高贵FM

今天我们聊聊过度思考，它和焦虑有啥区别？你是不是也总担心哪句话说错了让别人不高兴？过度思考到底咋回事？我们还谈到了身份认同，以及如何避免陷入错误逻辑的自洽。快来听听看吧！ 你会听到： 02:06 过度思考与焦虑之间的区别与联系 04:07 突破反刍思维的困扰：如何更有效地思考？ 08:04 身份问题的痛苦与追求：一个人的集体认同感 12:01 那个考进TOP1大学的人：他的优越感是如何影响我的？ 16:09 谁在害他？探讨过度思考与负能...

这期我们聊聊什么事「真正的关心」，从朋友间的误解到如何真正用心，再到最近的友情经历。我们分享了对关心的新理解：不仅仅是情感表达，更是一种能力，一种同理心。 你会听到： 02:01 真正的关心：不仅仅是情感，更是理解与同理心 04:59 用心，其实是你把别人的事当成自己的事 06:06 关于近期高老师和朋友因为旅游不欢而散的事情 13:02 关于曹老师被多年老友拉黑的事情 19:59 人际关系中的关心与需求匹配问题 24:59 房琪的那句话...

时隔两年，我带着曹老师真实的来到了阿那亚。这一次，我们聊的是中产生活。这里的人工景观、冷风、孤独图书馆还有那些精致与粗糙共存的细节，都让我们对“中产”有了更深的理解。 你会听到： 01:00 当“高贵fm”出现在阿那亚，我们心存感激，心存喜悦 02:00 “阿那亚我的精神故乡，每个人一生至少来过一次。” 03:00 人工打造的幻境，这里是河北，但是又不是河北 08:00 冷冷的烧鸡，那不是粗糙的精致，而是“低热量”。 10:00 阿那亚服务人...

预警！！！【这期好吵！】 李佳芮恋爱了！她的生活大变样。她的恋爱秘诀是什么？为何她觉得现在的恋爱如此特别？一起听听她的分享，感受那份甜蜜与真实！ 你会听到： 02:02 shary热恋中的稳定关系让人艳羡！ 04:48 谈不到恋爱的刘祖君，开始觉得男人没有好东西 08:39 好男人不会让心爱的女人献一点点丑 13:31 既是爱人，也是好友 17:27 Shary的恋爱，再次证实了显化！ 21:46 恋爱以后，Shary再也没看过帅哥 30:29 社交生活与情感生...

这期聊长期主义。我们探讨了什么是真正的长期主义，比如健身、写正念日记。你是否也在生活中感受到了短期回报的减少？如何在快节奏的时代找到自己的长期目标？一起来听听我们的讨论吧！ 你会听到： 02:02 长期主义：听到这个词你会想到什么？ 04:42 当长期主义遭遇消费主义 13:29 健身才是生活中最常见的长期主义 18:53 什么东西在生活中能长期的给人洗脑？ 23:35 长期主义的底层逻辑：追求成长与价值创造 32:16 普通人最可靠的长...

本期为付费节目，主要和大家来聊一聊「梦」的体验。 你也有过类似经历吗？梦境中那些神奇的事情，是不是让你好奇又疑惑？你的梦里有颜色还是只有灰暗？你做过预知梦吗？或者你是否听说过「阿卡西记录」？跟着我们俩，一起聊聊奇妙的梦境世界。 你会听到： 05:25 梦里飞行，是代表你非常渴望自由？ 10:50 在梦里，我从来看不清任何文字或数字 16:17 有一个地方在现实中从未去过，但我总是会梦到它 21:44 所谓的预知梦，是潜意识？还...

这期聊的是生活中无处不在的谈判，从买打气筒到电信诈骗，咱们怎么被套路？又如何识破这些小把戏？别等到吃亏了才后悔没学点谈判技巧！ 你会听到： 02:00 如何识别和抵御对方的操控？ 04:46 高老师热乎的退换货失败案例！ 09:34 失败总结：别在脑子还没清醒的时候跟人谈判 10:54 电信诈骗是如何利用技巧硬控你的？ 19:12 学会重复对方的话，你会谈判的更轻松 23:55 在强势对弱势时，如何应对？ 28:48 从对方角度出发的重要性 33:36...

本期高贵FM，高嘉程和曹富贵儿分别给20岁的自己提了10条建议。 你会听到： 04:28 不要试图向别人证明你很聪明！ 08:50 珍视相遇，放下执着 13:25 二十几岁的曹富贵儿，为何如此焦虑？ 22:22 二十五岁前投资自己，做近视眼手术还是矫正牙齿？ 26:51 拥抱你的身体：了解自己、信任自己、爱自己 31:19 敢于对不起，也敢于不原谅 35:49 学会不回应，也是一种很重要的能力 40:15 如何制定有效计划？还是根本不要计划？ 44:46 现在20多岁...

