EXPresso

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #78 med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver. Vi dykker inn i utbrenthet og snakker om symptomene. hvordan blir vi utbrent? hvilke steg vi kan ta for å unngå det? Forskjellen mellom negativ og positiv stress,...

I EXPresso Shot episode 10 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #74 med Henrik Johannesen (Tjommi Henrik); Founder og CEO i Prisjegerappen Tjommi. Tjommi - løs egne problemer og start business fra der. Ideer kan komme fra hverdagslige problemer som løses. Skap verdi: spar penger for kunder Story: Unge studenten mot de store selskapene for å få den beste prisen for forb...

I EXPresso Shot episode 9 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #75 med Johan Brand; co-founder av den norske unikorn suksessen Kahoot og investeringsselskapet We are Human. Vi diskuterer hvordan samfunnet er lagt opp for spesifikke personligheter, karakterer og normer; hvordan dette er i praksis med utdanningssystemet og hamsterhjulet som følger. Hvordan se seg selv ut...

I episode #80 prater jeg med Vaishali Lara Kathuria; aksjeanalytiker som investerer i fremvoksende markeder og som bor i New York. Men i dag prater vi om mye mer enn bare finans og investeringer; vi prater om hennes reise - fra å være født i Bergen med Indiske foreldre, erfaringene hun tok med seg gjennom oppveksten og de eksistensielle spørsmålene hun allerede begynte å stille seg selv og de rund...

I EXPresso Shot episode 8 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #73 med Frank Wedde; hjernecoach lidenskapelig opptatt av å hjelpe bedrifter, skoler og mennesker ligge et hode foran de enorme samfunnsendringene som robotene medfører. Hva vi sitter igjen med etter intervjuet og key takeaways vi kan ta med oss videre. Vi diskuterer psykologisk trygghet, hjernetrim, forskn...

I episode #78 prater jeg med Thomas Lund Nielsen; tidligere befal i forsvaret, politibetjent og nå gründer, styreleder i sikkerhetsselskapet Aeger Group og rådgiver.  Vi prater om utbrenthet, erfaringer fra forsvaret, selvrefleksjon, naturen, mindfulness, meditasjon, kritisk tenkning og oppvekst.  Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

Endelig er 2022 her og vi er klare med en rekke intervjuer linet opp tiden fremover! Før vi tar fatt på 2022 skal vi ta et tilbakeblikk på det siste halvåret og menneskene vi har vært så heldige å få lov til å intervjue.  #62 Simen Fisk Mathisen // Dødsing og Mafiahistorier fra Roma  #64 Lise Vermelid Kristoffersen // Pengesnakk og personlig økonomi #70 Wolfgang Wee // Podcasting, isbad...

I EXPresso Shot episode 7 bryter Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance og jeg ned intervju #72 med John Christian Elden; en av Norges mest anerkjente forsvarsadvokater.  Hva vi sitter igjen med etter intervjuet, key takeaways vi kan ta med oss videre - uansett om du er en ambisiøs advokat eller ute etter å få mer ut av egen hverdag.  Vi forteller også hvordan Challenge fra forrige episo...

I episode #75 prater jeg med Johan Brand; gründer av Kahoot og We are Human, investor, filosof og sjømann!  Vi prater om oppveksten og når han fant sin superkraft som 16 åring, hvordan Kahoot ble startet og reisen de har vært på, tiden etter han og co-founderen gikk ut av den operasjonelle driften, utdanning og læring - hvordan skape et system der mennesker lærer på sin måte og hvorfor det er...

I episode #74 prater jeg med Henrik Johannesen - gründer og daglig leder i Prisjegeren Tjommi - en app som skal sørge for at du som forbruker alltid får den beste prisen - gjennom å automatisk innhente prisgarantiene til butikkene. Mye har skjedd siden Henrik utviklet appen som student på BI og i dag har selskapet 12 ansatte og fått med seg investorer som Petter Stordalen, Vækstvonden Venture og T...

I episode #73 prater jeg med Frank Wedde; hjernecoach lidenskapelig opptatt av å hjelpe bedrifter, skoler og mennesker ligge et hode foran de enorme samfunnsendringene som robotene medfører. Vi prater om viktigheten av hjernetrim, hvordan vi kan få mer ut av hjernen og fallgruver vi må unngå i hverdagen. Tankeklarhet = produktivitet.  Frank har vært å se på nasjonal tv i Kina, Filipinenene og...

I episode #72 prater jeg med John Christian Elden; advokat, kjent fra en rekke høyprofilerte rettsaker. Han fullførte jusstudiet på kun tre år som 24 åring, og var på et tidspunkt den yngste advokaten med møterett i Høyesterett.  Vi prater om erfaringene som tredjegenerasjons advokat og historiene hans grandonkel og tidligere justisminister O.C Gundersen fortalte gjennom oppveksten - blant an...

