ESSENTIALEGO-Werde zu deinem Potenzial

Krank, Urlaub storniert, und eine richtig angefressene Mel. Sauer, wütend, enttäuscht- alles auf einmal. Und dann kam ein entscheidender Moment und ich durfte erkennen, dass ich eine wichtige Sache in den letzten Wochen vergessen habe. Welche Sache das war und warum ich trotz der Umstände nach vorne schaue, erzähl ich euch heute. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, zu teilen und zu abonn...

Es gibt soviele Gründe warum es ab 30 besser wird. Ein paar davon gibt's hier auf die Lauscher. Was es mit Mozzarella im Club, High Heel-Hate und dreckigen Fenstern auf sich hat, sowie weitere Anekdoten über mein Glow up zu meinem heutigen 32-jährigen. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, zu teilen und zu abonnieren. Danke für die Unterstützung. Welcome to my art of life. Mein Instagram a...

Angst ist der wohl mieseste als auch der beste Berater. Mutig sein, Veränderungen meistern, die Komfortzone verlassen. Genau darum geht's heut. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Folge mir gerne und gib mir Feedback. Ich bin auch immer offen für Austausch un...

Etwas besser machen zu wollen ist ein schöner Ansatz. Doch oft scheitern große Vorsätze, denn die notwendige Disziplin scheint zu unerreichbar zu sein. Wie's wirklich klappt erfährst du hier. Außerdem erfährst du wie ich mich neu ausrichte und welche Leitsätze mich das ganze Jahr über begleiten werden. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  di...

Alles nur Hokuspokus? Das ist doch schwarz auf weiß nicht erklärbar? Ich bin von Grund auf skeptisch, doch meine Sicht auf Astrologie hat sich in den letzten Jahren extrem verändert. Heute nutze ich sie für mich als wichtiges Tool zur Weiterentwicklung und bin trotzdem noch ein Realist. In dieser Folge erfahrt ihr wie ich zur Astrologie kam und was eigentlich alles dahinter steckt. P.S. Nicht verg...

Was für Themen: -Selbstliebe is a bitch -Single-Loch nach unglücklicher Beziehung -raus aus dem Motivationstief -Besser für sich einstehen -Selbstzweifel überwinden -Gar kein Bock auf Herbst Es gibt viel zu bequatschen. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Fol...

Wieso bist du wie du bist? Wieso ticken andere anders? Welche Bedürfnisse hast du wirklich? Alles über deinen wahren Antrieb und deine Erfüllung im Leben erfährst du hier. Ab dieser Folge wird's leichter dich und andere zu verstehen 😀 P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein Instagram account: https://www.instagram.com/e...

Gefangen im Alltag, der Arbeit, dem Leben? Gefangen in Anforderungen anderer oder in sich selbst? Möglich oder Irrglaube!? Das sind die Fragen dieser Folge. Viel Spaß beim Kreise drehen. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essentialego/ Folge mir gerne und gib mir Feedback...

Den Kopf durchdrücken wollen, Ansehen erlangen oder auch den sogenannten Ego-Push abholen. Jeder kennt es und trotzdem ist es uns nicht immer bewusst. Woher kommt das eigentlich? Was steckt wirklich dahinter? Und vor allem: was kann man tun um besser mit dem eigen Ego umzugehen. Die 50te Folge. Wow, mein Ego freut sich. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnie...

Ich bin zurück und nehm Euch gleich mit in mein aktuellstes Learning: Wie aus Herausforderungen Lernprozesse entstehen. Und ich kann Euch sagen: ich war richtig frustriert. Doch dann kam die Wendung...mehr dazu: einfach reinhören P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein Instagram account: https://www.instagram.com/essenti...

2-jähriges Jubiläum. Zur Feier des Tages beantworte ich ein paar Fragen. z. B. wie man Gewohnheiten langfristig integriert, wie man die Signale seines Körpers wieder spürt, wie man ehrlich sagen kann was man denkt und fühlt, warum ich über den Mond rede & schreibe und vieles mehr. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterstützung. Mein...

„Du musst doch nur positiv denken!“ Schon mal gehört? Mit Sicherheit. Warum dir das aber, langfristig gesehen, absolut nichts bringt in dieser Positivitäts-Blase sitzen zu bleiben, erzähle ich dir. Denn du läufst damit Gefahr dich und andere zu betrügen. Wieso, weshalb, warum, in dieser Folge. P.S. Nicht vergessen den Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und zu abonnieren. Danke für  die Unterst...

Du willst dein Leben verändern? Willst, dass es einfach mal läuft wie du es dir wünschst? Weißt aber weder wo noch wie du anfangen sollst? Genau dabei helfe ich dir mit dieser Folge auf die Sprünge. Aber mal auf eine ganz andere Art und Weise, als du es vielleicht erwartest. Außerdem erzähle ich von meinen Erkenntnissen der letzten Monate und dem, was ich verändern möchte. Lass dich inspirieren un...

Alleine zu verreisen klingt für Dich komisch und würde niemals in Frage kommen? Macht Dir vielleicht Angst? Oder es reizt Dich, aber Du konntest Dich noch nicht dazu durchringen? In dieser Folge erzähle ich von (meinen) guten Gründen, um es trotzdem zu tun. Und ich kann Dir schon mal verraten: es lohnt sich definitiv. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonniers...

