Être à Corps - Sonothérapie

Un podcast pour décompresser dans un quotidien (sur)chargé. 🤍Aujourd'hui tu peux être concerné(e) par la charge mentale, la pression financière, le stress, les peurs, la sensation de subir et peut-être même la perte de sens. Je suis profondément convaincue que la vie est faite pour être pleinement vécue et pas subie. Et qu'il est possible de cultiver un équilibre, retrouver de la sérénité dans sa vie. Dans ce podcast, je te propose des espaces dans lesquels tu pourras ralentir, mettre ton mental sur pause et te mettre à l'écoute de toi, de tes ressentis. Tu trouveras des extraits de relaxations sonores, des méditations guidées, des exercices de respiration, du mouvement, des outils de visualisation ... Une boite à outils que tu pourras utiliser au quotidien pour voyager vers une vie plus alignée, c'est à dire avec moins de stress et plus de sérénité. Ce podcast sort 1 fois par mois. Mais je t'invite à l'utiliser autant de fois que tu auras besoin. Moi c'est Pauline, je suis sonoth