Anna Sośnierz trenerka

Fitness dla ambitnych kobiet zaprasza Anna Sośnierz

Health PL ↓ 496 episodes

🎙️ Fitness dla ambitnych kobietCześć, jestem Anna Sośnierz. Mam 42 lata i od ponad 11 lat pomagam kobietom 35–60 lat schudnąć, odzyskać energię, zbudować silne ciało i polubić swoje odbicie w lustrze. W tym podcaście znajdziesz praktyczne porady dotyczące:✔ odchudzania bez restrykcyjnych diet✔ treningów w domu z kettlebells i ciężarem ciała✔ zdrowego odżywiania✔ kobiecych hormonów i metabolizmu✔ motywacji, nawyków i psychologii zmiany✔ zdrowia, sprawności i długowiecznościBez presji. Bez obsesji. Bez zaczynania od nowa co poniedziałek. Nowe odcinki publikuję regularnie dla ambit

Author

Anna Sośnierz trenerka

Episodes

#145 kochaj siebie na tyle by dbać o siebie ❤️‍🔥 #fdzk 06.01.2022 22:08

#145 kochaj siebie na tyle by dbać o siebie ❤️‍🔥 #fdzk  .  . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu.🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/  .  ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www.annasosnierz.pl/produkt/po...

#144 jak czytać więcej i co polecam? #sięczyta #fdzk 05.01.2022 33:03

#144 jak czytać więcej i co polecam? #sięczyta #fdzk  .  Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu.🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/  .  ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www.annasosnierz.pl/produkt/postawi...

#143 Jakich rzeczy o odchudzaniu nie wiedziałaś? #fdzk 04.01.2022 22:47

#143 Jakich rzeczy o odchudzaniu nie wiedziałaś? #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu.🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www.annasosnierz.pl/produkt/postawie-kawe-ani/ . Najważni...

#142 FCK Nowy Rok nowa Ja! #fdzk 🦸🏻‍♀️ 03.01.2022 19:52

#142 FCK Nowy Rok nowa Ja! #fdzk 🦸🏻‍♀️ . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu.🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www.annasosnierz.pl/produkt/postawie-kawe-ani/ . Najważniejsze platform...

#141 z Barbarą Jurgą podsumowanie roku #silnakobieta #fdzk 02.01.2022 1:20:35

#141 z Barbarą Jurgą podsumowanie roku #silnakobieta #fdzk  .  Podaje stronę Basi: https://ba-ha-art.pl/  .  Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini:  https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/  .  ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę:  https://www.annasosnierz.pl/produkt/postawie-kawe-ani/ ...

#140 jakie nawyki wprowadziłam w tym roku? #fdzk 30.12.2021 24:15

#140 jakie nawyki wprowadziłam w tym roku? #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www...

#139 odchudzanie kobiety twój plan na 2022 #fdzk 29.12.2021 19:36

#139 odchudzanie kobiety twój plan na 2022 #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www...

#138 traktujesz siebie jak najlepsza przyjaciółkę? #fdzk 28.12.2021 28:44

#138 traktujesz siebie jak najlepsza przyjaciółkę? #fdzk #fdzk #podcast #annasosnierz #treningwdomu #deficytkaloryczny #redukcja #rozwój . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasos...

#137 czego nie mówią Ci fit influenserzy? #fdzk 27.12.2021 22:54

#137 czego nie mówią Ci fit influenserzy? #fdzk #podcast #annasosnierz #treningwdomu #deficytkaloryczny #redukcja #rozwój . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bo...

#136 fast foody i słodycze jak przestać je jeść? 🍔 #fdzk 24.12.2021 20:51

#136 fast foody i słodycze jak przestać je jeść? 🍔 #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: ht...

#135 Jak być fit w Święta #fdzk 🤶🏽 23.12.2021 20:58

#135 Jak być fit w Święta #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: https://www.annasosnierz.pl/...

#134 trening, odchudzanie dla osoby otyłej, starszej #fdzk 22.12.2021 23:22

#134 trening, odchudzanie dla osoby otyłej, starszej #fdzk #otyłość #formanalata #zdrowo #dlakobiety #odchudzanie #odchudzaniezgłową #redukcjatkankitłuszczowej #annasosnierz #fdzk #podcast . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformac...

#133 ta jedna rzecz uratowała mi życie... #fdzk 21.12.2021 23:01

#133 ta jedna rzecz uratowała mi życie...  #fdzk #justwin #fitcele #podcast #fdzk #annasosnierz #trenerkakobiet #zdrowo #treningi #medytacja #dyscyplina #rozwój . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fi...

#132 odchudzanie nigdy nie było tak proste 20.12.2021 19:42

#132 odchudzanie nigdy nie było tak proste #odchudzaniekobiety #dlakobiety #podcast #annasosnierz #treningwdomu #dieta #zdrowo . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/f...

#131 Daria Michalik o dobroczynności nie tylko od Święta #silnakobieta 17.12.2021 31:22

#131 Daria Michalik o dobroczynności nie tylko od Święta #silnakobieta  .  Daria mówiła o inicjatywach w jakich sama pracuje, jakie tworzy:  https://www.facebook.com/Beneficjum  https://www.facebook.com/fabrykainicjatywspolecznych  .  Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyżs...

#130 jak zacząć z panią współpracę? Pytacie #fdzk 16.12.2021 23:14

#130 jak zacząć z panią współpracę? Pytacie #fdzk  . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ . ☕️ Jeśli chcesz wesprzeć moją prace, postaw mi kawę: http...

#129 autorzy i książki jakie warto przeczytać 📚 (najlepsze na prezent) #fdzk 15.12.2021 25:52

#129 autorzy i książki jakie warto przeczytać (najlepsze na prezent). #czytanie #prezent #ksiazka #podcast #annasosnierz #onlinecoach #rozwoj . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini: https://www.an...

#128 chcesz regularnie trenować, mieć silne i sprawne ciało?! Oto plan #fdzk 14.12.2021 17:09

#128 chcesz regularnie trenować, mieć silne i sprawne ciało?! Oto plan #fdzk . Chcesz się odchudzić, mieć więcej siły i pewności siebie kobieto dołącz do programu. Tylko do końca roku w tej cenie od 2022 podwyższam stawki. 🦸🏻‍♀️ Dołącz do najlepszego 2 miesięcznego programu transformacji sylwetki Akademia Fit Bogini:  https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/   #justwim #fitcele #podcast...

#127 5 rzeczy, które przeszkadzają Ci w osiąganiu fit celów. 13.12.2021 30:05

#127 5 rzeczy, które przeszkadzają Ci w osiąganiu fit celów. https://www.annasosnierz.pl/fit-bogini/ #nawyki #fitcele #podcast #fdzk #annasosnierz #trenerkakobiet #zdrowo #inaczej

#126 tych rzeczy o mnie nie wiedziałaś ☠️ #fdzk 10.12.2021 24:23

#126 tych rzeczy o mnie nie wiedziałaś ☠️  #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/

#125 jak przetrwać Święta i nie przytyć? #fdzk 09.12.2021 17:56

#125 jak przetrwać Święta i nie przytyć? #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastó...

#124 wkurza mnie, że bycie fit… #fdzk 08.12.2021 20:38

#124 wkurza mnie, że bycie fit… #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moich podcastów to podz...

#123 Nie czekaj na po świętach czy Nowy Rok🤦🏻‍♀️ #fdzk 07.12.2021 19:08

#123 Nie czekaj na po świętach czy Nowy Rok🤦🏻‍♀️ #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moic...

#122 szybko się poddajesz? #fdzk 06.12.2021 17:43

#122 szybko się poddajesz?  #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 📕 By dostać mojego ebooka o tym "jak się odżywiać by schudnąć bez odczucia głodu" wejdź tutaj: https://...

#121 dobry dzień i dzień kształtujący charakter... #fdzk 03.12.2021 16:14

#121 dobry dzień i dzień kształtujący charakter... #fdzk . 🚨 Jeśli masz problem, którego nie udaje Ci się samej pokonać w temacie odchudzania, zdrowego stylu życia zapraszam do wypełnienia prostej ankiety i do darmowej konsultacji (bądź proszę cierpliwa i sprawdzaj emaila) https://www.annasosnierz.pl/ankieta/ . 🎙Nie ustawiam reklam czy nie zapraszam sponsorów do audycji, jeśli masz wartość z moic...