FM聊心室

本集節目內容： ⁡ 📚書籍介紹《產後情緒照護書》，這本書主要介紹「產後憂鬱症」。 ⁡ 今年1月和朋友帶著他1歲半的孩子一起出國，體會到了當爸媽的辛苦！養育孩子真的很需要好隊友啊！ ⁡ 也因此更想要跟大家分享這本《產後情緒照護書》，希望我們一起關心產後媽媽的心情🫶🏻 ⁡ ⁡ 👩關於masaki👩 【臉書】：https://www.facebook.com/masaki0801/ 【IG】：https://www.instagram.com/co_masaki/ 【Podcast 】 ：各大平台搜尋 fm聊心...

IG：co_masaki YouTube ：Ma’s Life 心理師的日常 ⁡ 大家好久不見了！ 最近過得如何呢？ 經過一年半的更新，來podcast 浮出水面和大家打打招呼👋🏻 ⁡ 這集節目跟你們分享昨天（2023.07.29）去聽了作家陳雪的新書分享會！陳雪老師談到關於「夢想」這件事：） ⁡ 重點摘要： 1.夢想是很難馬上兌現的 2.實現夢想的人是腳踏實地的 ⁡ 有興趣的朋友來聽聽這集的分享吧😄

IG：co_masaki #談戀愛 #親密關係 #伴侶 ⁡ 「談一場不追不求的戀愛」這句話是不是有點顛覆過去你對戀愛的想像呢？ ⁡ 我們常常說「追求」，於是網路上有好多的文章教你如何用「技巧」追求他人！ ⁡ 我之前是在網路上先看到作者MR.P的文章，他常在 PTT分享戀愛、人際溝通等，蠻多時候他的文章蠻強調回到我們自身的狀態、我們想與人溝通的目的、追求他人背後我們的動機等。 ⁡ 「回到自身狀態」這個論點，讓我感到非常好奇且感興趣。這...

IG:co_masaki 今天跟大家分享的這本書是來自於英國的臨床心理學家著作「心靈自救手冊-將心理治療帶出治療室！臨床心理學家告訴你如何自我療癒！」 「你之所以成為現在的你，不只因為你」。 這本書分成三大部，從「我們是為什麼會變成現在的我們」開始談起，在我們成長的過程中，有好多因素是直接、間接或是滲透的方式，對我們產生影響。接著提到「會讓我們停滯不前的原因」- 與我們的情緒、想法、人際及生存模式，還有身為一個人類...

「謝謝你這麼說」分享活動、書籍贈獎活動在IG：co_masaki 你有想過「話」的重要性嗎？ 你曾經被哪些話感動過？被哪些話鼓勵過？ 又曾經因為哪些話感到受傷呢？ 《謝謝你這麼說》這本書的作者金有珍紀錄他曾經聽過的、看過的話，與從這些花進行反思，作為理解自己的契機。 #心理勵志 #自我成長 #謝謝你這麼說 #遠流出版社

看更多書摘&新書介紹請上IG：co_masaki #人際關係 #修復 #心理學 #更正出版日期是8/31 「就算是再親密的人，也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中，只要願意修補裂痕，信任感就會提高，關係就會更緊密，自信心也會提升。」-艾德．楚尼克。 今天跟大家分享這本書是由時報出版，來自艾德．楚尼克和克勞蒂亞．高德合作撰寫的《關係修復力：心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力，重拾人與人的連結》。 這本書主要...

這集從《最高學以致用法-讓學習發揮最大成果的輸出大全》書中截取四種有效的學習方法，希望對正在求學或苦無有效學習方法的你有所幫助！

#體育#日本#網球#大坂直美 IG：https://www.instagram.com/co_masaki/ 今天想從Netflix 大坂直美（代表日本出賽奧運的網球選手）的紀錄片，跟大家聊聊關於「運動員」的心理健康。 今年六月初，世界網球球后大坂直美突然取消賽後記者會，接著從法國網球公開賽退賽，向大眾說明因為長期深受憂鬱症所苦，需要時間休息。 她呼籲大家一起關注運動員的心理健康。究竟對運動員來說，承受了多少的壓力呢？今天就一起來聽聽看，了解運動員的...

*口誤更正，20:00霸凌同學的主使者是魏萊，陳念是被霸凌的女主角* ⁡ IG：https://www.instagram.com/co_masaki/ ⁡ #少年的你 #校園霸凌 #電影心理學 ⁡ 晚上在Netflix 看了這部校園霸凌議題的電影《少年的你》，會知道這部片是因為它今年代表香港電影入圍了奧斯卡金像獎最佳國際影片的提名。雖然這部片的男女主角都是中國大陸人包括周冬雨、易烊千璽，整個電影背景故事也是描述大陸高考的社會及學校環境，很多人說這部片很不香港，...

