feu !🔥 Te donner envie d'oser - bien-être et développement personnel pour trouver de la motivation

SAISON 3 🌞 On traverse tous des phases de vie où l'on se sent perdu, il y a tellement de choix, de possibilités, que parfois on peut se sentir bloqué sans savoir quoi mettre en place pour se sortir de cette situation. Dans cet épisode je te livre 4 points clés qui m'ont personnellement aidé à remettre du sens dans ma vie et apprendre à mieux me connaître pour construire une vie plus align...

SAISON 3 🌞 1 an plus tard, c'est le grand retour de Feu ! Avec cette nouvelle saison, j'espère te donner encore plus d'inspiration et te donner envie de te dépasser, pour aller chercher tout ce que tu souhaites arriver dans ta vie. Ça tombe bien, c'est le sujet du premier épisode de cette nouvelle saison. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. 🔥 Retrouve-moi sur Instagram...

On se retrouve aujourd'hui pour découvrir l'histoire et le puissant mindset de Hawa, avec qui j'étais en classe au collège. Déjà en section sport étude handball à cette époque, à l'été de transition entre le collège et le lycée, elle a vécu un grave accident qui aurait pu mettre un terme à sa carrière. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a rebondi, travaillé, persévéré...

SUMMER SEASON 🌞 Helloooo ! C'est l'heure de la GRANDE ANNONCE. Depuis janvier je travaille en sous-marin sur un projet qui me tient énormément à coeur. Je l'ai révélé récemment sur Instagram et je profite du format long du podcast pour rentrer un peu plus dans le détail du processus de réflexion qui m'y a amené. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. SUJETS...

J'ai voulu interviewer Sandrine car j'ai tout de suite été inspirée par son parcours de vie. D'abord militaire, puis enseignante, puis "influenceuse" et mannequin au moment où elle commence à assumer ses cheveux gris à l'âge de 50 ans, j'ai trouvé que son histoire était une belle illustration du fait d'oser être soi, et aller vers les choses qui nous attire. Dans...

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir la belle histoire de Joline, la marque de bijoux créée par Auréline en 2020. Après plusieurs années de développement, une levée de fonds, de beaux projets, Auréline se rend à l'évidence, cela ne suffit pas à rendre l'entreprise rentable. Elle décide alors de mettre un terme à se projet, pour rester alignée à ce qu'elle souhaite dans sa vie....

SUMMER SEASON 🌞 Dans ce nouvel épisode HOLISTICA, je te propose de retrouver Emilie J. docteur en pharmacie, pour parler du cycle féminin. En tant que femme et personne menstruée, nous avons sans doute conscience de subir quelques variations tout au long de notre cycle. Mais savons-nous réellement ce qui se passe dans notre corps ? Quels sont les impacts de nos hormones sur notre énergie et notre...

SUMMER SEASON 🌞 De retour pour la première interview de la SUMMER SEASON de feu ! J'ai voulu inviter Miléna pour qu'elle nous parle de son parcours, la création de sa marque ET son laboratoire de cosmétiques naturels. Au-delà de son parcours inspirant (elle s'est lancée directement après ses études de psychologie, sans aucun bagage entreprenarial), Miléna a plein de bons conseils à do...

SUMMER SEASON 🌞 C'est le COME BACK de Feu! pour le lancement de la saison estivale. Je suis TROP contente de revenir par ici et j'ai hâte de te partager tous les épisodes prévus pour cet été. Le sujet du jour traite de la peur du regard des autres, peur qui nous concerne toutes et tous, à des échelles différentes. J'ai voulu te rassembler 5 conseils, 5 idées, pour t'aider, petit à...

Comment expliquer le lien entre notre alimentation et notre santé mentale ? On entend de plus en plus parler, de ce fameux lien "intestin-cerveau" et du ventre comme étant notre deuxième cerveau, mais de quoi parle-t'on réellement ? Dans l'épisode du jour, j'accueille Emilie, docteure en pharmacie qui a réalisé sa thèse sur le microbiote intestinal et son lien avec le stress, l'anxiété et la dépre...

Dans l'épisode du jour, Caroline est venue nous parler de comment elle a appris à s’écouter et travailler sur elle suite à un diagnostic médical qui lui annonçait d’être atteinte d’un SOPK (Syndrôme des Ovaires Polykistiques). On a évoqué les sujets de la confiance en soi, du rapport à son image, d'apprendre à s'aimer, de l'importance de la santé mentale et de la nécessité de prend...

BONJOUR 🌞 Je suis de retour pour te donner les 5 pôles de vie sur lesquels j'ai le plus investi et qui m'ont apporté, et qui continuent de m'apporter énormément d'énergie, de bonheur, d'épanouissement. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. RESSOURCES : Les formations citées : La nutrition santé avec Hygie Académie de Lisa Salis 21 jours pour réguler son...

