Filozofie všedního dne Ondřeje Vejsady

Co když se nejvíc bojíme sami sebe? Utíkáme do práce, sociálních sítí či seriálů, jen abychom nemuseli čelit vlastním myšlenkám. Jak se přestat bát vlastního ticha a najít v něm sílu? Znáte ten zvláštní pocit, kdy se po celém dni zastavíte a jste sami se sebou? Ten okamžik, kdy ztichne televize, zavřete počítač a v místnosti najednou slyšíte jen tikot hodin a vlastní myšlenky? Mnozí z nás v takové...

Neustálá snaha být hodným člověkem vás může vyčerpat a udělat z vás rohožku pro druhé. Co když být „zlým“ znamená jen respektovat své hranice? Naučte se říkat ne a žít podle sebe! Co kdyby vám někdo řekl, že být „špatným člověkem“ má své výhody? Ne, nemluvím o tom, že byste měli přestat platit daně nebo začít tajně krást bonbony v samoobsluze. Mám na mysli drobné věci, jako říct ne, když se vám ne...

Honíme se za dokonalostí, která neexistuje? Instagram nám ukazuje svět přes filtry, ale skutečná krása je v opravdovosti. Co kdybychom přestali skrývat chyby a začali být sami sebou? Možná to znáte. Sedíte večer na gauči, scrollujete Instagramem a náhle na vás vykoukne dokonalá fotka. Usměvavá slečna na pláži, opálená, s úsměvem jako z reklamy na zubní pastu. Vedle ní kluk, co vypadá, jako by práv...

Co nás na cizí kritice tak dráždí? Není to o kabátu, ale o našich vlastních pochybnostech. Naučme se vidět kritiku jako zrcadlo – a frustráty nechat jejich frustrací. Představte si následující scénář: jedete tramvají, zatímco venku prší. Na sobě máte nový kabát, cítíte se dobře a ve světě vše šlape. Do chvíle, než se na vás otočí neznámý spolucestující a utrousí: „To je ale kýč, ten kabát…“ A je t...

Muži chtějí klid, ženy péči – a pak se divíme, že si nerozumíme. Proč se snažíme jeden druhého předělat, místo abychom si vážili rozdílů? Možná stačí přestat bojovat a začít respektovat. Když se řekne „muž a žena“, většině z nás naskočí obrázek dvou dokonale rozdílných bytostí. Ano, jsme odlišní, a ano, je to naprosto v pořádku. Ale problém nastává ve chvíli, kdy jeden druhého tlačíme do světa, kt...

Stud se tváří jako ctnost, ale často je jen maskou strachu a pochybností. Jak prolomit kruh nejistoty, přestat se bát selhání a začít skutečně žít? Možná je čas sundat masku. Stud. Slovo, které se na první pohled tváří jako starodávná ctnost, ale při bližším zkoumání v něm často najdeme něco víc – možná až příliš mnoho. Příliš mnoho strachu, příliš mnoho sebekritiky a někdy i příliš mnoho zbytečné...

Proč nás tolik iritují ostatní a proč je často vidíme jako „blbce“? Možná je to odraz našich vlastních očekávání a předsudků. Jak se osvobodit od zbytečné kritiky a získat více nadhledu? „Všichni jsou blbci, jen já jsem letadlo.“ Tuhle hlášku možná znáte – a pokud ne, gratuluji, právě jste ji slyšeli poprvé. Ale ruku na srdce, kolikrát vás napadlo něco podobného? Kolikrát jste si pomysleli, že to,...

Proč nás tolik zajímá, co si o nás myslí ostatní? Evoluce, psychologie i společenské normy nás tlačí k závislosti na souhlasu okolí. Jak se z toho vymanit a být konečně sami sebou? „Co si o mně myslí?“ Tato otázka pronásleduje lidstvo od nepaměti. Dnes se proměnila ve sledování lajků na sociálních sítích, kdysi to byl strach z vyloučení z kmene. Ale proč je nám tak těžké být sami sebou bez ohledu...

