FM2690

在人生的道路上，我们总会经历意外和挑战，那些混乱的时刻仿佛是成长的“凶杀现场”。在本期播客中，两位主播真诚分享了他们关于“内核稳定”的思考与实践。从创业团队中的突发状况，到面对外界评价的从容自洽，他们探讨了如何通过自我认知与价值观的建立，逐步迈向内心的稳定与成熟。这是一场温暖且深刻的对话，邀请你一起寻找从风雨中收获力量的方法，让我们在阳光下笑着面对一切，成为真正的自己。 Shownotes 1. 00:00 内核稳定的定...

新年伊始，是时候重新审视我们的生活。衣柜里堆积如山的衣物、塞满抽屉的数据线、用不到的保温杯，还有那些让人疲惫的人际关系……如何通过断舍离清理生活空间、提升能量场？本期播客带你从整理物品到人际关系，开启一场怦然心动的蜕变之旅。 Shownotes * 00:00 - 08:47 什么是断舍离：从概念到实践起源与灵感：介绍《怦然心动的整理手册》和断舍离的三层境界（断、舍、离）。 为什么我们需要断舍离：物品积累如何拖垮生活效率与能量...

新年伊始，如何不让拖延症成为你实现目标的最大绊脚石？在这一期播客中，我们聊到了拖延的根源、行为模式，以及从10秒法则到虚拟Deadline的实战解决方案。完成比完美更重要，一起找到对抗拖延的行动力！ Shownotes（5个核心点） 1. 拖延症的根源与特征 00:00 - 05:20 拖延症的两大特征：完美主义与目标模糊。 案例：立Flag与拖延的心理斗争。 引出核心问题：如何对抗拖延症？ 2. 行动力的第一步10秒法则 05:21 - 10:28 解释10秒法...

从忙碌的大厂生活到自媒体的试水，从尝试马拉松到重新拾起绘画，2024年是一个关键词驱动的成长之年。探索、转型、情绪价值、自我连接……这些关键词背后，隐藏着哪些深刻的故事和感悟？让我们在这期播客中，回顾这一年那些令人难忘的瞬间。 Shownotes 00:00 - 03:10 2024年度关键词开启 分享对时间的不同感受（快 vs. 慢），年度关键词总结的意义。 03:11 - 07:50 探索，一年来的兴趣与挑战 尝试新领域：马拉松挑战、高级品酒师课程...

在本期节目中，让我们一同深入探寻趣味盎然的 MBTI 性格类型世界！它不仅能助力你深度发掘自身独特个性，更有可能成为你实现人生逆袭的关键钥匙，同时我们还会全方位解读 MBTI 所蕴含的社交货币价值以及细致入微的性格特质剖析。那神秘莫测的 16 种性格类型，究竟潜藏着多少连你自己都未曾留意的奇妙奥秘呢？你究竟是属于在社交场合中活力四射、能量满格的外向型（E），还是倾向于在静谧独处时光里汲取能量、充实自我的内向型（I）...

在快节奏的生活中，我们常常埋头于主业，却忽略了探索人生更多可能性的机会。当收入无法覆盖生活的方方面面，当主业的稳定不再可靠，副业开始成为越来越多人的Plan B，甚至是人生的新方向。今天，我们和你一起聊聊如何在主业之外找到人生的第二曲线，如何通过副业实现生活格局的改变，也希望这次对话能为你找到更多的可能性。 Show Notes 1. 00:00 为什么聊副业与亲身副业分享： o 副业的意义与崛起：当主业无法满足收入与个人价值...

职场寒冬的双重困局：招聘难，求职更难？大环境消费降级，职场裁员浪潮滚滚，焦虑蔓延。求职者中，有人被裁后孤注一掷，有人投出无数简历却音讯全无。招聘方一边吐槽‘招不到合适的人’，另一边却抱怨‘简历看起来太浮夸’。这是一场关于价值、匹配和真诚的双向博弈。今天，我们深入探讨职场中的那些现实：如何在招聘者和求职者之间搭建信任的桥梁？如何用真诚和自驱力突破困局？” Show Notes 1. 00:00 开场白： 职场焦虑时代的现实——...

当你翻开朋友圈，你看到的是别人的岁月静好还是自己的自叹不如？有人用朋友圈记录日常，有人用它表达情绪，有人用它创造影响力。但在这个小小的方格里，我们分享的不仅是生活，更是我们想展示给外界的模样。也许你正在思考，朋友圈是记录真实的生活，还是一场精心设计的艺术创作？让我们一起回顾朋友圈的功能、挑战与意义，找到属于自己的表达方式。 00:00 开场白： 主播的朋友圈现状与话题背景：发朋友圈是否过时？ 朋友圈作为现...

年初立下的那些Flag，是否已经在年末兑现了？我们在日复一日的忙碌中，往往忘记去检视自己的成长轨迹。无论是拖延症、碎片化注意力，还是晚睡晚起的恶性循环，都困住了我们。其实，好的习惯并不遥远，它只是需要一个微小的开始和一次次温柔的坚持。这期FM2690，让我们一起探讨，如何在习惯的培养中找到自由的力量。 让我们一起回顾2024年的点点滴滴，探索那些被我们忽视的好习惯，如何在生活的喧嚣中找到自律的钥匙，开启通往2025...

在这个双十一最冷清的一年，我们聊聊从疯狂购物到消费降级的转变。商家赚不到钱，用户薅不到羊毛，但却让我们重新思考消费的意义。学会精挑细选，不再盲从消费主义，这一届双十一带来了别样的启发。 在本期FM 2690探讨了双十一购物节的变化和消费降级的现象。从曾经的购物狂欢到如今的理性消费，如何在这个过程中审视自己的消费习惯，如何在经济压力下做出更明智的选择。 Show notes： 1. 0:00-05:30 双十一的变化与消费降级 * 双...

导语： 在本期FM 2690播客中，我们深入探讨了中年职场人面对生活和职场的双重压力时的困惑与挑战。随着年龄的增长，家庭琐事和职场竞争成为不可避免的话题。我们如何在这个过程中找到自我，如何面对被优化的现实，以及如何在2690的及格线上寻找新的可能性和力量。本期节目，我们将分享真实的故事和深刻的见解，希望能给同样处在人生十字路口的你一些启发和勇气。 1. 2. 0:00-07:30 中年职场的双重压力 * 家庭琐事与职场竞争的双重...

欢迎收听FM2690，一档聚焦于当下生活挑战与心灵成长的播客。在这里，我们将围绕“2690”这个数字，展开对生活、梦想、焦虑与困境的深刻探讨。无论你此刻是否正处于生活的低谷，都希望你能在这里找到共鸣与力量。 在这一集中，我们将直面从高薪到底薪的生活转变，以及如何在生活的低谷中寻找新的可能性和心态调整。让我们一起探索，当生活不再如预期那般光鲜时，我们如何重新定义成功和幸福。 Shownotes： 00:00 - 引言 * 介绍播客主...