Fluyendo - Podcast para las mujeres de alto rend que lo sostienen todo y se olvidan de sí mismas.

En este episodio vamos a hablar un poco sobre las cosas que debemos dejar atrás si queremos avanzar en la vida muchas veces implica soltar aquello que nos ata al pasado. Si bien puede resultar desafiante, dejar atrás ciertas cosas es fundamental para abrirnos paso hacia un futuro más prometedor y pleno. Vamos a limpiar el camino para hacer espacio a nuevas oportunidades y experiencias. Si eres mad...

En este episodio vamos a hablar de las compras a propósito de la temporada de navidad que es algo impresionante la cantidad de gente que sale a las tiendas a comprar regalos y cuantas cosas más. Se escuchan frases como: está todo caro, no hay dinero, la cosa está difícil; sin embargo, el mall está lleno, las líneas para pagar larguísimas, personas con muchas bolsas, wao es una odisea salir a compr...

En este episodio vamos a ver el impacto que pueden tener las heridas de la infancia en nuestra vida adulta. Durante la niñez nosotras experimentamos heridas que pueden marcar nuestra vida adulta de una forma negativa. Esas heridas se crean en ocasiones de forma sutil, pero en otras son el resultado de eventos que han ocurrido en nuestras vidas. Es posible que seas adulta; sin embargo, quien está d...

En este episodio, quiero aprovechar para hablar de una de las tradiciones de los Estados Unidos que a mi me robó el corazón, es el Día de Acción de Gracias, justo hoy lo celebramos y es muy significativo para mi que soy promotora de agradecer a Dios todos los días en todo tiempo, por que Él es bueno, su misericordia y su amor no tienen límites. Te cuento la historia del Día de Acción de Gracias y...

El mes de noviembre ha sido seleccionado como el mes de la no violencia contra las mujeres, porque un 25 de noviembre de 1960 el dictador dominicano Rafael Leonidas Trujillo las mandó a asesinar porque eran activistas políticas contra su régimen, ellas se hacían llamar Las mariposas, ese era su nombre secreto y tiene una representación hermosa, porque los seres humanos al igual que las mariposas p...

En este episodio vamos a descubrir la influencia que tiene tu mente en tu cuerpo y sobre todo en esas odiosas libras de más.  Siempre me llama la atención que vivimos en el tiempo que hay más información sobre salud, donde hay más gimnasios, dietas, procedimientos para bajar de peso; sin embargo, es el tiempo en que hay más personas en sobrepeso. ¿No te parece curioso? La industria de la comida ha...

Este es el último episodio de este mes, y como lo prometí, lo dedico al tema de la violencia doméstica y quí te voy a dar herramientas para que subas tu autoestima, en especial si has pasado por una relación de violencia doméstica. Las preguntas que más odiaba durante el proceso en que estaba lidiando con violencia doméstica y aún después de salir era cuando alguien me decía “¿como tú una mujer pr...

En el episodio de hoy vamos a explorar algunas cosas que podemos hacer para prevenir el cáncer de seno y cómo detectarlo a tiempo puede salvar tu vida.  Octubre se ha seleccionado como el mes de la prevención del cáncer de seno; sin embargo, es algo que debemos hacer todos los días. El cáncer de seno es una de las enfermedades más comunes entre las mujeres en todo el mundo, en el continente americ...

¿Sientes que todo lo que haces es trabajar? No estás sola, quédate a escuchar el episodio de esta semana porque te voy a ayudar a encontrar el equilibrio entre tu vida laboral y personal. Son muchas las personas que veo a diario que tienen un desequilibrio entre su vida y el trabajo, porque sienten que no pueden parar de trabajar y que cuando llegan a la casa tienen que seguir trabajando. No puedo...

La violencia de género es un problema global que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, 1 de cada 3 mujeres es abusada, son cifras alarmantes. Las consecuencias de la violencia pueden ser devastadoras, no solo a nivel físico, sino también psicológico y emocional. Una de las dimensiones menos exploradas, pero igualmente perjudiciales de la violencia de género es su impacto en las creencias...

En este episodio vamos a conversar un poco sobre cuáles cosas nosotras hacemos que pueden estar bloqueando las bendiciones que Dios tiene para nosotras. Pareciera que tenemos mala suerte, que las oportunidades no son para nosotras y que a todos a nuestro alrededor les va bien, pero a nosotras no, qué nos sucede. Pues yo te voy a contar lo que he descubierto desde hace un tiempo y que me ha ayudado...

En este episodio voy a contarles un poco sobre un tema que veo con más frecuencia de la que me gustaría, es el tema de la victimización. Podemos caer en la zona de victimización por diversas razones, debido a los altibajos que enfrentamos en nuestras vidas.  Es posible que a ti a personas que conoces le pasen cosas malas a diario. Pero hay algunas personas que afirman que nunca es culpa suya. Argu...