Jak zvládat emocionální „vysavače“ bez ztráty vlastní energie? Stanovte hranice, udržte nadhled a buďte zdrojem klidu. Naučte se chránit svou psychiku a zůstaňte sami sebou. Každý z nás někdy potkal člověka, který má zvláštní schopnost vás během pár minut emocionálně vyždímat. Možná je to kolega, který si pořád stěžuje, známý, co se neustále vychloubá, nebo sousedka, která vám z každé konverzace u...

Kompatibilita ve vztazích není o dokonalé shodě, ale o hledání harmonie a přijetí rozdílů. Neřešte, zda jste kompatibilní – užívejte si cestu životem a budujte společný rytmus. Vztahy. Zdroj lásky, radosti, ale taky frustrace a výčitek. Kolikrát jste se přistihli při myšlenkách jako: „Proč mě nechápe?“ nebo „Proč nemůže být trochu víc jako já?“ Pokud odpověď zní „příliš často“, nezoufejte. Možná j...

Astrologie – umění hvězd, nebo lidská iluze? Proč ji tolik lidí vnímá jako klíč k pochopení života? A opravdu hvězdy řídí naše osudy, nebo je to jen zrcadlo našich vlastních přání a tužeb? Kdo z nás nikdy neotevřel horoskop? „Dnes budete mít šťastný den, pokud si dáte pozor na překvapení.“ Anebo: „Láska je na dosah, jen musíte otevřít své srdce.“ Přiznejte se, kdo by to nechtěl slyšet? Astrologie...

Únava není jen o těle – často zrcadlí naše emoce a nedostatek radosti. Jak najít energii i ve vyčerpání? Zastavte se, ujasněte si priority a dopřejte si malé radosti. Únava. Slovo, které vyslovujeme, jako by šlo o univerzální stav – po práci, po cvičení, po „těžkém dni“. Ale je to skutečně únava, co nás trápí? Nebo je to jen nálepka, pod kterou se skrývá něco úplně jiného? Skutečná únava vs. nedos...

První živé vysílání (záznam z 27. 1. 2026)Vysíláno ve Facebookové skupině = PORADNA pro bolavou dušiOtázky a odpovědi

Honba za dokonalostí nás unavuje, odcizuje od sebe samých a místo radosti přináší stres. Co kdybyste dnes přestali běžet za ideály a zkusili se na chvíli zastavit?  Pamatujete si, kdy naposledy jste si řekli: „Jsem perfektní takový, jaký jsem“? Pokud ano, gratuluji – jste buď mistr v sebeklamu, nebo osvícený mnich. Všichni ostatní se mezitím potíme v tělocvičně, nastavujeme filtry na Instagramu n...

Digitální detox zní trendy, ale je to řešení? Místo úplného vypnutí technologií se zaměřte na rovnováhu a vědomé používání. Naučte se krotit notifikace a být online bez zbytečného stresu. Občas na nás internet vychrlí nový trend, který slibuje spásu duše i těla. Jedním z nich je digitální detox – zaručený recept na návrat k „autentickému“ já, osvobození od závislosti na technologiích a možná i zís...

Proč jsme na sebe tak tvrdí? Vnitřní kritik nás sráží a paralyzuje místo motivace. Naučte se přepnout na sebesoucit – laskavý přístup, který vám pomůže najít rovnováhu a klid v hlavě. Každý z nás má v hlavě takového malého šotka. Vypasený, uštěpačný hlas, který nám v nejhorších chvílích našeptává, že nejsme dost dobří, dost chytří, dost hezcí – zkrátka dost cokoliv. Tento hlas ví, kdy udeřit. Nejl...

Ve světě posedlém produktivitou je umění „nicnedělání“ cennější než kdy dřív. Objevte dánský koncept „niksen“ a zjistěte, proč občasná nečinnost prospívá naší mysli i štěstí. Moderní svět nás žene do produktivity. Pokud zrovna nemakáte, nevyděláváte, nesledujete motivační videa nebo aspoň nedobíháte na jógu, máte pocit, že jste promarnili den. Jakmile si dovolíte chvíli jen tak sedět a hledět z ok...

