Guilherme Almeida

Episodes

Modelo D.P.D. Ampliado: Descanso, Bem-Estar e Realização 06.05.2025 6:29

Neste episódio abordamos o impacto da privação do sono na saúde mental e na produtividade , destacando sua relação com neurotransmissores como dopamina, serotonina, noradrenalina e GABA . Exploramos como a falta de sono altera os níveis desses mensageiros químicos no cérebro, levando a problemas cognitivos , emocionais e comportamentais , incluindo a procrastinação e a dificuldade em...

Desvendando o piloto automático do cérebro 05.05.2025 5:16

DESVENDANDO O PILOTO AUTOMÁTICO DO CÉREBRODESCRIÇÃO DO EPISÓDIO Neste episódio, exploramos como nosso cérebro cria e mantém hábitos através do "piloto automático" neurológico. Baseados na neurociência e em obras como "O Poder do Hábito", "Hábitos Atômicos" e "Micro-hábitos", apresentamos estratégias práticas para reprogramar comportamentos automáticos - da alimentação aos exercícios, da leitura à...

Foco & Propósito: O que move uma mente em estado de aprendizagem profunda 02.05.2025 6:21

O que faz uma pessoa mergulhar de verdade no aprendizado? Neste episódio, exploramos o poder do foco e da clareza de propósito como combustíveis para uma aprendizagem envolvente e transformadora. Um convite à reflexão sobre como educar não é apenas ensinar conteúdos, mas despertar sentidos.

O Poder da Decisão: Transformando Problemas em Planos de Ação 28.04.2025 4:53

Neste episódio inaugural de "Foco & Propósito", exploramos como transformar a procrastinação em produtividade através de decisões corajosas e bem direcionadas. Apresentamos uma metodologia prática para identificar seus 3-5 problemas prioritários da semana e convertê-los em planos de ação concretos. Aprenda a técnica do bloco de 90 minutos para maximizar seu foco diário e descubra como a reflex...