Fit Addict

Fit Addict Podcast

Health NL ↓ 113 episodes

Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! #wordfitaddict✨ Wist je dat ik ook actief ben op Instagram en YouTube? Allemaal onder de naam @fitaddictnl. Neem daar ook eens een kijkje voor nog meer waardevolle content om jouw leefstijl naar het volgende level te tillen!🥦 Bekijk ook eens mijn website voor receptjes, tips en inspiratie: www.fitaddict.nl🎓 Meedoen met mijn leefstijl programma? Alle informatie vind je op www.wordfitaddict.nl/programma (nu met fl...

Author

Fit Addict

Episodes

#63. How to - Gezonde leefstijl opbouwen in 2022 - 5 praktische stappen 26.12.2021 20:17

Wil je in het nieuwe jaar aan de slag met een gezonde leefstijl? Heb je alleen geen flauw idee waar je moet beginnen en hoe je dit moet aanpakken? Deze 5 praktische stappen helpen jou op weg! Vanaf dinsdag 28 december kun je deze podcast ook met beeld bekijken op mijn YouTube kanaal! https://www.youtube.com/channel/UClHoBd29K9nL2-6C2nH9x1Q

#62. Eten tijdens de feestdagen - Stress, doelen halen & balans | Mijn beste advies voor jou 20.12.2021 19:22

Maak jij je zorgen over jouw voedingspatroon tijdens de feestdagen? Stress je over aankomen en het behouden van balans? Vind je het lastig om te genieten? Dan is deze podcast voor jou! Ik deel mijn beste advies en geef je waardevolle inzichten

#61. Journaling - Alles wat je wilt weten | Hoe? Waarom? Wat? En de mooie effecten & gevolgen 02.07.2021 17:35

Journaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen. Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE0

#60. Mijn 3 beste tips voor het afvallen 27.06.2021 15:13

Wil je wat gewicht kwijt? Luister dan deze waardevolle podcast waarin ik mijn 3 beste tips met je deel, waardoor je een goede basis kunt bouwen en duurzame resultaten kunt boeken. Niet je standaard tips, maar meer diepgaande informatie die jou echt over de streep gaat trekken!

#59. 5x Voeding reality checks die iedereen zou moeten weten 19.06.2021 15:15

Tijd voor een reality check over wat je allemaal kan en mag eten voor je doelstelling, gezonde vervangers, mindset switches & supplementen.

#58. How to - Balans in voeding & doelen halen met perfectionisme en zwart wit denken 12.06.2021 23:03

Betrap je jezelf regelmatig op zwart wit denken en zit dit jouw journey en balans in de weg? Dan gaan deze tips jou helpen om meer evenwicht te vinden.

#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips 06.06.2021 13:50

#57. Hoe blijf ik op gewicht na het afvallen? Het begint bij de basis! + 5 Praktische tips by Fitaddict

#56. Vrijheid in voeding - Met dit stappenplan maak je een einde aan restricties en eetregels 29.05.2021 15:10

Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels! Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01tw

#55. De sportscholen weer open! Workouts | Ontspanning & Tips om meer groenten te eten 22.05.2021 12:30

Deze week was het eindelijk weer zo ver: de sportscholen gingen weer open en vandaag deel ik hoe ik dat heb ervaren. Ook vertel ik wat ik doe voor ontspanning en geef ik tips om makkelijk meer groenten te eten!

#54. Doe mee met de #fa7dagenchallenge - Win het vertrouwen terug & bouw een gezonde leefstijl! 15.05.2021 12:30

Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!

#53. Leg de basis voor een gezonde leefstijl met gewoontes + Mijn mooiste duurzame veranderingen 08.05.2021 17:27

Wanneer je jouw leefstijl wilt omgooien en gezonder wilt maken ontkom je niet aan het opbouwen van nieuwe gewoontes. In deze podcast deel ik mijn mooiste duurzame veranderingen en geef ik tips hoe je die gewoontes kunt vormen.

#52. Life update - Mindset | Voeding & Training + 12 Reminders voor meer zelfliefde 01.05.2021 16:17

Vandaag een life update met een nieuw mindset boek, de maaltijden die ik afgelopen week heb gemaakt, Animal Crossing en 12 fijne reminders voor meer zelfliefde.

#51. Programma update & Vrijheid in voeding - Hoe breek je eetregels? 24.04.2021 13:16

Vandaag geef ik je een korte update over mijn programma en geef ik je uitleg en tips hoe je vrijheid in voeding kunt gaan ervaren en eetregels stap voor stap kunt breken.

