Fitness Flow

En este episodio bonus de Fitness Flow Podcast, conversamos con Jannelle Johnson sobre el valor del liderazgo auténtico y la importancia de ser fiel a quién eres en cada etapa de la vida. Hablamos de liderazgo desde la coherencia, la identidad personal, la salud mental y el impacto positivo que tiene mostrarse real, sin máscaras, en el fitness, el bienestar y los proyectos personales. Un episodio...

En este episodio bonus de Fitness Flow Podcast, conversamos con Luz Pazmiño sobre cómo tomar mejores decisiones alrededor de la alimentación, dejando atrás los extremos y la culpa. Hablamos de nutrición desde el equilibrio, hábitos sostenibles y la importancia de comer mejor como parte de un estilo de vida saludable. Un episodio breve, claro y práctico para quienes buscan mejorar su relación con l...

En este primer Episodio Bonus de Fitness Flow Podcast, conversamos con Daniel de León sobre la importancia del calentamiento como parte fundamental del entrenamiento. Hablamos de prevención de lesiones, preparación física y por qué entrenar bien empieza antes del primer movimiento intenso. Un episodio breve, educativo y esencial para entrenar con conciencia. Fitness Flow PodcastEl espacio donde el...

Cerramos la primera temporada de Fitness Flow Podcast con Brothers Twinz , dos hermanos que encontraron en la Zumba un camino de propósito, enfoque y bienestar mental. Desde sus inicios hasta la construcción de una carrera basada en disciplina y salud emocional, conversamos sobre cómo el movimiento consciente y la claridad mental ayudan a alcanzar objetivos dentro y fuera del escenario. Un cierre...

En este episodio especial, la entrenadora  Bárbara Montilla (@body.flexx)  nos muestra cómo la flexibilidad y la movilidad pueden convertirse en la base de un cuerpo más fuerte, estable y funcional. Junto a Laurenis, exploramos cómo mejorar el rango de movimiento, prevenir lesiones y entrenar con mayor conciencia a través de hábitos simples y efectivos. Una conversación práctica e inspiradora para...

En este episodio, la entrenadora RossBandass nos muestra cómo las bandas elásticas pueden transformar tu entrenamiento: activan fuerza, mejoran estabilidad, ayudan a prevenir lesiones y te permiten entrenar en cualquier lugar. Una conversación práctica y directa sobre cómo entrenar mejor, usando menos equipo y sacando el máximo de tu cuerpo con resistencia inteligente. 🎙️ Nuevos episodios cada mié...

En este episodio de Fitness Flow Podcasts, Boris Fletcher comparte cómo la disciplina, el autocuidado y el ejercicio en familia pueden transformar hábitos y fortalecer el futuro de nuestros hijos. Una charla motivadora sobre ejemplo, constancia y bienestar en el hogar.

En este episodio de Fitness Flow Podcast, recibimos a la Dra. Graciela Dixon para hablar de un tema que transforma vidas: la relación entre lo que comemos y cómo vivimos. 🌿💜 Bajo el título “Aprender a comer es aprender a vivir”, conversamos sobre nutrición consciente, hábitos, decisiones diarias y cómo la alimentación puede convertirse en una herramienta poderosa para el bienestar físico y emoci...

En este episodio de Fitness Flow Podcast , conversamos con Abdiel Abdull sobre cómo alcanzar la plenitud a través del equilibrio entre mente, cuerpo y emociones. 💜 Una charla inspiradora sobre bienestar, propósito y cómo la verdadera felicidad comienza cuando conectas contigo mismo. 📲 Escúchalo y compártelo con alguien que necesite un recordatorio de que el bienestar también se siente. #FitnessF...

En este episodio de  Fitness Flow Podcast ,  Jannelle Johnson  Zumba Education Specialist, nos comparte cómo el baile y Zumba se convirtieron en su refugio y su forma de sanar. 🌿💜 Una conversación llena de energía, emociones y bienestar que demuestra que moverse también es sanar. #FitnessFlow #JannelleJohnson #LaurenisFitness #Zumba #Bienestar #Podcast #Panama

En este episodio de  Fitness Flow Podcast , conversamos con  Kadir González , exjugador profesional de baloncesto y comentarista deportivo, sobre cómo la disciplina mental y la constancia pueden transformar tu vida dentro y fuera del deporte. 💪 Hablamos de: 🔥 Cómo mantener la motivación cuando el talento no basta 🌿 La importancia de los hábitos y la mentalidad ganadora 💜 El equilibrio entre la...

💜 En este episodio de  Fitness Flow Podcast , conversamos con  Mónica Henao , boxeadora profesional y modelo, sobre cómo la disciplina, la fuerza y la feminidad pueden coexistir. 🥊✨ El poder femenino también se entrena. #FitnessFlow #MónicaHenao #LaurenisFitness #Everlast #Podcast #Panamá

En este episodio especial de Fitness Flow Podcast, nos unimos a Empowoman para conversar con Ana Lorena Cortés y Angie Picon, dos mujeres que inspiran con su visión de la maternidad y el wellness. 💜 Hablamos sobre cómo equilibrar el rol de madre con el autocuidado, la importancia de priorizar el bienestar físico y emocional, y las herramientas que toda mujer puede aplicar en su día a día para sen...

En este episodio de  Fitness Flow Podcast , conversamos con  Dayana Grateron  🧘‍♀️ sobre cómo el yoga es mucho más que posturas: es disciplina, calma y transformación personal. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a manejar el estrés, conectar con tu interior y encontrar equilibrio en tu día a día. 📌 Suscríbete para más episodios cada miércoles 👍 Dale like si te aportó valor 📲 ¡Comparte...

En este episodio de  #FitnessFlowPodcast , conversamos con  Greicy Herrera  💜, atleta y coach que nos comparte cómo fueron sus inicios en el  fisiculturismo natural , los desafíos que enfrentó y cómo este estilo de vida transformó su disciplina, salud y visión del bienestar. 🌿 Greicy nos recuerda que el culturismo natural no solo es un deporte, sino también una  filosofía de vida  que combina co...

En este capítulo de Fitness Flow Podcast, conversamos con la nutricionista Dra. Luz Pazmiño sobre cómo disfrutar de la comida sin culpas y con equilibrio. Hablamos de mitos en la alimentación, el impacto de la cultura de las dietas y cómo aprender a escuchar a tu cuerpo para construir una relación más saludable con lo que comes. Prepárate para una charla clara, motivadora y llena de consejos práct...

En este episodio conversamos con Daniel De León 💪 sobre cómo entrenar de forma inteligente, la importancia de dosificar la carga y las claves para prevenir lesiones. Descubre por qué no siempre se trata de entrenar más, sino de hacerlo mejor para alcanzar resultados reales sin poner en riesgo tu salud. Prepárate para una charla práctica, motivadora y llena de consejos que transformarán tu manera...

🎙️ Episodio 1: "El Equilibrio ⚖️ para una Buena Salud Mental 🧠💚" ✨ Bienvenidos al primer episodio de Fitness Flow, un espacio donde el movimiento y la salud van de la mano. En este capítulo, conversamos con la psicóloga Noemí Abdo 🌿 sobre cómo mantener el equilibrio emocional a través del ejercicio, la conexión cuerpo-mente y hábitos que fortalecen nuestra salud mental. Prepárate par...