"Le mannequinat m'a sauvée". Parfois la vie nous réserve des épreuves, contre lesquelles on ne peut lutter. Cependant, il arrive que de ces difficultés, on réussisse à en ressortir de la force, une nouvelle énergie pour repartir sur des bases plus solides. Et c'est ce que nous raconte Doralyse dans cette épisode, qui, suite à une hypothyroïdie a pris près de 35kg, ce qui a été un...

Bienvenue sur un épisode (un peu) freestyle autour de la connaissance de soi. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions autour du fait de mieux se connaître et d'accepter toutes nos parts, même celles qui ont l'air moins "vendeuse" et acceptables sur le papier. En assumant tous tes côtés, même les moins cool, je pense qu'on améliore la relation qu'on a avec soi-même...

Aujourd'hui, je t'invite à découvrir Salomé qui a su au travers de son parcours se délester des attentes de son entourage et notamment celles de sa famille, pour renouer avec « la petite Salomé » son enfant intérieure qui rêvait d’être danseuse. C’est un échange très intime et plein de transparence et de vulnarabilité, dans lequel Salomé nous parle de son parcours, ses apprentissages sur e...

De retour pour un épisode en solo, sur le fait de savoir se prioriser ! Vaste question et sujet de débat, le fait de savoir se faire passer en priorité selon moi est un devoir que tu as envers toi-même. À travers un exemple personnel, je te raconte pourquoi il est si important pour moi de transmettre ce message aux autres. En espérant que ça te donne envie de faire quelque chose pour toi, je te so...

J’ai testé l’expérience de voyager seule en début d’année de 2023. Ça avait suscité beaucoup de curiosité et j’ai eu envie de te partager mon expérience et ce que j’en ai tiré dans l’épisode du jour. PLAN DE L'ÉPISODE L’anxiété et des questionnements à l’origine de mon départ Comment je prépare mon voyage Expectations VS Reality Ce que ça m’a apporté Pourquoi je recommande cette expérience Com...

🌿 HOLISTICA Bienvenue sur cet épisode de la série Holistica. Moi-même passionnée de bien-être holistique, et de ces différents outils qui permettent un mieux être mental et physique au quotidien, j’ai souhaité créer cette série d’épisodes pour aller à la rencontre d’experts de différents domaines et te partager leurs recommandations pour prendre soin de toi.  La vision holistique consiste à avoir...

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir le parcours de Laura, qui a fait un tournant à 360° dans sa carrière professionnelle. Bien que passionnée par son premier métier, celui de professeure des écoles, elle a décidé de laisser une chance à ce qui la faisait vibrer depuis plusieurs années : la pâtisserie. Lors de cet entretient, elle nous raconte son parcours, ce qui lui a donné de la force,...

Je te retrouve avec un épisode plein de punchlines pour te donner envie d'oser ⚡⚡⚡ Voici 10 choses qui ont changé ma façon de penser, et qui m'ont permis d'être plus alignée, plus épanouie, d'avoir des relations plus saines et d'oser plus! En somme, d'être plus heureuse ! En espérant que ça raisonne en toi 💜 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠ ⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠ 📣  AIDER...

Dans cette interview, Marine se livre au sujet de son parcours de vie, ses apprentissages, sur elle, sur la vie, et nous fait part des enseignements qu'elle a pu acquérir de part ses voyages et expériences variées. Rien n'est gravé dans le marbre, il est possible à tout moment de prendre un virage à 360° pour vivre une vie plus alignée. L'exploration de soi, et de la psyché humaine son...

All about looove 💜 Dans l'épisode du jour, je te parle des 5 langages de l'amour, dans le but de reconnaître quels sont tes langages, et quels sont ceux des personnes que tu aimes. PLAN DE L'ÉPISODE À quoi ça sert de connaître les différents langages de l'amour ? D'où ça vient ? Les 5 langages de l'amour ----------- 💡  RESSOURCES : 🗒️  Les 5 langages de l'amour , Gary...

Tu as envie de te lancer dans un projet ? Tu as plein d’idées en tête mais tu n’arrives pas à passer à l’action ? Je te recommande vraiment d’écouter cet épisode pour te prendre une belle dose de motivation, en écoutant l’histoire de Marine, qui n’a cessé de foncer pour monter son projet entrepreneurial de toute pièce, dans un pays qui n’est pas le sien, avec une langue qui n’est pas la sienne. Au...

Un épisode tout doux pour te souhaiter une belle année 2024 et te proposer de donner une direction à ce nouveau chapitre de ta vie. ---- 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠ ⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠ Je t'y partage mes pensées, mes expériences, des voyages et des infos bien-être de différents outils de santé holistique. ---- 📣  AIDER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet épisode t’a plu et que tu penses qu’i...

Quoi de mieux qu'une fin d'année pour prendre le temps de faire le point sur ses envies. Qu'as-tu envie de réaliser prochainement ? Dans quels domaines de vie souhaites-tu voir du changement ? Dans cet épisode, je te parle de l'intérêt de se fixer des objectifs et de ce que ça m'a apporté, d'inclure cette pratique régulièrement dans ma vie. J'ai eu envie de te faire pas...