本期我们聊了聊我和曹老师各自的成长记忆。 我们常常在节目里提起我的家乡西安，且时常戏称它为“小哥谭”。今年是我来北京的第十年，我从来没把这里当成“家”，但也开始对它有了一些特殊的情感。曹老师作为一个地道的北京人，在我认识他以后，也才逐渐明确，不是每个北京人，都对北京了若指掌。这一期我们从成长的老街区和独特记忆说起，每个角落都有故事。 你会听到： 02:51 道北如果是「小哥谭」，宣武代表着什么呢？ 11:12 老城区...

这期高贵FM，我们聊聊这位传奇女性：刘晓庆。最近她又火了，从一路繁花到年轻时的传奇，她的敢说敢做，都让人印象深刻。她是如何保持自信、保持爱自己的？我们来聊聊她的故事。 你会听到： 02:01 上一代女性的张扬与自信 08:03 国外74岁还当总统呢，国内女人怎么就收摊了？ 12:07 爱自己，从清晰目标开始——晓庆姐的自爱哲学 16:07 身体素质过硬，74岁的刘晓庆还在高原上小跑？ 28:10 庆奶和我们的区别：遇到所有的困境，她都会先想...

这期节目很不简单，我们迎来了高贵FM的首个外国嘉宾MAYA！还有游历拉美的梅老板。两人将分享在墨西哥的有趣见闻，还有她们的跨国爱情故事。 你会听到： 02:02 我们蹩脚的英语，在这一期展露无遗 04:57 西班牙语的“爱你”，就是我们总说的“想要”！ 10:01 在多邻国学了半年西班牙语，梅老板就出发了！ 15:00 MAYA用三个形容词，描述第一次看到梅老板的感觉！ 24:25 在危地马拉水土不服 30:05 回到墨西哥，融入本地人的生活 35:06 神秘...

本期我们将和大家聊聊「熬夜那些事儿」，为何年轻人总爱熬夜？是舍不得睡还是另有隐情？本期嘉宾梅老板，分享了她的拉美生活。 当然，还要 感谢One A Day 对本期节目的支持 ！ One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了”世纪之药“阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品。 拜耳熬夜心肝宝： 1瓶 = 护肝片+辅酶Q1...

😄感谢 Soul App 对本期高贵FM的大力支持！ 这期节目，我们邀请了张琳与李若竹，就着Soul App 联合复旦大学传播与国家治理研究中心、复旦大学价值认知传播与人机协同治理交叉学科团队发布的《2025年Z世代社交趋势洞察报告》，一起聊聊当代年轻人的社交困扰。 刚结束的2024年底，相信大家都在朋友圈里看到各式各样的年度报告，可唯独「社交」这个话题，很少有人专门为它做出一份报告，因此，我们想就这个当代年轻人无法避开的话题，...

新年复工第一天，高贵FM带来一道想象题【丧尸大冒险】！平民素人如何在末日中逆袭？面临丧尸围城，五分钟内你将带走哪些生存利器？准备好跟随我们进入这场思维实验了吗？一起来体验紧张刺激的末日求生吧。 你会听到： 05:34 逃生情况下需要携带的五样物品是？ 16:42 团队选择，这时候你愿意和谁组队？ 22:17 丧尸爆发以前，你在团队里承担什么角色？ 27:51 管理者的重要性！冲突解决能力非常重要 33:25 明天该吃什么？永远是需要思...

今年的最后一期，聊一聊我们的年度关键词。人际圈的崩塌，经济下行，很多想做又没做的事情……在北京这座城市里，我们又切断孤寂？也期待你们的2024关键词。 你会听到： 02:01 老高学会的新词汇：登出 05:17 原来窦靖童也闻到了北京的“孤寂”之味 10:35 我开始不在意朋友是否把我排在他人生序列的前面 15:53 今年的财富密码是？ 21:10 按摩这项消遣，真的好费钱 31:49 直播的时候，我也是在逃避孤独 37:07 亚健康背后的深层原因 47:43...

本期咸柠七的紧师终于来了，我们聊了聊近期的人生状态，三十岁后的焦虑，还有我们害怕但目前还无解的事。你也有过这样的感受吗？听完或许你会有共鸣。 你会听到： 02:02 跨越三十岁的门槛：一切都跟我以前想的不一样 05:45 上班虽然苦，但是好歹有人陪你一起 17:22 离开现有的生活环境，会有帮助吗？ 23:09 我没活成别人眼中理想的样子 28:13 这辈子谁能给曹富贵儿擦屎擦尿？ 34:46 成年人很多时刻就是在寻找童年缺失 46:25 竟然从...

本期的嘉宾是《盛极一时的爱情》导演李冉，再次来到高贵，这次我们就这这部电影，聊聊导演的成长之路，别样的人生体验。而且本期有很奇妙的联动，我们的播客里，竟然出现了戴锦华老师的声音！希望大家喜欢这期，也可以去看一看《盛极一时的爱情》。 你会听到： 2：20曹富贵儿辣评：这才是电影。 4:20自媒体毒瘤给添把火：恋爱脑清醒指南。不怕出事儿的标题：《出轨要趁早，结婚之前算劈腿。》 6:40老高的“文艺片“观影体验。这么多...

