Dr. Andrea Matteis

Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

Health IT ↓ 27 episodes

In un periodo storico dove fitness, nutrizione e benessere sono l'argomento principale sui social, è facile diventare estremisti oppure, al contrario, avere così tante informazioni da non sapere a chi credere. In qualità di personal trainer, laureato magistrale in scienze dell'esercizio fisico per il benessere e la salute, voglio permettere alle persone di districarsi fra tutte queste fonti. L'obiettivo è guidarle fino al passo più importante: rendere il movimento e la sana alimentazione il proprio stile di vita, nel pieno rispetto dei principi etici e delle linee guida dell'OMS.

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Dr. Andrea Matteis

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La salute non è un mobile IKEA 30.09.2024 16:25

Qual è la formula perfetta per la nostra salute? Queste sono alcune delle ricerche più frequenti sul web: ➡️ miglior allenamento bruciagrassi pancia e fianchi ➡️ dieta "pancia piatta" in 7 giorni ➡️ dispendio calorico ➡️ peso forma ➡️ migliore integratore bruciagrassi ➡️ migliore integratore per dormire ➡️ migliore integratore pre allenamento Alla luce di tutto questo, è importante fare chiarezza...

ESERCIZIO FISICO E PREVENZIONE: cosa dicono davvero le linee guida dell'OMS (spiegate semplici). 12.09.2024 10:32

In questo primo episodio ho deciso di partire dalle Linee guida sulle quali ogni professionista serio dovrebbe basarsi: quelle dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) 🌍. L'argomento principale sarà quindi l'importanza dell'esercizio fisico per il nostro benessere 💪. Da una visione prettamente estetica del movimento a una visione integrata di salute, prevenzione e benesser...