Alejandro Silva

Fitness Consciente

Health ES ↓ 38 episodes

No se trata de brazos grandes y cinturas chiquitas... se trata de la forma más palpable de crecimiento personal.

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Author

Alejandro Silva

Episodes

#4.- Sobre ayuno intermitente, fitness en los negocios, abundancia (con Rafa Coppola) 14.01.2021 31:56

Ayuno intermitente, seguro lo has escuchado pero ¿has podido hacerlo? Aquí te contamos como rafa bajó más de 20 kilos con ayuno intermitente sin descuidar sus negocios.

#3.- Selectivamente Ignorante 06.01.2021 8:33

La información es igual que la comida, te explico por qué.

#2.- Cómo NO empezar a hacer ejercicio! 21.12.2020 35:09

En este capítulo entrevistamos a René "Buzo"

#1.- Se viene una oleada de miedo. 17.12.2020 30:06

¿Te estás sintiendo inseguro(a)?, a pesar de que no es común en ti ¿estás dudando de tus capacidades?. Se viene una oleada de miedo y será un punto de quiebre... donde los que sepan aprovechar esta oportunidad de crecimiento trascenderán el miedo y alcanzarán el siguiente nivel de vida.. y los que no se quedarán atrás. ¿Quién eliges ser?

Sobre amor propio... + pasos prácticos para crearlo. 08.12.2020 33:53

Si en ente momento te observaras en un espejo ¿te gustaría lo que ves? Si la respuesta es "NO" antes de que pienses que es por tu apariencia física, por tu complexión, por tu ropa o todas esas cosas... PARA... NO VA POR AHÍ. Lo externo no tiene NADA que ver con qué tanto amor propio tienes. ¿Entonces qué? Escucha este podcast y lo sabrás

Ejercicio PRÁCTICO - Tu "YO" cuántico. 02.12.2020 13:00

¿Te sientes confundido(a)? ¿Quieres mejorar tu físico, salud, calidad de vida pero no sabes qué hacer o por donde empezar? Este ejercicio te va a ayudar.

Carta al MIEDO 26.11.2020 8:34

¿Y si supieras que no es el enemigo de tu vida?

De esta no te salvas pte 2 02.11.2020 17:11

Ya vimos que la pérdida de masa muscular es la razón por la que los viejitos se mueven lento. En este capítulo te comparto la fórmula exacta para prescribir o hacer ejercicio de resistencia para mantener o aumentar masa muscular y fuerza.

De esta no te salvas pte 1 21.10.2020 14:51

El 73% de la población adulta en México tiene sobrepeso u obesidad... si tienes más de 30 años ya estás en camino a que esta profecía se cumpla en ti. A menos que tomemos acción! En este capítulo abriremos tema y te explicaré LO QUE PUEDES HACER para ser parte del 27% que sale de la norma 👌🏼

Motivación ¿cómo surge y qué la merma? + EJERCICIO PRÁCTICO al final. 02.09.2020 19:24

¿Por qué hacemos lo que hacemos? Entender el mecanismo por el cual funciona nuestro motor interno te ayudará a darle mantenimiento y evitar caer en esos baches (;

¿Qué me motivó a hacer ejercicio? (Y me ha mantenido todos estos años) 26.08.2020 16:12

Mucha gente no logra hacer ejercicio de manera consistente... ¿por qué? La razón es una falta de propósito contundente. En este podcast te platico qué me motivó a empezar y mantenerme por todo este tiempo.

Fitness Consciente (Trailer) 26.08.2020 0:52

Oye tú! Si... tú. Escucha a tu voz interior de una vez! 13.07.2020 17:20

¿Qué estás esperando?