Faltenalarm: Dein Leben. Deine Regeln.

Schluss mit der Höflichkeit: In dieser Folge räumen wir im Internet auf. Ob anonyme Giftpfeile, ungefragte Ratschläge oder waschechte Trolle – das Netz ist voll von negativen Vibes, die niemand braucht. Wir sprechen offen darüber, was dieser „Faltenalarm“ im echten Leben mit uns macht, warum manche Menschen ihren Frust digital abladen und wie wir heute damit umgehen. In dieser Episode erfährst du:...

Stell das Bügeleisen kurz beiseite (oder nutz die Zeit für die letzte Bluse!). Es ist Zeit für eine neue 5-Minuten-Bügelpause ! ☕✨ Das neue Jahr ist da und wir stecken schon voller Pläne. In dieser kurzen Episode werfen wir einen Blick in unseren Terminkalender: Was haben wir uns vorgenommen? Welche Projekte liegen uns besonders am Herzen und worauf dürft ihr euch im Podcast freuen? Schnapp dir...

Neues Jahr, neues Glück ... oder doch alles beim Alten? In dieser Folge von Faltenalarm knallen wir die Korken (nachträglich) und schauen uns an, wie wir und der Rest der Welt ins neue Jahr schlittern. Warum werfen Italiener rote Unterwäsche an? Wieso scheitern wir meist schon am 10. Januar an unseren Vorsätzen? Wir sprechen über skurrile Bräuche, unsere eigenen Pläne und warum ein bisschen „Falte...

Zwischen Gänsebraten und Sektkorken schieben wir eine schnelle Nummer ein! Unser neuer Quickie ist da: Keine Struktur, kein Plan, dafür 100% wir. Wir reflektieren das Weihnachts-Chaos und fragen uns: Sind das neue Lachfalten oder war das Licht unterm Baum einfach nur fies? Hört rein in unser spontanes Lebenszeichen zwischen den Jahren! Ein Projekt von Zimtliebe.de , dein Foodblog für einfache und...

Der Dezember ist da und mit ihm der jährliche Beziehungshochdruck: Pärchen-Kitsch auf dem Weihnachtsmarkt, die ständige Frage der Verwandtschaft nach dem Beziehungsstatus und das Gefühl, an Heiligabend die einzige ohne „Anhang“ zu sein. In dieser ehrlichen Faltenalarm -Folge sagen wir den Tränen im Lebkuchen-Tee den Kampf an! Wir sprechen Tacheles darüber: Der Paardruck: Warum tut Weihnachten Sing...

In dieser alarmierenden Folge von Faltenalarm tauchen wir tief in das Thema Zöliakie ein. Johanna, unsere heutige Gesprächspartnerin, teilt ihre ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Alltag mit dieser chronischen Autoimmunerkrankung. Was bedeutet es, strikt glutenfrei leben zu müssen? Und was passiert im Körper, wenn selbst kleinste Spuren von Gluten das Immunsystem angreifen? Joh...

In Teil 2 von Carolas berührender Geschichte bei "Faltenalarm" tauchen wir tiefer in die Behandlungsphase ein. Carola spricht offen über die Herausforderungen der Chemotherapie, den Umgang mit körperlichen Veränderungen wie dem Haarausfall und die emotionale Unterstützung durch ihr Umfeld. Wir sprechen auch über ihre wichtigsten Momente und wie sie ihr Leben nach der akuten Erkrankung neu struktur...

In dieser bewegenden Folge von "Faltenalarm" haben wir Carola zu Gast. Sie nimmt uns mit auf ihre sehr persönliche Reise nach der Diagnose Brustkrebs. In Teil 1 sprechen wir über den Moment, in dem sich alles änderte, die ersten Arztbesuche, die emotionalen Turbulenzen und wie sie die Kraft fand, die ersten Entscheidungen zu treffen. Ein ehrlicher und inspirierender Blick hinter die Kulissen einer...