Immer alles richtig machen wollen, ungeduldig sein, den inneren Zwang verspüren Leistung zu erbringen und immer 100% zu geben. Das plagt viele unter uns. Wir tun uns schwer zur Ruhe zu kommen und haben Angst unproduktiv zu sein. Und erst recht erlauben wir uns keine Fehler. Doch auf Dauer macht das nicht glücklich, denn man wird nie mit sich zufrieden sein. Was einen Perfektionisten auszeichnet, u...

Wieso fällt es uns schwer genau die richtige Balance im egoistisch sein zu finden? Uns um unser Wohl zu kümmern und gleichzeitig nicht komplett ichbezogen durchs Leben zu gehen, wäre die goldene Mitte. Doch wie schaffst du es überhaupt gesunden Egoismus an den Tag zu legen und dir das Leben dadurch wesentlich leichter zu machen? Das alles erfährst du in dieser Folge. Wenn dir mein Podcast gefällt,...

Bist du dir wirklich selbst treu? Kannst du sagen: „Fuck it. That's me!“ ? Was alles zu einem authentischen Leben dazu gehört und mit welchen Herausforderungen auch ich zu kämpfen hatte, erzähle ich in dieser radikal ehrlichen Folge. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit einer 5-Sterne-Bewertung (itunes) unterstützt.  Teil ihn gerne auc...

Wieso müssen Männer immer stark sein? Und warum tun sie sich so schwer ihre Emotionen zu zeigen und zu leben? Wie schaft "Mann" es seine tiefsten Bedürfnisse und Potenziale zu erkennen? Und wie können wir Frauen die Männer besser verstehen? Daniel ist Fokuscoach und Buchautor und nimmt uns heute mit auf seine persönliche Reise zum "wahrhaftig Mann sein". Diese Folge hilft sowohl dem Mann sich in d...

Kennst du das ewig kreisende Gedankenkarusell? Plagen dich negative Emotionen oder Einflüsse von Außen. Möchtest du endlich einen Menschen loslassen, oder die Vergangenheit abschließen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Hier erfährst du wie du den Prozess des Loslassens in Gang bringst und dich neu ausrichtest. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn...

Eine Frage, die uns immer wieder beschäftigt. Egal ob im Job, in Beziehungen oder auf dem persönlichen Weg der Entfaltung. Bin ich überhaupt auf meinem Weg? Bin ich vom Weg abgekommen? Ist es denn der richtige Weg? Heute möchte ich dir die drei Hürden vorstellen, die sich einschleichen, um dich von deinem Weg abzuhalten. Und ich stelle dir 10 Anzeichen vor, die dich persönlich überprüfen lassen, o...

Jeder Mensch ist anders. Das vergessen wir oft und wollen somit das ein und selbe Schema an „Hilfestellung“ auf jeden anwenden. Doch das ist so nicht möglich. Wachstum und Entfaltung geschieht nur dann, wenn man individuel an die Sache rangeht. Der Energiehaushalt ist bei uns Menschen sehr unterschiedlich und deshalb braucht auch jeder Typ etwas anderes. Welche Typen gibt es? Was zeichnet sie aus?...

Faulheit, Überarbeitung, Frühjahrsblues oder Trägheit: du bekommst einfach nicht deinen Allerwertesten hoch! Dir fehlt es an Power, Motivation und Lebensenergie? Dann ist diese Folge wie für Dich gemacht. Blogeintrag: Dein Energiekick für den Tag: https://www.essentialego.de/balance/dein-energiekick/ Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn du ihn abonnierst und mich mit ein...

Die Fähigkeit aus Krisen gestärkt herauszukommen und eine gewisse Widerstandskraft zu haben, wird auch Resilienz genannt. Sich nicht unterkriegen zu lassen ist gefragter denn je. Wie man sie Schritt für Schritt aufbaut und stärkt ist gerade in der jetzigen Zeit enorm wichtig geworden und ich möchte dir zeigen wie auch Du das schaffst. Wenn dir mein Podcast gefällt, würde es mich riesig freuen wenn...

„Du musst stark sein.“ „Du musst weitermachen.“ „Ein Indianer kennt kein Schmerz“.  „Stell dich nicht so an.“ Worte die wir uns immer wieder selbst an den Kopf schmeißen. Und dann fragen wir uns auch noch, warum wir uns immer wieder übergehen und weitermachen, obwohl der Akku schon leer ist. Die physische und psychische Belastung wird immer größer. Dabei MUSST du das doch gar nicht. Du musst...

Diese Entspannungsübung mit ruhiger Klavierbegleitung von mir hilft dir Stress abzubauen, dir eine Pause zu gönnen, oder besser einzuschlafen. Yoga Nidra wird auch „der Schlaf der Yogis“ genannt und ist eine super Möglichkeit, dich jederzeit zu regenerieren. Du solltest dich auf den Rücken legen, ein Kissen unter den Kopf und unter die Knie legen und dich zudecken. Wenn du magst, lege dir noch ein...