Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät

In dieser Folge gebe ich dir ganz ehrliche Einblicke in meine Ehe und warum ein nicht stattgefundender Seitensprung unsere Ehe gerettet hat. Sei gespannt! Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos HIER KLICKEN Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an po...

👻 Halloween steht vor der Tür – und damit auch der große Grusel. Doch während wir Eltern beim Trailer schon die Augen zuhalten, schauen viele Teenager Horrorfilme, die uns den Atem rauben. Warum ist das so? Was passiert beim Gruseln im Gehirn – und wie viel Angst ist eigentlich „okay“? In dieser Folge erfährst du: -Warum wir Menschen uns überhaupt gern gruseln -Was Horrorfilme im Teenager-Ge...

Viele Eltern erleben irgendwann diesen Moment: Das Kind zieht sich zurück, verliert die Lust an Hobbys, Freundschaften oder Aktivitäten – und man weiß nicht mehr, ob das einfach nur Pubertät ist oder doch etwas Tieferes dahintersteckt. In dieser Folge hörst du eine bewegende Hörerfrage einer Mutter, die ihre 15-jährige Tochter kaum noch wiedererkennt. Zwischen Fernbeziehung, Rückzug, Schüchternhei...

Diese Folge habt ihr vielleicht schon einmal gehört: Sie ist eine meiner „Classics“. Aber ich bekomme dazu immer noch so viele Nachrichten von euch, dass ich sie unbedingt nochmal teilen möchte. ✨ In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dass Geschwisterkinder sich streiten, wie du damit umgehen kannst, wenn sich deine Teenager zuhause mal wieder anzicken und wie gewaltfrei...

Diese Classic Folge erzählt die inspirierende Geschichte einer Bootcamp-Teilnehmerin, die die Ausbildung gewonnen hat und dadurch ihr Leben verändert hat. Und in jedem unserer Online-Bootcamps gibt es wieder eine neue Chance zu gewinnen. Sandra hat die Ausbildung zum Familiencoach gewonnen. In diesem Interview erzählt sie dir, wie das Bootcamp für sie war, wie sie die Ausbildung findet und warum s...

In dieser Folge spreche ich mit Mandy – einer ehemaligen Ausbildungsteilnehmerin, die heute Teil meines Coaching-Teams ist und einen beeindruckenden persönlichen Weg hinter sich hat. Wir sprechen darüber: -wie Mandy von einem „Mäuschen ohne Selbstvertrauen“ zu einer starken, selbstbewussten Frau wurde -warum die Ausbildung zum Familiencoach für sie der Gamechanger war -wie systemische Aufstellunge...

„Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!“ Du willst dein Kind liebevoll begleiten, gewaltfrei kommunizieren, ruhig bleiben – immer. Doch dann platzt dir doch die Hutschnur. Die Stimme wird laut. Du schreist. Und fühlst dich mies. 👉 Diese Folge macht Schluss mit dem Mythos, dass gute Eltern nie laut werden dürfen. Du erfährst: ✅ Warum es unrealistisch (und ungesund) ist, nie zu schre...

Du überlegst, Familiencoach zu werden – oder begleitest bereits Familien und spürst: Da geht noch mehr? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen über 5 unbequeme, aber entscheidende Wahrheiten über den Beruf „Familiencoach“, die dir klassische Ausbildungen oft nicht sagen – aber die du kennen solltest, bevor du losgehst: ✅ Warum gute Coachs keine Ratschläge geben ✅ Weshalb Theo...

Der Schulstart nach den Sommerferien bringt in vielen Familien nicht nur neue Stundenpläne – sondern auch ordentlich Stress. Stimmungsschwankungen, morgendliches Chaos, Streit wegen Hausaufgaben oder einfach pure Überforderung: Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum der Schulstart kein Selbstläufer ist – auch nicht für ältere Kinder ✅ Was sich organisatorisch, emotional...

Wenn du zwischen Teilzeitjob, Care-Arbeit und To-do-Listen hängst und Geldthemen immer wieder nach hinten schiebst, fühlst du dich vielleicht wie Sparfuchs, Krisenmanagerin und Sicherheitsnetz in Personalunion. Aber: Musst du das wirklich allein stemmen und dazu noch abhängig bleiben? In dieser Folge erfährst du: • Warum finanzielle Verantwortung abzugeben dich langfristig teuer zu stehen kommt •...

Das neue Schuljahr beginnt und nun heißt es, neue Motivation für die Schule finden. Kira und Ines sprechen in dieser Folge darüber, wie du als Elternteil die Motivation deines Kindes aufrecht erhalten kannst, was du aktiv tun kannst, damit es leichter wird und wo du abgeben darfst. Wann sind Routinen wichtig, wann laufen lassen? Folge mir hier auf Instagram für mehr Impulse Du möchtest zertifizier...

Dr. med. Sheila de Liz ist Deutschlands bekannteste Frauenärztin. Ihr neuestes Buch „Girl on Fire“ ist direkt in den oberen Plätzen der Spiegel Bestsellerliste eingestiegen. Mit ihrem TikTok- Kanal "Doktorsex" erreicht sie knapp 1 Mio. Jugendliche und junge Erwachsene. In diesem Interview sprechen Sheila de Liz und Kira Liebmann Klartext über die brisanten Themen der Pubertät: Periode, Hormone, Se...

Yannick hat eine bewegende Schulzeit hinter sich. Diese bestand zum Großteil aus Mobbing. Ich bin ein Fan von jungen Menschen, die ihrer Leidenschaft nachgehen und etwas auf die Beine stellen, die sagen: "Ich möchte in der Welt etwas verändern." Yannick gehört zu diesen Menschen. Er ist Deutschlands jüngster zertifizierter Mobbingfrei-Coach. Selbst war er 10 Jahre im Mobbing gefangen und hat den W...

