Flow Club

Dans cet épisode j’interview Clara Pichon, entrepreneuse, créatrice de contenus et récemment finisheuse de l’ironman de Nice ! On a parlé de sa préparation pour l’Ironman, de son choix de quitter la finance pour l’entrepreneuriat mais on a aussi de relation au corps et à l’alimentation quand on est athlète (ou quand on est une femme.) Si vous avez aimé l’épisode : Dites-le nous en laissant 5 étoil...

Dans cet épisode, je te partage les 5 conseils qui m'ont fait gagner le plus de temps au travail ! De l'organisation de mon agenda jusqu'à ce que je mange au petit dej ... Si tu veux passer à la vitesse supérieure et profiter de l'été pour optimiser ton système de performance et au maximum de ton potentiel à la rentrée : Rejoins le Programme FLOWLYMPIQUE 🔥 30 jours pour reprendre le contrôle de t...

Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿 Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé ! Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies. 👉 Abonne-toi à ⁠⁠⁠ma Newsletter⁠⁠⁠ pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes ! Si tu veux aller p...

Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿 Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé ! Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies. 👉 Abonne-toi à ⁠⁠ma Newsletter⁠⁠ pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes ! Si tu veux aller plu...

Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿 Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé ! Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies. 👉 Abonne-toi à ⁠ma Newsletter⁠ pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes ! Si tu veux aller plus...

Bienvenue dans ce nouveau format d'épisodes : les séries flow 🍿 Des séries de plusieurs mini-épisodes pour te permettre d'avancer vers tes objectifs et prendre soin de ta santé ! Pour cette 1ère série sur le sujet de la peur du manque et de la difficulté à accepter le vide dans nos vies. 👉 Abonne-toi à ma Newsletter pour recevoir, chaque semaine, mes notes des épisodes ! Si tu veux aller plus lo...

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse ( Vérisme TV ). Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse . Avant de te laisser avec notre échange, si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠ma Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir mes notes de chaque episodes, et...

👉 Tu es du mal à tenir tes bonnes résolutions ? 👉 Tu t'es chauffé à suivre la miracle routine dont tout le monde parle sur les réseaux, mais tu l'as vite lâchée ? 👉 Tu attends toujours de voir les résultats de ces nouvelles habitudes ? C'est certainement parce que ces routines ne sont simplement pas pensées pour toi ! Dans cet épisode je te partage pourquoi et comment construire sa...

Kiffe ton cycle a pour mission d’éduquer sur les cycles menstruels et nous faire comprendre tout leur potentiel🩸 Selon Gaëlle, sa fondatrice, les cycles menstruels forment un des derniers plafonds de verre qui pèse encore au dessus de la tête des femmes. Dans cet épisode, elle nous explique en quoi nos cycles influencent notre vie mais surtout comment les utiliser pour se sentir bien dans son cor...

Je dis souvent qu’entrepreneurs, nous sommes aussi des athlètes. Dans cet épisode je t’explique pourquoi, et surtout comment s’inspirer du sport de haut niveau pour atteindre nos objectifs et performer durablement 🥇  Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser 5 ⭐️ et un commentaire pour m’encourager à continuer !  Avant de partir, tu peux aussi rejoindre ⁠ma Newsletter⁠ , où je partage encore plus...

Aujourd'hui j'interview Boris Duda , coach en respiration. La respiration est un outil vraiment impressionnant qui nous permet de reprendre le contrôle sur notre mental en régulant notre système nerveux. Elle nous permet de mieux gérer le stress, rester focus, entraîner notre résistance, ou encore vivre en meilleure santé et plus longtemps. Sommaire : 6:45 Pourquoi devrait-on apprendre à respirer...

Pour ce premier épisode de la rentrée, j'ai eu le plaisir d'interviewer Anaïs Quemener , aide-soignante et coureuse passionnée. ⁣ 1ère française sur le Marathon de Paris, Anaïs enchaîne les records personnels ⏱️ Si elle ne vit pas de la course à pied, elle court pour vivre et se dépasser ! Dans cet épisode, elle nous livre son parcours sportif, son équilibre de vie ... Mais aussi son combat contre...

Bienvenue dans le premier épisode d' EXPLOR'ACTION Une série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action ! Dans cet épisode, je vais essayer de répondre aux questions suivantes : - Qu’est-ce que la Préparation mentale ? - À quoi sert-elle ? Comment l'utiliser ? - À qui s'adresse-t-elle ? - Quels sont...

Il a pour objectif de devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Aujourd'hui il ne lui en reste déjà plus que 2 ! Mais au delà des records, Alasdair nous partage son aventure humaine, physique et mentale, ainsi que les leçons de vie apprises en chemin pour atteindre son rêve ! 👉 Si tu veux toi aussi défier les limites de ton mental et te donner les moyens d'attei...

Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir et l'honneur d'interviewer Fanny Nusbaum , psychologue, chercheuse en psychologie et neurosciences et autrice de plusieurs livres dont L' art de l'excellence et Le secret des Performants . ⁣ Je ne vous en dis pas plus et vous laisse vous plonger dans notre échange ! Bonne écoute 😊⁣ ⁣ Timeline de l'épisode : ⁣ 2:15 Qui est Fanny Nusbaum...

Loan a 21 ans et il est déjà multiple fois Champion de France, Champion d'Europe et à pour objectif de devenir n°1 mondial. ⁣ Tout ça, dans une discipline sportive que la plupart d'entre vous ne connaissent certainement pas : le Wushu ⚔️⁣ Le Wushu signifie "art martial" et est plus connu sous le nom de Kung-Fu. ⁣ Le Wushu traditionnel est un art ancien, au cœur de la culture chinoise. ⁣ Loan est a...

Mon invitée pour cet épisode est Sarra Saïdi , spécialiste de la respiration et fondatrice de la méthode Respiration Rythmique®️⁣ ⁣ Dans cet épisode on parle de cet outil puissant et naturel qu'est la respiration, son impact sur notre cerveau et tout notre organisme.⁣ On parle aborde aussi des sujets plus spécifiques comme la santé mentale, le Breathwork, la confiance en soi, la méditation ou enco...

Pour cet épisode, j'ai eu l'honneur d'interviewer Tifany Huot-Marchand , Athlète de haut niveau en patinage de vitesse (short-track). Après grave accident et une fracture de la Cervicale C5, son chirurgien lui dit qu'elle ne pourra certainement plus jamais marcher.⁣ Quelques semaines après, Tifany est debout ! 3 mois plus tard ... elle court à nouveau. ⁣ Dans cet épisode elle nous partage son quot...

Laura nous raconte la "renaissance" d'une ex-championne olympique de plongeon en "Cliff jumpeuse". Dans cet épisode elle se livre avec sincérité sur son burn-out d'athlète professionnelle, et les étapes de sa reconstruction. Elle nous partage aussi ce qui fait aujourd'hui son équilibre, ou comment elle continue à vivre sa passion du plongeon, autrement. ⁣ Bonne écoute 🎧⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢...

Antoine est photographe et vidéaste spécialisé dans les sports de montagne, ⁣ mais il est aussi highliner. Sa passion : traverser des lignes (slackline) esthétiques, au dessus du vide.⁣ Cet épisode est plein d'histoires inspirantes, de partages d'expériences et de conseils sur comment "tromper" son cerveau pour dépasser ses peurs. ⁣ Bonne écoute 🎧⁣⁣⁣ ⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 2:00 de l’es...

Coralie Beguin est naturopathe, spécialisée dans les troubles digestifs. ⁣ Elle est aussi Youtubeuse et une excellente pédagogue. ⁣ Dans cet épisode on parle des piliers de la santé en naturopathie, du lien entre système digestif, performance et bien-être ou encore de santé mentale. ⁣ Bonne écoute 🎧⁣⁣ ⁣ 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ 2:00 du marketing à la naturopathie⁣ 8:30 les fausses croyanc...

Claudia est une athlète de CrossFit, dans le top France et Europe, qualifiée en demi-finale des CrossFit ® Games 2023, elle a de grandes ambitions ! ⁣ Mais c'est aussi avec beaucoup d'humilité et de recul qu'elle nous partage son histoire, son expérience, son état d'esprit et ses conseils : ⁣ Entraînement, compétition, nutrition, récupération, mental... ⁣ Je t'emmène avec moi dans les coulisses pe...

Pour cet épisode j’interviewe Tony Busch , ex-membre des Forces Spéciales et désormais entrepreneur.  Tony nous partage ses expériences les plus marquantes dans la Marine Nationale, ses apprentissages, ses outils techniques et mentaux.  Mais aussi son parcours, ses choix de vie jusqu'à se lancer dans l'aventure entrepreneuriale avec Hémotion® , son projet des premiers secours dans le sport.  Bonne...

Pour cet épisode j’interview Rémi Conte , vainqueur du half-ironman 70.3 de Nice et vice champion du monde de half-ironman en 25-29 ans. Cet échange nous donne une meilleure idée de l’état d’esprit, la motivation, le quotidien ou encore l’hygiène de vie d’un jeune sportif de haut niveau. Merci Rémi pour ce partage d’expérience et tes conseils ! Bonne écoute 🎧⁣ ⁣⁣ 𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣⁣⁣ 2’ tri...

Pour cet épisode j’interview Jessica Vetter, coach et athlète. Jessica nous raconte son parcours de gymnaste jusqu’au CrossFit haut niveau en passant par le Fitness. On a parlé sport évidemment, mais aussi rapport au corps, à la compétition, à la blessure ou encore à son image, notamment en tant qu’athlète, sur les réseaux. L’expérience et les conseils d’une sportive passionnée, avec beaucoup de g...