今天這集節目會跟大家談到5部「戀愛系綜藝節目」！包括-我們結婚了、相親茶坊、心動小屋、交換的日子，還會分享「換乘戀愛」。 ⁡ #戀愛 #前任 #分手 ⁡ 「分手後，會和前任聯絡嗎？」 「分手後，能跟前任當朋友嗎？」 「分手」與「前任」，總是網路上熱烈討論的議題，甚至「復合」也受到很多關注和討論。 ⁡ 《換乘戀愛》是韓國TVING在六月底開播的綜藝節目。 此檔節目裡找來了四對共八位彼此是前任的男女來賓，一起住在一間小屋裡，...

IG：https://www.instagram.com/co_masaki/ ⁡ #約會暴力 #危險情人 #恐怖情人 #親密關係暴力 #都是李雅莉 ⁡ 今天這集是想透過《都是李雅莉》這本書，帶大家分辨危險情人，以及身處在約會暴力、親密關係暴力的受害人的心路歷程。 ⁡ 今天要介紹的這本書作者李雅莉曾經與危險情人的交往，這中間飽受內心跟身體的折磨，曾鼓起勇氣分手，但又陷入害怕被報復的恐懼中，後來透過身邊的人給予的愛與心理治療，慢慢走上心理復原之路。 ⁡ 他...

IG：https://www.instagram.com/co_masaki/ Youtube 版：https://youtu.be/GYFSsDZqFCw  今天這集podcast 音質應該有比之前更好一點，如果你也有感的話，歡迎在Apple podcast 留言給我🙂  #投資 #金錢 #投資自己  今天要跟大家分享的書是跟投資自己有關的書。  當了心理師之後，發現花錢投資自己的專業是很重要的，所以常思考的是我要投資在哪裡呢？哪一個早上專業領域是我的興趣，我可以投資它並結合諮商實務工作呢？...

IG：https://www.instagram.com/co_masaki/  #親密關係 #尋找自己 #理想伴侶  今天要跟大家分享的書是跟親密關係有關的書籍！  這本書從一開始兩個相遇的人為什麼會「墜入愛河」，墜入愛河的原因、還有如何走向幻想破滅、如何在關係談論的範圍很廣，如果要整本跟大家分享，感覺也會蠻雜亂無章的，然後我的腦子可能也會爆炸這樣，會需要打開很多抽屜，而且用耳朵聽的你們可能會很吃力，所以我今天想聚焦在「墜入愛河的原因...

這集的podcast 有： 1.AZ疫苗施打心得 2.諮商心理師全聯會的線上心理諮詢、團體、講座活動 （活動網站：https://www.tcpu.org.tw/news/heart-home-delivery-heart-life.html） 3.安心防疫5字訣 4.親密關係中的自我成長➡️推薦5本書籍  有關心理師、諮商所考試相關問題可以上IG：https://www.instagram.com/co_masaki/

【成為大人的條件】 #岸見一郎 #成為大人的條件 #課題 最近在IG上，跟大家討論到「長大」這件事情。討論這件事的起源是因為有一天，聽到了一句話「長大，是一個發現好多事情都無能為力的過程」。 最近看了岸見一郎的「幸福之書-擺脫煩惱，如何度過生活不順遂的指南」，第二章「自己的課題，他人的課題」中，有一篇他在2017年到一所高中的演講稿，談到成為大人必須具備的三項條件。 這本書匯集了網友、讀者的諮詢，每一個諮詢裡面岸...

#愛的藝術 #愛自己 #愛的能力 今天想要跟大家分享一本超經典的書籍，來自於佛洛姆的愛的藝術！因為出版至今有點歷史，現在你在市面上可能很難找到這本書的繁體中文版。 但他真的是太經典了！他把什麼是「愛」說得很具體，所以今天想跟大家分享，「愛是什麼？」 不知道這本書說的「愛」跟你想的愛有沒有一樣呢？ 這本書有一句經典名言 「成熟的愛是 因為我愛你所以我需要你，不成熟的愛是 因為我需要你所以我愛你」 人生有兩大難題...

今天的陪你讀書，是曾寶儀在今年的新書《人生最大的成就是成為你自己》  #撕下標籤 #工作價值 #人生選擇 #情緒覺察  這是一本可以帶著你探索自己的書籍。幾乎每個篇章都有自我反思的小問句，透過這些問句，我們可以更近一步靠近自己。  書裡面有很多他在日常生活、各種工作身分及工作經驗中的自我覺察。  從擔任工作經驗包含金馬獎主持人、主持直播節目、擔任綜藝節目的來賓、活動主持人，日常生活像是出國玩、日常的騎...

