Figurmacher® Andreas Scholz

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Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die richtige für mich? Wie nehme ich ab? Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung. Kein normales Podcast Format – spontan gedrehte Folgen aus Wissenschaft, der Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung und über aktuelle Themen die euch interessieren! Viel Spaß beim Hören!---ANDREAS SCHOLZDer Figurmacher®Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrervereinigung, GfE-Präsiden...

Author

Figurmacher® Andreas Scholz

Episodes

Episode #12 - „Keine Kalorie kommt durch einen Unfall in den Körper“ 27.10.2018 52:16

Welchen Einfluss das Thema Ernährung auf den Gesundheitszustand hat, und welche Rolle Mediziner in diesem Zusammenhang einnehmen können. Darüber habe ich in mit dem BusinessDoc in seinem Podcast gesprochen! Hier unser Gespräch dazu! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de Der Original-Text vom BusinessDoc: "„Ärzte und Patienten sind...

Episode #11 - KURZTIPP - Fettabbau - was ist wichtig? 21.10.2018 4:08

Worauf kommt es beim Fettabbau wirklich an – Kalorien zählen, Portionsgröße, Verhältnis der Makronährstoffe,…? Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #10 - KURZTIPP - Keto Ernährung - was ist davon zu halten? 18.10.2018 6:19

Was ist von diesem Keto-Trend zu halten, funktioniert das wirklich? Sonst es heißt es ja immer, zu viel Fett sei ungesund. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #9 - KURZTIPP - Für wen ist IF - Intervallfasten? 14.10.2018 3:52

Ich höre in letzter Zeit viel von intermittierendem Fasten. Worum geht es da genau und für welche Sportler oder Ziele lohnt sich das?

Episode #8 - Low-Carb oder Paleo? 13.10.2018 6:26

Ich lese immer wieder, dass sich Fitness-Sportler low-carb oder Paleo ernähren. Woher nimmt man da die Energie für ein intensives Training? Ich esse vor dem Training immer eine Portion Nudeln oder Reis. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #7 - Hört auf die „Dicken“ zu hänseln 07.10.2018 8:17

Welche Rolle spielt mentale Kraft? Psychische Belastungen können eine Ursache für Übergewicht sein. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #6 - 40% weniger Depressionen mit der richtigen Ernährung 04.10.2018 17:15

Ein erfolgreicher Rückgang von Depressionen um bis zu 40% nur durch die Umstellung der Ernährung. Neurotransmitter richtig beeinflussen – die Rolle von Kohlenhydraten. Auch andere Krankheiten durch Ernährung positiv beeinflussen. Multifaktorielle ausgewählte Lebensstilintervention - Brainfood, Bewegung, Vitamin D, die Rolle von Smartphones und der Einfluss auf Kinder Shownotes: Meine Homepage: www...

Episode #5 - KURZTIPP - Wie errechne ich mein optimales Kaloriendefizit? 25.09.2018 5:33

So berechnest du dein maximales Defizit. Muskelerhalt trotz Diät? Realistische Kalorienverbrauchsmessung mit dem SenseWear Armband. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #4 - KURZTIPP - Every Minute on the Minute 24.09.2018 3:57

12 Minuten Powertraining – mit verschiedenen Variationen. Ideal für einen optimalen Kraftaufbau und Figurstraffung! Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #3 - Wie hältst du dein Defizit aus? 20.09.2018 9:46

Unter anderem mit: So vermeidest du Underreporting, unterschiedliche Ernährungsformen und -strategien. Mit Figurmacher® Tipp von Andreas Scholz für einen idealen Einstieg in eine Diät. Shownotes: Meine Homepage: www.figurmacher.de Figur auf Bestellung gibts hier: www.figuraufbestellung.de

Episode #2 - Ich esse nur 1000kcal und nehme nicht ab! | FB Live-Video 20.09.2018 28:59

Was tun, wenn trotz streng eingehaltener Diät das Gewicht nicht mehr runter geht? - Wie Hormone deine Figur sabotieren und was du dagegen tun kannst. Hintergrundwissen zu gesundem Abnehmen: Diät unter deinem Grundumsatz, NEAT, Progesteronmangel, Schilddrüsenhormone, Östrogendominanz, Was ist Biotransformation? Die Rolle des Blutzuckerspiegels – Insulin, Cortisol und Stress Hormon- und Stoffwechsel...

Episode #1 - Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die Richtige für mich? 31.07.2018 18:57

Spontane Podcast Folgen zu aktuellen Themen aus Wissenschaft, Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung des Figurmachers Andreas Scholz.