I EXPresso Shot episode 6 reflekterer jeg og Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance om intervju #70 med Wolfgang Wee og dykker inn i forskningen tilknyttet GRIT. Vi forsøker å komme med praktiske tips vi alle kan få nytte av i hverdagen. Vi gønner også på med en ny challenge - Teipe munnen om natta 🤣 Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

I episode #70 prater jeg med Wolfgang Wee; podkaster, produsent, artist og biffelsker. Wolfgang Wee Uncut er en samtalebasert dybdepodkast med interessante gjester.  Wolfgang Wee på sosiale medier 💡 Instagram Facebook Podkast Youtube Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

I EXPresso Shot episode 5 prater jeg og Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance om vaner og hvordan små endringer kan bli til store ting! vI Vi dykker inn i forskning og forsøker å komme med praktiske tips vi alle kan få nytte av i hverdagen. Vi reflekterer også over forrige episodes challenge; det å skulle meditere 30 minutter hver eneste dag!  Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn...

I EXPresso Shot episode 4 prater jeg og Nikolai Holmøy fra Mindbox Performance om yoga, meditasjon og mindfullness. Vi reflekterer over egne erfaringer, hvorfor vi mener det er viktig og gevinstene som følger med. Vi gir oss selv en utfordring frem til neste episode og det er å meditere i 30 minutter hver eneste dag, klarer vi det og er du med?! Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Inst...

I EXPresso Shot episode 3 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med humorkongen Snorre Klanderud, aka Snorrepus. Nikolai deler også sine refleksjoner om bøkene han har begynt å lese, "The Marsmallow effect" og "366 Daily Stoics".  Ikke ta deg seg selv så høytidelig. Kan lønne seg i forhold til det å utforske seg selv og følge egne instinkter 100% uten å føle så mye på f...

I EXPresso Shot episode 2 bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med håndball-legenden Håvard Tvedten i episode #45.  Visualisering. **** Hvis du mestrer det er det utrolig effektivt. Tanker og forestillinger i eget hode som enten kan spille deg god (trygghet, tilstede) eller dårlig (mer nervøs, usikker). Bruk en positiv følelse som ett anker som kan brukes i fremtiden....

I første episode av EXPresso Shot bryter Nikolai Holmøy og jeg ned intervjuet jeg gjennomførte med Tor Haugnes i episode #44 og dykker inn i temaet Motivasjon   Hvordan bli en mester i formidling  Gjennomføre på en best mulig måte  Endring er ukomfortabelt, men nødvendig Når en følelse blir et argument har vi tapt  Ta ansvar  Det å være brutalt ærlig med deg selv Andres forventinger må du legge fr...

I episode #64 prater jeg med Lise Vermelid Kristoffersen; gründer, investor, legendarisk sparer og host av den mest populære personlig økonomi podkasten i Norge, Pengesnakk.  Lise & Pengesnakk på sosiale medier 💡 Instagram Facebook Podkast Youtube Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

Velkommen til introduksjon av vår nye spalte på EXPresso podkasten, EXPresso shot! Her skal vi analysere tidligere/fremtidige intervju med key takeaways og dykke inn tematikk og forskning tilknyttet menneskelig psykologi; motivasjon, rutiner, flow state, fokus, mindset, optimalisere egen hverdag, hvile og komfortsonen! Dette skal jeg gjøre i selskap med min gode venn, Nikolai Holmøy. Du husker han...

Det er august og vi er tilbake med nye episoder av EXPresso!  I dag prater jeg med Simen "Fisk" Mathisen; dødser, entertainer, historieforteller og tidligere bar til bar guide i Roma.  Simen "Fisk" på sosiale medier 💡 Instagram Expresso på sosiale medier 💡 Facebook LinkedIn Instagram Podcast

Velkommen til EXPresso's sommeravslutning del 2 av 2, hvor vi tar et tilbakeblikk på noen av intervjuene så langt i 2021. #50 Joachim Kompalla - Ung og på vei opp og frem i finans, gripe muligheter i et større konsern og ikke glemme å ha det gøy  #52 med Lasse Brurok - Gründer om dagen, streetartist om natta og den gangen lillehjernen løsnet #53 & #58 med Robin Farberg - Balansen mellom j...

Velkommen til EXPresso's sommeravslutning del 1 av 2, hvor vi tar et tilbakeblikk på noen av intervjuene så langt i 2021.  #44 med Tor Haugnes - Politisk korrekthet, jaken på fakta og All In med muntlig formidling  #45 med Håvard Tvedten - Håndballspiller i verdenstoppen, overgangen til næringslivet og finalen i Mesternes Mester #46 med Snorre Klanderud - Hvordan din egen uhøytidelighet...

I episode #59 prater jeg med dødsekongen Emil Lybekk. Vi prater om verdensrekorden i Moss havn (FRA 27 METER?!), dødsing som en idrett og hvor stor den kan bli årene fremover; Emil sine ambisjoner og hvordan han ser på risiko og livet generelt. Emil er en meget interessant fyr og kjent for å være veldig avslappet. Derfor var det stor stas å bli bedre kjent og høre hvordan hodet hans fungerer. Dett...