Cuando perdemos la confianza en nosotras mismas terminamos sintiéndonos estancadas, damo sun paso y retrocedemos dos, por eso en este episodio te comparto tres cosas que yo he hecho para recuperar mi confianza y que pueden ayudarte a ti también a recuperar la tuya. Para colocarte en la lista para recibir un coaching gratis, que será publicada en el podcast puedes llenar este formulario ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

En este episodio vamos a conversar un poco sobre la desesperanza, ese estado emocional que nos abruma y que no solo afecta a la mujer abusada sino a cualquier persona en algún momento de su vida. Lo que sentimos es esa sensación de que las circunstancias son insuperables y que no hay esperanza de que las cosas mejoren.  Aunque estés en una relación de violencia doméstica, puedes vivir con esperanz...

En este episodio vamos a conversar sobre un tema que es más común de lo que debería ser, es la procrastinación o posponer las cosas que son importantes. Para tu tranquilidad debo decirte que todos procrastinamos, unos menos otros más, pero la realidad es que todos lo hacemos. Otra buena noticia es que la procrastinación no es del todo mala, cuando comenzamos a procrastinar es porque algo dentro de...

En este episodio vamos a liberarnos de ese pasado que nos roba nuestro presente, ese pasado que sin importar el tiempo todavía nos saca lágrimas, nos causa tristeza y depresión. Es que dejar ir el pasado es un proceso de transformación profunda que nos permite liberarnos de las cadenas emocionales que nos atan a experiencias pasadas.  La verdad es que todos enfrentamos desafíos y momentos difícile...

En el episodio de hoy voy a abordar el tema del dinero, porque ya varias de mis seguidoras me han pedido que les hable de cómo salir de esas crisis financieras que no parece tener salida, son odiosos esos momentos. Como he pasado por ahí les contaré algunas cosas que pueden hacer para lograrlo. Lo comparo con el invierno porque en el invierno los días son grises, amanece tarde y oscurece temprano,...

En el episodio de hoy vamos a abordar un tema que tiene preocupada a muchas madres hoy día, es el tema del “vape” o cigarrillos electrónicos. Adolescentes están consumiendo estos productos sin ningún control, lo llevan a la escuela, al parque, a la universidad y por todos lados sin darse cuenta el daño tan grande que puede ocasionarles. En las últimas décadas, el vapeo se ha vuelto cada vez más po...

Este episodio de la última semana del mes está dedicado a todas aquellas mujeres que han pasado o están pasando por una relación de violencia doméstica, voy a compartirte la única forma que yo encontré de poder vivir en paz en medio de mi infierno. Si no has pasado ni estas pasando por violencia doméstica, comparte este episodio en los grupos de mujeres a los que perteneces, nunca sabes quien esté...

En este episodio vamos a ver como nuestras creencias pueden limitar completamente nuestro crecimiento, nuestro éxito, nos pueden mantener limitadas de lograr todo lo que queremos. Ellas son las culpables de que elijamos a una pareja tóxica, de que nos mantengamos viviendo en escasez, de que nos endeudemos, de que no logremos el éxito que deseamos… De ser así no crees que es bueno echarles un vista...

Se escucha mucho el tema de la autoestima, que, si tiene baja o alta autoestima, pero ¿qué es eso? La autoestima es la valoración que haces de ti misma, cuánto crees que vales. Cuando nacemos tenemos una autoestima muy alta, estamos seguras de que si lloramos alguien vendrá pronto a cargarnos, si tenemos hambre nos van a alimentar, etc. Pero en la medida que vamos creciendo comenzamos a darnos cue...

En este episodio vamos a explorar estrategias que pueden ayudarte a liberarte de la culpa que has estado cargando por tanto tiempo y que aunque no te des cuenta te hace sabotaje en diferentes áreas de tu vida. La culpa es una emoción humana común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir como resultado de acciones pasadas, decisiones o incluso pensamientos negativos...

En este episodio vamos a ver algunos mitos y realidades que se esconden detrás de una relación de violencia doméstica, es posible que hayas escuchado frases como: Él tiene problemas mentales Él pierde el control fácilmente Él es inseguro Su mamá lo abusaba de niño Las mujeres que se quedan en una relación de abuso son masoquistas Me siento confundida, no entiendo lo que pasa con este hombre Son mu...

Aprender a decir NO y poner límites es una de las cosas que más nos esclaviza, porque terminamos envueltas en compromisos que no deseamos asumir, en deudas que no hemos consumido, todo porque no queremos hacer sentir mal a los demás y terminamos haciéndonos sentir mal a nosotras mismas. La buena noticia es que no nacimos con el hábito de decir que si a todos, todo lo contrario de niños decíamos si...

En este episodio vamos a liberarnos de la queja, porque es un cáncer y lo peor es que es contagioso. La queja es un mecanismo de supervivencia que usamos para protejernos. Quejarnos es tan natural para nosotros que ni siquiera nos damos cuenta cuando lo estamos haciendo.   A decir verdad la queja es un cáncer y necesitamos encontrar un tratamiento que nos ayude a liberarnos de ese mal hábito. Comi...