Achtung, es wird persönlich ! In dieser zweiten Runde unserer Fun Facts -Challenge erfahrt ihr noch mehr skurrile, emotionale und vielleicht auch etwas verdächtige Details über eure Hosts. Wer fühlt genauso? Wir teilen unsere innersten Gedanken und Momente, in denen wir uns komplett verstanden fühlen oder eben total allein . Erlebt mit uns die Achterbahnfahrt der Gefühle! Wie kriminell sind wir? K...

Willkommen zurück beim Faltenalarm! Heute lüften wir die Schleusen und teilen ultra-geheime Fun Facts über unsere Hosts, die ihr so schnell nicht vergessen werdet. Wie sieht der Alltag wirklich aus? Welche seltsamen Gewohnheiten verstecken wir? Macht euch bereit für peinliche Anekdoten, unerwartete Talente (oder deren Fehlen) und einen tiefen, aber urkomischen Einblick in unser Leben abseits des M...

Kennt ihr das? Der Kalender ist voll, der Kopf rattert und die erste neue Falte scheint direkt vom letzten Meeting zu kommen. Stress ist nicht nur nervig, er ist ein echter Beauty-Killer und macht uns auf Dauer krank! In dieser ehrlichen "Faltenalarm"-Folge sprechen wir, wie Stress in unserem Alltag wirklich aussieht: über den ewigen Drang, alles perfekt machen zu wollen, bis hin zu den körperlich...

Heute nehmen wir ein Thema unter die Lupe, das oft im Schatten der bekannten Wechseljahresbeschwerden steht, aber absolut entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist: unsere Zähne und das Zahnfleisch . Die hormonelle Achterbahnfahrt während der Wechseljahre kann sich massiv auf unsere Mundgesundheit auswirken. Plötzlich sind Zahnfleischentzündungen hartnäckiger, der Speichel wird...

Wann ist der Kindergeburtstag? Welche Größe hat die neue Matratze? Habe ich die Kaffeemaschine ausgeschaltet? Läuft der Hamster noch im Rad? Wenn dein Kopf wie ein ständig überlasteter Server klingt, der nebenbei noch drei Excel-Tabellen managen soll, dann kennst du den Mental Load ! In dieser Faltenalarm -Folge nehmen wir die unsichtbare To-Do-Liste der Hölle aufs Korn, die uns Tag für Tag das Ge...

Kalorienzählen, Intervallfasten, Low-Carb – wer soll da noch durchblicken? Ab 40 ändern sich unser Stoffwechsel und unsere Bedürfnisse. Was früher geklappt hat, funktioniert heute vielleicht nicht mehr. In dieser Folge von Faltenalarm räumen wir mit dem Diäten-Dschungel auf. Wir sprechen über die gängigsten Ernährungsformen, erklären, welche wirklich effektiv sind und wie du Heißhungerattacken und...

In dieser Folge von Faltenalarm schnüren wir die Sportschuhe und gehen der Frage nach, ob Bewegung wirklich der Schlüssel zu ewiger Jugend ist. Reicht ein gemütlicher Spaziergang oder müssen wir uns bis zur Erschöpfung quälen, um Falten den Kampf anzusagen? Wir nehmen die Mythen und Fakten rund um Sport und Anti-Aging unter die Lupe. Was passiert mit unserem Körper, wenn wir schwitzen? Und warum k...

Schon morgens greifen wir zum Kaffee, um wach zu werden. Aber wie wirkt sich das Lieblingsgetränk der Deutschen auf unseren Körper aus, besonders wenn wir älter werden? In dieser Folge von „Faltenalarm“ nehmen wir das heiß geliebte Koffein unter die Lupe. Wir klären die Mythen und Fakten: Ist Kaffee wirklich ein Faltenbeschleuniger? Wir sprechen über die dehydrierende Wirkung, die Auswirkungen auf...

Sie tragen uns durch das Leben, stecken in unbequemen Schuhen und werden oft vergessen – unsere Füße. In dieser Folge von Faltenalarm packen wir das Thema an, das uns alle irgendwann trifft: Fußprobleme! Wir reden über die Liebe zu High Heels, die Schmerzen, die folgen, und die Frage, warum Hornhaut und Hühneraugen plötzlich unsere besten Freunde sind. Ein ehrlicher und humorvoller Blick auf die L...

