feal fit podcast

In dieser Folge spreche ich mit Gerd Mittmann, dem CCO von Aware – einer App, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Gesundheit messbar, verständlich und alltagstauglich zu machen. Wir sprechen über die Idee hinter dem Unternehmen, warum Gesundheitsmarker für jeden von uns relevant sind – und wie man mit einem einfachen Bluttest mehr über sich erfahren kann, als man denkt. 🔍  Das erwartet dich in d...

In dieser Folge erzähle ich warum ich im Urlaub bewusst kein CrossFit mache und wie mein Training stattdessen so aussieht. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WHOOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge spreche ich über fünf konkrete Dinge, die du sofort verändern kannst, wenn du das Gefühl hast, im Training festzustecken. Egal ob du seit Monaten auf ein PR wartest, keine Fortschritte mehr spürst oder einfach die Motivation verloren hast – diese Episode hilft dir, wieder Klarheit, Richtung und Drive ins Training zu bringen. 🔍 Das erwartet dich in dieser Episode: ✅ Warum dir klar...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich – aus trainingsmethodischer Sicht – heute kein klassisches CrossFit-Gym mehr eröffnen würde. Nicht, weil ich CrossFit nicht mehr mag – sondern weil ich erkannt habe, dass viele Strukturen im CrossFit-Training langfristig nicht zielführend sind. 🔍  Das erwartet dich in dieser Episode: ✅ Warum CrossFit von außen oft abschreckend wirkt ✅ Wieso viele N...

Gestern war ich auf der FIBO 2025 und heute teile ich meine Eindrücke der Messe mit Euch. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠WHOOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sunday⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Pistol Squats, Handstand Push-ups und Kipping Pull-ups - warum ich diese 3 Übungen im Training vermeide und was ich stattdessen mache, das erfährst du in dieser Folge. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠⁠⁠WHOOP⁠⁠⁠⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Schulterschmerzen – ein Thema, das viele CrossFitter kennen. Doch statt direkt das Handtuch zu werfen, sollte die Frage lauten: Was kannst du tun, um deine Schulter wieder fit zu bekommen?  In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christoph Kaminski über die häufigsten Schulterprobleme im CrossFit, warum viele Sportler falsch mit Schmerzen umgehen und was du tun kannst, um deine Schulter langfristig ge...

Präventionskurse nach §20 SGB V bieten eine großartige Möglichkeit, mehr Menschen für CrossFit zu begeistern und gleichzeitig eine finanzielle Förderung durch die Krankenkassen zu erhalten. Aber wie funktioniert das genau? In dieser Folge spreche ich mit Maruice Calmano über folgende Punkte: ✅ Was §20-Präventionskurse sind und welche Vorteile sie bieten ✅ Welche Anforderungen du als CrossFit-Box...

Nach dem Erfolg unserer ersten Folge mit Laura Zimmermann gab es zahlreiche Fragen – vor allem von weiblichen Athletinnen. Heute nehmen wir uns die Zeit, sie ausführlich zu beantworten! 🔍  Das erwartet dich in dieser Episode: ✅ Was ist RED-S (Relative Energy Deficiency Syndrome) und warum betrifft es besonders Frauen? ✅ Warum essen viele Frauen zu wenig – und welche fatalen Folgen kann das habe...

In this episode I talk to Michele Letendre, Head of Affiliate Programming at HWPO. 🔍  Topics we cover: ✔️ The difference between individual and group class programming ✔️ Her approach to great affiliate programming ✔️ Why coaches notes matter 🔗  Links & Ressources: 👉  HWPO:  ⁠⁠⁠ Website⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠ You want to try HWPO programming 4 weeks for free? Use the code for your plattform:...

Die CrossFit Open 2025 sind vorbei. Grund genug für ein kurzes Fazit und meine 3 größten Learnings. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠WHOOP⁠⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfab" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sunday⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

In dieser Folge spreche ich mit Felix Hutt, Journalist, Autor und leidenschaftlicher Sportler, über sein Buch „Ein Mann, ein Jahr, kein Alkohol“. Felix hat vor 2 Jahren das Experiment gestartet, ein Jahr lang komplett auf Alkohol zu verzichten. 🔍  Das erwartet dich in dieser Episode: ✔️ Was war Felix’ persönliche Motivation, ein Jahr lang auf Alkohol zu verzichten? ✔️ Welche positiven und viellei...

In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum zweiten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse. 🔗  Links & Ressourcen: ⁠ ⁠Hier⁠⁠ geht's zur Scorecard. Und ⁠⁠hier⁠⁠ zum Rulebook. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠WHOOP⁠⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit...

In this episode, I talk to Matías Hernandez, the Founder and CEO of Velites. 🔍  Topics we cover: ✔️ The Velites story ✔️ What makes the products so special ✔️ The future of the brand 🔗  Links & Ressources: 👉  Velites:  ⁠⁠ Website⁠⁠ | ⁠⁠ Instagram⁠⁠ Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠WHOOP⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf spa...