#50. Creatieve cursus gestart | Nieuw trainingsschema & Bestaat de spaarstand bij het afvallen? 18.04.2021 14:17

In deze podcast vertel ik je alles over de nieuwe cursus die ik ben gestart, heb ik een nieuw trainingsschema opgesteld en geef ik antwoord op de vraag of de spaarstand bestaat…

#49. Weekly wrap + Vraag beantwoord: Ik eet meer na het loslaten van restricties, help! 10.04.2021 19:02

In deze podcast vertel ik je hoe mijn week was en beantwoord een veelgestelde vraag. “Hoe komt het dat ik juist meer ga eten na het loslaten van restricties en stoppen met diëten?” Ik geef je het antwoord!

#48. Waarom foam rollen? | ‘Breath Work’ oefening (meditatie) | Tofu proberen & Voorjaarsschoonmaak! 03.04.2021 16:13

Deze week had ik er behoefte aan om lekker mijn spieren los te maken met mijn foamroller. Ik vertel je waarom dit fijn werkt, deel ook wat ik doe aan meditatie en ik geef tofu nog een kans.

#47. Even gezellig bijkletsen! Favoriete maaltijden | Qigong proberen & Mijn supplementen 27.03.2021 12:24

Vandaag een fijne casual podcast waarin ik je meeneem in afgelopen week. Ik deel mijn go-to maaltijden, heb Qigong geprobeerd en vertel je meer over samenwerkingen, supplementen en mijn workouts.

#46. Mijn 12 weekse programma (Word Fit Addict) is live! + Zo zorg ik voor meer positiviteit 20.03.2021 15:18

Yes in deze podcast vertel ik je alles over mijn programma Word Fit Addict. Ook start ik binnenkort een nieuw project, heb ik lekkere sushi ontdekt en deel ik mijn eerste indruk over de 6 minuten journal.

#45. Fit Talk - Voeding update | Pizza besteld | Mijn mindset boekenlijst & Het 6 minuten dagboek 14.03.2021 15:45

In deze nieuwe update deel ik een aantal nieuwtjes over mijn voedingspatroon, vertel ik je welke boeken ik wil gaan lezen en ben ik begonnen met het 6 minuten dagboek!

#44. Fit Talk - Weer calorieën en macro’s tracken & Hoe het komt dat ik nu veel minder eet 06.03.2021 17:26

Waarom ik weer ben begonnen met het tracken van mijn voeding? Daar vertel ik je vandaag alles over. Ook heb ik het eerste ijsje van het jaar gescoord, wil ik vaker eten met chopsticks en heb ik een maaltijdservice geprobeerd…

#43. Fit Talk - Lunch variaties | Influencer ge-influenced | Ingezakte booty & Duurzame kleding 28.02.2021 20:31

Afgelopen week heb ik meer gevarieerd in mijn lunch, ben ik beïnvloed door een film, merk ik dat mijn booty iets is ingezakt en heb ik voor het eerst in een halfjaar weer kleding gekocht...

#42. Mijn journey 2014 - 2021 | Afvallen, Bulken, Cutten & Tevreden zijn 26.02.2021 17:57

Vandaag deel ik een update en recap van mijn gehele journey so far. Van overgewicht, naar sixpack en de omslag naar balans en tevreden zijn.

#41. Fit Talk - Week recap + Slechte gewoontes afleren in voeding (succesformule) 20.02.2021 17:51

Vandaag deel ik een kleine recap van afgelopen week en geef ik je mijn succesformule om stapsgewijs slechte gewoontes in voeding af te leren.

#40. Storytime PDS en Paniekaanvallen - Alles wat ik heb geprobeerd + hoe ik mezelf heb genezen 20.02.2021 17:47

Vandaag vertel ik je alles over mijn PDS en paniekaanvallen. Ik deel niet alleen alles wat ik heb geprobeerd en mijn ervaringen, maar ook hoe ik mezelf heb kunnen genezen.

#39. Fit Talk - 4 Tips om meer eiwitten te eten & Meer inspo voor fitness & food 14.02.2021 17:21

In deze Fit Talk geef ik je 4 tips om meer eiwitten te eten. Ik merk zelf dat ik het lastig vind en kreeg de vraag regelmatig, dus bij deze! Ook deel ik een geluksmoment van afgelopen week en wat ik doe om mijn inspo voor fitness en food hoog te houden.