Die Temperaturen steigen – und mit ihnen oft auch die elterliche Verunsicherung: knappe Tops, bauchfreie Shirts und immer kürzere Röcke werden in Schulen und auf dem Schulhof zum Thema. Viele Eltern stehen vor der Frage: Soll ich bestimmte Kleidung verbieten? Wie schütze ich mein Kind, ohne seine Selbstbestimmung einzuschränken? Und was ist eigentlich mit einer Kleiderordnung an der Schule? In die...

Anja hat mir geschrieben: Liebe Kira, ich bin begeisterte Podcasthörerin und freue mich, dass auch wir als Hörer bei dir zu Wort kommen. Ich habe eine Frage zu meiner Tochter. Sie ist 10 Jahre und geht in die 5. Klasse. Dort sind einige ältere Mädchen, die bereits geschminkt und bauchfrei in die Schule gehen. Paula möchte das nun auch. Ich weiß garnicht, wie ich damit umgehen soll. Eigentlich hat...

Was haben Fruchtzwerge, Fitnessriegel und Vitamin-Gummibärchen gemeinsam? Richtig – sie sind oft alles andere als gesund. In dieser Folge decken wir die größten Zuckerfallen im Alltag von Teenagern auf und schauen kritisch auf das, was uns als „gesunde Kinderprodukte“ verkauft wird. Außerdem: Warum Nahrungsergänzungsmittel für Kinder manchmal mehr Werbeversprechen als Wirk...

In dieser Folge spricht Kira mit Manuel über die spannende Rolle der Epigenetik – also darüber, wie unser Lebensstil beeinflusst, welche Gene aktiviert werden. Du erfährst: -was Epigenetik ist und warum sie wichtiger als Gene selbst sein kann -wie Stress, Ernährung und Umweltgifte das Erbgut beeinflussen – auch für kommende Generationen -warum Schwangerschaft eine Schlüsselfase für Gesundheit ist...

Sommerferien – sechs Wochen Ausnahmezustand? Wenn dein Teenager zwischen Langeweile, WLAN-Bedarf und Augenrollen pendelt, fühlst du dich vielleicht wie Animateur, Taxifahrer und Stimmungstrainer in einem. Aber: Musst du das wirklich alles sein? In dieser Folge erfährst du: -Warum du nicht das Ferienprogramm deines Kindes bist -Was Teenager in der Ferienzeit wirklich brauchen -Wie du dich aus dem E...

Warum vergisst dein Teenager ständig Dinge, explodiert emotional und schläft am liebsten erst nach Mitternacht ein? Die Antwort liegt im Gehirn – genauer gesagt: in einem riesigen Umbauprozess, der mit „Baustelle“ noch freundlich beschrieben ist. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum der präfrontale Kortex gerade Urlaub macht ✅ Wie die Amygdala Drama auf Knopfdruck produziert ✅ Was Dopamin, Mela...

Viele Eltern spüren: Ich möchte nicht nur den Familienalltag bewältigen, sondern wirklich etwas verändern – bei mir selbst, in meiner Familie und vielleicht sogar beruflich. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Eltern ideale Coaches sind – und was sich verändert, wenn du beginnst, dich selbst und andere aus einer neuen Perspektive zu sehen. Wir sprechen darüber: Welche Denkfallen und blinden...

Die Ferien fangen an und immer noch haben so viele Kinder und Jugendliche Angst, ihr Jahreszeugnis zu zeigen. In dieser Folge gebe ich dir viele Tipps mit, wie du mit dem Zeugnis deines Kindes umgehen kannst und wie du auch bei vielen "schlechten Noten" entspannt bleibst. Lade dir gerne unser wahres Zeugnis herunter und zeige deinem Teenager, was wirklich zählt. Lade dein Kind ein, dass ihr euch g...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg - wie habe ich meine Onlineakademie aufgebaut, wie war der Weg vom Coach zur Ausbilderin, welche Erfolge haben wir gefeiert aber welche Fehler haben wir auf dem Weg gemacht. Du bekommst einen unbeschönigten und echten Einblick in meine letzten 10 Jahre - von meinem Start 2015 bis zur Unternehmerin 2025 mit allen Hürden und Hindernissen. Wenn du bei...

„Dein Kind lügt dich an? Gut so!“ – Warum Lügen zur Entwicklung gehören (und wann’s kritisch wird) Lügen tun weh – keine Frage. Aber wusstest du, dass sie zur gesunden Entwicklung dazugehören? In dieser Folge erfährst du: Warum (fast) alle Kinder und Teens lügen – und was völlig normal ist Wie du unbewusst Lügen mit verursachen kannst Wann du wirklich hellhörig werden solltest Wie du ehrlich mit U...

Wenn dein Teenager unter Druck steht und du dich selbst zwischen Helfen, Aushalten und Durchhalten wiederfindest – dann ist diese Folge für dich. Du erfährst: ✅ Warum du nicht alle Probleme lösen musst – und was wirklich hilft ✅ Wie du emotionale Stabilität gibst, auch wenn du selbst erschöpft bist ✅ Eine einfache Atemübung, die euch beiden sofort Erleichterung bringt ✅ Kraftsätze, die nachwir...

Sollten Teenies früh arbeiten? Und wie viel ist zu viel? Dein Teenie hat den ersten Nebenjob – aber das Geld ist schneller weg, als du gucken kannst? Dann ist diese Folge für dich! Du erfährst: Ab wann und wie viel Jugendliche arbeiten dürfen Wie du deinem Kind Geldkompetenz beibringst – ohne Druck Warum finanzielle Bildung zu Hause beginnt Wie du Konsumdruck und Überforderung vorbeugst Plus: Eine...