Toxická pozitivita nás učí přehlížet vlastní emoce ve jménu neustálého úsměvu. Proč je důležité přijmout i špatné dny a jak si zachovat duševní zdraví ve světě přehnaného optimismu? Někde mezi ranním rituálem „děkuji vesmíru za dnešní kávu“ a večerním „usmívám se, i když mě bolí zub“ se skrývá nebezpečný trend moderní doby – toxická pozitivita. Znáte to: někdo vám řekne, že se cítí špatně, a místo...

Proč se bojíme rozhodovat? V době nekonečných možností nás strach z chyby často paralyzuje. Zjistěte, proč rozhodování bolí, jak si ho zjednodušit a najít v něm lehkost. Když se náš prapředek rozhodoval, jestli uloví mamuta, nebo zaleze do jeskyně, moc prostoru pro dilema neměl. Jedno znamenalo jídlo, druhé život. Jasná volba. Ale dnes? Když místo jedné cesty vedou před námi tisíce, často zůstanem...

Honba za štěstím nás paradoxně často činí nešťastnými. Naučme se oceňovat klidnou spokojenost a vážit si drobných radostí, které dávají životu smysl, aniž bychom stále chtěli víc. Kdo by si nepřál být šťastný? Reklamy na nás útočí obrazy zářivých úsměvů, sociální sítě nám vnucují dokonalé životy plné úspěchů, exotických dovolených a fotogenických snídaní. Štěstí je na prodej. Ale co když to, co hl...

TikTok generace z nás udělala přeskakující opičky – místo soustředění neustále skrolujeme. Ztrácíme schopnost číst a přemýšlet do hloubky. Jak získat pozornost zpět? Začněte malými kroky! Vzpomínáte na dobu, kdy se číst knihu rovnalo cestě na měsíc? Pomalu, s rozmyslem a s vědomím, že co stránka, to nové poznání? A teď se na chvíli zamysleme – kolik lidí dnes dokáže dočíst knihu, aniž by si mezi t...

Ticho nás děsí i léčí. Proč se bojíme klidu a utíkáme do hluku? A co se stane, když se zastavíme a dovolíme tichu, aby promluvilo? Možná v něm najdeme odpovědi, které už dlouho hledáme. Řekněte si nahlas, co se stane, když se zastavíte. Přesně tak, úplně přestanete dělat to, co právě děláte. Necháte mobil ležet, vypnete televizi, zavřete notebook. Ticho. Jak to zní? Je to klidné, osvobozující, neb...

Nahrazujeme opravdové přátele lajky a followery? Digitální svět nás spojuje, ale zároveň vzdaluje. Jak najít zpět hloubku skutečného přátelství v éře povrchních vztahů? Vzpomínáte si na doby, kdy jste měli opravdové přátele? Myslím ty, co vás znali líp než vy sami. Ty, kteří se objevili s lahví vína nebo pivem, když jste měli náladu na dně, a klidně vás nechali vymluvit, aniž by mezitím kontrolova...

Dokonalý muž neexistuje, ale možná je to právě to, co ženy chtějí. Humor, nadhled a pár ponožek na zemi jako cesta k harmonii? Odhalte, proč být (ne)dokonalý je vlastně výhrou. Když jsem se nedávno zamýšlel nad tím, co vlastně ženy chtějí, přistihl jsem se při poměrně nečekané úvaze. Co když to, co chtějí, není ani dokonalý princ, ani „normální“ chlap, ale něco, co sami neumíme definovat? A co kdy...

„Ne“ – jednoduché slovo, ale těžké říct. Proč často zaprodáváme svůj čas a energii na úkor sebe? Naučte se odmítat s respektem a budovat život podle svých pravidel. Když se narodíme, většina z nás se slovo „ne“ naučí mezi prvními. Ale jak stárneme, toto slovo jako by postupně mizelo z našeho slovníku. Začínáme místo něj používat fráze jako „možná“, „uvidíme“, nebo dokonce ticho, které zázračně pln...