本期是久违的灵异系列付费内容，我们请李皓月分享了她的经历，从鬼压床到神秘小孩出现，整个过程既恐怖又真实。还有她本人分享了“学生的爷爷竟然是749局成员”的故事。只能说是非常精彩的一期。 你会听到： 05:09 北京冬天的晚上，我看见了幻觉，或者是真的小孩？ 15:35 留学马来西亚的惊险经历：厕所里的头发 20:47 小时候的奇闻逸事：公厕里的手 25:59 网上看到的关于故宫里的神秘经事件 31:10 我爷爷我爸都是749局的！ 36:21 记...

这期节目是一个新的系列栏目：「高贵时光机」，作为90年代生人，我和曹老师都对那个时代有一种特别的情怀。从这期开始，我们将做一系列栏目，分成若干期，本期从1990年作为开端，回溯曾经发生过的大事，以及这些历史包含的我们的记忆。 你会听到： 02:02 穿越时光，感受90年代的回忆 07:07 三分钟能做什么？每个西安的90后都懂 14:16 计划生育：一代人的家庭转变 21:22 投资房地产，是你暴富的手段之一 28:31 《外来妹》和曹老师家...

这期我们聊一聊本周互联网上的风吹草动，听完这期，或许你会重新思考互联网上的这些现象。 你会听到： 02:03 杨毛月塌房，为什么那么多人说“终于塌了” 04:03 社会环境变迁下的观赏心态 07:28 蹭流量，一定要建立在毁灭他人的基础上吗？ 11:12 王甜心事件引发的一些思考 14:57 忽略大众和得意忘形的本质区别 18:44 流量游戏与人性的较量：玛丽皇后的命运之谜 26:14 胖东来不让员工收彩礼？ 29:58 公司福利与员工家庭事务：要不要管...

今天聊一本特别的书，《拥抱你的内在小孩》。为什么我们会有各种负面情绪？背后隐藏着怎样的心理秘密？读完这本书，你会发现原来每个人内心都有一个受过伤的小孩。 你会听到： 02:03 儿时的恐惧，成长的束缚 04:12 恐惧与爱的交织，影响我们的行为模式 08:27 人类情感需求的层次结构：脆弱层、保护层和攻击性 12:41 内在小孩对我们行动的影响 16:57 我回避冲突，我的朋友却爱看人打架！ 25:19 霸凌的痛苦：一个小孩成长之路 29:41...

如果可以重启人生，你会选择何时何地出生？本期我们探讨了换工作、换时代甚至换个活法的可能性。 你会听到： 02:02 重新来过：回到古代还是现代？ 04:37 教师职业的理想与现实：追求与烦恼 13:53 回到八十年代，有种拥抱未来的感觉 18:31 重选人生是否需要兄弟姐妹？ 23:08 性别认知与跨文化交际 27:47 外国朋友：对话另一个文化环境下的有趣灵魂 37:03 拥抱新性格：彻底发疯！ 46:18 人一直在追寻被他人喜爱和尊重的这条路上 50:5...

这一期我们继续就着《再见爱人》聊下去，本期我们主要聊聊麦麦和「控制欲」。 02:13 麦麦到底是不是NPD？ 04:16 NPD人格的特征与行为模式 06:17 操纵与被操纵，实际是一种潜意识 12:55 进攻性的语言，其实是她自卑 17:53  她其实知道自己不配，但她希望你让她觉得她配！ 21:33 抛下被控制：学会课题分离 25:02 你明明可以反击，为什么不？——一种愿打愿挨的关系 30:24 关于麦麦该不该找个班上 34:31 在控制欲与失控中的角色转...

这一期我们来聊聊《再见爱人》！ 你会听到： 02:00 《再见爱人4》第三季男嘉宾选择排序 05:45  我的朋友也被杨子“爹”过 11:32 黄圣依与杨子关系揭秘：究竟是爱情还是职场关系？ 17:19 保护黄圣依的，是她的钝感力 22:58 男性一生的身份转变：从孩子到爹，再从爹直接回到孩子 29:45 刘爽：他不能接受自己不行了 40:26 咪蒙：短剧界的戴锦华 40:38 麦麦的问题，实际上是一个社会问题！ 45:11 男性的傲慢：我都给你了，你怎么还...

这期高贵FM聊了聊消费降级不成，反赔钱的整个过程。我们反思！之前教导大家消费降级，但是我们这级，一点也没降下来！ 你会听到： 02:01 足不出户就能获得快乐的，就是游戏！ 05:26 游戏我可以打得不好，但皮肤我必须美美拥有 10:54 曹富贵儿的美甲体验，他是不是被骗了？ 21:46 我的今年娱乐生活分享：不止游戏 27:14 黑胶：一种很新的复古圈钱方式 32:41 王者水晶和彩票，都是想要坑你的米！ 43:37 我的续费决定：有用的钱还是要...