Wie ticken die Teenager von heute – und was hat das mit den Hormonen zu tun? In dieser Spezialfolge von Faltenalarm tauchen wir in die Welt der Hormone ein. Wir sprechen über die Achterbahnfahrt der Pubertät, Akne und Stimmungsschwankungen und vergleichen das mit den Herausforderungen der Menopause, Hitzewallungen und hormonellen Veränderungen bei Frauen ab 40. Ein ehrlicher und lustiger Vergleich...

Kennst du das? Ein kleiner Schmerz und der Arzt sagt: "Das ist in Ihrem Alter normal." Du willst etwas Neues probieren und Freunde winken ab: "Dafür bist du doch zu alt." Wir Frauen ab 40 werden oft in eine Schublade gesteckt. Aber was, wenn wir uns weigern, dort zu bleiben? In dieser Folge von Faltenalarm sprechen wir offen darüber, wie wir lernen, diese Klischees zu erkennen, sie zu ignorieren u...

In dieser Folge von Faltenalarm! geht es um ein Thema, das für uns Frauen ab 40 besonders wichtig ist: Proteine! Viele von uns wissen, dass eine gute Ernährung wichtig ist, aber kaum jemand spricht darüber, wie entscheidend Proteine wirklich für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Wohlbefinden sind Wir sprechen darüber, warum unser Körper mit den Jahren mehr Proteine braucht, wie du...

 "Wechseljahre" der Männer- gibt es sie wirklich? Von schwindendem Haupthaar über das Bauchspeck-Paradoxon bis hin zu plötzlichen Hobbys wie Briefmarkensammeln oder dem Kauf eines viel zu schnellen Autos – wir beleuchten die oft skurrilen Phasen, die Männer in der Lebensmitte durchlaufen. Ein augenzwinkernder Blick auf Testosteron-Schwankungen, Stimmungsschwankungen und die Frage, ob der neue...

Du ernährst dich wie immer, bewegst dich regelmäßig, aber die Waage zeigt trotzdem mehr? Willkommen im Club! Viele Frauen über 40 kennen das Gefühl, dass Abnehmen plötzlich unmöglich scheint. Die Kilos sitzen fest und der Stoffwechsel scheint stillzustehen. In dieser Folge beleuchten wir die wahren Gründe dafür. Wir sprechen darüber, welche Rolle die Hormone spielen, warum Heißhungerattacken häufi...

Willkommen an Bord, Ladies! Schnallt euch an für die ultimative Fahrt durch die Wechseljahre – und keine Sorge, wir haben das Bordbuch für euch dabei! Dieser umfassende Guide ist euer persönliches Navigationssystem durch alle Phasen dieser wilden, aber auch wunderbaren Zeit. Egal, ob ihr gerade die ersten Anzeichen spürt und denkt: " Huch, was war das? " (Willkommen in der Perimenopause !), mitten...

Herzlich willkommen zur allerersten Folge von " Faltenalarm "! In dieser Auftaktfolge tauchen wir gemeinsam ein in das, was es wirklich bedeutet, Frau um die 40 zu sein. Ist es die neue 30, das Ende der Jugend oder der Beginn einer Ära voller Selbstbewusstsein und Power ? Spoiler-Alarm: Es ist definitiv Letzteres! Wir sprechen über die kleinen und großen Veränderungen , die diese Lebensphase mit s...

Dein Podcast für alle Lebenslagen (und Lachfalten!) Willkommen bei "Faltenalarm: Der Podcast" – der einzige Podcast, der beweist, dass das Leben lange nach der Pubertät erst richtig rockt! Wenn du denkst, graue Haare sind nur zum Strähnchenfärben da und Lebenserfahrung bedeutet, dass du endlich weißt, welcher Wein zu welchem Käse passt (oder auch nicht), dann bist du hier goldrichtig! Wir tauchen...