Podcast Spring #陪你讀書 從2-5月份，是許多考生準備諮商研究所考試的衝刺時間！我們都知道「諮商研究所好難考啊～」  「申論題」是許多研究所考試常考的題型！  1.平日我們可以如何增加寫申論題的能力呢？ 2.寫申論題要注意哪些事項呢？ 3.遇到不會的題目該怎麼寫呢？ 4.非本科系生準備考試最快速吸收知識的方式是什麼？  關於「申論題」和「諮商研究所、心理師考試」的準備方向可以參考Youtube 頻道：ma’s life心理師...

Podcast Spring #陪你讀書  從2-5月份，是許多考生準備諮商研究所考試的衝刺時間！我們都知道「諮商研究所好難考啊～」  我們就用稍微輕鬆愉快的閒聊方式來聊聊諮商所常考的「學校三級預防」、「心理學」、「諮商與輔導」，一邊聊聊這些學科到底是在幹嘛的（？）一邊度過讀書時光吧～  關於「心理學」和「諮商理論」的準備方向可以參考Youtube 頻道：ma’s life心理師的日常 （https://youtu.be/XXlxfPOj7_I）  祝大家考試...

#女神降臨 #韓劇 #如何走出過去傷痛 你覺得外貌會影響人際關係嗎？ 之前在IG限時動態提問「變漂亮(帥)就會有人跟我當朋友了！？」 有75%的人選擇是。 今天要跟大家分享的這部韓劇是最近剛完結篇的「女神降臨」！ 這部韓劇述說的是一位過去曾經因為長相、外貌被欺負的女孩（朱靜）因學習化妝後，搖身一變變成校園女神 變漂亮後的朱靜還是對自己原本的面貌感到沒有自信，擔心如果新同學知道他真正的長相就不會想跟他當朋友或可能會跟...

＃舉重妖精金福珠 ＃心理諮商 ＃韓劇心理學 這集的節目內容想帶大家從韓劇「舉重妖精金福珠」（李聖經與南柱赫主演）來了解心理諮商，分析鄭俊亨（南柱赫飾）諮商歷程以及心理創傷/壓力對劇中主角鄭俊亨和宋詩好的影響。 俊亨是學校的游泳選手，因為心理因素產生對比賽鳴槍及下水出現障礙，嚴重影響到他的運動表現，後來俊亨選擇透過心理諮商處理他的困擾。一開始，俊亨也不願馬上透露自己的故事讓醫生知道，醫生了解因為還沒有跟...

【 2020感恩清單&2021年願望清單】 「感恩」跟「希望感」是正向心理學裡兩大重要概念！今天分享的寫清單方法有助於我們為自己的生活注入新的能量💪🏻 今天來聊聊： ➡️用兩個字形容2021！我的20201願望清單。 ➡️去年對我來說是什麼樣的一年呢？2020年感謝清單。 ➡️去年為什麼要換工作呢？ ➡️菜鳥心理師第一年面對的最大挑戰？ 今天這集podcast 想用「聊天」的方式來進行，聊聊我的2020&20201！一邊聽podcast 一邊帶著感恩的心寫下你...

【靈魂急轉彎】 聖誕節周末，我去看了靈魂急轉彎！聽說那是部跟人生意義有關的電影，聽起來蠻迷人的。  原以為故事會結束在Joe回到自己憧憬的舞台，想不到最後結局有一個大逆轉。 如果你不想踩雷，可以快轉到下面的諮商反思小問句：） #你生命裡的火花時刻是什麼時候呢？ #沒有達成夢想、實現夢想，人生就是失敗的嗎？ #實現夢想後的人生，就是快樂的嗎？ 對於我來說，意義跟目標無疑是生活中重要的指引。就在遇到一個告訴...

Masaki的IG：co_masaki 臉書：DJ Masaki的諮商奇幻旅程 【防彈少年團 Suga也在讀的心理諮商書籍】 在粉絲圈裡面，很多人都想跟偶像get同款，從衣服、褲子、外套、鞋子到生活用品洗衣精，最近小ma get的同款是諮商的書！前陣子跟一位也是army的朋友聊天，他傳了張照片給我，是防彈少年團suga的機場圖，Suga手上拿著一本心理學的書，朋友說：你可以get同款XD 於是我去查了一下Suga讀的這本書，發現台灣有出中譯版，看了一下書本簡介...

Masaki的IG：co_masaki 臉書：DJ Masaki的諮商奇幻旅程 【做Podcast 的經驗談&健身房的心理師的運動心理學 】 最近MASAKI開始上健身房，這集節目要跟大家談談的是上健身房的運動心理學，以及如同心理師的健身房教練，從他身上帶給我的自我覺察，讓我從挫折中回到運動的初心！ 報名健身房前，我想了好久，大概有幾個月吧？！ 從猶豫到下定決心，問了朋友、思考我為什麼要去？、去了之後我要幹嘛？ 如果天天去跑跑步機，我就在公園運...