Pia Anders

Experiment Longevity mit Pia Anders

Health DE ↓ 29 episodes

Dieser Podcast begleitet mein Longevity Selbstexperiment. Ich will meine biologische Alterungsrate so stark wie möglich zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlich fundierten Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Ärzten und Forschern, die mir helfen das Protokoll zu verbessern. Du hörst, was meine Werte wirklich verbessert und was nicht. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram , Facebook , TikTok und YouTube

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Author

Pia Anders

Episodes

Konzeptionsgesundheit & Ovarian Aging - oft übersehene Mikronährstoffe mit Nicolas Ting | Ep. 003 23.04.2026 1:06:14

(00:00) Intro & Nicolas' Weg zur Longevity (01:59) Ovarian Aging – warum Eierstöcke schneller altern (03:22) Die Konzeptionsphase: Was sie ist & warum sie wichtig ist (04:46) Omega-3, Magnesium & Vitamin D für die Fruchtbarkeit (09:05) DHA vs. EPA: Was wann sinnvoll ist (14:33) Kreatin, Probiotika & CoQ10 in der Konzeptionsphase (29:09) Mediterrane Ernährung & Ballaststoffe (35...

Longevity Diagnostik- Welche Tests wirklich sinnvoll sind mit Dr. Hadi Saleh | Ep. 002 23.04.2026 1:10:55

(00:00) Intro & Hadis Weg zum Thema Longevity (07:35) Warum Diagnostik die Basis für Selbstoptimierung ist (11:20) Ab welchem Alter macht Longevity-Diagnostik Sinn (14:46) Was fehlt beim Standard-Check-Up? (17:19) HbA1c, Blutdruck & die wichtigsten Basiswerte (20:33) Level 1 (Beginner): Mit welchen Biomarkern man starten sollte (54:30) Level 2 (Intermediate): Bewertung von Tools & Biom...

Mein Longevity Protokoll - wie ich nur 8 Monate pro Jahr altere | Ep. 001 23.04.2026 35:57

(00:00) Warum ich diesen Longevity Podcast starte (02:10) Mein Ziel, Alterung messbar verlangsamen (05:40) Pace of Aging, mein Wert von 0,69 erklärt (09:30) Welche Marker ich alles messe (13:40)Mein Schlafprotokoll (18:20) Mein Sportprotokoll (23:50) Mein Ernährungsprotokoll (28:40) Meine Supplemente (34:30) Mein Protokoll für die Haut Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verla...

Trailer - Experiment Longevity 10.04.2026 2:58

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen, es zu verbessern. Pace Protokoll: https://piaanders.com Folge Pia auf Instagram , Facebook , TikTok und YouTube Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizini...