Fit Generation

¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia. Calculadora Harris Benedict:https://bit.ly/418PDyb ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP...

En este episodio del podcast hablamos con Lara Ibarra. Nos explica cómo fueron sus inicios y su trayectoria como influencer exitosa en el mundo del fitness. Nos cuenta su forma de trabajar con las marcas, junto a consejos para personas que están empezando en redes sociales o quieren mejorar sus ingresos. También se le pregunta sobre diferentes temas polémicos en el mundo del fitness y cuenta algun...

¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al T...

¿Cómo influye la hormona de crecimiento en la ganancia de masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista Xabier Ramírez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre el impacto de la hormona de crecimiento en el cuerpo humano y la hipertrofia muscular, todo ello junto a cómo aumentar la hormona de crecimiento de forma natural (nutrición, hábitos y suplementos). ‍ Grado Su...

¿Cómo vivir de de las asesorías online de entrenamiento y nutrición? Si quieres vivir del entrenamiento personal online, en este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica de forma resumida todo lo que debes tener en cuenta (formación y legalidad, calidad del servicio ofrecido, escalabilidad del negocio y optimización fiscal). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quiere...

¿Cómo afecta fumar marihuana antes de entrenar? Hay personas que dicen que fumar marihuana es beneficioso para el gimnasio, incluso hay un documental de Arnold Schwarzenegger donde la consume. ¿Qué dice la evidencia científica al respecto? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te lo explica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 10...

Curso gratuito para ser entrenador personal en 2024. Te explico todas las partes que se requieren para crear un negocio de entrenamiento personal. Qué servicios ofrecer como entrenador personal, qué conocimientos técnicos debe tener un entrenador, cómo enfocar tu servicio de asesorías y conseguir clientes, herramientas útiles para entrenadores personales, optimización de la fiscalidad, y casos de...

¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cómo crear un plan de alimentación eficiente para lograr el objetivo de hipertrofia muscular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https...

En este segundo episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Doctor Andreu, conocido en redes sociales como @dr.andreumr. Un médico que trabaja tanto en el sector público como en el privado. Conocido en el mundo del culturismo por especializarse en este sector. En la entrevista, se realizan preguntas de todo tipo relacionadas con: fármacos, sanidad pública, salud, y otros temas de interé...

¿Se puede ganar masa muscular con ayuno intermitente? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Xabier Ramirez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre la estrategia de ayuno intermitente en etapa de volumen. Para ello, usa como referencia evidencia científica y su experiencia como nutricionista deportiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser e...

¿Merece la pena estudiar la carrera en nutrición humana y dietética? En este vídeo, te explicamos cuáles son los requisitos para acceder a esta carrera, qué salidas tiene estudiar nutrición, dónde estudiar la carrera de nutrición humana y dietética en España, y más información de interés relacionada a esta carrera. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online espec...

Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular, y quieres aprender optimizar tus entrenamientos... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da diferentes claves y las mejores técnicas avanzadas para entrenar con poco tiempo.

En este primer podcast de Fit Generation entrevistamos a David Marchante, también conocido por sus proyectos Powerexplosive y Rendimiento Empresarial. Nos cuenta varios de sus aprendizajes y experiencias en el sector del fitness, también habla sobre diferentes polémicas en las que se vio envuelto. Además, explica cómo fue su transición y crecimiento en sector empresarial, junto a consejos útiles a...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho según la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-superior) te será de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Gene...

Los suplementos pre-entreno tienen mucho auge en el mundo del fitness, además, son suplementos que son efectivos en la mayoría de los casos. Pero ¿cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento para el gimnasio? Aprende a diferenciar un buen de un mal suplemento pre-entreno y a escoger la mejor opción para tu caso particular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para se...

Muchas se preguntan ¿cómo saber si tengo buena genética para el gimnasio? Esto puede ser algo determinante tanto para saber con qué velocidad puedes ganar masa muscular, como también para saber cuánta masa muscular puedes ganar de forma natural. En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario), analiza la evidencia científica y su experiencia como entrenador para dar la mejor respue...

¿Cuáles son los peores ejercicios para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te presenta un ranking de diferentes ejercicios para ganar masa muscular que no funcionan, o al menos, que no lo hacen de forma eficiente. Bien sea porque son lesivos, porque tienen un estímulo ineficiente, o porque simplemente hay variantes similares mucho me...

Principales diferencias entre la carrera universitaria en ciencias del deporte vs el técnico superior en acondicionamiento físico. ¿Cuál estudiar en función de qué te quieras dedicar? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te lo explica con información resumida y al grano. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial...

¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta para ganar masa muscular en ectomorfos? Los ectomorfos son conocidos como el somatotipo de cuerpo al que le cuesta ganar peso y, por ende, también masa muscular, ya que tienden a "ser flacos" por genética. En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Xabier Ramírez de la Piscina resume los principales factores a tener en cuenta, junto a conse...

¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento de fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda esta pregunta frecuente, con recomendaciones practicadas basadas en la evidencia científica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https:...

¿Cuál es la mejor rutina de cuerpo completo para ganar masa muscular? En este vídeo, Aitor de FuerzaADiario te explica cómo crear una rutina fullbody para hipertrofia de forma efectiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46wtmfp ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quier...

En esta guía completa, nuestro profesor, preparador y atleta de powerlifting Víctor Vázquez, te explica todas las partes de la técnica del peso muerto sumo, junto a diferentes consejos interesantes. Si quieres hacer peso muerto correctamente y aprender a optimizar la técnica de peso muerto sumo para maximizar tu rendimiento o el de tus clientes, ¡no te pierdas este vídeo! ════════════ ‍ Grado Supe...

✅ ¿Conoces el Certificado de Profesionalidad en Acondicionamiento Físico en Sala Polivalente (AFDA0210)? También es llamado por muchas personas como "certificado de profesionalidad de entrenador personal", este certificado puedes llegar a sacártelo en menos de 1 año y te habilita para trabajar como entrenador personal de forma 100% legal. *FORMACIÓN RECOMENDADA EN EL VÍDEO* Curso de Entrenador Pe...

En este vídeo-podcast, nuestro profesor Ángel López, te presenta el ranking de los mejores ejercicios de tríceps según la ciencia. Aprende cómo y cuándo se activan las tres cabezas (lateral, media y larga) para desarrollar unos tríceps fuertes y estéticos. Puedes ver el formato vídeo aquí: https://youtu.be/36k1nv9sVdo ______________________ ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP...

¿Cuánta masa muscular se puede ganar de forma natural? En este vídeo, Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario) analiza la evidencia científica y diferentes ejemplos para dar una referencia aproximada de cuánto músculo se puede ganar a largo plazo haciendo las cosas bien. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF d...