Арнольд Черногоров

Флешка тренера

Health RU ↓ 41 episodes

Арнольд Черногоров рассуждает о фитнесе, спорте и обо всем хорошем против всего плохого.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: fleshkatrenera.mave.digital

Author

Арнольд Черногоров

Episodes

Как бег мешает похудеть 21.03.2022 8:26

Выпуск №16 Расскажу почему нельзя во главу угла при жиросжигании ставить кардионагрузку) Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста - Арнольд Чер...

Как нормализовать свой сон 05.02.2022 5:41

Выпуск №15 Поговорим о том как нормализовать ваш сон;) Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста - Арнольд Черногоров

Кто такие мультипотенциалы/слешлюди 30.01.2022 9:26

Выпуск #14 Что делать, если хочется делать много дел одновременно Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста - Арнольд Черногоров

Почему не получается похудеть 23.01.2022 4:53

Выпуск #13. будет о самом страшном из мира фитнеса - ПО-ХУ-ДЕ-НИЕ. И я отвечу вам на вопрос: почему не уходит этот глупый жир Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в...

Как накачать ягодицы? 16.01.2022 6:13

Выпуск №12 Разберём здесь анатомию, функции и то, какие упражнения максимально задействуют ягодичные мышцы;) Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор по...

Что нельзя доверять тренеру 09.01.2022 6:08

Выпуск №11 Поговорим о том, что запрещено делать тренеру:) Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста - Арнольд Черногоров

Диетолог и нутрициолог: в чём разница? 03.01.2022 6:39

Выпуск №10 Рассказываю в чём разница между нутрициологом и диетологом, а так же кто имеет право так себя называть. Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Ав...

Как выбрать вид спорта взрослому человеку? 16.11.2021 10:27

Выпуск №9. В девятом выпуске поговорим о том, как выбрать вид спорта, если вы уже закончили школу. Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста - А...

Миофасциальный релиз: зачем? 05.11.2021 12:50

Выпуск #8. В этом выпуске поговорим о том, что такое МФР, зачем его применять и есть ли от него польза Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подкаста...

4 лучших книги по саморазвитию и мотивации 20.10.2021 10:48

В выпуске №7 подкаста мы обсудим 4 лучших книги по саморазвитию и мотивации.

Способы восстановления после тренировок 13.10.2021 16:45

Выпуск №6. В юбилейном шестом выпуске обсудим некоторые способы восстановления организма после тренировок. Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор под...

7 советов как себя дисциплинировать 03.10.2021 21:19

Выпуск №5. Поговорим о том как всё-таки себя дисциплинировать и как сделать это легко. 7 простых советов:) Для ещё большего количества интересной и полезной информации, подписывайся на флешку в телеграм: t.me/fleshkatrenera 💪🏻 А ещё во ВКонтакте: vk.com/fleshkatrenera 😅 Ну и конечно в Яндекс. Дзен: zen.yandex.ru/fleshkatrenera ☺ По поводу онлайн-ведения можно писать в Вк и в телегу:) Автор подк...

Топ-5 лучших книг по фитнесу и бодибилдингу 01.10.2021 17:29

Выпуск №4 подкаста "Флешка тренера". В сегодняшнем выпуске мы обсудим топ-5 лучших книг по бодибилдингу и фитнесу! Плюс Вас ждёт бонус;) inst - @arnold.chernogorovВсем рекомендую подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/fleshkatrenera --------- Автор подкаста - Черногоров Арнольд, тренер по физподготовке и любительскому детскому баскетболу

Этика в тренажёрном зале 01.10.2021 23:41

Выпуск №3 В сегодняшнем выпуске мы обсудим то, что можно и НЕ можно делать в тренажёрном зале:) Всем рекомендую подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/fleshkatrenera --------- Автор подкаста - Черногоров Арнольд, тренер по физподготовке и любительскому детскому баскетболу

Принцип "Не навреди" или философия фитнеса 01.10.2021 31:53

Выпуск №2. Обсудим в чём разница между фитнесом и спортом Всем рекомендую подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/fleshkatrenera --------- Автор подкаста - Черногоров Арнольд, тренер по физподготовке и любительскому детскому баскетболу

Как выбрать фитнес-тренера? 30.09.2021 35:34

Первый выпуск подкаста. Поговорю о том как подобрать такого фитнес-тренера, который не только улучшит вашу физическую форму, но и не угробит здоровье;) Всем рекомендую подписаться на мой телеграм-канал: https://t.me/fleshkatrenera --------- Автор подкаста - Черногоров Арнольд, тренер по физподготовке и любительскому детскому баскетболу