In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum zweiten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse. 🔗  Links & Ressourcen: ⁠ Hier⁠ geht's zur Scorecard. Und ⁠hier⁠ zum Rulebook. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠WHOOP⁠⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code...

CrossFit ist evidenzbasiert. Man kann Workouts & Fitness anhand von Zahlen gut messbar machen. Trotzdem machen sich nur die wenigsten CrossFitter über wirklich wissenschaftliche Themen Gedanken. Doch zum Glück gibt es Henning Langer von WOD-Science. Zusammen mit seinem Kollegen Gommar D'Hulst bilden sie die Brücke zwischen Sportwissenschaften und CrossFit. 🔍  Das erwartet dich in dieser E...

In dieser Folge gebe ich Tipps & Tricks zum ersten Open Workout des Jahres. Neben dem Ablauf und Movement Standards gebe ich auch Strategieimpulse. 🔗  Links & Ressourcen: Hier geht's zur Scorecard. Und hier zum Rulebook. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠WHOOP⁠ : Ein Monat gratis testen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Velites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Jetzt 10% auf deinen Einkauf sparen mit dem code "cfa...

Frauen haben im Sport ganz eigene physiologische Herausforderungen – vom Hormonhaushalt über den Menstruationszyklus bis hin zum Muskelaufbau. In dieser Folge spreche ich mit Ernährungs-Coach Laura Zimmermann. Wir klären, worauf Frauen im CrossFit besonders achten sollten, wie der Zyklus die Leistungsfähigkeit beeinflusst und warum viele Angst vor „zu viel Muskelmasse“ haben. 🔍  Das erwartet dich...

Viele verbinden CrossFit mit einem hohen Verletzungsrisiko. Doch ist das wirklich so? Warum treten bestimmte Schmerzen immer wieder auf, und wie kann man langfristig schmerzfrei trainieren? In dieser Episode spreche ich mit Dr. Christoph Kaminski. Er ist nicht nur Gründer, sondern auch Schlüsselfigur der Schwerpunktpraxis für Human Movement. Mit seiner 20-jährigen Expertise aus Profifußball, Forsc...

In dieser Folge quatsche ich mit Turnlegende und Olympiasieger Fabian Hambüchen über die häufigsten Fehler, die CrossFitter bei turnerischen Übungen machen. Fabian ist nämlich nicht nur ehemaliger Profi-Turner, sondern selbst CrossFiter und Gymnastics Coach bei Power Monkey Fitness. ⁠Hier⁠⁠⁠ klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen. Danke an unsere Sponsoren & Partner: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Veli...

In dieser Folge habe ich unseren CrossFit Country Manager Gregor Schregle zu Gast. Gemeinsam quatschen wir darüber, wie man die CrossFit Open in seiner eigenen Box umsetzen kann. Gregor ist selbst Box Owner von 3 Boxen (Rhein-Neckar, Heidelberg & Mannheim) und kann aus mittlerweile fast 15 Jahren Erfahrung berichten. ⁠Hier⁠⁠ klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen. Danke an unsere...

What does it take to build a true competitor? In this episode, I sit down with  Rich Froning , 4x CrossFit Games Individual Champion and 6x Team Champion, to explore the key elements of assessing and training elite athletes. We discuss what separates good athletes from the best, how to identify strengths and weaknesses, and the mindset needed to compete at the highest level. Rich also shares insig...

In this episode, Dr. Gommaar D’Hulst, founder of WOD-Science and researcher at ETH Zurich and I dive into the fascinating world of sports science and functional fitness. Join us as we explore key topics that will elevate both your training and coaching. From energy systems to lactate testing, and from polarized training to nutrition strategies, this episode is packed with practical insights you ca...

Eine eigene CrossFit-Box eröffnen – klingt nach einem Traum, oder? Doch wie sieht die Realität aus? Wie viel Startkapital braucht man? Welche Fehler sollte man unbedingt vermeiden? Und was macht man, wenn die Türen offen sind, aber keiner kommt? In dieser Folge spreche ich genau darüber: die wichtigsten Learnings, Herausforderungen und Must-Dos, wenn du eine CrossFit-Box eröffnen willst. Ich sprec...

Mehr Training ist nicht immer besser – manchmal ist weniger der Schlüssel zu mehr Fortschritt. In dieser Episode spreche ich über die fünf häufigsten Warnsignale für Übertraining und erkläre, warum sie entstehen und was du dagegen tun kannst. ✅ Leistungsabfall trotz hartem Training – Warum dein Körper stagniert, wenn die Erholung fehlt ✅ Chronische Müdigkeit & schlechter Schlaf – Wie Übertra...