Mariana Rosário

Flautistícamente Falando

Health PT ↓ 40 episodes

Assuntos relacionados com a minha página de Instagram @flautisticamente_mrEspero que gostem desta viagem, tanto como eu. Namastê

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Author

Mariana Rosário

Episodes

[Temporada 1] Ep. 15 - Recomendações; Perguntas e respostas; Vamos criar um espaço de meditação só teu?; 17.11.2021 33:26

Neste episódio trago-vos mais algumas recomendações, uma pergunta pertinente e complexa e ainda um tema que vos vai ajudar a criar um espaço só vosso para meditarem. Espero que gostes. Namastê

[Temporada 1] Ep. 14 - Recomendações; Método de Pomodoro 28.09.2021 29:00

Hoje trago-vos umas recomendações bonitas e de hábitos saudáveis seguido de uma breve explicação e exposição da minha experiência em relação ao Método de Pomodoro. Namastê

[Temporada 1] Ep. 13 - Pós-férias; Perguntas e respostas: 3 24.08.2021 27:25

Neste episódio abordo um pouco a questão do pós-férias e o facto de ficarmos um tempo sem estudar e não nos sentirmos mal com isso. Logo a seguir, mais uma sessão perguntas e respostas: 3 Namastê <3

[Temporada 1] Ep. 12 - Estudar e viver no estrangeiro - ft. Mariana Cachão 26.07.2021 35:10

Como primeira convidada dos episódios com convidados, hoje temos a Mariana Cachão, que toca oboé e estuda na Holanda, no Conservatório Real de Haia. Numa conversa de Mariana para Mariana, a Mariana Cachão fala-nos sobre a sua experiência, a sua adaptação e a forma como vive e estuda. Esperemos que gostem. Namastê

[Temporada 1] Ep. 11 - Já ouviste falar no "Jogo Interior"? 12.07.2021 29:16

Neste episódio falo-vos de um conceito que devemos adotar no nosso processo de pré e durante performance. Não só falo de um ídolo não musical, mas acima de tudo do jogo interior que este pratica na sua área, transportando-o para a música. Espero que gostem :) Namastê

[Temporada 1] Ep. 10 - Meditação: Praticar a compaixão, a gratidão e o amor - por nós e pelos outros 22.06.2021 14:56

Primeiro ep. de um dos tipos de meditação que faço. Espero que gostem. Namastê.

[Temporada 1] Ep. 9 - Fracassos: o tabu; Recomendações 02.06.2021 33:23

Esta episódio visa, acima de tudo, apelar-vos para que não haja medo de demonstrar fraquezas, inseguranças e medos, não só perante os outros, mas também admiti-lo a nós mesmos. Também eu estou nesta luta diária. Todos temos altos e baixos, e está tudo bem, está tudo certo. Namastê.

[Temporada 1] Ep. 8 - Perguntas e respostas: 2 24.05.2021 23:36

Mais um episódio sobre perguntas e respostas que vocês me enviam e eu respondo. Espero que gostem. Namastê

[Temporada 1] Ep. 7 - Meditação e Consciência em palco, A importância do sono 17.05.2021 35:04

No presente episódio falo de um tema muito importante na nossa saúde e que muitas vezes o descartamos. Abordo também a meditação e a consciência em palco, naquilo em que nos devemos focar aquando a performance. PS: PNL: Programação Neurolinguística

[Temporada 1] Ep. 6 - O meu percurso, Integral de Sinfonias, "Conversas à volta da música", História do Sr. João e o Horário legal para "fazer ruído" 22.04.2021 32:02

Neste episódio falo-vos do meu percurso na música e sobre uma história bonita que me aconteceu, ligando isso a um tema com alguma polémica. Espero que gostem. PS: Pequeno lapso: eu disse que tocava flauta há 10 anos, mas queria dizer desde os 10 eheh

[Temporada 1] Ep. 5 - Viagens e o transporte de instrumentos, Sugestão de peças, Motivação/Procrastinação 15.04.2021 34:51

Neste episódio abordo a motivação: a chave para o nosso foco e concentração, aquilo que nos faz ir à luta pelo que queremos.

[Temporada 1] Ep. 4 - Desabafo aleatório, "Um momento não nos define", Audições online vs. presenciais, " I'm good enough " 09.04.2021 27:21

Este episódio é dedicado a algumas reflexões- exteriorizar introspecções. Creio que já me vou sentindo mais à vontade nesta coisa de falar em monólogo. Obrigada por estarem desse lado. P.S. Não sei se repararam, mas disse uma palavra com o sotaque alentejano bem acentuado, na introdução do episódio. Ahahahah Estamos de volta, malta!!!

[Temporada 1] Ep. 3 - Desafio- 30 dias de Atenção Plena, Síndrome do Impostor e o Perfeccionismo Excessivo: uma das várias causas 31.03.2021 28:48

Neste episódio abordo a Síndrome do Impostor, um fenómeno que acontece pelo excesso de inseguranças, perfeccionismo, e por aí fora

[Temporada 1] Ep. 2 - Feedback do 1º episódio, 1º aniversário do projeto, perguntas e respostas 22.03.2021 26:41

Hoje, o Flautísticamente Falando faz 1 ano de existência e mesmo não estando exatamente planeado, decidir gravar e lançar hoje o 2º episódio. A prenda é para vós, portanto eheheh Espero que gostem <3

[Temporada 1] Ep. 1 - Introdução, objetivo (s), 1º aniversário do projeto, agradecimento 15.03.2021 10:34

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